ХОЧУ ПОЙТИ НА ФИТНЕС, Я НЕ ТОЛСТАЯ, НО ФИГУРУ ПОДТЯНУТЬ НАДО. КТО ЗАНИМАЛСЯ/ЗАНИМАЕТСЯ ФИТНЕСОМ ИЛИ ШЕЙПИНГОМ, КАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ?

начало

• Verano 13.09.12 12:15
  
  *в тренажерке
• Verano 13.09.12 12:10
  
  занимаюсь фитнессом уже 5 лет (бодибилдинг),тренирую 2 года...могу сказать,что занятия в тренажере-лучшее в борьбе за фигуру,но главное правильно составленная программа,в зависимости от целей,а то столько вижу тем,где жалуются,что ходят и либо не получают желаемого результата,либо ещё хуже...всё дело в правильном распределении нагрузок и конечно питании! питание нужно откорректировать в первую очередь,если есть всё подряд и заниматься-результата не будет
• @Багира@ 11.09.12 23:33
  
  Я хожу месяц на шейпинг. За месяц в ляшках жир стал меньше (и сами ляхи меньше)... нас там тренер измеряет и все данные записывает
  _______
  Молодая, красивая, умная, сексуальная, готовить умею, голова не болит! Никого не ищу, просто хвастаюсь.
• y2fzn2cixnz8 11.09.12 23:10

  ответ для: GаDюка

  
  

  GаDюка писал(а): Это правда, если бросаешь, после длительных занятий, не то что возвращаешься в прежнее состояние, а ещё и набираешь больше. Я занимаюсь 13 лет и всякого насмотрелась. Хотя, это от многих факторов зависит, в частности, от обмена.

  
  Ну не у всех конечно так бывает, многое от питания еще зависит. Я около 5 лет не занималась (не было возможности), конечно набрала вес. Причем первые 2 года вес продолжал снижаться. А потом я вышла замуж и за 3 года +10кг :) Я думаю вес именно из-за питания набрался, а не от того, что я спортом не занималась. Но у меня ощущение было, что тело даже с весом было менее “дляблым“, чем раньше, да и чисто по одежде не особо много изменений, влезаю в старую одежду спокойно, хотя +10кг (мне аж даже непонятно, как такое возможно). Еще хочу сказать, что тело как бы “помнит“, что я раньше занималась что ли. Сейчас пошла заниматься по довольно сильной программе и все нормально, занимаюсь вторую неделю, немного поболели мышци на первой неделе, а сейчас ощущение, что никогда не прирывала занятия (в плане выносливости). Теперь надо, что б вес ушел, лед уже тронулся :)
• 0or5g14mycc4 10.09.12 20:43
  
  Я не собираюсь бросать.
• 0or5g14mycc4 10.09.12 20:41
  
  Если захотеть можно многого добится. Хожу уже 3 год! В восторге, а сейчас у меня фитнес клуб работает круглосуточно! Вообще красота. Даже имея маленького ребенка и беременной тоже ходила. Самое главное регулярно тренироваться и можно из яигуры конфетку сделать!
• Irisha-999 02.10.10 11:53
  
  я занималась - года три, потом перерыв год, сейчас снова занимаюсь - особых изменений нет, изменения бывают - от кол-ва съеденной еды. Если мало занимаешься - больше жрешь, это точно..
• люблю печеньки 02.10.10 11:48
  
  это так же как после диеты...просидели на ней, если потом кушаете все подряд и нет режима питания...всё вернется, да ещё с плюсом, если нет, то никакой прибавки в весе!!!
  так и со спортом...занимались...сбросили вес и подтянулись...правильный режим питания...и все будет отлично!!!
• GаDюка 02.10.10 11:38
  
  Это правда, если бросаешь, после длительных занятий, не то что возвращаешься в прежнее состояние, а ещё и набираешь больше. Я занимаюсь 13 лет и всякого насмотрелась. Хотя, это от многих факторов зависит, в частности, от обмена.
• да! мой фюрер 02.10.10 11:14
  
  да нет.
  я, правда, долго занималась - года два-три. потом после этого весь год, не занимаясь, была в отличной форме и продолжала худеть.
  потом - снова начала периодически ходить, потому что уже люблю фитнес и без него чувствую себя амебой (не толстею, но рельеф мышц сглаживается).
  занимайтесь на здоровье и не бойтесь последствий. определенно: если заниматься фитнесом, а потом бросить - это лучше для организма и внешнего вида, чем не заниматься никогда.