позвал на озеро с палатками на 2 дня. что брать с» +58
пропали бутерброды! если выбросить, собаки или» +13
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!
 вход    регистрация +870227
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
ПРИЛОЖЕНИЕ-ТЕРАПЕВТ САМОДИАГНОСТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ ДО ВИЗИТА К ВРАЧУ: ПРОЙТИ ДЕТАЛЬНЫЙ ОПРОС ПО ВАШИМ СИМПТОМАМ МОЖНО СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО!

- 14 КГ! МОЙ ПОДАРОК К НОВОМУ ГОДУ - ПЛАТЬЕ 36 РАЗМЕРА! ФОТО!

Как я похудела с 72,5 кг до 57! Осталось чуточку до заветных 53 кг!


Начала смотреть свои старые фотки, так мне аж страшно стало, какая была, и ведь я еще в то время считала симпатяшкой, если это вообще можно так сказать!


Я не могла смириться с тем, что я видела в зеркале, вообще не смотрела в зеркало, потому что настроение портилось!


Знала, что могу быть лучше, ведь те, кто был всегда полный, они не могут представить себя худее. А я знала, что это такое, и поэтому пока не похудею до 55 не успокоюсь.


Я была всегда стройной, могла в 2 часа ночи атаковать по полной холодильник и со спокойной душой ложиться спать. Мама всегда удивлялась, ешь говорит как слон и не поправляешься, но не тут то было. На лето 2007 года я решила поехать в америку на 3 месяца, уехав была ровно 55 кг.


Там первые 2 недели ничего не могла есть и похудела до 52, но потом я как разогналась, аппетит то тот же, а еда уже другая, и вот через 3 месяца я была уже 72,5!


Друзья все были в шоке, да и я в шоке, но мне еще осталось чуточку, чтобы вернуть именно тот вес, который был до америки!



Как я худела


Сидела на гречке, но дней по 5 не больше, потому что проблемы со стулом возникали. Летом сидела на арбузной диете, тоже дней 5, потом сидела на соковой диете, тоже дней 5, но это было всегда все в промежутках с нормальным питанием, а нормальное питание у меня - это ешь сколько хочешь, как душеньке угодно!


При весе 64 кг я стала ходить на фитнес, потом прыгала летом на скакалке по 1000 раз, ну и все в принципе, но вот вес с 61 я сбила бодифлексом.


Сейчас и формы хоть лучше видно, и как уже я сказала, теперь просто занимаюсь дома иногда по видео и плюс пресс. Хочу к новому году сделать сама себе подарок, одеть красивое платье,36 размера


Вечером я старалась сделать себе большую кружку чая, добавляла лимон и пила, чтобы кушать не хотелось!




Мои занятия спортом


- бодифлекс я делала в течении одного месяца каждый день утром, а потом уже через раз


- скакалка, начинала с 300 раз прыгать, потом дошла до 1000, отвесы были уже после того, как только попрыгаю по 400 грамм и ножки хорошо подтягивает и так же целлюлит убирает!



И самым эффективным для меня оказалось:


- не есть после 6


- молокочайные разгрузки


- плотный завтрак,
тогда вы и на ужин скушаете поменьше


- если что-то захотелось съесть, либо скушать, но на следующий день вернуться к пержнему режиму


- скакалка


- бег


- баночный массаж


- перцовое обертывание


- много жидкости



Мои фото до и после:


1-2 фото - до америки






3, 4, 5, 6 - после








7, 8, 9 - сейчас




автор: natik2408, 01.12.10 14:13
комментарии: +316, просмотры: +40010
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото мы красивая пара? все говорят что мы похожи очень » 39
стоит ли рисковать и переезжать жить с соседкой? сэкономлю 5000, но я ведь » 43
тема содержит фото красивый? что скажете о парне? » 12
друзья против бабника! как только это получит, сразу сливается. а я в принципе » 14
хочу кардинально сменить профессию, но как представлю учиться с детьми на 20 » 38
тема содержит фото пластика груди. кто делал? какие импланты лучше: силикон или полиуретан? » 13
тема содержит фото считаете ли вы эту девушку симпатичной? » 11
завтра день вдв! у кого мужья служили десантниками? нравилось им служить в » 6
тема содержит фото оцените фигуру. считаю наиболее проблемным вид сзади » 63
муж снимал девушку за деньги, которая весит под 300 кило! » 67
тема содержит фото вам нравится фигура? очень стройная » 27
у кого была самооценка ниже плинтуса, как вы ее повышали? через какие жизненные » 22
поделитесь рецептами рыбного супа, я, к примеру, готовлю рассольник рыбный. » 8
тема содержит фото какой мальчик больше понравился? » 21
надоело работать на заводе! хочу пойти работать в эскорт. мужики тоже востребованы. » 55
тема содержит фото идёт ли мне чёлка? недавно подстригла и теперь жалею, кажется что мне совсем » 13
мужики все козлы. как спать так давай, а как забеременела - я тебя не знаю! » 61
тема содержит фото какое фото лучше? » 14
согласен на кастрацию! ищу даму которая с этим поможет! » 20
тема содержит фото как вам платья? хочу для отпуска на рюген и потом для мальорки взять. очень » 20
прислал фото, где он обнимаете дерево. подруга говорит, что это намёк, что » 42
назвала некомпетентной хамкой, хотя я ей не хамила! узнала, что она с моим » 5
тема содержит фото слишком откровенные фотографии? не выглядят дёшево? » 32
во всю на сайте знакомств общается с бабами! а может он и не любил?! делал » 17
снятся кошмары, когда я сплю на спине в виде мути. иногда сонный паралич возникает. » 19
всё повторял, что отношения сейчас не сможет давать, домашние проблемы у него » 15
тема содержит фото оцените образ. стильный на ваш взгляд? » 16
планирует поступать заочно. охотно вообще берут на работу или пока учится, » 6
тема содержит фото темные корни сейчас даже специально делают блондинкам. это очень красиво. как » 35
тема содержит фото что изменить? может стрижку и цвет волос другой? » 21
управляющая посмотрела на меня косым взглядом и ушла. сказали, что не подхожу. » 6
тема содержит фото она красивее! сравниваю себя с бывшей своего парня, она старше меня. кто симпатичнее? » 84
посоветуйте противовирусные. » 3
тема содержит фото как вам внешность, красивая или не очень? » 32
ездили на море в критические дни? много неудобств это вам доставляло? » 21
то расстаются, то сходятся, еще и ко мне яйца подкатывает! новый поклонник » 16
со своей новой сидит на том диване, где был наш первый интим. она ему больше » 8
увидела её в жизни и была поражена! мало того, что обрабатывает лицо на фотках, » 73
месяц боремся с клопами, а толку нет! просто руки опускаются. у кого был опыт » 7
дуешься, что денег не дал? жадным никогда не был. каждый день ему не жалко » 38
ведет себя холодно! пытаюсь спросить, в чем дело, а он говорит, что я надоела » 14
во время ремонта оставляете мастеров одних в квартире? потом меняете замки » 15
да кому старухи нужны?! я бы старше 30 не связывался! тешьте себя! ужаснулась » 102
каждое утро еще своим влажным до моего дотрагивается. я понимаю, что она просит, » 17
тема содержит фото как вам внешность? это от природы такие или пластика? » 45
тема содержит фото как вы относитесь к таким позам на фото? » 14
самое большое счастье в жизни! что это для вас? счастливы ли вы уже? » 38
королевская семья очень хорошо на ней заработали! она была глупой, не смогла » 7
тема содержит фото как вам внешность? на сколько лет выгляжу и какое фото лучше? » 28
тема содержит фото заказала три платья на выбор, но выкуплю только одно. какое выбрать? » 53
кидайте свои любимые темы на гале! самые смешные тоже! также присылайте темы-эпопеи, » 17
какую вы хотели иметь семью? сколько детей и животных? и как в итоге получилось? » 48
ребёнка обижают, толкают и обзывают матами дети постарше. как поступить? разговаривать » 38
тема содержит фото назвали бы эту актрису красивой? » 20
в женских консультациях все еще стерилизуют жуткий металл? всегда ходила платно. » 3
отношения ни с кем не получится построить, кажется что здесь все знают мою » 4
принеси очиститель, почистим после нее! у самой не было много выбора, и сразу » 48
тема содержит фото оцените внешность! что изменить? без челки или с челкой? отращиваю волосы. » 20
тема содержит фото оцените спину! готовлюсь на осенний сезон в категорию женский бодибилдинг » 18
тема содержит фото оцените фигуру! какой тип? песочные? » 33
отказывается предохраняться! психанула, сказала что мне важно моё здоровье » 28
5 дней в пути - очень сложно для меня, но ради моря можно и потерпеть! но хотелось » 52
правда, что после выздоровления, нужно сидеть на карантине ещё 14 дней? » 12
мужчинам важна красота? знаете на лицо некрасивых, но ухоженных девушек? » 32
5 000 000 лайков - это накрученные лайки? думаю не найдётся столько людей лайкающих » 9
вы мстили? психолог посоветовала отомстить, если не отомщу, это приведёт к » 43
кто делал композитные коронки на передних зубах? как часто приходит полировать » 45
какие вы знаете варианты имени эля? » 19
коллега с первого дня за мной следит! что я ем, что я делаю! звонит моему куратору » 6
боюсь стать мамой! не таю от умиления при виде карапуза. какой же это труд » 26
живём мало. больше переживаем. зря вы тратите свои нервы на обдумывание разных » 4
сейчас есть авиарейсы франция - россия? » 2
оставила ему ключи на сутки! я просто идиотка. нижний замок можно поменять, » 6
тема содержит фото ноги идеальны, да? » 44
тема содержит фото оцените внешность! » 40
тема содержит фото задралась кофта! живот торчит? на самом деле он есть. » 14
тема содержит фото оцените внешность! она грубая и неженственная? » 60
узнала об измене мужа! уйти охота, но 5 лет брака. ребенок. общее имущество » 83
кто ходил к психологу, расскажите свой опыт. легко ли рассказывать свои проблемы » 33
у кого есть кошки длиношерстные? ветеринар говорит, что кошка не должна отрыгивать » 15
на какую работу вы бы не пошли? с каким графиком, зарплатой? » 20
около 10 кг застоявшейся лимфы. образ жизни у меня малоподвижный. знаю, что » 6
большие девочки худеют летом за 100 дней! новая стодневка! присоединяйтесь! » 214
я не уважаю её, игнорирую и не хочу общаться! пыталась поговорить со свекровью, » 31
отец ребёнка хочет быть отцом, но жить со мной и регистрировать брак не будет. » 34
обиделся, что отказалась заняться любовью. я была подвыпившая, сносил меня » 8
муж решил продать свой айфон. может забрать его, а мой пусть продаст? мой вроде » 10
выбирает себе только тех, кто занимает высокий пост, является лидером. что » 20
обрадовались, что не алкота, а потом появились сюрпризы! видела в глазок, как » 20
приходят в кафе вдвоем или компанией вечером, и каждый сидит в своем телефоне! » 3
если бы вам поставили мало лайков на фото, удалили бы его? подруга так делает » 20
хочу в команду активных участниц, чтоб могли поддержать, а при случае - дать » 3
сестре, типа синий чулок, выпал шанс выйти наконец-то замуж, но в день отъезда »
тема содержит фото как вам такая фигура? » 16
с каждой зарплаты покупаю ненужные вещи! хотя эти деньги я могла бы отложить » 22
меня пытается развести на 75.000 долларов интернет-аферист! как бы его опрокинуть » 2310
тема содержит фото все время был в обществе моделей, а она просто не отпускала его от себя! такому » 12
тема содержит фото оцените внешность » 51
у кого нет синяков под глазами, вы пользуетесь консилером? » 24
тема содержит фото все ищу купальники. эти неношеные или пару раз надетые. что-то из этих красиво? » 15

Эйва Шекер +65 +1 купили земельный участок под застройку дома.» +8
+14


Bljostka +41 -7 утро: зеленый чай с молоком. ходьба с лесли - 20 мин (что-то я никак» +10
+9


Мил@020 +107 -6 привет всем!)еду домой,рабочая неделька закончилась)пого вроде радует)хорошего» +1
+1



невеста +7 +36 31.07.2020»расстроенное +4
+1
***ЗЕФИРОЧКА +37 всем приветики! времени совсем нету,вот забежала отчитаться и так за» +8
+6

ловлю +4 +35 ура,вес сдвинулся.но работы еще много» +5
+8



poxydelki +85 +37 отвесик» +5
+16




poxydelki +85 +37 на весах сегодня ужас какой то» +5
+15


Bljostka +41 -7 31.07.2020» +5
+5


Шмидт +387 +2 сегодня сидим дома, никуда не хочу, завтра подруга приедет, на следующих» +10
+19



Пряник. +24 -1 всем привет! встала пораньше, приняла вану, а сейчас сижу с маской для» +5
+12

ГлаvнаЯ +36 +10 даже расказать особо нечего.всё по старому.всё по старому.» +9
+2


piyavkaE +95 -5 всем привет, сегодня у моего сыночка день рождение ему сегодня исполняется» +4
+7



freyaa +7 +1 31.07.2020» +2
+2
Xозяйк@ +3 +36 неделя.» +5
+10
Mmdms сейчас на сайте +152 +38 всем привет) начали вылупляться мои перепелята селадоны из голубых яичек» +19
+26


poxydelki +85 +37 болею» +1
+10



ФиФфа +36 -3 сижу на работе. пятница, главное кукушкой не поехать» +2
+6

ГлаvнаЯ +36 +10 как же в отпуск охота.но толку то от того отпуска,если границы закрыты?!нет,можно» +13
+5


Sveto4ek17 +10 +35 завтра будет эпический день)» +1
+3
Elle Nina +28 +35 некоторые мысли» +1
+4
KsenKsen +48 +4 30.07.2020» +2
+2

ФиФфа +36 -3 распушистилась» +11
+7

Слива*** +9 +35 как я люблю эту редкую возможность» +5
+10

Malenkaia +35 на себя времени не хватает, запарываюсь сильно, умной мыслью было поехать» +3
+8
Ириша 1978 +36 сегодня был великолепный день . всем спокойной ночи!» +3
+2
Шмидт +387 +2 говорят, сладкое помогает в трудные времена. и это чистая правда. эн» +16
+17



Eireann +29 +36 ждем-с новостей про открытие границ с росией) эх, а лето уже почти прошло,» +7
+6

Bljostka +41 -7 как же долго я сегодня спала (правда с перерывами) и вот прям проснуться» +14
+7


Svetlanкa сейчас на сайте +516 -7 привет всем еще раз!вчера вечером решили возле дома погулять, хотелось» +20
+23



Ирис76 +12 +36 13.07.2020девочки привет!» +1
+6


Жиротучка +87 -7 сегодня “праздник живота“» +3
+1



Даниила +272 -2 снова начала пить кофе продержалась почти полгода без этого чудесного» +22
+20



Шмидт +387 +2 тарталетки» +15
+17



KissЮлик +323 +4 сегодня я без диеты и никак не начну второй круг я лепестков и уже наверное» +6
+5



poxydelki +85 +37 еще отвесик» +1
+7



poxydelki +85 +37 и еще отвесик» +3
+8




Svetlanкa сейчас на сайте +516 -7 привет всем отвесик вроде закрепился, даже сегодня ещё минус 10 г, но» +26
+23




-Мася- +200 -6 как правильно подготовить сырье к переработке?» +4
+15



Moana +29 +4 колечко купила. а пофик» +17
+4


ГлаvнаЯ +36 +10 доброе утро,девчули!я сегодня второ йдень филоню от пробежки. что то не» +4
+7


Moana +29 +4 вот никто так не сделает ваше утро как блющий кот, который поднял в 05:30,» +23
+9


iizika сейчас на сайте дни летят. с понедельника руководство выходит на работу. и чего так быстро» +3
+9
Svetlanкa сейчас на сайте +516 -7 привет всем! сегодня 31 июля — 212-й день года (213-й в високосные» +25
+24



Лисёночек 68 сейчас на сайте +115 +3 сегодня был загруженый день. теперь у меня привычка зависать в своих» +15
+5



Даниила +272 -2 на обед скушала салатик, т.к. тупо было лень готовить что-то ещё. и» +6
+2



Шмидт +387 +2 завтра суп надо сварить, сегодня доели. так хорошо грибной супчик зашёл,» +4
+11



:Оптимисточк +206 -5 цель достигнута» +3
+2


Пуппа +5 +1 прошло полтора года,и снова набрала тот же вес.снова буду пытаться похудеть.» +3
И.Рина +42 -3 доброе утро, дорогие! у меня небольшой отвесик с утра)сейчас завтракаю» +10
+8




Jujka +34 короче говоря дело дрянь не знаю как взять себя в руки уже все надоело» +8
+11


смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»