вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

А КТО КРУТИТ ОБРУЧ? КАК ЧАСТО ВЫ ЕГО КРУТИТЕ, ПО СКОЛЬКО МИНУТ, НЕ БОЛИТ ЛИ СПИНА? ЧТО ОТ СЕБЯ МОЖЕТЕ ПОСОВЕТОВАТЬ?

Девочки расскажите как часто вы его крутите, по сколько минут, не болит ли спина. Что от себя можете посоветовать?
Я раньше крутила на голую талию, потом начала спина побаливать ( он же об позвоночник бьётся). Купила себе пояс для похудения. Сначала одеваю его, а потом обруч кручу. Долго спина не болела. А сейчас такое ощущение, что на том участке спины, где крутиться обруч как мозоль, побаливает. Поэтому вчера не крутила. Может не надо так каждый день крутить его?
Вы на голое тело крутите?

следующая тема»
регистрация»

автор: Девочка-умница, 01.03.11 13:44 все темы»
комментарии: +10, просмотры: +1249
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • ответ для: Девочка-умница


    А ты старайся! Ведь не все сразу получается А со временем сможешь...

  • ответ для: Мис-КошКа


    Я на бёдрах не могу

  • Кручу каждый день по 10 минуток... Правда иногда на выходных перерывчики делаю...Мне он очень нравится. А вот по поводу мазолей на позвоночнике... Вы ж его не на одном месте то крутите.. Опускайте немного, поднимайте.. На бедра опускайте, потом вновь на талию...

  • Девчонки, а ещё после обруча на животе делаю вакуумный массаж банками с антицеллюлитным маслом. Живот тает на глазах!!! Мой целы - долой животик

  • иногда побаливает, если больне 30 мин кручу.
    но не на голое тело, в футболке....

  • А месяца 4 крутила и ничё не болела. А потом иногда начинала побаливать

  • кручу по 15-20 мин...
    _______
    ЕСЛИ БУДЕШЬ УКАЗЫВАТЬ МУЖУ НА ЕГО НЕДОСТАТКИ, О ДОСТОИНСТВАХ ЕМУ СКАЖЕТ ДРУГАЯ.

  • я кручу каждый день в футболке по 30 мин. 15 в одну сторону 15 в другую,спина не болит,ну только поначалу,т.к.мышцы были в шоке от неожиданой нагрузки)а патом норм))

  • Хоть какую-то кофту одевать нужно, эффект от этого не уменьшится, я первое время вообще на толстовку крутила, потом просто майку стала одевать. Я кручу мин по 20 каждый день, врачи вообще советуют мин 15. спина никогда не болела, тьфу-тьфу

  • Ни когда спина не болела, кручу каждый день по 30-40минут
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото снова про воспитателей. после этого говорят что у нас к воспитателям п» 18
напишите один плюс и один минус в характере вашего любимого. » 2
я слишком много ем? я слишком много ем?вот мой сегодняшний рацион:на з» 3
вы когда-нибудь падали с большой высоты? чем закончилось?» 2
тема содержит фото можно ли с небольшим бюджетом выглядеть эффектно и шикарно? » 3
вы бы смогли дружить с бывшей вашего партнёра? » 23
вы бы поцеловали чьи-либо ботинки за приличную сумму?» 11
тема содержит фото какая бы женщина подошла этому мужчине? кто-то из участниц? » 18
как отреагировали бы, если бы ваш мужчина поддержал бы бывшую жену и р» 15
вам больше нравится есть из белой или из цветной посуды? » 1
как пожарить грибы лисички с картошкой, чтобы они не были резиновыми? » 2
тема содержит фото вас пугает такой мистер дарси? чем позже выходит экранизация, тем дарс» 7
тема содержит фото как вам фигура это девушки? на обеих фотках одинаково выглядит? » 11
сколько вы можете работать без отпуска? » 14
тема содержит фото вы поняли, к чему эти несостыковки из фильма гордость и предубеждение?» 2
на какое расстояние вы отпускаете от себя ребенка? каждая прогулка для» 21
чем занимаетесь? мы вышли с мамой погулять. тёплый вечер у нас. » 18
вы покупаете литровые шампуни на маркетплейсах? если да, то какие вам » 13
можно ли купить качественные зимние сапоги из натуральной кожи и меха » 5
а как вы реагируете, если смотрите фильм с мужем и там показывают голу» 16
тема содержит фото короткая стрижка мне лучше? хочу опять ассиметричную стрижку, но длинн» 7
тема содержит фото вы понимаете в чем прикол крутых номеров на машине? вам нравится такое» 15
на чью виртуальную свадьбу вы бы сходили? » 16
тема содержит фото это породистая внешность мужчины? обратили бы внимание на такого? » 19
если после отказа в интиме, мужчина нашел другую, значит девушка ему н» 3
вы замечали такую тенденцию? если у мужчины большой нос» 4
почему людям нравится ныть? при этом они вовсе не стараются улучшить с» 16
вам такие кадры встречались? живет с бывшей женой и детьми - трудно ра» 23
если бы ребёнок был отличником, вы разрешили бы покрасить волосы в 12 » 21
кто тут самый привлекательный мужчина на сайте? » 19
тема содержит фото сменила мастера по ресницам. как считаете, эти ресницы лучше? » 8
расскажите про ваши роды! все прошло как хотели? мои прошли с точность» 19
получаете ли вы психологическую поддержку, когда изливаете сюда свои п» 16
тема содержит фото какой цвет холодильника подойдёт: белый, серый либо бежевый? » 6
вы знаете такие семьи, в которых руки распускали женщины? » 18
кто жил в китае или, может, ваши родственники жили: китайцы правда ход» 15
у вас был период в жизни когда вам не хотелось наряжаться? » 16
представляете ли вы в своих фантазиях мужчину голым, когда познакомили» 29
после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо? » 30
можете в выходной день дома днем поспать? сколько спите? » 13
тема содержит фото вспомнила об одном из любимых сериалов своего детства - комиссаре рекс» 22
тема содержит фото тренд на дубайский шоколад прошел, на смену пришло катарское мороженое» 8
тема содержит фото бусинка с тату-рукавами! идет? теперь мы похожи! » 11
тема содержит фото стоит ли заколоть лоб? 26 лет. » 66
тема содержит фото посмотрела рилс. и теперь нет желания даже знакомиться, потому что все» 28
почему так мало хороших? мужик с сз хочет перейти в тг, но мне кажется» 9
не умею играть в настольные игры, придумываю отмазки лишь бы не идти. » 20
поздравьте меня: я у родителей выкопала всю картошку одна! » 30
тема содержит фото зря я такое написала? сам же написал, что он не ревнивый! а я просто о» 16
можно ли меня назвать нытиком или занудой? » 26
вы носите яркие вещи? какие из ярких предпочитаете? или вы за приглушё» 25
не могу отпустить обиду уже больше полугода! узнала, что у него с ней » 12
наносите ли вы бальзам на голову или только на длину? говорят, на голо» 9
тема содержит фото только что гуляла с китайцем. мне очень понравилось. всё, выхожу замуж» 32
вы бы продали свою машину ради лечения любимого питомца? » 28
что не так с девушкой, которая очень себя любит, но проводит время с м» 26
как считаете, какая причина измен у женщин на первом месте? мне кажетс» 19
муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума» 130
замечали, что есть люди, которые врут без умысла? а потом и признаться» 15
чувствуете ли вы себя неполноценным человеком с образованием бакалаври» 10
какая сфера жизни у вас проседает? с чем не получается? по какой причи» 24
тема содержит фото не цветет каланхоэ! новый, что недавно купила, цветет второй раз! » 1
тема содержит фото похудение уравновешивает фигуру? я сейчас меньше на 5 кг, вид более пр» 20
ревную мужа к его прошлому. сохранил с бывшей прям хорошие отношения. » 31
если мужчина пишет, что он не ревнивый, то это так и есть? » 15
это хорошие результаты воспитательной деятельности мужа? мог напиватьс» 28
как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр? » 15
тема содержит фото как вам такая анкета мужика?» 22
через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? » 180
у вас бывало или бывает состояние всё надоело? что делаете с ним? » 52
звонит бывший спустя 4 года! специально не дает денег типа: а давай, п» 23
у вас было такое, что после интима немного тянуло живот внизу? это нор» 26
бей посуду, я плачу. скупила половину вб! как боритесь с этим? » 21
тема содержит фото что у кого на завтрак? у меня - ничего, а семье приготовила оладьи из » 21
для чего мужчина спрашивает было ли у меня с кем-то также? это же може» 18
тема содержит фото вы бы ответили в тг незнакомому человеку? написал кто-то, я его не зна» 13
тема содержит фото эти черные футболки подходят под детскую белую? » 6
вам писали старые знакомые? например, ваши бывшие коллеги, которым вы » 6
какие способы привлечь деньги вы знаете?» 48
тема содержит фото девочки, чисто похвастаться. герань расцвела. » 12
какие пословицы вам нравятся и они срабатывают в жизни?» 11
без чего или кого вы бы страдали больше: без мужа или без телефона и и» 22
очень хочу парня, но хочу чтобы он серьёзно ко мне относился и замуж. » 3
тема содержит фото мне одной кажется, эти актеры похожи? узнаёте? похожи ведь? » 8
где вы чаще всего заказываете продукты?» 23
вы шампунь сразу наносите на голову или вспениваете в руках? » 4
если изменил муж и вам нет 95 лет, радуйтесь, что он от вас удрал, най» 5
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» 125
тема содержит фото с макияжем или без? лучше с full-glam макияжем или когда почти без нег» 19
с чем у вас ассоциируется слово дульце? » 10
не вещий ли это сон? обнаружила одну из любимых курток на полу. на ней»
стоит ли ехать в сочи, зп 50, долг на кредитке 70, тур 35 и сверху 15-» 51
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 14
мужчинам больше нравятся развратные или те, кому нужно сначала узнать » 12
тема содержит фото какие могут быть недостатки в чертах лица? параметры вписываются в ста» 8
вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой» 23
парень сказал, что я много кушаю! встала из-за стола и уехала. он изви» 203
тема содержит фото вы считаете, что у меня необычная внешность? вы бы хотели себе необычн» 35
товарищ мужа увидел меня в трусах. очень неудобно. вам было бы стыдно?» 33
от кого меньше запаха, если оба не мылись сутки, от вас или от мужа? » 8
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru