муж на ра­бо­те об­ни­мал кол­лег жен­ског»
 выбирайте духи правильно»
 вход    регистрация +858986
главная   темы +83   дневники +218   разделы  
худеют   тесты   диеты   приколы   поиск
конкурс худеем вместе к лету призы:
ноутбук
планшет
планшет

- 14 КГ! МОЙ ПОДАРОК К НОВОМУ ГОДУ - ПЛАТЬЕ 36 РАЗМЕРА! ФОТО!

Как я похудела с 72,5 кг до 57! Осталось чуточку до заветных 53 кг!


Начала смотреть свои старые фотки, так мне аж страшно стало, какая была, и ведь я еще в то время считала симпатяшкой, если это вообще можно так сказать!


Я не могла смириться с тем, что я видела в зеркале, вообще не смотрела в зеркало, потому что настроение портилось!


Знала, что могу быть лучше, ведь те, кто был всегда полный, они не могут представить себя худее. А я знала, что это такое, и поэтому пока не похудею до 55 не успокоюсь.


Я была всегда стройной, могла в 2 часа ночи атаковать по полной холодильник и со спокойной душой ложиться спать. Мама всегда удивлялась, ешь говорит как слон и не поправляешься, но не тут то было. На лето 2007 года я решила поехать в америку на 3 месяца, уехав была ровно 55 кг.


Там первые 2 недели ничего не могла есть и похудела до 52, но потом я как разогналась, аппетит то тот же, а еда уже другая, и вот через 3 месяца я была уже 72,5!


Друзья все были в шоке, да и я в шоке, но мне еще осталось чуточку, чтобы вернуть именно тот вес, который был до америки!



Как я худела


Сидела на гречке, но дней по 5 не больше, потому что проблемы со стулом возникали. Летом сидела на арбузной диете, тоже дней 5, потом сидела на соковой диете, тоже дней 5, но это было всегда все в промежутках с нормальным питанием, а нормальное питание у меня - это ешь сколько хочешь, как душеньке угодно!


При весе 64 кг я стала ходить на фитнес, потом прыгала летом на скакалке по 1000 раз, ну и все в принципе, но вот вес с 61 я сбила бодифлексом.


Сейчас и формы хоть лучше видно, и как уже я сказала, теперь просто занимаюсь дома иногда по видео и плюс пресс. Хочу к новому году сделать сама себе подарок, одеть красивое платье,36 размера


Вечером я старалась сделать себе большую кружку чая, добавляла лимон и пила, чтобы кушать не хотелось!




Мои занятия спортом


- бодифлекс я делала в течении одного месяца каждый день утром, а потом уже через раз


- скакалка, начинала с 300 раз прыгать, потом дошла до 1000, отвесы были уже после того, как только попрыгаю по 400 грамм и ножки хорошо подтягивает и так же целлюлит убирает!



И самым эффективным для меня оказалось:


- не есть после 6


- молокочайные разгрузки


- плотный завтрак,
тогда вы и на ужин скушаете поменьше


- если что-то захотелось съесть, либо скушать, но на следующий день вернуться к пержнему режиму


- скакалка


- бег


- баночный массаж


- перцовое обертывание


- много жидкости



Мои фото до и после:


1-2 фото - до америки






3, 4, 5, 6 - после








7, 8, 9 - сейчас




автор: natik2408, 01.12.10 14:13
комментарии: +316, просмотры: +32495
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
бессонница, приливы, с настроением просто беда. климакс приносит много проблем. » 1
кудлатая монобровь, нос-рубильник, бородавки и висячие родинки, усики с вульгарными » 50
совсем некрасивая. постоянно гнобили из-за внешности, в универе постоянно одна. » 21
помоет ботинки и вся земля в ванной остаётся! должна радоваться, что мужик » 41
мать, сестра, жена или дочь - кто главная женщина в жизни мужчины? » 49
девочки, кто нибудь учился из вас на курсах профессиональной переподготовки? »
где в турции можно купить косметику? » 1
тема содержит фото как вам платье? носили бы такое? » 43
если у парикмахера гнездо орла на голове! пойдете к такому мастеру? а к инструктору » 22
тема содержит фото кто пил ледис формула персональная месячная система? интересует опыт применения » 9
бездумно плодятся, а потом побираются в группах отдам даром! родили, а там » 43
кончики были вообще, как солома и я решила убрать длину! сначала жалела, а » 5
все щиплет и зудит. парень здоровый, с гелями не экспериментировала. » 14
стремно, что все будут знать. никто не подошел и не спросил, как жить и с кем » 7
ваше любимое животное? » 61
хочешь выпить, пей дома! только, чтоб перед людьми не позориться! а как вы » 40
хочу взять айфон в рассрочку. поделитесь опытом оформления, что да как. » 23
обхожусь без тоналки и пудры! выгляжу неухоженной? одногодки выглядят прям » 32
мучаюсь от панических атак. пью успокоительные. » 96
тема содержит фото мисс олимпия 1980. нравятся ли вам такие тела? считаете ли это красивым? » 74
просит ли ваш первый ребёнок братика или сестричку? » 30
может подкупить местных рыбаков? или мои рассуждения из области фантастики? » 18
не присылает уже неделю. нет уже интереса значит! » 14
хайлайтера, корректора, консилера и бронзера нет, не знаю - понравится ли вообще. » 25
познакомимся? москвичей много здесь? как зовут или это так секретно? » 13
побочек тьма-тьмущая! понимаю, что надо пить, но не могу себя перебороть. » 17
тут есть девчонки с лейпцига с германии? ищу подружек. совсем одна » 4
тема содержит фото показался глюк. если бы не плохое самочувствие и странные месячные, я бы не » 12
как вам имя елена? » 49
все, что он говорил вранье! что на самом деле может с ним происходить? » 5
нормально ли фотографироваться дома на фоне шкафа купе или кухонного гарнитура? » 23
кто посещал психоаналитика? понравилось? была уже 3 раза, впечатления противоречивые » 78
секс оба любим. нового неизвестно когда встречу. » 99
выпила, оказалась на др бывшего. ничего не помню. ты кто? я тут живу. дала » 10
раньше ими не наедалась. прошел час, а я чувствую себя объевшейся. » 17
тема содержит фото очень похудела, изменилась, красотка просто загляденье! вам нравится? » 16
в каких тонах/цветах вы делали маникюр последние 3 раза? » 30
союз льва и скорпиона - сталкивались с таким? мужчина старше на 10 лет. » 4
от чего повышен прогестерон? у кого было что-то похожее, в чем была причина » 8
чувствую во сне будто оно останавливается, просыпаюсь от такого толчка и не » 8
что из парфюмерии продается очень быстро? » 10
как у вас проходят месячные?быстро восстанавливаетесь? спортом занимаетесь? » 100
приспосабливались, как могли. открываешь, а там сидит чел на толчке! » 20
тема содержит фото нормальные фото? » 16
врали на собеседованиях? приукрашивали свои достижения и навыки? » 46
врач прописала от хронической усталости пропить. был озвучен список из 7 препаратов. » 8
тема содержит фото дурная кровь! понравился сериал? » 16
уродина, страшила и тому подобное! мог бы и пройти мимо! » 25
я-мужик и я против мужчин, которые угнетают женщин! » 24
скульптор, тушь, румяна, пудра, помада. недавно начала снова полноценно краситься. » 39
только планирую материнство, в финансах очень ограничена. нужен недорогой подгузник. » 10
подскажите гинекологию в спб? куда вы ходите? » 17
из поездки в израиль привезла новое любимое блюдо - хумус. как сделать домашний? » 7
он только фыркнул! сижу и плачу, неужели заслужила? подозревают не очень хорошее » 25
тема содержит фото не слишком забавная? оцените! » 19
бледный цвет лица, слабость, температура держится 2 недели. газы, присутствует » 6
спасибо тебе за все! ну был там разовый секс и деньжат подбросил! завуалированное » 4
тема содержит фото как вам такие босоножки? » 20
можно в паспорте изменить возраст? ведь выгляжу моложе! хочу быть ярче, лучше, » 48
не могу спать с мч! я так уже не могу! может таблетки помогут? » 14
тема содержит фото на трех разных людях. как вам блузка? » 34
тема содержит фото красивая девушка? » 37
ощущаю себя мясом! бесит внимание откровенно страшных мужиков! а то и поцокают » 22
при занятиях спортом какой принимаете? какой посоветуете? » 4
как распознать в соцсетях девушку со слабым либидо? » 17
тема содержит фото слишком ли большой нос? » 15
тема содержит фото оцените мою внешность. » 21
тема содержит фото помогите выбрать платье! иду на свадьбу » 36
тема содержит фото как лучше: с хвостом или распущенными? » 34
называет чудилкой! чудилка - это комплимент, бесспорно! в этом, мне видится » 36
тема содержит фото все спрашивают о возрасте, можно и я спрошу? » 62
в джакузи сидел в чем мать родила, всю ночь пили. не влюбляйся в меня до лета! » 18
тема содержит фото идеальная фигура и ягодицы! » 17
поесть-попить не вариант - сразу рвота. алкоголь пила не сильно много. » 16
скоро зубной ряд полетит к чертям, но наличных столько нет. » 12
тема содержит фото хорошее фото? » 23
грубые черты лица для вас - это? » 21
красишь - паучьи лапки все равно получаются. не накрашусь – ресниц вообще не » 21
уже столько заразы приносили после таких прогулок. » 72
как снять розовые очки? » 12
ему противно после других меня ласкать! лежала и плакала, а жених лежал рядом » 73
пожалела, что родила! после родов стало понятно, что зря! » 104
врач поставил диагноз орви, а я думаю у меня грипп! что можно ещё принять, » 24
думаю причина в параллельных отношениях! исчез внезапно, а потом так же неожиданно » 7
мужчины считают если не хочет рожать из-за боли - эгоистка! а вы как считаете? » 81
врач прописала. это считается гормоном? будет привес? » 9
в каком возрасте вас впервые назвали женщиной? считаете ли нормой такое обращение » 47
тема содержит фото вы бы носили такие джинсы? или категорически нет? » 45
боюсь что то пойдет не так! некоторые получили кожу с волдырями! очень переживаю! » 3
тема содержит фото похоже на рак или спид. на груди появилось коричневое, шершавое. » 31
еду домой голодная. какой мне смысл на ночь угли есть?! » 10
тема содержит фото какое фото лучше? » 71
ощущение, что на меня орут. всегда ставил смайлики улыбочки, бесит иногда » 9
не поздравили с днем рождения! очень расстроена! » 29
почитали, нашли ошибки и промолчите, вечно лезете со своими исправлениями! » 85
нашла недешевые телефон, взамен меня угостили шоколадкой! » 59
мигрень. выпила мигренола. голова-то прошла, но хожу, как очень сильно накуренная. » 32
как заинтересовать водителя маршрутки? такой симпатичный и ухоженный! » 14
заказывали на выписку из роддома фотосессию? как вы определились с днём? » 21
соседка ворует наши вещи. раньше альпинизмом занималась. » 20

««       топ дневники       »»       новые дневники»
давиться завистливой слюной, пока муж жует свой стейк.» 1
тайна 7 сестер (2017)» 1
луный календарь на сегодня 19 луный день 24 марта 23:26 - 26 марта 0:43» 10
девочки, вставая на весы, помните, что люди с золотым сердцем, железными» 2
третьи сутки на работе» 10
dobroe utro. pogoda prosto super. pojdu guljatj na more.vem solnechnogo» 1
и даже кеды становятся хрустальными туфельками.» 1
ну что, хотите покажу как сильно я умудрилась поправиться?(срочно» 2
среди всего разнобразия противовирусных средств выбирать всегда сложно.» 7
у меня еще есть яблоко» 11
потепление и дожди ожидаются в омске» 2
мама стала говорить, что пора бы уже отложить одежду на смерть. вот» 14
поздравляю с понедельником. мы сдали в земельное бюро документы, теперь» 17
я огурцом намазала лицо.» 1
24.03.2019работа,работа. на федота)» 3
бурков распорядился выдать омским спортсменам 5,5 млн рублей» 3
чем длине волосы, тем дольше» 1
в омске сожгли 80 кг сала» 2
день сегодня у меня какой-то суетливый, с утра сбегала в сад кирила завела,» 1
старшая так и не определилась, куда будет поступать, но выбрала сдавать» 39
ученые из испани раскрыли миру свой научный доклад, в котором говорится» 5
вчера купили развесные вареники, я один попробовала - такая гадость, если» 7
хочу просто попить кофе» 1
налопалась.» 3
у меня печалька, девчули. опять разбирала свой гардероб, все джинсы» 6
как хочется на склоне лет —купить. в обратный путь билет.где ни следа» 1
гороховая каша в мультиварке с фаршем» 5
такие дамы – не дамы, а бабы» 1
-21 кг.» 15
падать в подушку с макияжем – плохая идея» 1
25.3.2019» 2
день, который я начала без напряга.с самого начала рабочего дня» 2
25.03.2019» 4
доброе утро» 11
суспирия (2018)» 1
у меня есть железный аргумент» 1
сегодня каникулы! ура!» 6
доброго времени суток» 10
25.03.2019всем хорошего дня.» 2
24.03.2019» 2
гороховая каша с овощами в мультиварке» 4
вот-вот закончим ремонт!» 2
у меня сегодня фруктовый день, наемся)» 3
последствия (2016)» 1
великий пост, 15 день. и все-таки я заболела. зато сынок пошел на поправку!» 7
если правильно подобраны к типу волос и кожи головы.» 1
из деревни в город собираться .» 1
интересные факты о капусте.» 4
сегодня у меня разгрузочный день на молокечае)» 4
опять понедельник, опять на работу,трудиться пять дней, ожидая суботу.как» 1
большереченский медведь кузя разыгрался после спячки» 2

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
батюшка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика