ОДНОРАЗОВОЕ ПИТАНИЕ

начало

• Скорпио 04.02.08 22:43
  
  Бре какой-то, испортишь себе здоровье, растянешь желудок, т.к. наверняка опустошишь весь холодильник. Зачем все так усложнять, есть более мирные способы похудеть:)
• Navy-blue 01.02.08 16:58

  ответ для: KaTrin__

  
  понимаю, сама через это проходила, но это ничего не меняет -
  1.утром можно позавтракать - творогяйцосалатиккашка - короче любой легкий, но питательный завтрак
  2. в школе перемены никто не отменял, так что яблочко съесть или кефир выпить пару раз за время занятий тоже можно
  3. после школы - обед, можно с собой взять, если домой не успевает, я так и делала - в лоточек одноразовый клала кусочек мяса или рыбы и огурец или перчик
  4. на курсах тоже есть перерывы, в крайнем случае в метро кефира попить тоже можно - так что до 18.00 еще 1-2 перекуса возможны.
  Я все это пишу, опираясь на собственный опыт исключительно, в том числе и печальный - когда начала себя “жалеть“ и ссылаясь на нехватку времени питаться бутербродами-шоколадками, поправилась и очень мучительно сбрасывала вес на протяжении 2-х лет. Так что вопрос тут стоит не в занятости, а в желании или нежелании человека похудеть несмотря ни на что. А предложенный мной вариант работает даже в условиях рабочего-учебного графика с 6.00 до 23.00 - тоже личный опыт
• KaTrin__ 01.02.08 14:57

  ответ для: Navy-blue

  
  У нее сейчас период оч сложный-через полгода поступать в институт,каждый день мотается после школы по курсам и приезжает в 10 вечера...сама не знает что сделать ,чтобы все успеть....
• ходячий прикол 01.02.08 13:51
  
  один раз в день.... ну да, если хочет проблем с поджулодочной, печенью, желудком и ваще всем, что только есть в организме, конечно пусть ест один раз в день!
  скажи ей, чтоб дурью не маялась! вот как отразится потом на детородстве!
  пусть хотя бы раза 2 в день есть хорошо, принимая при этом витамины.
• Navy-blue 01.02.08 13:25
  
  В том, чтобы есть один раз - ничего хорошего нет - это факт, организм в какой-то момент поймет, что его морят голодом и начнет активно запасать, так что при таком режиме питания есть опасность не скинуть, а набрать. По поводу нет времени поесть - это значит нет времени поесть горячее? Ну не верю я, что нет минуты выпить стакан кефира или съесть яблоко! Так что режим питания можно выстроить следующий - исключить все вредное, есть до 18.00 3-5 раз в день, где один раз будет полноценный, а остальное - фрукты, овощи, йогурты, кефир и тд. Я на такой режим брата посадила, он тоже жаловался на нехватку времени - за неделю похудел на 5 кг, но он мужик - у них процесс похудения быстре....