КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 5000, 3000 РУБ!     
 вход    регистрация +885118
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

ПОТРЯСАЮЩЕ! - 22 КГ! ПОД ЖИРОМ СКРЫВАЛАСЬ ОБАЛДЕННАЯ ТАЛИЯ! МОЕ ФОТО!

Нелегко худеть в 37 лет, но вполне возможно!


Сразу скажу - диетами себя не изнуряла, голодная не ходила.


В один прекрасный момент достала свое любимое платье и ужас! Одев его, оно затрещало по швам...



Исключила из питания


- все колбасы,


- копчености,


- мучное и сладкое.


Исключила практически картофель и включила каши.


Побольше овощей и фруктов.


Мясо только вареное, запеченное и тушеное. Никакой свинины.



Спорт


Много ходила. Везде и всюду пешком-пешком-пешком.


Результат не заставил себя ждать


Через уже два месяца похудела на 8 кг. Продолжала по той же схеме, только добавила еще бассейн два раза в неделю.


За 10 месяцев похудела на 22 кг. С 86 кг похудела до 64 кг.



Мое фото до и после:








следующая тема»
регистрация»

автор: Lady autumn, 09.06.14 16:26
комментарии: +174, просмотры: +74105
вход» 
«в темы
«обо всём!
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
важно ли мужчинам, где работает женщина и ее заработок? интересовались ли парни вашим заработком и профессией? » 160
тема содержит фото дочери купила сумочку и рюкзак. рюкзак и мне понравился. он универсальный? смогу его носить, чтоб не » 68
тема содержит фото это уже не актуально? с чем сочетать такие зеленые брюки? » 21
как вы покупаете обувь? размер в размер или слегка побольше? заказала ботильоны 35 размера, а они маломерки! » 48
как вам такие выгибоны? напарнице тяжело подниматься на 2 этаж, пришлось мне спускаться! если вы не » 28
парень зовёт в бассейн. стоит ли идти? плавать не умею. глубоко ли там, и насколько прохладная вода? » 39
согласны, что люди мало чего добиваются, потому что стесняются? стесняются попросить надбавку к зп, » 40
сколько должен зарабатывать мужчина, чтобы женщина могла жить за его счет и ни в чем не нуждаться? » 220
вам бы хватило 45000 рублей зп? не москва, естественно. » 103
у кого мало лишнего веса, давайте объединимся и похудеем до лета » 37
если была попытка помириться, а потом поругались, вторая сторона вскоре объявится или примирение затянется? » 13
мужчине много времени нужно для примирения! пытались помирится, но потом поругались. идти опять на примирение » 21
можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж » 95
позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то » 30
что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых » 19
почему некоторые люди находятся в депрессии, но на людях смеются и кажутся счастливыми? это типа защитной » 16
а у вас горячая вода летом всегда есть? у нас в июне на 2 недели отключат горячую воду. » 37
может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь? » 129
как относитесь к гостевому браку? у мужчины хорошая работа в своём городе, у женщины - в своем. проводят » 24
парень никуда не зовёт помимо улицы. сообщаю, что никуда не пойду из-за холода. он только грустный смайл » 38
рассказываю про отношения знакомой, а она выдает: ты ему нравишься! что значит нравлюсь? мы что, в садике? » 8
у вас были мужчины с вредным характером? в чем он проявлялся? как они себя вели? » 18
что заставляет людей стремиться к успеху? » 27
муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете? » 32
минздрав рекомендует съедать 1000 г овощей и фруктов в день! что думаете по этому поводу? получается » 47
какая особенность у вашего питомца? мой не мурлыкает с самого детства, только у папы на ручках очень » 31
вы ставите лайки своим знакомым, даже если они внешне вам не нравятся, или просто с возрастом подурнели? » 15
вы тоже не очень получаетесь на заднюю камеру? у меня там сильная асимметрия лица, меня будто перекосило. » 8
тема содержит фото вам нравится ирина аллегрова? мне она симпатична и песни ее. » 57
обратилась к нему с просьбой, он промолчал! подруга сказала: у него нет денег! странно пишет, мы уже » 11
куча фоток в соцсети реально привлекает мужчин и делает знакомства более активными? я почти не веду, » 12
тема содержит фото как вам подобный мэйк? моя работа » 31
женщину изнасиловали, она забеременела от насильника. с мужем они не могли много лет зачать ребенка. » 35
ненавижу тех у кого есть брат или сестра. не могу смириться, что я одна и не будет родного человека. » 26
а ваш руководитель дает вам понять, что он выше вас по статусу? ведет себя высокомерно? » 22
чем бы вы занялись в жизни, если бы финансово ни в чем не нуждались и не было бы семьи или парня? » 34
со мной в лифте ехала и смотрела на меня злобно! как бы вы среагировали? я просто зло посмотрела в ответ » 49
тема содержит фото носили бы такие очки? » 28
какими словами можете охарактеризовать современных мужчин? » 15
если заказываете на вынос еду и вам забыли положить соус, а вы за него заплатили, напомните ли вы об » 17
нетронутая девушка 25 лет. это ее первый брак и первый мужчина. в таком возрасте девушка мыслит ванильно » 63
женщина в декрете увольняется и на ее место хотят взять другого! у меня теперь не будет 0,5 ставки! » 2
укусил вчера клещ, была на субботнике в лесу. у меня температура 37, озноб, ломит спину. » 24
много ли таких женщин, которые ревнуют своих мужчин к своим же дочерям? даже если мужчина - отец этой » 26
тема содержит фото вам больше нравится пол под мрамор или паркет? муж хочет паркет, я - мрамор. делать будем за его счет. » 102
муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами! » 34
помогают ли вам родственники с ребенком? мама сказала, что свое она уже отсидела со мной, когда я была » 39
как только перестанешь думать о мужчине, начнёшь гулять с другими, так он сразу объявляется! у вас было » 13
сходила на стажировку и сомневаюсь. в туалет ходить на улице, кушать тоже у них нельзя, там обедают » 22
вы позавидовали бы знакомым, которые добились бы большего успеха, чем вы? покупают недвижимость в легкую, » 47
тема содержит фото создала папочку с тем, что нравится в плане дизайна интерьеров. буду пополнять по мере погружения в » 52
приревновала, что там были девушки. он обиделся: ты мне не доверяешь! расставаться не хочет, ждет - » 17
какой женщина должна быть, чтобы ей не изменяли? как она должна себя вести? » 39
вы ведете планер с каждодневными задачами на каждый день? » 20
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя » 59
старик пригласил саудита на моё день рождение! но в ресторане будут мои красивые подруги, вдруг он западет » 88
это подкол или что? коллега 70+ спросила: на повышение пошли? переехали с первого этажа на второй! » 90
муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. » 34
гормон тестерон по результатам анализа понижен, однако вокруг сосков растут волосы и на подбородке! » 6
как часто надо качать пресс в неделю? сколько времени уделить прессу в этот день? а может вы два раза » 35
тема содержит фото подойдёт ли такая футболка под эти джоггеры? » 11
кто из вас сидит с коллегой лицо в лицо, напротив друг друга? вам комфортно? » 21
что происходит с парнем? каждый день говорил, как сильно любит и не бросит никогда, а теперь сомневается! » 7
хотела отправить вещь с почты, но было закрыто и работники не открывали! нигде ни слова о том, что у » 18
тут есть кто-нибудь, у кого нет дома весов, особенно кухонных? у меня сломались кухонные весы, и я чуть » 65
тема содержит фото стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается. » 20
как отбираете парней на сайтах знакомств? надоедают мне, я просто перестаю всем отвечать, устаю от них. » 15
вы верите в то, что ваш мужчина вам никогда не изменял? знаю семью, где муж примерный семьянин в командировках » 74
если бы вы другу написали, а он ответил через 3 дня, стали бы дальше общаться с таким? даже если бы » 12
какой айфон лучше: 14 про или 15 про? говорят, камера на 15 хуже, чем на 14. » 13
какие женщины пользуются спросом у мужчин? у каких женщин всегда есть поклонники? » 65
тема содержит фото какие ваши любимые домашние цветы? у меня - 4 вида фикуса, цикламен. денежное дерево любила, но перестало » 29
делаете дома хачапури по-аджарски? на каком тесте? дрожжевое, содовое, слоеное, творожное? » 24
легко ли вы можете влюбиться в мужчину, если в нём всё - в вашем вкусе: внешность, характер, манера » 22
влюбилась в лялю. парень-стасняшка. как подкатить к нему? молчаливый пупсик! » 14
тема содержит фото считаете макияж профессиональным? » 22
женщинам нравятся плохие мальчики, с хорошими скучно! что подразумевается под плохими мальчиками? » 29
стоит ли советоваться со знакомой или нет? сказала: подожди, если сам не звонит. ставит его действия » 28
тема содержит фото это однозначно я беременна? задержка 6 дней » 46
подруга делает суждения про мои отношения! они меня раздражают. пишу про свои переживания, но реакции » 10
адовый женский коллектив на работе, дамы за 50. если начинаешь проявлять активность, начинают злиться » 27
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » 46
что этому старику от меня нужно? если хочет порадовать, пусть дарит булгари и не делает мне мозг » 154
что в вашем понимании означает достойная женщина? » 10
тема содержит фото у вас гримерный столик с лампочками или без? я наконец-то приобрела себе с лампочками, но места свободного » 21
в каком возрасте у вас было больше всего поклонников? » 25
кто-нибудь покупал китайские машины? стоит ли их покупать? » 18
хотела подарить айфон родственнице, но я не ожидала, что это воспримется как само собой разумеющееся. » 58
тема содержит фото какие у вас планы на субботу? а у нас сегодня с утра футбол, английский, русский. во второй половине » 45
покупатель указал неправильный адрес и посылка вернулась мне обратно. стали бы договариваться о новой » 11
а вы красите яйца и печете куличи заранее или накануне? я в субботу буду красить, раньше побаиваюсь. » 122
в истории просмотра не нашла ни одной серии, поиск мне выдал только одну. что это значит? удалили? » 14
тема содержит фото обожаю барахолки! раньше ездила, но сейчас в эти дни у меня работа! но именно там всегда можно найти » 23
тема содержит фото как вам такой леопардовый топ? нравится, носили бы? » 19
тема содержит фото какая талия вам нравится больше? какая лучше выглядит? » 25
тема содержит фото подготовился основательно к празднику » 5
давно не ходила на свидания и затык появился в мозге, стесняться стала мужчин. хочу пойти на парные » 11
на женщине: уборка, готовка, уроки с детьми. на мужчине обслуживание автомобиля, полку прибить. работают » 54
тема содержит фото как вам такой типаж женской внешности? » 85
смотрели этот сериал? как вам? какой сейчас сериал смотрите? » 6

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Миссис Дарси +1491 +20 цель по весу скоре всего не выполнена, а цель у меня была сохранить вес» +2
+2
KissЮлик +1954 +20 что-то за время поста я совсем отвыкла от мясной пищи и даже не хочу молочки» +7
+13
I am +1364 -81 отработала сегодня с натяжкой, уже еле работала быстре мне хотелось» +1
Д@ШуткА +1186 +20 07.05.двадцать девятый день луного цикла:» +1
+2
Шмидт +1807 +22 салат «цезарь»» +6
+9
Классика +2106 +20 эту неделю отправили всех на дистанционое обучение.» +6
+26
KissЮлик +1954 +20 всем доброе утро! сегодня прям не хотелось вставать по будильнику и холодно» +9
+13
KissЮлик +1954 +20 погода сегодня снова не очень и обещают днём до +13. но с утра идёт дождь» +8
+14
новая_я_) +554 +22 вторник» +19
+7
Маво4ка +407 +20 христос воскрес! со светлой пасхой!пусть в доме будет доброта.пусть не» +9
+9
Шмидт +1807 +22 когда же уже тепло в москву придёт? холодно просто очень сильно. кофе» +10
+6
РезультатЕже +572 цель сегодня сбросить еще» +1
+2
Прометей +914 +20 07.05.2024 важный день» +3
+12
Миссис Дарси +1491 +20 что-то меня после обеда раслабило, я так хочу сейчас полежать и отдохнуть,» +2
+2
Шмидт +1807 +22 а я ещё планировала цветы на балкон вынести. до следующей недели даже» +21
+17
Тили +291 -92 07 мая, вторник. (5:2)» +8
+6
Эйва Шекер +1601 +1 вес сегодня без изменений, это хорошо что не было привеса, потому что» +1
+2
BuketSireni +199 +22 как-то по понедельникам отвесиков не наблюдается, эх. хотя в выходные» +10
+16
Svetlanкa +1758 +20 привет всем! спала сегодня мало, в праздники привыкла поздно ложиться,» +44
+17
Совушка ДВ +2072 +20 07.05.2024 дневник номер 3» +9
+14
Шмидт +1807 +22 можем ли мы безоговорочно доверять нашим чувствам и тому, что мы видим?» +7
+20
Аленька26 +2197 +22 № 5 решили на даче приготовить окрошку, на 9 мая обещают до 23 градусов» +41
+31
Д@ШуткА +1186 +20 в этот день даже мыслено нельзя строить никаких планов, а, тем боле,» +2
+2
ЯРыба@ +622 -81 доброе утро девочки!завтрак в офисе. это моя перенастройка. раз уж я приехала» +7
+12
Классика +2106 +20 за сегодня я что-то ничего полезного так и не сделала,» +2
+18
Миссис Дарси +1491 +20 в кофе начала добавлять корицу, очень вкусно!корица обладает целым рядом» +2
+2
hg8f5r2tcacr 06.05.2024» +4
+1
Шмидт +1807 +22 «зона ужаса» — новая книга известного росийского мастера жанра хорор» +6
+15
Классика +2106 +20 мне надо в магазин сходить» +3
+26
Ринуся +182 +20 погода налаживается» +12
+14
Аленька26 +2197 +22 № 1 доброе утро, мои хорошие! опять спала с перерывами, мне даже браслет» +23
+11
I am +1364 -81 вчера обратила внимание, что я когда выходная, мне днём хочется спать,» +1
KissЮлик +1954 +20 вчера получилось натопать 10 тыс шагов. хотя погода у нас не для прогулок» +6
+11
VikkI_boom +323 +22 всем привет! почти год меня тут не было, уезжала, была в другой стране» +12
+11
Миссис Дарси +1491 +20 совет! чтобы разгрузочные дни не слишком отражались на эмоциональном состояни,» +2
+2
hg8f5r2tcacr 07.05.2024» +4
+1
Ш@хиризада +116 +22 уже все сделала осталось яички покрасить .сегодня хочу на всеночную пойти» +5
+3
Эйва Шекер +1601 +1 желаю: энергичности, терпения и хорошего настроения, уверености в себе,» +1
+2
Миссис Дарси +1491 +20 вчера спать легла (уже сегодня) в три часа ночи, днём выспалась хорошо,» +1
+6
Классика +2106 +20 завтракала кулича и съела два яйца вкрутую.» +4
+26
SSS112 +739 +20 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» +7
+13
iizika всем привет!весна никак не хочет дарить тепло что нынче вырастет в огороде» +6
+7
Лисёночек 68 +675 +20 всем привет.спала сегодня нормально. на работу не особо хочется. сегодня» +14
+16
I am +1364 -81 кушала сегодня рагу овощное! так хорошо что уже всё молоденькое есть:» +1
ЯРыба@ +622 -81 добрый день, девочки!наконец то выходные!приготовила сегодня баклажаны» +17
+11
I am +1364 -81 сегодня на работе, утром так мне не хотелось рано вставать, но надо было.» +2
+2
iizika с понедельником,с началом трудовой!» +5
+6
Эйва Шекер +1601 +1 доброго дня, дорогие девочки! сегодня солнечный и тёплый день у нас. настроение» +2
+5
KissЮлик +1954 +20 всем ещё раз привет. сегодня снова на работе какой-то сумашедший дом.» +8
+12
Винга +149 +20 доброго вечера» +14
+6
Svetlanкa +1758 +20 привет всем! спала сегодня очень даже хорошо, почти выспалась) проспала» +21
+17

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»