вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

КТО ПРЫГАЕТ НА СКАКАЛКЕ, ЕСТЬ ЛИ РЕЗУЛЬТАТ? КАКИЕ МЫШЦЫ ЗАДЕЙСТВОВАНЫ? ПО СКОЛЬКО РАЗ ПРЫГАЕТЕ? Я НЕ МОГУ МНОГО РАЗ ПОДРЯД, ТО НОГИ ЗАПУТЫВАЮТСЯ, ТО РУКИ УСТАЮТ.

кто прыгает на скакалке,есть ли результат?какие мышцы задеяны?по сколько раз прыгаете?если я не могу много раз подряд,то ноги запутываются,то руки устают :D
по сколько раз в день нужно прыгать ,что бы результат был?

следующая тема»

регистрация»

автор: My life is music, 12.05.12 01:06 все темы»
комментарии: +7, просмотры: +2241

вход»

«диеты, фитнес

регистрация»

начало

«« »»

Назовусь_красотк 13.05.12 08:03

А мне, наоборот, надо икры накачать, чтобы мышца с внутренней стороны ноги наросла :) мне сколько тогда прыгать? :)
linchik 12.05.12 13:08

Чтобы не качались икры надо делать растяжку после того как попрыгаете.желательно после каждого подхода
Inva777 12.05.12 08:26

кстати, не похудела.
пирожки не ем, шоколадки не ем
Inva777 12.05.12 08:25

мышцы икр так накачались - че делать теперь не знаю..
от 15 минут до 30 прыгала 4 месяца

ales 8888 12.05.12 08:13

начинал*
ales 8888 12.05.12 08:13

начинала с 15 мин. ща 30 мин прыгает
ales 8888 12.05.12 08:13

муж прыгает у него за неделю хавая все подрад ушло 4 кг

«« »»

«регистрация

вход

топ темы »» новые темы»
	как думаете, отличаются ли люди, которые живут в деревне, от городских»	12
	вы были в стамбуле? хотели бы там пожить? »	22
	как кольцо? не старомодно смотрится? это черный агат+серебро. »	34
	что за форма глаз? »	9
	вы ходите на работу с симптомами орви? или берете больничный? »	20
	а вы сама хорошо зарабатываете? сколько? или больше от мужских денег з»	33
	в чем прикол ставить стиралку на кухне, если есть место в ванной? а у »	20
	вот немного фоток с ночной прогулки»	32
	вам нравятся лопоухие мужчины? вы сама лопоухая или нет? »	10
	похожа дочь на меня или нет? »	19

	правда, что симпатию можно почувствовать по энергетике? когда мужчина»	4
	что это такое и как этим пользоваться? »	10
	кто снимает в москве жилье, сколько вы за него платите? »	91
	как вам парень? мы подходим друг другу?»	11
	как вам джинсы? купили бы такие? моему мужу такие нужны позарез. »	12
	снятся ли во вам во снах одинаковые странные сюжеты? если да, с чем эт»	16
	девочки, вы хотели бы бросить курить?»	21
	зачем подруга внушала брать минимум вещей? теперь редко переодеваюсь, »	10
	что лучше для ребенка-дошкольника? полноценная односпальная кровать ил»	11
	было у вас, что любите человека, а потом он вас начинает раздражать ил»	26
	понравились джинсы в городе на низкой посадке, но там не сильно клёш. »	7
	как вы считаете? после расставания поездка в другой город будет полезн»	10
	ещё небольшие приятности сегодня! »	12
	как думаете, девушка с испорченной репутацией может рассчитывать на се»	79
	как вам фигура? что бы вы изменили? сколько лет по фигуре дали бы? »	15
	что у вас хранится под кроватью? не мешает вам? »	22
	я сильно постарела? нашла фото с нового 2024 года. стала улыбка неприя»	32
	какой мужчина краш форума? кого чаще вспоминали и обсуждали? »	10
	вас отправляли работать на завод? вроде такое могут сказать неработающ»	29
	для вас важно, чтобы мужчина занимался умственным трудом по жизни? »	24
	оцените внешность. думаю может прическу поменять, брови сделать?»	19
	откуда столько негатива к длинным ногтям? такая длина непрактична, но »	51
	какой российский поэт ваш любимый? я второй день балдею от есенина. »	14
	где вы будете справлять новый год? поедете куда-нибудь или будет тюлен»	11
	где вам больше нравится фигура? разница 7 лет »	41
	как вам третий ухажер у гваделупе? ваш типаж? жилистый парень. »	14
	как вечерок? мы наконец-то прилетели. хорошо и быстро. »	31
	женщины, которые говорят, что в 45-50 лет выглядят на 30-33, действите»	33
	на фото узкая талия и широкие бедра? »	6
	офигеваю над старшим поколением, кто им внушил что надо работать, стра»	71
	на фото узенькая талия и широкие бёдра? как считаете? »	4
	какую участницу позвали бы в караоке до 4 утра, чтобы зажечь? »	18
	что это значит? муж сказал, что будем делать второго ребёнка, только к»	48
	долгие отношения без замужества - пустая трата времени? »	19
	что будет, если родить от нелюбимого мужчины? »	22
	как одета? еду в город обратно домой! »	26
	какой костюм вы бы выбрали? »	8
	как вы платите за границей? иностранной карты, даже виртуальной, у мен»	11
	почему на этом сайте так мало молодых девушек? в основном женщины 30-4»	13
	осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть же»	158
	какие планы на день? у нас бесконтактное заселение, а хозяин пока паро»	14
	вы считаете гваделупе идеальной или видите недостатки? что скажете нас»	7
	как вам кроссовочки? »	14
	как вы относитесь к теории квантового бессмертия? в одной вселенной ты»	20
	какая прическа больше всего понравилась? какую бы выбрали своему мужчи»	11
	как вам такой комплект белья? нравится? »	12
	какой формы у меня глаза: круглые или миндаль? близко посаженные или ш»	15
	не была здесь давно. как у вас дела?»	21
	какие фильмы вы смотрели недавно? что посоветуете? »	20
	у вас среди знакомых, родных есть такое, что жену абьюзит муж и даже п»	23
	какой период времени у вас заняло построение карьерного роста? »	6
	как платье? думаю заказать »	15
	с кем любите встречать новый год? »	33
	подруга посоветовала человека для получения услуг, а он взял с меня бо»	14
	какой курс вам понравился больше всего? »	4
	изменили бы каренину с вронским? если бы они выглядели, как актеры в ф»	11
	как вам такое платье? »	12
	согласны, что я тут не выгляжу как жена, а как любовница или девушка? »	72
	что последнее вы готовили? я - плов вчера. завтра закажу суши. и обожр»	14
	я влюбилась! поздравьте меня! »	7
	каким дезодорантом пользуетесь, когда надеваете чёрную одежду? »	20
	вы бы согласились сыграть такую свадьбу, поменялись нарядами с женихом»	12
	нашла работу - модель по видео. муж согласился. значит муж меня не люб»	21
	фигура песочные часы? или какой тип? »	6
	это большие глаза? вы бы красили их или и так яркие? »	18
	что у вас на завтрак воскресенья? у меня запеканка рыбная, чай и финик»	13
	вы хотели бы, чтобы изобрели аппарат, который стирает неприятные момен»	7
	жёсткие преподы! как выжить на их парах? чуть что - сразу начинают ора»	29
	как часто нужно ходить на антицеллюлитный массаж? раз в неделю достато»	4
	какой профессии мужчина самый щедрый? есть ли взаимосвязь? »	13
	вы случайно садились не на ту маршрутку? буквально через 2 остановки я»	11
	как вам планировка дома? удобная? как бы распределили комнаты? »	18
	смоется краска? покрасилась в тёмно-каштановый цвет, но он оказался бл»	6
	горячий мужчина? вам нравится его внешность? »	35
	как вам платье и образ? нравится или стрем? »	11
	зачем престарелые тетки с кучей фильтров доказывают как молодо они выг»	7
	куда поехать на новый год? переделать паспорт и сделать визу я не успе»	27
	какая у вас последняя прочитанная книга? или что-то читаете сейчас? »	34
	вы любите изливать тут душу? или вы всегда эмоции в себе держите? »	20
	сколько самое долгое вы ехали на автобусе и куда? я согласна максимум »	30
	в какой стране вам больше всего понравилось? что именно привлекло? »	20
	какая у вас общая площадь квартиры? к какому классу общества относите »	44
	жалость и интим. как думаете, какая причина такой связки? к действиям »	39
	все в долгах, кредитах , ипотека. многое терпят, лишь бы не уволили. и»	23
	имплант там! кто сталкивался? что движет мужчинами, которые это делают»	23
	сталкивались ли вы с ситуациями, когда брат отбил невесту у брата или »	9
	когда пройдет ощущение, что потенциальные парни чужие? »	21
	отсутствие родителей и других родственников у мужчины для вас плюс или»	13
	хочу снять гель лак, но ногти стали тонкие и гнуться в разные стороны.»	9
	вас такое бесит? удаляю диалог у обоих, и многих это почему-то раздраж»	29

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»

Оцени фото	Мужчины
Битва красоток	Знакомства, отношения
Беременность	Дети
Семья	Подруги
Хобби	Психология
Рецепты	Сны, гороскоп
Карьера, учеба	Что читаем?
Внешность	Диеты, фитнес
Здоровье	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь