слал цветы, но я его посылала: шли своей» +30
вам снились вещие сны? какие это были сны? » +10
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ LENOVO!
 вход    регистрация +878607
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Я СКИНУЛА ЖИРНУЮ НОШУ! ЖИВОТ СТАЛ В ДВА РАЗА МЕНЬШЕ! НОШУ 48 РАЗМЕР! ФОТО!

Похудела на 6 кг за месяц. Считала калории. Живот стал в 2 раза меньше!


Как я худела


Ой, не люблю я диеты. И никогда на них не сидела. А вот когда вопрос встал очень остро (после родов когда начала кормить грудью стала расти как на дрожжах), тогда я начала интересоваться всякими диетами и упражнениями.


Но потом стало ясно, что при таком графике упражнения я делать точно не буду, да и на диете долго не просижу, так как придется отказаться от многих любимых продуктов.


И тогда я и решила начать считать калории.


Мой примерный рацион


- завтрак: каша 30 грамм или что-нибудь сладкое


- обед: мясо или рыба 100 грамм, овощной салат без заправки 150 грамм


- ужин: салат 200 грамм, яблоки обязательно должны быть в рационе.



И вот когда вес совсем завис начала пить зеленый чай и есть после еды грейпфрут. Вес стал опять снижаться, за неделю целый килограмм ушел.


А потом каждые 100 грамм отвеса с боем. Просто потом вес начинает уходить медленнее. Я до сих пор на этом режиме питания. Калории надо сжигать и не важно сколько ты их съел, а важно сколько ты их потратил.


Спортом не занималась, некогда. Единственное, в последнее время обруч утяжеленный кручу по 10 минут в день.


На завтрак ела чуть-чуть сладкого.


За первую неделю скинула около 3 кг,
а потом конечно вес стал медленнее уходить. Еще впереди 9 кг.


Я останавливаться не собираюсь. Хочется побыстрее скинуть с себя эту жирную ношу. Я сейчас 48 размера.


Мое фото до и после:



автор: nastena-slas_f3, 20.09.10 09:59
комментарии: +139, просмотры: +29909
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
я сказала, что хочу быть на 1 месте, а он меня послал на фиг. сказал ему мозг » 67
используете ли вы накладные ресницы и ногти? часто? » 21
ей платятся немаленькие деньги! неужели нельзя напомнить, когда у нас в следующий » 20
посоветуйте хорошие атмосферные драмы про девушку, у которой умер любимый. » 17
верите ли вы, что такое может быть? гинеколог мне рассказала историю про женщину. » 33
в сексуальной жизни начался разлом, мой муж перестал меня ласкать, прелюдия » 46
тема содержит фото когда смотрю на оплёванные туфли, в голову врезаются слова и мимика мч! может » 5
почему все хвалят мультиварку? в неё нельзя всё кинуть - сначала одно, потом » 29
несколько раз палила его за тем, что пялится на мою попу, но в глаза никогда » 10
что-то странное творится с животом! покушаю и тяжесть. уже дня 3 толком в туалет » 19
на контрацептиве увеличилась грудь. щупаю и обследую все время. никаких шишек » 4
как вы переносите жару? можете находиться в помещении без кондиционера или » 25
есть здесь те, кто по своей инициативе прекратил общение с близкими? какая » 34
мама-мегера, неадекватная, психопатка! кому не повезло? как уживались? во сколько » 21
испортились ногти на ногах. как подлечить, избавиться от бугристости? почему » 3
тема содержит фото оцените, как я выгляжу! мне 46 лет, родила троих детей, занимаюсь по программе » 35
когда сдаёте квартиру, вы у всех постояльцев берёте копию паспорта, или у одного » 15
тема содержит фото вам нравится девушка внешне? какое производит впечатление? » 11
тема содержит фото кто из них симпатичнее? » 15
надо пить витамин д, но как подумаю, что постоянно контролировать его надо, » 29
мне 25, моему отцу - 75 лет. все удивляются, что у меня такой пожилой отец! » 42
тема содержит фото я вам нравлюсь на этих фотках? я тут не выгляжу замученной, выгляжу довольно » 126
тема содержит фото лицо толстое? только честно! » 17
уголки глаз желтоватые. вдруг это гепатит?! чувствую себя нормально, температуры » 12
тема содержит фото как вам фото? » 49
если девушка не любит это делать, трудно будет ей найти мужчину! не осталось » 33
сегодня всемирный день велосипеда! на велике гоняете? любите педали крутить? » 15
чувствую себя какой-то собачонкой, которая свихнулась! больше не общаемся! » 34
тема содержит фото битва красоток! моника беллуччи или тина кунаки? » 38
влиятельный друг неожиданно позвал на выставку своих работ, а у меня вчера » 17
тема содержит фото как вам такая женская фигура? что нравится и что нет? » 27
хочу бросить ок после 2 таблетки! будет ли гормональный сбой? у многих девушек » 6
тема содержит фото любите ли вы оперу как люблю ее я? не все постановки шедевры, но бывает так » 9
любите ходить в спа-центр? бани, бассейны, джакузи, массажи, обёртывания - » 17
у вас была мечта, от которой вы отказались? мечтой не заработать, пришлось » 92
живу в маленьком городишке, хороших врачей нет. поэтому хотела сдать действительно » 15
тема содержит фото кто симпатичнее? » 35
никогда не предохранялись так! как можно спать спокойно, зная что парень в » 36
каких людей считаете неудачниками по жизни? у кого нет детей? у кого мужья-абьюзеры? » 62
смогли бы встречаться с мужчиной, у которого грибок, или грязные нестриженые » 52
подняли цену за обучение в колледже - что бы вы сделали как родитель? жалоба, » 13
тема содержит фото кто из актрис прошлого века была красивее? » 13
я девственница в 27 лет. с детства заниженная самооценка. девушки устраивают » 59
подскажите бальзам для волос, который реально делает их шелковистыми и упругими. » 14
сколько раз в день вы ходите в душ? интересно, одна я енот-полоскун, а всем » 49
тема содержит фото кто лучше как певица? » 19
племянница заявила, что я трачу туалетную бумагу больше, чем она! и достала » 48
а есть тут стримеры? можно ли заработать денег на компьютерных играх? » 3
риелтор дал время подумать, а сегодня пишет: ну что вы решили? у нас тут есть » 14
тема содержит фото что делать с туфлями, на которые плюнул мой мч? выкинуть их? действительно » 15
кто живет за рубежом, привозите ли родным или друзьям подарки? какие? » 7
тема содержит фото а вы так сможете? » 15
мы через агенство нашли квартиру, а потом нашли и владельца. удобно ли написать » 34
тема содержит фото вы бы назвали такую фигуру полной? » 21
через месяц все смывается, при этом нет большой разницы в цвете. чуть насыщеннее » 6
тема содержит фото он плюнул мне в туфли! позорище, если мои друзья увидят это, мне будет стыдно » 36
планировали поездку в италию, но боюсь, что не дадут визу. у меня раньше вообще » 44
имею ли я право на квартиру отца, если мы ни разу не виделись? мама отказалась » 12
тема содержит фото возможно ли за год отрастить каре? волосы растут меньше см в месяц. помогла » 34
тема содержит фото моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото! » 65
тема содержит фото кто симпатичнее из девушек? » 16
куда бы отправились в отпуск? на дачу в деревню, или на море? » 28
знобит весь день, плюс ещё появилось тревожное состояние, хочется плакать. » 9
боль от прививки под лопатку когда проходит? бесячая, пульсирующая. я аж уснуть » 4
смотри, какая девушка, я бы вдул! дай номер! уже боюсь мимо проходить. у вас » 18
похудела на 1,5 кг. и все - вес стоит 3 недели. сахар и мучное исключила. сдала » 99
тема содержит фото на первом пока не выходит жить здорово! малышева распустила свою программу. » 41
а ваши мужчины отказываются от предохранения и вам приходится уговаривать? » 33
начинает злиться, если кто-то шепелявит, картавит и может передразнивать людей! » 8
никуда не ходим с мужем. меня недавно ребята спрашивают: ты с мужем разошлась? » 54
если ложусь спать голодная, может возникать тошнота! даже выбрасывает из сна. » 10
после каждого расставания расцветаю, хорошею, радуюсь жизни! есть здесь такие » 10
тема содержит фото кто ярче и красивее? » 4
после ботокса прошло 3 дня. забыла и пошла на кардио, а вроде нельзя, да? » 7
тема содержит фото какая девушка красивее? они ровесницы! » 18
у меня чп. постирала бюстгалтер в стиральной машине на 40 град с отжимом 400 » 11
какие у вас увлечения, хобби? вытаскивают они вас из апатии в трудные времена? » 30
подруга с намёком спросила: сколько стоят духи? чтобы я привезла ей, а я нахожусь » 15
вы сразу встретили того самого или была череда проб и ошибок? я такого пока » 16
отрицает измены, хотя есть доказательства, выставляет меня сумасшедшей! это » 145
я не хочу слишком маленькую собаку, хочу нормального размера! как это объяснить » 36
хочу создать пост с моими снимками и написать: давайте делиться своими снимками! » 2
тема содержит фото какая актриса была красивее в молодости? » 13
если дочь-студентка одевается неряшливо, должны ли переживать родители? или » 20
тема содержит фото черный или каштан? » 21
как жить с некрасивых лицом? мужчины шарахаются от меня. сексуальности во мне » 18
старая дева или своенравные вгляды? стыдно ли в 25 лет быть не замужем? » 172
тема содержит фото глаза зелёные, темно-зелёные? » 5
тема содержит фото одна красивая девчонка называет меня бомжихой и жирной свиньей! у нее много » 17
могут привезти мебель, когда меня не будет в городе! попросила позже привезти, » 8
тема содержит фото мч попросил прощение за оплёванные туфли: выглядят как лыжи шапокляк! в следующий » 18
что лучше для вас: космическая, сумасшедшая любовь с бурей эмоций или тихая, » 37
неужели люди больше не приходят сами в отдел кадров? как вычислить работодателя » 26
вы бы ревновали парня к своей красивой подруге? которая любит выкладывать откровенные » 16
сходила я вчера в кино. рекомендую всем, кто думает, что в этой индустрии деньги » 23
вам делали замечания по поводу веса? зря так много внимания этому посвящаешь! » 31
тема содержит фото пишет парень 19 лет, моложе меня и предлагает встретиться. вы бы согласились? » 17
странный покупатель. если ему не надо - зачем писал? попросил мои соц.сети. » 25
тема содержит фото кто симпатичнее? » 23
тема содержит фото схуднула ли я хоть немного? как вы считаете? » 15

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Д@ШуткА +3246 +1 ура! а вот и пятница! хотя праздник не большой, зато постояный! поэтому» +5
+4



Самая +4618 сегодня мне готовить не надо, потому что сегодня у меня мама дома и сказала,» +5
+8



Revenge55 25.06.202» +1

Мисисс Дарси +3408 -48 настроение хороше, погода отличная, все родные и близкие рядышком! вот» +4
+4



I am давно меня на гале не было, думала что зайти не смогу, потому что логин» +13
+10
Бусинка Кэт +671 +1 хорошего денёчка! а я сегодня на разгрузочке, всё же решилась.» +4
+4

Классика сейчас на сайте +4527 +1 привес небольшой» +19
+31



Мисисс Дарси +3408 -48 вот уже и вечер пятницы! немного позволила себе вкусняшек покушать, и» +4
+5



SSS112 +4706 +142 1. доброго суботнего утра галчатки!пусть этот день окажется чем-то полезным» +1



Классика сейчас на сайте +4527 +1 читаю про интервалку, (омад конкретно)» +10
+31



Summer2022 +79 -38 24.06.202» +2
+9

Эйва Шекер +3431 +1 что-то мне захотелось пересмотреть гари потера, хочу вот так все части» +5
+13



Д@ШуткА +3246 +1 на вечер у нас семейные посиделки, замариновала вечером шашлык в луковом» +5
+7



Olacutechik сейчас на сайте +1213 +1 всем доброго утра!» +32
+21



Мисисс Дарси +3408 -48 сегодня уже пятница. ещё три дня вместе с этим и закончится моя выходная» +4
+4



Истина +228 -38 продолжительное счастье приходит к тем,кто крепко держится за его мгновения.» +1
+9
poxydelki +1301 -155 болею.» +8
+11


Типа ФЕЯ)28 +754 +10 всем доброй ночи и сладких снов» +2
+1


Д@ШуткА +3246 +1 двадцать пятый день луного цикла:» +5
+5



Victoria_88 +1265 -1 24.06.202день» +5
+19



Д@ШуткА +3246 +1 без внутреней гармони наладить свою жизнь невозможно.» +4
+4



Mmdms +2343 -1 кстати, сегодня я на воде. хорошо, что день загружен и некогда о еде даже» +23
+19


Рукоделкина +137 -39 сегодня ночь музыки!» +2
+10


Эйва Шекер +3431 +1 я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала» +5
+4



Бусинка Кэт +671 +1 смотрю сейчас фильм “о чём говорят мужчины“ как же я его люблю! этот фильм» +4
+4

Самая +4618 погода у нас сейчас хорошая, не жарко» +1
+3



Самая +4618 сегодня мой отвес 40 грам -ура! потихонечку уходит вес и, надеюсь, жирок» +20
+22




Шмидт сейчас на сайте +3953 -2 я вобще сегодня хотела минтай приготовить, но мои заныли, что очень хочется» +20
+21



ЯНА без сон важная часть в похудени» +8
+14

Мисисс Дарси +3408 -48 планирую завтра заняться лепкой пельменей, хочу несколько порций налепить» +4
+4



Тати 18 +57 +3 24.06.202» +9
+8
Д@ШуткА +3246 +1 здоровье и питание.» +4
+4



Xозяйк@ +781 -38 девочки привет!сегодня вобще супер дата 24.06.202раз в 18 лет парад» +15
+14
Самая +4618 всем приветики! хорошего дня!» +1
+4



Эйва Шекер +3431 +1 день промчался как обычно у меня бывает это летом, очень быстро, скоро» +5
+4



Roberta +210 -38 после обеда день пошёл не по плану в питани, нарушила, съела много лишнего.» +4
+4

Классика сейчас на сайте +4527 +1 у дочери др будет в понедельник» +6
+30



Типа ФЕЯ)28 +754 +10 24.06.202» +2
+4


Roberta +210 -38 завтра разгрузочного дня не будет, а вот в понедельник скоре всего что.» +4
+4

Elle Nina +372 +142 биоимпеданс и основной обмен» +35
+11

Бусинка Кэт +671 +1 пятница. как же много смысла и всего в этом слове! завтра выходной» +7
+10

Бусинка Кэт +671 +1 на весах сегодня изменений нет. пятница, вечером небольшой загул пищевой.» +4
+4

13th Month +80 -1 выхи в деревне. на неделе прошел ураган с ливнем и градом, много чего» +1
+3
Xозяйк@ +781 -38 доброе утро ране! чего в 6.15 меня разбудило ?даже собака спит.уснуть» +3
+4
Эйва Шекер +3431 +1 завтра к родителям на велике смотаюсь, мама зовёт кабачки сорвать у них,» +5
+10



poxydelki +1301 -155 болею.» +6
+20


Sweetcool +135 +1 кето 2 заход день 4» +1
+1
SSS112 +4706 +142 5. доброго времени суток вам галчатки! сегодня у меня загрузочный день,» +10
+14



Эйва Шекер +3431 +1 вечером смотрела фильм “летят журавли“ давно его не смотрела, растрогал» +5
+4



Мисисс Дарси +3408 -48 желаю всем прекрасного вечера! с наступающими выходными! проведите их» +5
+5



Roberta +210 -38 господи, какое же счастье что завтра уже выходной! я хоть посплю!» +4
+4

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»