реально ли получить 80-100 тысяч в месяц работая в» +1
встретились с бывшим и почувствовала, что люблю» +5
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ LENOVO,
КОФЕВАРКА MOULINEX И ПЛАНШЕТ!
 вход    регистрация +881197
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 14 КГ! МОЙ ПОДАРОК К НОВОМУ ГОДУ - ПЛАТЬЕ 36 РАЗМЕРА! ФОТО!

Как я похудела с 72,5 кг до 57! Осталось чуточку до заветных 53 кг!


Начала смотреть свои старые фотки, так мне аж страшно стало, какая была, и ведь я еще в то время считала симпатяшкой, если это вообще можно так сказать!


Я не могла смириться с тем, что я видела в зеркале, вообще не смотрела в зеркало, потому что настроение портилось!


Знала, что могу быть лучше, ведь те, кто был всегда полный, они не могут представить себя худее. А я знала, что это такое, и поэтому пока не похудею до 55 не успокоюсь.


Я была всегда стройной, могла в 2 часа ночи атаковать по полной холодильник и со спокойной душой ложиться спать. Мама всегда удивлялась, ешь говорит как слон и не поправляешься, но не тут то было. На лето 2007 года я решила поехать в америку на 3 месяца, уехав была ровно 55 кг.


Там первые 2 недели ничего не могла есть и похудела до 52, но потом я как разогналась, аппетит то тот же, а еда уже другая, и вот через 3 месяца я была уже 72,5!


Друзья все были в шоке, да и я в шоке, но мне еще осталось чуточку, чтобы вернуть именно тот вес, который был до америки!



Как я худела


Сидела на гречке, но дней по 5 не больше, потому что проблемы со стулом возникали. Летом сидела на арбузной диете, тоже дней 5, потом сидела на соковой диете, тоже дней 5, но это было всегда все в промежутках с нормальным питанием, а нормальное питание у меня - это ешь сколько хочешь, как душеньке угодно!


При весе 64 кг я стала ходить на фитнес, потом прыгала летом на скакалке по 1000 раз, ну и все в принципе, но вот вес с 61 я сбила бодифлексом.


Сейчас и формы хоть лучше видно, и как уже я сказала, теперь просто занимаюсь дома иногда по видео и плюс пресс. Хочу к новому году сделать сама себе подарок, одеть красивое платье,36 размера


Вечером я старалась сделать себе большую кружку чая, добавляла лимон и пила, чтобы кушать не хотелось!




Мои занятия спортом


- бодифлекс я делала в течении одного месяца каждый день утром, а потом уже через раз


- скакалка, начинала с 300 раз прыгать, потом дошла до 1000, отвесы были уже после того, как только попрыгаю по 400 грамм и ножки хорошо подтягивает и так же целлюлит убирает!



И самым эффективным для меня оказалось:


- не есть после 6


- молокочайные разгрузки


- плотный завтрак,
тогда вы и на ужин скушаете поменьше


- если что-то захотелось съесть, либо скушать, но на следующий день вернуться к пержнему режиму


- скакалка


- бег


- баночный массаж


- перцовое обертывание


- много жидкости



Мои фото до и после:


1-2 фото - до америки






3, 4, 5, 6 - после








7, 8, 9 - сейчас




автор: natik2408, 01.12.10 14:13
комментарии: +316, просмотры: +49391
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
мне 35 лет, не замужем, решила поменять жизнь! родные все в швеции, а я в америке » 14
ты мне кто, чтобы я свой базар фильтровал? ты привыкла, что парни тебя на » 16
противно даже поцеловать его! насилую себя и заставляю через силу общаться. » 113
бывший сломал ногу, прислал фото. расстались плохо. стоит ли предложить помощь? » 26
гипертонус - сильно опасно? как долго он у вас проходил? в больнице капали, » 6
как отсутствие интимной жизни сказывается на здоровье женщины и здоровье в » 86
парень позвал переехать с ним. я спросила: в качестве кого? ответил - в качестве » 53
таз измеряют по внешним границам или по внутренним? » 8
тема содержит фото как вам макияж? какое фото лучше? » 48
тема содержит фото кто-нибудь читал эту книгу? как вам? » 30
пришли бы на новую работу, а коллектив не сильно дружелюбен! вас смогли бы » 28
общается сухо, не обнимет, не скажет ласкового слова. сказал что это я холодная! » 12
насколько белоснежная улыбка влияет на восприятие вами собеседника? или вы » 13
парень дал левый номер при знакомстве! смотрю контакты в мессенджерах, а номер » 9
моему уже четыре года. думаю, ещё пару лет накопить и купить айфон какой-нибудь! » 24
начал пошло шутить, а когда я ему высказала, ответил: не строй из себя недотрогу! » 28
мч с завтрашнего дня уезжает работать в другой город, будем видеться 1 раз » 23
птицы так весело и очень громко щебечут, хотя день не солнечный, а иной раз » 29
ведет себя холодно, хотя является инициатором встреч. как понять, что нравишься » 7
никто не попросил убрать с сиденья мой пакет! люди предпочитали стоять. слишком » 21
чем отличается женщина от бабы? » 29
выпинывали меня с этого места, чтобы поесть каждые несколько часов! меня тошнило » 23
тема содержит фото кто симпатичнее: бред питт или дэвид бэкхэм? » 28
легко ли вам подружиться с женщиной, которая имеет то, чего у вас нет, а хочется? » 53
по глупости взяла фамилию мужа и поменяла ребёнку. можно поменять снова? после » 7
вам нравится ждать посылки? мониторите заказы, которые заказываете через интернет, » 16
вас бы задевали негативные комментарии под вашими видео, публикациями, если » 20
смотрели передачу орёл и решка? кто из ведущих вам нравился? » 20
после наращивания так и тянется рука сделать боевой раскрас! наношу консиллер, » 12
расскажите про свой любимый бренд одежды. чем он вам нравится? за что особенно » 9
как вы выбирали лазер? интересует диодный. просто их столько! и цена разная, » 3
не понравился смех, а позже выяснилось, что человек неприятный! можете определить, » 26
вливает в нее внимание, бабло, но она его совершенно не хочет, а выбросить » 53
не прошло и недели как стал говорить что я его судьба. засыпал деньгами, ресторанами, » 32
папа спросил: что на личном? ближе к 30 у женщин то ли отклонения, то ли шарики » 49
по старой памяти хотела к человеку в больницу придти, а он цепляется за меня » 10
каждый день гуляли в лесу, кормили белочек, купались в озере! а какое у вас » 7
во сколько лет у вас появились седые волосы? расстроились? » 52
кто-нибудь ставил в лицо нити? как результат? сколько он продержался? » 4
что лучше для будущей первоклашки - ранец или рюкзак? ранец тяжёлый, но вместительный, » 20
бывшая моего парня вколола мне какую-то дрянь! не одна её деяниям подверглась, » 17
тема содержит фото у кого вьющиеся волосы от природы, подскажите что делать на второй день после » 30
тема содержит фото легко ли вам иметь стройную и подтянутую фигуру или приходится пахать? следите » 44
у кого волосы крашеные, как часто моете голову? зависит от этого цвет? хочу » 14
к какому врачу нужно обращаться перед тем как идти в спортзал? что проверять, » 10
просил фото, я сказала, что в профиле, а если хочет увидеться, можем сходить » 22
тема содержит фото это значит, что откроется вообще не этот магазин? вещи будут не принадлежать » 13
мч хочет видеть, а я удаляла вросшие волоски и зона бикини выглядит печально. » 57
сказал, что не даст разрешение на вывоз детей! забирает их гулять, покупает » 46
уместно ли спросить у мастера телефон специалиста по оформлению бизнеса? мы » 4
люблю смотреть документальные фильмы о криминале. многие удивляются такому » 29
ребенок плохо учится и учитель придирается постоянно! как ваши дети учатся » 13
как вежливо отшить мужчину? ясно даю понять, что нет желания общаться, а он » 21
как перестать быть серьёзной? научилась смеяться и шутить, но улыбаться без » 11
как относитесь к платным чатам в телеграмме? стали бы туда вступать, если раньше » 16
после расставания с девушкой, которая ему изменяла, поставил себе статус: женат! » 15
с мч разошлись, есть маленький ребёнок. тактично ли будет намекнуть, что он » 43
кто колол от впч данный препарат? эффективный или нет? »
официальных алиментов нет. получаю пособие на ребенка от 3 до 7 лет. слышала, » 2
как относитесь к дредам и афрокосам? это совершенно же безвредный вид прически? » 25
лучше и удобнее паровая швабра или пароочиститель для квартиры? чем вы пользуетесь? » 1
парень приревновал к фото мужчин в вк! сказал, что не похож на них и не в моём » 20
семейное счастье или каторга? работаешь до 6, в 8 приезжаешь с работы, готовишь » 142
вам нравится у девушек, женщин яркий татуаж губ? считаете это привлекательным, » 18
что вы любите из еды, а что никогда не едите? я люблю борщ, плов, селедку под » 72
все красотки с чсв! излишне высокомерно себя ведут! или всё же встречаются » 16
вы промываете голову до скрипа? смывается защитная пленка с кожи головы, если » 50
тема содержит фото суфле из цветной капусты! пробиваю капусту погружным блендором. добавляю соль, » 8
как вы относитесь к близости в машине? в просторном седане! » 48
склонял к интиму, но я отодвинулась от него: это первая встреча! тогда свободна, » 22
чем лучше всего себя побаловать? хочу пройтись по магазинам посмотреть что-нибудь » 51
порекомендуйте бб и сс крема, а то сс от люмене уже не будут продаваться. »
тема содержит фото кто пользовался такой туалетной водой? как вам аромат? есть ли шлейф? » 28
вы ходите со своими мужчинами в театры, музеи, на балет, концерты? нравится » 36
что хуже? быть любовницей или обманутой женой? и почему? » 47
она в кадрах работала, он художник, работал в издательстве. сын вечно угрюмый, » 9
давайте общаться! дошло до рукоприкладства и домашнего террора. а был паинька » 48
в вашем коллективе предпочитают молчать или, наоборот, делать все общим и общаться? » 14
каждый день просыпаюсь в 5 и больше не хочу спать! это для меня очень рано. » 26
если статус в скайпе - кружочек желтый, как понять, что человек просматривал » 13
помните, здесь сидел мужчина с ником лучший? и еще один, который страдал по » 46
я родила ребенка! мне было не больно, показалось, что ребёнка вытащили без » 20
как лучше оформить ипотеку? под залог своей квартиры, или использовать материнский » 5
постоянно пристают ко мне пиявки, которым что-то нужно! когда я говорю про » 39
что женатый мужчина ищет на стороне, если обожает свою семью? жена полностью » 26
завела 25 будильников на двух телефонах, но проспала к стоматологу. звонить » 14
прям совсем не понравилось вести блог. не хочу делиться своей жизнью. решила » 6
я сказала, что не получится ничего. и он мне начал мстить! возвращать ему то, » 13
поменял пароль, сказал есть что скрывать, и это общение! у меня была истерика, » 18
для вас может быть счастливой жизнь без мужа и ребенка? или это неполноценная » 27
чем человек меньше умеет, тем он более выскокомерен, огрызается с начальством! » 16
у кого бывает мигрень с аурой и тошнотой? как часто доходит до рвоты и с чего » 11
я потеряла два счёта. бухгалтер стала на меня гнать на повышенных тонах, запугивала » 49
как отучали себя от вредных привычек? ем мучное и сладкое, негативно сказывается » 15
друзья моего мужчины против меня! сталкивались ли вы с такой ситуацией? как » 32
какие у вас любимые книги, авторы, жанры? хотелось бы узнать какие-то интересные » 51
есть ли сходство у этих ароматов? первый в моей коллекции. теперь решаю, нужен » 11
кто-нибудь читал книги харуки мураками? понравилось? посоветуйте прочесть что-нибудь » 25
тема содержит фото оцените девушку » 32
позвал в ресторан на первую встречу, заказали бутылку водки. мне приходилось » 41

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Классика +891 -1 пока обучение эту неделю будет в онлайне.» +5
+24



Мисс Мэри +90 +1 29.01.2023 выходной день на работе.» +7
+2



Traicy +23 вес растёт, так мне и надо, ем всё подряд.» +2
+2

Xозяйк@ +118 +1 девочки, ну опять мне есе писать руклю.че достигла, какие цели ставлю» +1
SSS112 +944 +1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +5
+11



KissЮлик +804 -2 всем доброе утричко! сегодня я прям выспалась от души. вчера решила пораньше» +12
+14



Мисисс Дарси +707 -1 январь уже заканчивается, завтра уже у нас по календарю февраль, быстро» +3
+3



Мисисс Дарси +707 -1 думаю что вкусного сегодня своим мальчикам приготовить из сладенького,» +3
+4



Классика +891 -1 оценка сна не высокая, но я выспалась.» +6
+25



ЯНА без выходные позади, пора в строй вставать худеющих. сегодня разгрузочный» +1
+1

KissЮлик +804 -2 переборщила я на выходных с масками и скрабами, что у меня алергия на» +6
+16



SSS112 +944 +1 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня со старшей пробежимся» +10
+4



@nn@_y@_ +290 настраиваюсь с завтра в бой с кг!» +13
+19

Аленька26 +570 +1 прошлась сегодня прям хорошо,чтобы есть не хотелось и спалось хорошо после» +1
+7



Классика +891 -1 завтракала сегодня двумя бутербродами» +6
+26



iizika очень люблю творог. но в последне время замечаю, что после него крутит» +6
+7
Svetlanкa +755 +1 привет всем сегодня очень неплохо поспала) проспала 7 часов 9 минут и» +12
+9



Modystka что то снова у меня зависло похудение» +2
+3
Аленька26 +570 +1 сегодня разгрузка на молокочае ,с утра есть небольшой отвесик,но всё» +8
+5


Шмидт +871 сегодня планирую много всего наготовить, чтобы завтра со спокойной душой» +19
+18



vfqjh +373 -1 маленький отвесик с утра поднял настроение» +2
+6

Мисисс Дарси +707 -1 сегодня много времени у меня заберёт кухня, хочу приготовить голубцы,» +1
+5



Эйва Шекер +689 сегодня утром еле проснулась, я вчера смотрела фильм “большая перемена“» +5
+10



Аленька26 +570 +1 сегодня проспала 8 часов 14 минут,медленым сном 2 часа 5 минут,отлично» +13
+15



OченьBезучая +73 +1 так лень завтра взвешиваться.» +6
+5
SSS112 +944 +1 2. доброго времени суток всем присутствующим! заказала себе сегодня на» +10
+5



Аленька26 +570 +1 не выдержала все-таки сьела яблоко небольшое,не знаю что завтра весы покажут,но» +9
+27



Тати 18 +16 +1 31.01.2023» +3
+5

Шмидт +871 тишина такая дома сейчас - мелкая спит, все по комнатам разбрелись. сегодня» +8
+19



KissЮлик +804 -2 всем ещё раз приветик! скоро обед и у меня будет то же самое, что и вчера.» +8
+21



Layla-777 +261 -2 красивый закат после небольшого дождика» +5
+15



Senata +8 вес не знаю, батарейку надо купить на весы. болела неделю, промёрзла,» +3



KissЮлик +804 -2 погодка сегодня отличная и обещают до +5. но в обед наверное не получится» +7
+6



SSS112 +944 +1 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 8:47, медленый» +10
+4



Ш@хиризада +242 добрый вечер и отличного настроения» +4
+11


liliya26 +267 +2 всем хорошего вечера. из трёх клиенток на сегодня осталась одна. быстренько» +3
+16



Аленька26 +570 +1 доброе утро, мои дорогие галчатки!что-то понедельник у меня пролетел на» +7
+8



Svetlanкa +755 +1 привет всем началась рабочая неделя и снова увеличилось количество ходьбы.» +20
+13



Victoria_88 +324 31.01.2023начинаю опять следить за питанием» +2
+11



Эйва Шекер +689 сегодня должны привезти мне мою беговую дорожку, уже жду её родимую, соскучилась» +6
+14



KissЮлик +804 -2 сегодня я проснулась прям голодная голодная. решила хорошо покушать. пожарила» +6
+9



Глаша64 +94 +1 31.01.2023 хлеб» +9
+5



Классика +891 -1 сегодня мне что-то холодно» +7
+25



Тили +122 +1 31 января, вторник. (7:05)» +25
+9



Классика +891 -1 вчера хорошо провела день!» +8
+32



Sveto4ek17 +1 привет всем» +2
+7
Mmdms +411 +1 ну вот.не запланировано натрескалась в обед котлет. у нас на работе» +5
+11


Xозяйк@ +118 +1 наконец то у меня перерыв.сколько событий вокруг меня на работе происходит,» +11
+3
Типа ФЕЯ)28 сегодня стала на весы аж сердцу радость ровно сотня , я молодец» +4
+1



Мисисс Дарси +707 -1 разбирала морозильную камеру, у меня оказывается есть кабачки замороженые,» +1
+5



SSS112 +944 +1 5. доброго времени суток всем присутствующим! разгрузка на курице вчера» +15
+20



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»