| ||||||
| ||||||
|
вход
Как я похудела с 72,5 кг до 57! Осталось чуточку до заветных 53 кг!
Начала смотреть свои старые фотки, так мне аж страшно стало, какая была, и ведь я еще в то время считала симпатяшкой, если это вообще можно так сказать!
Я не могла смириться с тем, что я видела в зеркале, вообще не смотрела в зеркало, потому что настроение портилось!
Знала, что могу быть лучше, ведь те, кто был всегда полный, они не могут представить себя худее. А я знала, что это такое, и поэтому пока не похудею до 55 не успокоюсь.
Я была всегда стройной, могла в 2 часа ночи атаковать по полной холодильник и со спокойной душой ложиться спать. Мама всегда удивлялась, ешь говорит как слон и не поправляешься, но не тут то было. На лето 2007 года я решила поехать в америку на 3 месяца, уехав была ровно 55 кг.
Там первые 2 недели ничего не могла есть и похудела до 52, но потом я как разогналась, аппетит то тот же, а еда уже другая, и вот через 3 месяца я была уже 72,5!
Друзья все были в шоке, да и я в шоке, но мне еще осталось чуточку, чтобы вернуть именно тот вес, который был до америки!
Как я худела
Сидела на гречке, но дней по 5 не больше, потому что проблемы со стулом возникали. Летом сидела на арбузной диете, тоже дней 5, потом сидела на соковой диете, тоже дней 5, но это было всегда все в промежутках с нормальным питанием, а нормальное питание у меня - это ешь сколько хочешь, как душеньке угодно!
При весе 64 кг я стала ходить на фитнес, потом прыгала летом на скакалке по 1000 раз, ну и все в принципе, но вот вес с 61 я сбила бодифлексом.
Сейчас и формы хоть лучше видно, и как уже я сказала, теперь просто занимаюсь дома иногда по видео и плюс пресс. Хочу к новому году сделать сама себе подарок, одеть красивое платье,36 размера
Вечером я старалась сделать себе большую кружку чая, добавляла лимон и пила, чтобы кушать не хотелось!
Мои занятия спортом
- бодифлекс я делала в течении одного месяца каждый день утром, а потом уже через раз
- скакалка, начинала с 300 раз прыгать, потом дошла до 1000, отвесы были уже после того, как только попрыгаю по 400 грамм и ножки хорошо подтягивает и так же целлюлит убирает!
И самым эффективным для меня оказалось:
- не есть после 6
- молокочайные разгрузки
- плотный завтрак, тогда вы и на ужин скушаете поменьше
- если что-то захотелось съесть, либо скушать, но на следующий день вернуться к пержнему режиму
- скакалка
- бег
- баночный массаж
- перцовое обертывание
- много жидкости
Мои фото до и после:
1-2 фото - до америки
 |
 |
3, 4, 5, 6 - после
 |
 |
 |
 |
7, 8, 9 - сейчас
 |
 |
 |
| «обо всём! | регистрация» |
начало
-
pka6ow5tiigw 06.01.11 15:24
стала ваще конфетка -
Милаше4ка 06.01.11 14:31
а за какое время ты так похудела,умничка -
)(BESTиЯ)( 21.12.10 20:09
Умничка Просто молодец Потрясающая выдержка -
Djamali 21.12.10 20:02
Красавица,фото№1 вообще бомба!!! -
иришка200924 21.12.10 19:58
на 1 фоточке вообще красавица!вым без челки и со светлыми волосами лучше!продолжайте худеть,хотя и сейчас неплохо -
@leks@ndr@87 21.12.10 19:53
Вот что Америка делает с людьми -
klimia 18.12.10 20:40
ответ для: ajxlpea87zs8
просто Россия отстает от Америки по всем показателям. Сейчас в Америке процент ожиревших уменьшается, а в России - наоборот увеличивается. Если уж в Америке на быт жаловаться - то в России наверное совсем кранты были бы. -
ajxlpea87zs8 18.12.10 15:07
ответ для: klimia
klimia писал(а): в америке многие готовят дома и в америке больше возможностей здорового питания. Есть вегетарианские, вегански, сыроедные рестораны, и можно купить любые овощи-фрукты, вообще продукты из любой точки мира по интернету
ОКЕЙ, я поняла, что вы за америку горой!!
у меня там несколько знакомых семей и я с другой стороны наслышана про быт, к сожалению!!..а ещё есть СМИ то что страна славится ожирениями- это факт, это процент статистики!!
ладненько! удачки! -
Uragan Ket 18.12.10 13:23
умничка!!!!!! -
natik2408 18.12.10 13:17
ответ для: hudeuwaia
неа не было,по началу была прям темной,но раз голову помыла и цвет нормальный стал!!!! -
hudeuwaia 18.12.10 13:15
ответ для: natik2408
клева.у мя тож уже пожелтевшее мелирование.а красноты ярковыраженной не было? -
natik2408 18.12.10 13:11
ответ для: hudeuwaia
да
| «регистрация | вход
|
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|