МАЛО ЕМ И БЕГАЮ ПО 20 МИНУТ НА УЛИЦЕ КАЖДЫЕ 2 ДНЯ, ВЕС НЕ УХОДИТ!

начало

• котёночек 095 12.06.25 21:29
  
  Не нужно вам бегать, по берегите суставы, тем более 20 минут это ни о чем, жир начинает уходить после 40ка минут интенсивной тренировки, переходите на ходьбу, 15-20 тысяч шагов в день на свежем воздухе, и не нужно терзать себя диетами, достаточно придерживаться правильно питания, но ваша задача каждый день идти и делать свои 15-20 тысяч шагов в день, и в дождь и в снег и всё у вас получится
• Кракозябра 14 12.06.25 20:49

  ответ для: Вьюнок пахучий

  
  

  Вьюнок пахучий писал(а): Думали щитовидка, пока проверили время прошло .

  Проверьтесь по всем фронтам
• q28lrpyo4vql 12.06.25 19:25
  
  Жир топится после 20 минут бега, бегайте час хотя бы
• Вьюнок пахучий 12.06.25 19:11

  ответ для: Кракозябра 14

  
  

  Кракозябра 14 писал(а): если отеки это могут быть почки, странно что в первую очередь это не проверили

  
  Думали щитовидка, пока проверили время прошло .
• Вьюнок пахучий 12.06.25 19:10

  ответ для: 9pmimqb4jshs

  
  

  9pmimqb4jshs писал(а): Пора уже вам усвоить что вы поджираете и врете себе

  
  Неудовлетворенка по жизни
• Вьюнок пахучий 12.06.25 19:09

  ответ для: 9pmimqb4jshs

  
  

  9pmimqb4jshs писал(а): Пора уже вам усвоить что вы поджираете и врете себе

  
  Жрешь ты, я ем
• 9pmimqb4jshs 12.06.25 18:47

  ответ для: Вьюнок пахучий

  
  

  Вьюнок пахучий писал(а): Пора уже усвоить, что обмен веществ у каждого разный и вам повезло если у вас вес в минус сам идёт , это не ваша заслуга и не то, что вы мало едите , хотя едите явно больше меня иначе бы не говорили и не обвиняли .

  
  Пора уже вам усвоить что вы поджираете и врете себе
• Кракозябра 14 12.06.25 15:38

  ответ для: Вьюнок пахучий

  
  

  Вьюнок пахучий писал(а): Нет

  если отеки это могут быть почки, странно что в первую очередь это не проверили
• Вьюнок пахучий 12.06.25 14:02

  ответ для: HELEN 3003

  
  

  helen 3003 писал(а): Если вы говорите, что жирное не едите, какой тогда в нем смысл? Да и побочек куча у него.

  
  В том, что все равно жир попадает в организм .
  И поэтому пьют его люди с ожирением и болезнями эндокринными и гормональными
  Потому что у них все не так работает как у здоровых
• HELEN 3003 12.06.25 13:34

  ответ для: Вьюнок пахучий

  
  Если вы говорите, что жирное не едите, какой тогда в нем смысл? Да и побочек куча у него.
• Девушка- Тайфун 12.06.25 11:20

  ответ для: Вьюнок пахучий

  
  

  Вьюнок пахучий писал(а): Жир в мясе и молоке есть и других продуктах

  
  Есть, никто не спорит, но в рацион необходимо включать растительные жиры.
• Вьюнок пахучий 12.06.25 10:44

  ответ для: Девушка- Тайфун

  
  

  Девушка- Тайфун писал(а): Жиры тоже нужны для нашего организма, рекомендуют держать планку 1на кг веса.Иначе ваша гормональная система начнет разваливаться, посыпаться волосы, кожа начнет быстрее стареть.

  
  Жир в мясе и молоке есть и других продуктах