вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПОДСКАЖИТЕ, ПОЖАЛУЙСТА! МОЖЕТ Я ПЕРЕБОРЩИЛА И ПОРА ЗАКАНЧИВАТЬ С КАЧАНИЕМ ПРЕССА?

Никак не могу понять! наверное так и должно быть ,но всё-таки может вы девчоночки лучше знаете ?!Я каждый день сижу на велотренажёре по минут 30-40 ,каждый день качаю пресс,и от этого намного больше начинаю весить! вот например сегодня я с утра встала ,взвесилась,была 51,8 кг ,поела (рис немного и чай залёный,в общей сложности 138 ккал)потом позанималась на тренажёре 17 минут и покачала пресс плюс ножки и по мелочам там ещё ,в общей сложности минут 25 ,встала на весы через час и О БОЖЕ!!! Я стала весить 45 !!! Что это такое??? может я перебарщиваю и пора заканчивать с качанием пресса?! подскажите пожалуйста!

следующая тема»
регистрация»

автор: дойти до 49ти ), 01.08.08 16:31 все темы»
комментарии: +15, просмотры: +650
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ответ для: ЦветочекАленькай


    спасибо за совет ,наверное я постараюсь немного поменьше этим заниматься,а то уж совсем загрузила себя

  • Мышечная масса больше весит , чем жир и при занятии спорта всегда наблюдаеться прибавка в весе А вот тренироваться достаточно 3 р в неделю, так чтобы действительно тренировка была - это нам фитнес инструктор говорил

  • ответ для: klimia


    Okey! Pust iz jira berutsya!

  • чЕГО ТО У ТЕБЯ С ВЕСАМИ!!!

  • ответ для: Khadishat


    Я девушке отвечаю - она написала что с утра поела, потом позанималась. Если тренировка в 7 вечера то за 2 часа до нельзя ничего есть, можно за час съесть горсть орехов или йогурт, но только тем у кого нет проблем с весом - чтобы были силы, а у кого жир есть силы из жира возьмутся

  • ответ для: klimia


    A esli trenirovka v 7 vechera?

  • Кушать надо после тренировки а не до. Потом во время тренировки кровь к мышцам приливает и они разбухают. Это все нормально через 1-2 месяца занятий мышцы адаптируются и уже нет такого эффекта.

  • Может, тебе весы поменять?

  • еда которую ты сьела тоже ведь чтото весит))) Я взвешиваюсь каждый день только с утра))

  • иногда весы“глючат“ и потом... ты что бегаешь каждые 5 минут к весам? взвешиваться можно только после сна и туалета и только на голодный желудок.

  • может не надо так часто взвешиваться просто????))))))))))))))))))))
    _______
    https://www.galya.ru... моя любимая песня))))))))))))ррррррррррррррррррр

  • Между едой и тренировкой выдерживай перерыв в 2 часа (в обе стороны). Следи за рационом - как правило, спорт разгоняет обмен веществ, как следствие - повышенный аппетит, иногда превосходящий твои растраты ккал.
    Взвешиваться надо с утра на голодный желудок после туалета - показания наиболее точны. А если до и после спорта взвешиваешься - это можешь посмотреть, сколько воды потеряла за тренировку (соответственно, если не пьёшь).
    Надеюсь, ты нашла ответ на свой вопрос...
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
а я? скоро выйду замуж или нет? просто, да или нет? » 23
как бы вы поступили, если бы воспитывали не своего ребёнка? забрали бы» 21
сколько раз в день вы меняете трусы или подмываетесь?» 38
выйду ли замуж? напишите просто да или нет? » 10
вы моете овощи и фрукты из магазина с моющими средствами?» 4
кто бы из участниц мог быть блогером? на какую тему был блог?» 15
скоро очень сильно подорожает кофе, как-то готовитесь к этому? или неч» 21
нормально ли хранить год и более тесты на беременность положительные? » 27
переехали бы жить в оренбург?» 22
тема содержит фото что скажите про такую разницу в росте? » 81
у вас было такое, что человек разговаривал с вами хамовато и вы сразу » 27
тема содержит фото красивая казань! в самое сердечко! очень чистая, красивая, неожиданно » 64
зима холода. у вас холодно? » 11
тема содержит фото как вам такая гостиная? » 23
что значит классная в постели женщина? » 89
тема содержит фото как думаете, почему поцелуй вырезали из фильма гордость и предубеждени» 13
какое необычное блюдо вы готовили за последний месяц? » 9
расстроитесь, что скоро исчезнут из магазов сникерсы, марсы, натсы, тв» 27
тема содержит фото как вам такой сыр? добавляете его в салаты? в какие? » 21
у вас есть знакомые психологи? у них счастливая жизнь? они ее правильн» 28
к вам незаметно приставили в общественном транспорте? лезли куда не н» 13
тема содержит фото для вас это скучный гардероб вещей? » 12
вы чувствуете приближение осени? больше всего не люблю это время года.» 23
случалось ли у вас когда нибудь что просто расходились пути с близким » 14
знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии? » 25
тема содержит фото если полностью прервать общение, бывший муж быстро перестанет так себя» 10
нравится вам? не мой типаж, но просто улыбка показалось красиво! » 22
вам знакомо чувство зависти? чему завидовали? » 12
кто-нибудь был в экспедиции на ледоколе в антарктиде или северном полю» 37
назовите какие считаете веские причины для расставания с парнем. » 16
тема содержит фото немного фоток с суздаля! » 8
начальница накрутила нервы! я в положении! теперь вся на нервах. как б» 18
если бы у мужа выявился внебрачный ребенок приняли бы его?» 41
вы когда-нибудь были в костроме? понравилось? » 14
на сколько баллов оцениваете свою грамотность по шкале от 1 до 10? как» 13
тема содержит фото фото пошлое, на ваш взгляд, или нет? » 37
спать с мужем с презервативом стремно или норм?» 42
тема содержит фото нормально ли, когда все вещи жене подбирает муж? муж купил мне красное» 22
вы делаете своим детям прививки? вы за или против?» 57
вы бы развелись, если бы ваш муж временно устроился работать в интим п» 9
если раздражает жена значит есть любовница? жена не так дышит, не так » 15
как стать лучшей версией себя? перебор с нецензурной речью, как себя о» 15
что думаете о феминитивах? какие используете?» 40
сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не може» 31
как получить от мужчины подарок и не клянчить его? » 12
как принять, что близкий человек так поступил? брат говорит обо мне не» 117
вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это гиг» 62
чтобы вы делали, если бы к вам с 8 утра и до вечера приходили гости?» 21
алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?» 46
получи подсказку от метафорических карт. загадай вопрос» 58
поссорились во время интима. наехал, что так не делается, полчаса не р» 27
кто самая скандальная участница, ну или просто злая? » 24
почему у женщин часто стала встречаться шизофрения? » 14
почему считается, что одиноким женщинам надо заводить кошек?» 16
у какой участницы самая обаятельная грудь? » 48
вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, ду» 18
кто поправлялся от нейролептиков? как сбросили вес? весила 175/68, сей» 22
как вы думаете, какие еще аккаунты мне принадлежат? » 19
гадание по книге загадывайте страницы от 7-349 и строку.» 56
ставить ли прививку от клещевого энцефалита, если у меня простудное со» 39
в первый день месячных можно позаниматься с небольшими весами на трена» 14
тема содержит фото какой макияж мне больше походит? » 23
справедливы ли такие комментарии про квартиру за 80 миллионов?» 84
почему достойный мужчина не найдет себе пару? зарплата 400к.» 99
тема содержит фото как вам подарок от мужа? подарил дубленку и норковую шубку с чернобурк» 52
вы покупаете овощи фрукты на улице? » 21
как денёк? у нас солнечно, но я уже дома после 4-часовой прогулки. ем » 11
в вашем доме приличный лифт или воняет тефтелями, мочой и разрисован? » 16
какой вы были в начале знакомства: стервой, недотрогой, прилипалой, ро» 14
тема содержит фото странная ситуация с тамбурной дверью. что это за фигня? » 20
тема содержит фото как вам фото? и вообще купальники? » 21
кому вы подарите дорогие, роскошные часы? папе или мужу? » 12
чем занимаетесь? я сижу и уши грею, как муж презентацию проводит! » 48
сколько раз в неделю ваш муж меняет нижнее белье? » 29
сегодня изучаю новые районы владимира! ещё, оказывается, не везде была» 21
парень критикует внешность и мать: мать ненормальная, поэтому и ты так» 25
вы любите конфеты птица дивная? » 20
в каком возрасте у вас был первый такой интим?» 42
девки, колитесь! кто из вас воровал мои фото и сидел под ними на сз? » 33
тема содержит фото поиграем? пишите номер страницы. книга советов в сложных ситуациях» 61
вы можете почувствовать, когда люди встречаются? » 10
если бы кто-то оскорблял участниц, а потом обвинил вас, как бы вы себя» 43
ношу одно и тоже при наличии полного шкафа одежды! у вас тоже так? » 17
вы любите мидии? » 30
тема содержит фото приключение приключилось, заблудились в лесу, три часа не могли выйти » 51
почему так обманывают людей на распродажах? какая же это распродажа?» 8
тема содержит фото такие кроссовки уже не в моде? я заказала себе » 12
как понимать, если говоришь мужчине хочу цветочков, а он: сорви в огор» 19
носите ли вы розовые трусы? какие цвета трусов вы никогда не наденете?» 34
вы бы могли пойти на прием к гинекологу сразу после работы или длитель» 20
тема содержит фото вы проживаете свою жизнь или жизнь мужа? я вот пою, танцую, хожу на съ» 30
как относитесь к видеонаблюдению в детском саду? это не понравилось во» 49
если бы ваш мужчина перешёл на отталкивающую вас работу, вы бы с ним р» 19
вам нравилась в школе физкультура? у вас в школе был душ после физры? » 29
чем заменить сыр? на него аллергия, а бутербродов по утрам хочется. » 19
почему мужчина такой обидчивый? в случае конфликта блокирует, будто я » 4
зачем люди пинают хорошие грибы? ну не надо тебе, пройди мимо. печаль » 32
вы берёте трубки с незнакомых номеров? » 30
как в вашем предоставлении выглядит идеальная стриптизерша? » 25
какой самый ужасный для вас знак зодиака? почему? » 21
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru