какое место занимает алкоголь в вашей жизни? часто» +55
вообще чтоль людям делать нефиг? в ответ мычат как» +5
 вход    регистрация +863087
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ЗОЛОТО, ДЕНЬГИ!

- 14 КГ! МОЙ ПОДАРОК К НОВОМУ ГОДУ - ПЛАТЬЕ 36 РАЗМЕРА! ФОТО!

Как я похудела с 72,5 кг до 57! Осталось чуточку до заветных 53 кг!


Начала смотреть свои старые фотки, так мне аж страшно стало, какая была, и ведь я еще в то время считала симпатяшкой, если это вообще можно так сказать!


Я не могла смириться с тем, что я видела в зеркале, вообще не смотрела в зеркало, потому что настроение портилось!


Знала, что могу быть лучше, ведь те, кто был всегда полный, они не могут представить себя худее. А я знала, что это такое, и поэтому пока не похудею до 55 не успокоюсь.


Я была всегда стройной, могла в 2 часа ночи атаковать по полной холодильник и со спокойной душой ложиться спать. Мама всегда удивлялась, ешь говорит как слон и не поправляешься, но не тут то было. На лето 2007 года я решила поехать в америку на 3 месяца, уехав была ровно 55 кг.


Там первые 2 недели ничего не могла есть и похудела до 52, но потом я как разогналась, аппетит то тот же, а еда уже другая, и вот через 3 месяца я была уже 72,5!


Друзья все были в шоке, да и я в шоке, но мне еще осталось чуточку, чтобы вернуть именно тот вес, который был до америки!



Как я худела


Сидела на гречке, но дней по 5 не больше, потому что проблемы со стулом возникали. Летом сидела на арбузной диете, тоже дней 5, потом сидела на соковой диете, тоже дней 5, но это было всегда все в промежутках с нормальным питанием, а нормальное питание у меня - это ешь сколько хочешь, как душеньке угодно!


При весе 64 кг я стала ходить на фитнес, потом прыгала летом на скакалке по 1000 раз, ну и все в принципе, но вот вес с 61 я сбила бодифлексом.


Сейчас и формы хоть лучше видно, и как уже я сказала, теперь просто занимаюсь дома иногда по видео и плюс пресс. Хочу к новому году сделать сама себе подарок, одеть красивое платье,36 размера


Вечером я старалась сделать себе большую кружку чая, добавляла лимон и пила, чтобы кушать не хотелось!




Мои занятия спортом


- бодифлекс я делала в течении одного месяца каждый день утром, а потом уже через раз


- скакалка, начинала с 300 раз прыгать, потом дошла до 1000, отвесы были уже после того, как только попрыгаю по 400 грамм и ножки хорошо подтягивает и так же целлюлит убирает!



И самым эффективным для меня оказалось:


- не есть после 6


- молокочайные разгрузки


- плотный завтрак,
тогда вы и на ужин скушаете поменьше


- если что-то захотелось съесть, либо скушать, но на следующий день вернуться к пержнему режиму


- скакалка


- бег


- баночный массаж


- перцовое обертывание


- много жидкости



Мои фото до и после:


1-2 фото - до америки






3, 4, 5, 6 - после








7, 8, 9 - сейчас




автор: natik2408, 01.12.10 14:13
комментарии: +316, просмотры: +33807
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
вкусные куриные крылышки! любите их? не кота в мешке, а хочется проверенных » 26
посыпались угрозы в сторону родителей. я, глупая, скинула ему это видео. боюсь, » 26
даже не заметила, что месячные начались. переживаю, что заставят пересдавать, » 6
тема содержит фото расшифруйте. кто разбирается, все ли нормально? » 13
какой бы цвет модной шубки лучше? этот цвет думаю выглядит дороже! а я за ней » 14
постоянные вши в саду! куда обращаться? » 19
в париж без знания языка. боюсь потеряться. уверенность исчезает, появляются » 35
тема содержит фото даже у моделей есть целлюлит! но как много оскорблений наслушалась из-за целлюлита. » 35
отключила уведомления, не пиликают, а звонки идут все равно! в чем дело? » 6
тема содержит фото не превратится ли визуально в старую за пару недель? трудно ухаживать за обувью » 2
странная и нереальная история, я не понимаю, что он хочет от меня? про мужчину » 95
есть ли среди нас девушки кмс, мс, разрядники? как готовились к соревнованиям, » 32
начальница ссорит всех сотрудников, настраивает друг против друга. » 20
добытчик и ничего не нужно делать! а как мальчишка, жался, мялся и стеснялся. » 12
за макияж и укладку сколько вы готовы потратить на стилиста? » 18
когда долго стою, начинает почему-то тянет низ живота. у кого было похожее? » 3
мужчины- грузины » 8
а чем вы обычно обедаете на работе? невероятно лень весь вечер стоять у плиты! » 34
меньше знает - лучше спит! некому поплакать, излить душу, все в себе. вроде » 11
так страшно, что даже аппетита нет! очень переживаю, как буду вливаться в коллектив. » 17
кожа, склонная к жирности. понравились румяна, но они как помада. не будут » 1
сломанная жизнь! что вам сделали такое, что изменило вашу жизнь в корне? » 41
тема содержит фото как вам? купили бы такой? можно с блузками одевать? » 11
люблю, не могу, за него умру! смешно - безумных чувств нет ни у кого. это гормоны! » 36
свекровь следит за нами! испортила нам дверь железную, муж также карточку отдал » 4
никто не хочет сесть на японскую диету? можно прям завтра. » 11
тема содержит фото картина натянута на подрамник. боковины хочу закрасить. в какой цвет лучше? » 6
самим его включать нужно или как? кто ходил в солярий? » 2
обнаружила вши у сына! заразится вся семья? чем лечить надо? и надо ли сообщать » 40
тема содержит фото ни на улице, ни по телеку не вижу давно никого. у меня были одни тоненькие » 68
называют цветком смерти и неприятностей. а вам приносил гибискус неприятности? » 8
тема содержит фото за рубежом нашу мадонну не оценили! как относитесь к ее творчеству, слушаете? » 76
приехала из провинции. молодежь красивая и стильная, а я простушка из деревни. » 15
тема содержит фото бежит бабка с матами, что я подожгла! говорю ей, чтобы заткнулась, а то сама » 11
у вас есть любимое хобби? » 46
во сколько у вас появились седые волосы? я в панике! чем можно замаскировать? » 58
тема содержит фото я петух! попросила, чтобы был не желтый и не рыжий. комбо! именно их я и получила. » 9
муж впервые ударил! ушла, это точно развод, сижу, реву, ужас. » 112
отрезать жалко, но я похожа на простушку. плойки, бигуди - все бесполезно. » 15
написано, за неделю смоется, но прошло уже 2 месяца! светлеет с каждым мытьем, » 6
тема содержит фото крепатура, расщепление жиров, отклонение от рациона и отеки - причины остановки » 4
превышены показатели. организм рассыпется. что-то я засомневалась переводить » 50
тема содержит фото я красивый? » 19
какие интересные места посоветуете посетить в санкт петербурге туристу? » 20
пока общались, не снился и не нравился. прекратила с ним общаться, стал часто » 4
тема содержит фото куда падает ваш взгляд в таком стиле одежды? » 9
такая реакция - детский сад! не стала нахваливать ее творчество! раз сотворила » 11
замужние, а у вас поцелуи взасос бывают только при сексе или просто так? или » 25
такие на любителя! мужчины любят крупных, высоких и статных! » 18
у ребенка в саду обнаружили вши! я даже не знаю, что делать? » 39
всем девушкам изменяли, а одной нет, потому что любимая! были знакомы с такими » 11
вздувается, бурлит и, пардон, пучит - невозможно сдержать! хоть из дома не » 25
тема содержит фото оцените внешность! на сколько лет выгляжу? что изменить? » 25
кого считаете самым отрицательным героем из наших фильмов? мне на ум пришел » 24
дать или не дать? не для его возраста эти сопли и мимишные сообщения, чтобы » 16
я и не знал, что вы такие сплетницы! а, ну да - сейчас не выходят на лавочки » 39
твердят, что это у нас бюрократия. так вы в европе не жили! думала, просто » 35
стоит ли начинать носить контактные линзы или нет? » 54
женщину в замужестве воспринимают только как прачку и кухарку? главное чтобы » 24
зачем бывший напоминает о себе. встречу не предлагает. зачем пишет? » 18
посоветуйте супер- восстанавливающую маску для волос! чтобы волосы после нее » 9
я удобный диван! исчезает, а потом: прости, люблю! загуливает с другими, как » 25
тема содержит фото я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми? тетка 54 размера » 48
тема содержит фото вы бы завели дома осьминога? любители аквариумных рыбок. » 21
он пишет ей дорогая, сладкая, самая лучшая! клянется, что ничего не было, открыла » 41
подруга писает в подъезде. на улице холодно. кустов нет. » 111
для каждого понятие большого - своё. вам встречались парни прямо с большими » 8
второй день не отпускает. ноет как-то противно, будто я приседала долго. хочется » 1
тема содержит фото парень говорит, что рыжий мне не идет, а подойдет блонд. какой цвет волос мне » 21
кончики обламываются, а я хочу длинные волосы! что вам помогло отрастить? » 19
тема содержит фото носите ли вы такое? нравятся ли они вам? » 31
большую часть времени нужно быть на ногах. долго продержались? тяжело было? » 22
работает только по предоплате на карту, чтобы обеспечить явку. договора у нее » 5
вывел свою прынцэссу, стал на колено! я считаю это жуткая пошлость! неужели » 60
тема содержит фото похудеть? подкачаться? какие минусы фигуры? что изменить? » 13
для чего дана молодость? в каком возрасте проще всего удачно выйти замуж? » 23
я в ужасе! моему ребенку плохо, а лечить нечем в 21 веке. ну где такое видано? » 56
не умещается в бюджет и пригласила меня одну. подруги отказались идти, а мой » 28
тупо стеганки-мешки, модели, силуэты ужасные! где продается красивая одежда, » 45
всё сам! едят дешёвые сосиски и снимают квартиру. сын богатого папы отказывается » 11
если человек ищет любовь в другой стране, то в своей он никому не нужен и у » 18
тема содержит фото как вернуть свой естественный цвет волос или хотя бы холодный русый? » 12
успели повстречаться и переспать с другими. поняли, что друг без друга не могут » 12
девственница за 30! такие девушки толстые, страшные и никому ненужные. интимом » 59
не хотела ехать на свадьбу. да и парень у меня очень ревнивый, но мама закатывает » 23
уши лопоухие, ноги как столбы, фигура как бревно. разве можно это назвать красотой? » 15
перевозбудился и ничего не было вообще. сам акт минуту, либо нет эрекции нормальной, » 6
я - ненормальная! подавайте мне такого, чтобы эмоциональные встряски и поплакать. » 24
тема содержит фото без косметики, без фильтров на сколько лет я выгляжу? » 105
тема содержит фото оцените фигуру. ей 54 года. » 3
тема содержит фото как вам такая фигура? » 20
с какими чертами характера женщины становятся руководителями? кто никогда не » 11
чтобы хоть как-то насладиться, смотрю фото еды в интернете! перестала есть » 18
меня постоянно подкалывают подруги, насчет того, что у меня не было парня! » 21
лучший фильтр для воды! » 15
в метро едут на самокатах, они ж инвалиды безногие! если и наедет на меня, » 27
астеники, что у вас с набором мышечной массы и рельефом? легко получается в » 4
девочки толстушки зачем вы ведёте дневники похудения годами, если совсем не » 43
приглашаю вместе худеть! потеря веса может составить до 15 кг за месяц. употреблять » 20
а кто пользовался отбеливающим кремом ахромин? как он вам? какие есть отзывы? » 25

OLIVOCHKA))) сейчас на сайте +192 +17 доброго утречка ! собираюсь на работу. тяжелая група,из других садов» +9
+28



Санькин@ +3679 с днём рождения!)» +9
+15



LaPinta сейчас на сайте +6054 -1 что касается сегодняшнего рабочего дня, то и он будет очень загруженым,» +2
+14



SSS112 +6095 -2 доброго времени суток всем читающим! чувак на шиномонтаж так и не понял»улыбчивое +1
+7



LaPinta сейчас на сайте +6054 -1 привес наконец-таки испарился. на минуточку - испарился на пятый день» +2
+7


LaPinta сейчас на сайте +6054 -1 совершено нет возможности выйти на галю с рабочего компьютера - он сразу» +7
+7



LaPinta сейчас на сайте +6054 -1 доброе утро, галчата! похоже, вставать в пять утра стало моей очередной» +10
+8



LaPinta сейчас на сайте +6054 -1 купили вчера такой шикарный арбуз - давно мне такой не попадался! сладкий-сладкий,» +2
+8



OLIVOCHKA))) сейчас на сайте +192 +17 доброй ночи всем полуночникам!) вставать завтра рано,поэтому пишу дневничек» +7
+18

Самая +6806 всем приветы! хороший сегодня денёк и много планов, надеюсь, что всё» +2
+8



LaPinta сейчас на сайте +6054 -1 к сожалению, не успела вчера ко всем забежать в гости и почитать новости.» +2
+7


-Мася- сейчас на сайте +6111 +3 сегодня 50 приседаний и 50 подъемов ног» +7
+16



Самая +6806 взрослый человек делает примерно 23 тыс. вдохов (и выдохов) в день.самые» +1
+1



Cheese)) +594 23 августа, пятница. (7:41)»хорошее +6
+1



ласточка55 сейчас на сайте +1109 всем приветик!вот и наступил наш любимый день - пятница.вчера пробежали» +2
+8



Svetlanкa +7081 -1 привет всем вот совсем не выспалась, хотя никто не будильник и спать» +6
+22



-Мася- сейчас на сайте +6111 +3 голубая матча, фиолетовый батат и розовая питахайя» +1
+7



Санькин@ +3679 сегодня ещё доедаю тортик)» +4
+14



Svetlanкa +7081 -1 догуливаю отпускные дни, как в последний раз. хочу на 6 лепестков с понедельника)» +2
+7



Самая +6806 нервные импульсы в человеческом теле перемещаются со скоростью примерно» +1
+7



Самая +6806 у блондинов борода растет быстре, чем у брюнетов.лейкоциты в организме» +1
+7



LaPinta сейчас на сайте +6054 -1 зато из-за проблем с выходом на галю у меня наконец-то дошли руки разобраться» +4
+7



Шмидт +5931 -1 чем завтра своих на завтрак побаловать? есть идеи? ну дочкам и себе капусту»нежное +1



Svetlanкa +7081 -1 одни, чтобы отдохнуть от дел, спешат уйти в отпуск, другие – вернуться» +3
+9



anna.vip +475 у мужа корпоратив в сб, на природе, а у меня платья нового нет :).» +2
+1
SSS112 +6095 -2 доброго времени суток всем читающим! что то сегодня снова мне не до интернета,»улыбчивое +1
+8



ammonium +268 -1 начала делать по утрам зарядку, второй день как, дай бог не последний)» +2
+4


Svetlanкa +7081 -1 привет всем! сегодня надо загрузить все банки обратно в погреб и еще» +22
+23



Дашечкин +6172 +1 картина маслом моя девушка всегда очень мало ела. я, допустим, съем кусок» +5
+8



OLIVOCHKA))) сейчас на сайте +192 +17 вот и вечер близится. осталось отработать неделю и я вернусь на свою групу.» +8
+12


Шмидт +5931 -1 у нас сегодня такое яркое солнце, хоть бы так и было. хотя по градусам»нежное +17
+7



Самая +6806 если у одного из однояйцевых близнецов не хватает того или иного зуба,» +1
+7



OLIVOCHKA))) сейчас на сайте +192 +17 как то на улице похолодало, ветер поднялся, солнышко скрылось. все таки» +13
+13



Miya-mama +1687 кто рано встаёт, у того полодня свободных.» +4
+6



Шмидт +5931 -1 я сегодня снова хочу тортика, но не буду, съем конфетку, даже, может,»нежное +7
+7



Самая +6806 во сне человек сжигает больше калорий, чем во время просмотра телевизора.дети» +1
+8



OLIVOCHKA))) сейчас на сайте +192 +17 нагрузку в этом году я себе уменьшила, работать буду меньше, сответствено» +7
+18


Самая +6806 с момента рождения в мозгу человека уже существует 14 млрд клеток, и число» +1
+7



SSS112 +6095 -2 доброго времени суток всем читающим! потому опять ездила на шиномонтаж,»улыбчивое +1
+6



Самая +6806 человек использует 17 мышц, когда улыбается, и 43 — когда хмурится.в возрасте» +1
+8



Соня 89 +1018 2.08.2019если ты нашёл родную душу, береги и никогда не отпускай. и советы» +4
+4


-Мася- сейчас на сайте +6111 +3 планы на сегодня - есть и отдыхать» +8
+15



Bljostka +234 утро. сегодня рано встала. в 4 проснулась, а в пять уже во всю домашними» +4
+8


SSS112 +6095 -2 доброго времени суток всем читающим! и сегодня у меня был раний подъем.»улыбчивое +2
+7


LaPinta сейчас на сайте +6054 -1 какой-то предрасположеный к конфликтам вчера день у меня был. можно сказать,» +2
+7



LaPinta сейчас на сайте +6054 -1 судя по ранему утру, сегодня опять будет солнечно и боле-мене тепло.» +7
+8



Самая +6806 при рождени в теле ребенка около 30 костей, в зрелом возрасте их насчитывается» +2
+8



LaPinta сейчас на сайте +6054 -1 в ответ на серёгину идею по смене обоев в спальне меня посетила идея покупки» +21
+27



Svetlanкa +7081 -1 привет всем! не знаю, как сегодняшние хождения по магазинам выдержал» +2
+7



Svetlanкa +7081 -1 чтобы окунуться в атмосферу летнего отпуска, достаточно давать чаевые» +6
+12



-Мася- сейчас на сайте +6111 +3 ужин филе тилапи и кусочек ржаного хлеба» +3
+7



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»