вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО ХОДИТ В ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ? ЕСТЬ ЛИ ВООБЩЕ ТОЛК ОТ ЗАНЯТИЙ? ЧЕРЕЗ КАКОЕ ВРЕМЯ БУДЕТ РЕЗУЛЬТАТ?

Я вот все хочу но мне денег жалко, то туда надо, то сюда. Не могу себя заставить начать заниматься, хотя фигура у меня хорошая, только надо подтянуть бы) И есть ли вообще толк от занятий? И через какое время будет результат??

следующая тема»
регистрация»

автор: Жук-навозник, 03.03.14 16:29 все темы»
комментарии: +34, просмотры: +11539
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • Толк от занятий есть Если их выполнять регулярно. Не спешите как можно быстрей увидеть результат, хотя понимаю что он является стимулом для дальнейших занятий. Я хожу в зал уже давно. Результат есть, постоянно держу себя в форме. Кстати, чтобы заметней было как меняется фигура и кожа не обвисала после похудения рекомендую антицеллюлитные средства cell-plus. Удачки вам!

  • очень много нюансов в тренажерке, надо сильно контролировать питание

  • если работать в зале как следует, не филонить, то через месяц-полтора увидите первые результаты (если посещать его 2-3 раза в неделю) Заметно уходят объемы.

  • У меня за месяц занятий - 3 раза в неделю очень красиво подкачались икры и начал появляться пресс) так что результаты всегда есть, если заниматься.

  • Результат конечно будет. Даже после самых неправильных занятий через 2 месяца мышцы приходят в тонус и приобретают небольшие внешние изменения. Настоящий прогресс, конечно, приходит позже, но в зеркало уже смотреть будет приятно =)

  • ответ для: Delafee


    я тоже увеличиваюсь. плюс аппетит такой,что хочется сожрать все. но я хожу. буду продолжать. сейчас подсушиться думаю.
    вообще иногда бросить все охота. хожу трижды в неделю, занимаюсь с тренером, питаюсь правильно, а будто расту. иногда мышцы ппц раздуты и торчит все кругои,хотя знаю, что сала ну никак не могла наесть. дня три проходит и объем спадает и так всегда. плачу иногда

  • есть конечно. месяц где-то

  • Еще забыла сказать: за 2 часа до тренировки не есть, потом 3 часа после тренировки не есть. Никаких протеинов, белков и прочего. Лучше пейте воду

  • У меня результат через неделю видно, моя программа занятия рассчитана на 1,5 часа, включает в себя пробежку на дорожке 20 минут, тренировки ног силовыми тренажерами с грузом 35 кг 3 подхода по 50 раз, приседания с грузом 20 кг 2 подхода по 50 раз, на тренажере для косых мышц 15 кг 2 подхода по 25 раз, тренажер для внутр. поверхности бедра 15 кг по 25 раз 2 подхода на каждую ногу, и завершается все шагом на дорожке 15 минут

  • Конечно есть толк! Если часто заниматься и соблюдать питание, то результат не заставит себя ждать

  • Конечно толк есть. Огромный.
    У меня результаты стали заметны через месяца 3, все подтянулось, ))
    Зависит ещё, конечно, от составленной программы и от правильности выполнения упражнений

  • ответ для: Жук-навозник


    большинству не под силу регулярно тренироваться и соблюдать диету
    можно и сразу махнуть рукой
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
ваше тело лучше сейчас, чем в 20 лет? почему?» 1
что вы изменили в программе, которую в вас вложили родители? » 14
как понять максимально точно,мужу нравятся скандалы или он их просто т» 3
в каком возрасте вы родили второго и третьего ребенка? » 32
кто летал в спб в начале октября? какая была погода? » 11
как думаете, почему в аптеках цену снимают с коробки лекарства? у вас » 11
что вы последнее забыли? везу на работу выбрасывать салат, который вче» 22
травмы в детском саду! случалось ли с вашими детьми такое? как себя ве» 7
тут есть те, кто покупает вещи на садоводе в москве? не была там с дет» 20
как быть? убеждают написать заявление на воспитательницу. » 103
тема содержит фото знакомьтесь, богатейшая женщина мира! неухоженная? у неё точно есть де» 76
помните ваш первый поцелуй? сколько вам было лет? где он произошел? » 37
о чем говорит, если человек работает, но ему постоянно не хватает дене» 33
тема содержит фото хочу найти свой цвет. какой лучше всего идет? у меня теплая или холодн» 46
тема содержит фото стоит ли увеличить губы немного? » 22
а вы на творческой встрече каких-то писателей были или хотели бы побыв» 9
тема содержит фото как вы считаете, у селены гомес плохая фигура для 33 лет? или хорошая?» 23
о чем говорит, если мужчина говорит, что очень хочет с вами встретитьс» 18
тема содержит фото как туфли? к платьям, если взять, подойдут? » 12
в каком возрасте родитель должен обеспечить жильем своего ребёнка? » 26
кто пробовал пилинг химический или лазер против рубцов? » 4
а у вас когда-нибудь был интим на улице? » 33
муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума» 90
тема содержит фото такое фото уместно для группы про еду? эстетично? » 39
ваш выбор мч: 85 кг или 120 кг, рост выше 190? » 16
какой был ваш первый избранник? ваши отношения были странными? » 33
как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько в» 31
вы с годами стали увереннее в себе? в чем именно? » 27
почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьё» 36
тема содержит фото между ними есть сходство? » 7
какие песни про поцелуи знаете? » 13
когда вы в последний раз завтракали в кафе, ресторане, столовой? что е» 22
тема содержит фото ваши котики любят чаевничать? мой кот вчера решил почаевничать из моей» 20
что бы выбрали: шикарные волосы и короткие ресницы или жидкие волосы и» 16
на каком автомобиле вам было бы комфортнее? почему? варианта только дв» 31
вы приняли, что ваш мужчина грустит о прошлой женщине? говорит: эта на» 30
тема содержит фото это помогло бы кардинал грайс с эмоциональным выгорание? и как он вам?» 19
можно ли в 40 выглядеть на 20? » 32
сошлись ли ожидания с реальностью, когда в молодости планировали уклад» 24
тема содержит фото кто смотрел фильм красотка на всю голову? как много значит простая уве» 11
у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь » 26
ваше отношение к свиданиям на улице в парке, сквере или где-нибудь во » 43
как относитесь к тому, что девушка не хочет брать фамилию мужа? вы мен» 33
тема содержит фото ваши любимые пельмени в последние время? мне нравятся курзе с говядино» 21
тема содержит фото вам нравится, когда у мужчины дистальный или мезиальный прикус? » 8
тема содержит фото знаете группу dire straits? а может кто-то слушает постоянно? я балдею» 4
тема содержит фото аватаркой можно ставить? кот не рад, что я его взяла! » 13
сталкивались с таким? сказал гадость! думала, извинится, а он стал обв» 19
вам бы было страшно идти на футбол одной? » 21
хочу жить с парнем в общаге, но вдруг меня поселят с другим факультето» 9
интим с мужем и интим с женихом, вы замечали разницу? в чём она заключ» 13
кто с целями развиваться, выйти на новый уровень во всём? давайте обща» 12
вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови? » 23
испытывали неловкость перед врачом мужчиной? я да, в кабинете у уролог» 14
получила втык от уборщицы! вы где были? у вас вечно в кабинетах пусто!» 17
вы принимаете душ утром перед работой или вечером после работы? » 29
моете ли вы на ночь полы? знакомые говорят это плохая примета, ссоры и» 19
как вам техника пилочного маникюра? пробовали? хочу отказаться от гель» 11
тема содержит фото зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что вс» 47
любительницы косметологических процедур, что сделать человеку с низким» 11
тема содержит фото вам нравится фигура этой девушки? она - песочные часы. » 9
тема содержит фото арана и орейро нужна была разрядка для успешной работы? такие эмоции н» 5
вас бесит, когда незнакомые люди громко выясняют отношения в публичных» 6
4 класс, тяжело ли учиться в таком классе? во сколько раз стало сложне» 18
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? что изменить? » 15
сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст? » 75
тема содержит фото здесь тоже сама на себя не похожа? и нос не мой? » 7
какие мужские формы кажутся вам привлекательными? мне лично нравятся а» 18
как у вас лето прошло, что было интересного? классно съездила в казань» 15
тема содержит фото ну, как я вам? » 74
тема содержит фото это нормально вообще? мужчины как короли стали. раньше такого не замеч» 28
замечали, что мужчины постоянно считают, что женщины всем завидуют? » 14
смогли бы вы трусы менять раз в неделю? » 27
вы отбеливали себе что-то? что угодно. как эффект?» 7
увидела первого таракана в квартире, мусорное ведро окучивал. какую от» 12
тема содержит фото узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась? » 23
тема содержит фото используете ли вы гель для бровей? или считаете всё это ерундой? » 20
можно ли в 70 выглядеть на 50, а в 80 - на 60? » 15
тема содержит фото что думаете? попался пост психолога на тему его отношений с девушкой, » 26
вам говорил кто-то из близких, что вас не любит и часто при всех демон» 14
у кого неидеальная фигура, вам стыдно раздеваться у гинеколога? » 25
тема содержит фото у меня ведь большие глаза? » 32
тема содержит фото я все волосы себе рисую. правда красиво? » 32
зачем парень может хотеть детей уже в 20 лет? сам еще не повзрослел до» 18
магний убирает стресс и тревогу? кто пробовал? аптечные успокоительные» 11
как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором? » 26
осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть же» 99
какой супер-пупер-вау-фильм посмотреть? какой должен посмотреть каждый» 11
тема содержит фото на какой фотке я получилась лучше всего? » 27
тема содержит фото за мной тут снова бегают с рейтингами и минусами! скоро обвинят в прес» 37
он начал трогать меня за кроссовок, делал с таким лицом возбужденным» 2
у вас пигментированное глубокое бикини? как относитесь? » 18
третий раз за год мучаюсь с циститом. может ли это быть от шугаринга? » 22
когда вы приходили домой из школы, у вас всегда было чем пообедать? » 38
тема содержит фото хочу порекомендовать хороший британский сериал кодекс молчания! кто см» 28
тема содержит фото часто заходите на госуслуги? с какой целью: проверить, написать заявле» 12
как думаете, кто из участниц врёт, что замужем? » 36
вы бы обиделись, если бы соседи отказались регулярно подвозить вашего » 29
как выучить татарский язык? кто выучил в зрелом возрасте, с чего начин» 5
у вас такое бывало, чтобы пмс сместился по времени? боюсь, что изменен» 2
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru