вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЧТО ВЫ ДЕЛАЕТЕ, ЧТОБЫ ИМЕТЬ ЗДОРОВЫЙ СОН? ФИЗИЧЕСКИ ХОЧУ СПАТЬ, НО НЕ МОГУ!

Я нормально спала в отпуске.Как вышла на работу,все.Просыпаюсь на 3 часа раньше чем мне вставать так как организм знает что сейчас будет утро и начнется 100500 сообщений,звонков из рабочего чата и заранее себя будит и не может уже расслабиться и спать.И так оно и происходит.А я то физически хочу спать.Но не могу!Организм в стрессе и не может уснуть типа как опасность воспринимает эти сообщения в группе и не спит.Потом иду на работу и там хочу спать!Чувствую вялость,сил нет работать.Как нормализовать сон?

следующая тема»
регистрация»

автор: emme767, 03.09.25 10:54 все темы»
комментарии: +22, просмотры: +640
вход» 
«здоровье регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ответ для: OstavliuFamiliu


    ostavliufamiliu писал(а): Вы, видимо не работаете или работаете в удобном для себя графике,если просыпаетесь, когда хотите. Автор без будильника и проспать может, ещё больше переживать будет,что будильник не заведён

    Ну и что с того? Она же не спрашивала совета, как ей поступить. И я ей ничего не советовал, а лишь ответил на заданный вопрос.

  • ответ для: z099


    z099 писал(а): Ложусь спать и просыпаюсь, когда хочу. Телефон уже лет 6 или 7 не покупаю с тех пор, как сломался последний. Без него намного спокойнее живётся. А смартфон вообще никогда в жизни не покупал. Будильником почти 12 лет не пользуюсь. Иногда мятный или другой успокаивающий чай пью перед сном. Если бессонница, то никогда не пытаюсь уснуть. Просто занимаюсь какими-то делами, пока не захочется спать.

    Вы, видимо не работаете или работаете в удобном для себя графике,если просыпаетесь, когда хотите. Автор без будильника и проспать может, ещё больше переживать будет,что будильник не заведён

  • Надо убирать источник стресса или пересматривать отношение к нему,в данном случае источником стресса является работа..
    Я перед важными мероприятиями/поездками (положительными в том числе),всю жизнь вскакиваю часа на 3-4 раньше задуманного, обычно часа в 4 утра, уснуть не помогают никакие методы, нервная система взвинчена. Потом, естественно , чувствую себя нехорошо и хочу спать.Благо,это нечастое явление - важные мероприятия. А у вас регулярно такое происходит.. Поэтому, необходимо менять ситуацию, конечно

  • Ложусь спать и просыпаюсь, когда хочу. Телефон уже лет 6 или 7 не покупаю с тех пор, как сломался последний. Без него намного спокойнее живётся. А смартфон вообще никогда в жизни не покупал. Будильником почти 12 лет не пользуюсь. Иногда мятный или другой успокаивающий чай пью перед сном.
    Если бессонница, то никогда не пытаюсь уснуть. Просто занимаюсь какими-то делами, пока не захочется спать.

  • Я, иногда, если слишком устаю, вечером пью кофе. И как ни странно, лучше после него засыпаю. Может и вам поможет так.

  • Смените работу

  • ответ для: emme767


    emme767 писал(а): потому что считают что у нас не должно быть личного времени

    Вы учителем работаете? Обычно так думают о них.

  • Перефразируя поговорку туристов:Если работа мешает спать,брось такую работу

  • и нафига нужна такая работа? вам вообще ваша жизнь не важна что ли? работа должна давать ресурсы для жизни, а не забирать. иначе какой в ней вообще смысл.

  • ответ для: Маринэ-Марина


    Маринэ-Марина писал(а): Я ложусь спать и сплю. Я ничего не делаю для сна. Вы работаете много? Почему Вас тревожат по работе дома?
    потому что считают что у нас не должно быть личного времени

  • Я ложусь спать и сплю. Я ничего не делаю для сна. Вы работаете много? Почему Вас тревожат по работе дома? Избегайте этого, а иначе загнетесь.

  • Если сбился режим дня, то восстановится. Если такое происходит из-за “предвкушения“ работы, значит нужно разобраться в причине и может задуматься о смене работы. Из-за нее Вы находитесь в напряжении и не позволяете себе отдыхать даже ночью. Для начала попробуйте осознать, что это все лишь работа.
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
каких товаров их девяностых вам не хватает?»
лечили зуб лекарством и в итоге зуб разрушился! как настоять, чтобы чт» 11
какие жвачки вам нравились больше: wrigleyaposs или stimorol?» 1
муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума» 126
вы помните шоколадные батончики tupla? с каким вкусом вам больше нрави» 7
стоит ли про запас снимать квартиру в подмосковье? дешево, но убитая. » 20
увидела девушку которая в 44 выглядит на 18! я просто поражена! это вс» 16
если я не пользуюсь феном,»
какому кофейному бренду вы отдаете предпочтение? и сколько чашек кофе » 3
а вы любите ужин при свечах? устраиваете такую романтику партнеру или » 20
вам хватит 1000 рублей на еду на 2-3 дня? на вас одну? » 25
сколько вам пришлось сидеть на сз, чтобы найти отношения? я сидела пол» 17
на каком свидании нормально переспать с мужчиной, если у вас отношения» 47
тема содержит фото используете термозащиту при сушке? какую? у меня вот это крем-спрей. »
как реагировать? начальница выпячивает свои глаза и пристально смотрит» 3
вы сушите волосы феном? кто сушит, через сколько по времени начинаете » 10
тема содержит фото участница просит дать контакты моего бывшего мужа. как думаете, стоит?» 32
самая прекрасная любовь - это любовь на расстоянии. согласны с этим? » 5
тема содержит фото какой тип фигуры будет у ребёнка? девочка очень переживает, боится что» 112
как относитесь к лысым мужчинам? вам бы мог понравиться такой? » 29
тема содержит фото на сколько кг я выгляжу? не взвешивалась несколько недель. » 17
кто учился или закончил медицинский, как вам удавалось писать огромные» 10
крым или краснодарский край? где вам больше нравится? где отдых лучше?» 5
срочно нужна зимняя одежда, а денег и работы нет. что делать? не ходит» 35
вас бы смутило, если бы вам коллеги говорили, что узнают вас по походк» 34
вам кажется смешной такая фамилия? коллега подруги считает ее красивой» 10
какая девичья фамилия у вашей мамы? а у бабушки? » 30
выражение вкусный воздух смешное? переехали в среднюю полосу и тут реа» 10
в чём ходите зимой? за сколько покупали куртку, шубу? » 19
обсуждали тебя с сашей и решили, что ты симпатичная. это похоже на лес» 11
как понять, парень меня хотел унизить? смотрел прямо в глаза, сидел сл» 15
какой самый короткий брак вам известен? одна из участниц была в браке » 30
постоянно хотела гладить его голову, волосы и щетину, а с бородой боюс» 2
тема содержит фото покупала продукт, аппарат в магазине выдал ошибку! деньги не снялись? » 9
у вас висит дома или на работе календарь, который надо переворачивать?» 14
бывает ли у такое, что вам вообще куда-то неохота идти? слушаете ли св» 10
вы подумывали уволиться и дома посидеть? » 25
вы знаете к какому сословию принадлежали ваши предки? были ли из дворя» 25
тема содержит фото как вам этот ведущий? ему 80, а он ещё передачу ведёт » 30
почему, когда мужчина надолго пропадает, его больше хочется? » 25
тема содержит фото как смотрится юбка? брать? цена 600 р » 9
во сколько лет вы пошли в школу? я - в 7! слышала, в голландии идут в » 44
что вы делаете, чтобы иметь здоровый сон? физически хочу спать, но не » 22
если бы близкий товарищ мужа говорил про него нехорошие вещи, вы бы ра» 29
что любите есть с грибами? просто жарить с картошечкой или суп, пироги» 30
тема содержит фото как часто вы видите таких идеальных девушек в реале? » 18
вы любите сидеть в тишине или скучно вам? » 19
тема содержит фото посмотрела рилс. и теперь нет желания даже знакомиться, потому что все» 24
товарищ мужа увидел меня в трусах. очень неудобно. вам было бы стыдно?» 27
я много ем? это очень важный для меня вопрос, это норма или правда сли» 13
разрешите спор: если сегодня 3 сентября, то сколько месяцев до нового » 11
возврат товара через заявку на вб! что вы указывали в причине? » 44
тема содержит фото я главная по финансам? муж всегда звонит и спрашивает, можно ли соверш» 18
вам нравятся мужчины в очках? а когда у мужчины лёгкое косоглазие? » 14
какие самые дурацкие свидания у вас бывали? меня один пригласил на лав» 1
ваш кот или кошка разговорчивые или молчаливые? мой кот всегда разгова» 22
какого бы человека вы посчитали везучим? у вас есть такие в окружении?» 11
если мужчина смотрит видео с красивыми девушками, при этом женат, он е» 7
почему держится температура? горло прошло, нос тоже быстро прошел. » 26
как вы экономите на салонах красоты? я вот решила отказаться от гель-л» 24
мужчина покупает дорогостоящую путевку, но экономит на платном туалете» 13
хочу своего соседа по даче, ходит красивым торсом соблазняет. как пере» 15
почему мужчины некоторых девушек трогают? это зависит от девушки? я не» 13
кого из знаменитостей вы видели в реальности? где-то на улице, чтобы м» 41
а у вас тоже бывают приливы любви и нежности к своему ребёнку? » 11
как вы думаете, смог бы ваш мужчина столько без интима? » 40
тема содержит фото сколько бы отдали за такой маник в салоне? обычный лак+пилочный маникю» 8
погода - шик! еще походим в платьях! » 18
любой нормальный мужчина хочет, чтобы его любимая женщина не работала?» 12
заметили, что к воспитателям часто относятся слишком лояльно? » 39
ничего, что я тому мужику опять написала: как там дела с тем делом про» 28
тема содержит фото у девушки узкая талия? » 8
почему мужчина говорит какая девушка плохая, а потом снова хочет отнош» 13
у вас есть знакомые, кто занимается откровенным контентом и имеет парн» 38
какой киндер любите больше всего? яйцо, пингвин, буэно, делис, киндер » 16
тема содержит фото какой я модельный типаж? » 16
тема содержит фото вы считаете эту победительницу - красавицей?» 33
тема содержит фото очень красивая девушка, нравится её внешность. а вам как? » 62
тема содержит фото блонд или брю? как красивее? » 33
тема содержит фото у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо б» 26
спустя год случайно позвонила бывшему! стоит заморачиваться? ответа от» 13
тема содержит фото продолжаем ремонт! будут постеры, лиана с гирляндой шторкой и новые шт» 22
тема содержит фото какой возраст примерно на фото? с какого возраста уже плохо иметь тако» 22
тема содержит фото на какой фотке я получилась лучше всего? » 29
тема содержит фото выгляжу громоздко на фото? нормально получилось?» 34
сижу уже 3 недели на сз, но так и не нашла в даже хорошего собеседника» 5
общалась сегодня с воспитателем. извинений не последовало и обвинила в» 146
тема содержит фото а у меня новые брови! » 9
как я попала в тухлый офис! работы нет, офис несовременный, куча сплет» 9
как сделать укладку, чтобы она держалась? какие средства используете? » 9
как звали вашего первого мужчину? сколько вам было лет? мой был старше» 53
что заставляет ее так позориться? всех девушек отсмотрела и написала г» 50
тема содержит фото вы пробовали арбуз сахарный малыш? » 22
что бы вы выбрали: год ходить пешком и сделать идеальную улыбку или ез» 21
вообще нет энергии ни на что! в 9-30 уже ложусь спать и не высыпаюсь! » 17
мыть магазин за 1200 рублей за 8 часов или сидеть дома с пособием 17 т» 34
у котёнка квартиранты, что можно дать? не уличный, брали у моей матери» 18
что вы обычно едите на завтрак? » 23
вы носите плотные платья, костюмы, плащи, курточки с юбкой без колгот?» 14
тема содержит фото как вам собачка? знаете что за порода? » 12
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru