вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЕДЕР И ЯГОДИЦ ОТ ГОЛЛИВУДСКОГО ТРЕНЕРА ДЖЕННИ ДЖОНКИНС. КТО ЗАНИМАЛСЯ ИЛИ ЗАНИМАЕТСЯ ПО ДАННОЙ ПРОГРАММЕ? КАКИХ РЕЗУЛЬТАТОВ ВЫ ДОБИЛИСЬ? ПОДЕЛИТЕСЬ!

Девчата!Кто занимался или занимается по данной программе?Каких результатов вы добились?Поделитесь, пожалуйста!Я начала заниматься-упражнения очень нравятся!А вам?

следующая тема»
регистрация»

автор: verona87, 28.03.11 11:20 все темы»
комментарии: +10, просмотры: +2503
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • Продолжаю работать по данному комплексу...эмоции от него только положительные....после перерыва проделала уже 3 раза.сегодня 4 будет.делаю каждый день...читала отзывы в интернете....очень многие хвалят данную программу

  • ой,обожаю её упражнения,особенно на пресс)))) занимаюсь через день

  • ответ для: Оленякочка


    Вот вот!!!я думаю что сначала жир уйти должен..а потом только мышцы расти начнут

  • ответ для: verona87


    Сама очень этого хочу ,немного похудели уже ,главное чтобы не накачались а то у меня и так ляхи огромные

  • ответ для: Оленякочка


    спасибо за информацию.обязательно попробую!а ножки как думаешь похудеют?

  • ответ для: verona87


    На ноги и попу каждый день делаю вот эти упражнения
    lated это для ягодиц а у неё есть ещё ноги и пресс (животик за месяц очень хорошо подтянулся )и ещё вот эти делаю для внешнего бедра ,внутреннего и задней поверхности бёдер
    &list=PLB849AA15483377C9
    и аэробикой занимаюсь ,вообщем на Джонкинс сил остаётся мало

  • ответ для: Оленякочка


    Я ей занималась неделю. каждый день!сейчас вот КД и пока приостановила занятия!!!мне кажется нужные мышцы работают- так как приятная боль есть
    А по каким программам ты еще занимаешься?мне нужно ноги, чтобы похудели!и попа подтянулась чтобы

  • ответ для: verona87


    Недели три, 1-2 раза в неделю занимаюсь ,мышцы укрепились очень хорошо ,но я ещё по другим программам занимаюсь ,но эта мне кажется тоже приносит результаты ,тяжеловато только )

  • ответ для: Оленякочка


    А ты занималась по этой программе?долго?

  • Да упражнения супер !
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы ходили к психологу? долго? помог? или кто-то из знакомых ходит? » 5
если бы ваш муж был гинекологом, вы бы ревновали его к пациенткам? » 28
тема содержит фото согласны с картинкой? а ведь действительно это так? » 18
вам уже включают отопление? а если в частном доме живете, топить уже н» 27
на что вы потратили свою первую зарплату? я на 9 порций мороженого в к» 23
вашему мч было важно умение готовить или нет? я не очень умею и не люб» 54
тема содержит фото смотрите ли вы pinterest? ищите ли вдохновения там? » 5
тема содержит фото кто-то читал эту книгу? там вся книга такая же муть, как первые 50 стр» 2
у вас слабые нервы? от чего вздрагиваете? » 20
считается ли изменой отправка фото другу? попу отправила в шортах» 24
как скрыть то, что любишь коллегу? боюсь наговорить лишнего и не хочу »
кто самая современная и кто старомодная участница по общему впечатлени» 12
тема содержит фото как вам такая фигура? какие есть недостатки? » 15
мужчины реально выбирают женщин, которые ставят свои условия? » 43
вам каждый день нужно есть мясо или мясную продукцию? мне достаточно р» 24
мужчина нравится до беспамятства и я тоже нравлюсь, но даже подарков н» 1
вы хоть раз задумывались о разводе, будучи в браке? а ваш муж? по како» 21
тема содержит фото сегодня скинула парню картинку, он потом ходил извинялся, говорил что » 11
у вас были неприятные сюрпризы во время приёма пищи? » 44
вы любите готовить? или готовите через не хочу? » 27
у вас когда-нибудь заводился барабашка? » 29
тема содержит фото сколько лет на этом фото дадите? » 18
тема содержит фото какая песня данного исполнителя ваша самая любимая? » 15
кто ездит на общественном транспорте, вы замечали давящую атмосферу от» 32
тема содержит фото это нога тяжелоатлета? » 12
тема содержит фото оцените фигуру! это я на озере летом!» 71
вы не любите, когда вас игнорируют или вам всё равно? » 8
это мой случай? люди с любовной зависимостью влюбляются только в тех, » 38
есть мч, все ок, но пишет парень, с которым общаемся почти 2 года. зач» 2
вы испытываете сочувствие к врачам-гинекологам? женщины тоже пренебрег» 6
как понимаете фразу: муж познаётся в богатстве? » 26
ваши мечты сбылись? какие? у меня мечта была уехать с севера, уехали 2» 36
что бы вы выбрали, если бы путь до вашей работы составлял около часа е» 32
какой город, страна вас не впечатлил? почему? что не понравилось? » 39
как вы понимаете фразу: такая девушка даже не посмотрит в твою сторону» 11
всю свою жизнь всегда защищала мужчин, но сколько мне всего мужчины де» 9
когда вы выкидываете трусы? по каким признакам? » 10
что вы делаете со своими старыми трусами? используете для уборки пыли?» 17
какой фильм смотрели последний? » 36
успешны ли вы в своей профессии? чувствуете, что вы как на своём месте» 6
сможете абстрагироваться и получить удовольствие от еды, если будете с» 26
тема содержит фото у меня маленькие глаза? » 8
сколько выпекаете в духовке картошку с курицей при 200 градусах? » 4
тема содержит фото бывший муж воспринимает меня, как ребенка? » 38
вы легкий в общении человек или тяжелый? » 20
вы ходили когда-нибудь на мастер-классы, мини-обучения? проходили мара» 20
тема содержит фото прошла тест на темперамент, 80 вопросов. как вам кажется, совпадает ре» 29
вы были свидетелями историй, которые думали, что могли увидеть только » 48
тема содержит фото жилетки такие носите? ну, или похожие. » 20
вам нравится имя глафира? с чем или с кем оно у вас ассоциируется? » 35
феном сушите на первой или второй скорости? » 24
у кого, после неприятных поступков от людей, пропадает желание общатьс» 12
закинула удочку! и он скинул мне деньги на исполнение моего желания! » 34
чем занимаетесь? я сижу в офисе, ем картошку-фри и пью коктейльчик.» 20
тема содержит фото это фигура часы или прямоугольник? мне кажется, на прямоугольник не по» 8
вам было мало лета? грустно, что оно закончилось? осенняя хандра уже н» 26
тема содержит фото согласны ли вы с утверждением, что сейчас никого стройным телом не уди» 26
муж меня не любит? знал, что мне плохо, но всё равно заснул в машине. » 57
тема содержит фото у кого стоят виниры? 30-50 тыс евро это нормальная цена за 26 зубов? и» 65
тема содержит фото если за вами бегают со свиньями и минусами, мстите ли вы?» 16
тема содержит фото как вам такой образ? » 23
отказалась ехать к нему домой и теперь он обзывает меня тарелочницей! » 157
почему некоторые люди нетактичны и говорят всё, что думают? » 15
почему многие мужчины перестали добиваться женщин? из-за женской досту» 32
что вам больше всего понравилось в питере? может, сама атмосфера? » 24
вы сова или жаворонок? » 39
что бы вы выбрали: любовника, который хорошо обеспечивает или самой се» 18
тема содержит фото как вам такой кардиган? сейчас в тренде цвет матча, зелёный. » 17
какие участницы вам напоминают вас по психотипу и по характеру? » 30
тема содержит фото кто из них нравится больше: внешне и как поет? » 14
у вас были разочарования в врачах, у которых куча восторженных отзывов» 8
заметили, что от сидячей работы ягодицы потеряли форму и стали плоским» 8
какая реальная зп у мастеров по наращиванию ресниц? » 9
покидайте идей, что на обед заказать! опять сижу на работе, на ланч не» 10
вы обладаете искусством обольщения? » 12
тема содержит фото какое у вас самое любимое лакомство? что вы готовы целыми днями есть? » 34
вы когда-нибудь подвергались словесному или физическому насилию со сто» 44
какая у вас помада на каждый день? матовая? подскажите какую купить » 42
что для вас лучше: ездить на работу и ожидать транспорта 1,5 часа либо» 51
не вызывает ли у вас уныния - подводить итоги года в личном? чего дост» 21
вы жили на зп мужчины? как всё это происходит? просить денег постоянно» 47
кто-нибудь здесь выбивал клин клином? если не могли забыть бывшего. » 13
в каком возрасте вы хотели бы сохраниться, чтобы в нем прожить всю жиз» 35
тема содержит фото кто из них вам больше нравится как медийная личность? за кем интересне» 21
на медосмотр на медкнижку нужно проходить только по направлению предпр» 11
хорошо принимать себя когда ты красив, а что же делать некрасивым? » 11
если бы соседка флиртовала с вашим мужем, бесились бы, ревновали, нада» 42
подруга высасывает из меня все силы! строит жертву, хотя жизнь лучше м» 9
вам нравится ботокс волос? мне не нравится отсутствие объема, будто пр» 17
тема содержит фото сильно полнит наряд? вес был 67 в сентябре, сейчас - 74! » 12
тема содержит фото как вам такая мужская фигура? нравится? » 61
тема содержит фото почему вы не вышли замуж за алека болдуина, когда он был молод? » 21
ваше отношение к интиму ради удовольствия и здоровья?» 46
следите за глазным давлением? сколько вам лет? » 11
у кого первые отношения появились поздно? как это повлияло на вашу дал» 3
тема содержит фото какие носки носите с кроссовками: длинные, короткие, невидимые, по щик» 8
тема содержит фото как вам эти джинсы и эти два свитера? » 19
а имя акулина вам нрвится? » 4
какие мужчины вас категорически не возбуждают? внешние и внутренние ка» 29
охарактеризуйте себя существительным на букву о!» 20
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru