я на ГВ набрала больше чем за беременность - все время хотелось есть - чувства насыщения не было от еды

Мне при ГВ есть очень хотелось, прям безумно, ни одну диету я б не выдержала, какой-то неконтролируемый процесс, поэтому ела и ни в чем себе не отказывала. Вес при этом быстро сбросила и пока кормила не набирала, кормежка длилась 6 месяцев, после завершения ГВ гормоны стали приходить в норму и я всё таки стала стремительно набирать вес от обжорства.

ГВ это гормоны, по разному себя организм ведет и у каждой будет разная история. У меня повысился инсулин, мне это не давало худеть.
Так же питание влияет, кто-то придерживается диеты кормящей, кто-то нет.

Ваше Величество1 писал(а): у меня знакомая на гречке сидела, у ребенка то колики то аллергия. Похудела, полысела, этого не хочу, лучше жирная попа чем лысая голова

да я к слову о наличии молока сказала про гречку. Это же не нормально так питаться

кто как: кто то худеет, а у меня подруга поправилась, потому что когда кормила и сама еть хотела сильно и ела.

Выработка молока это 800 калорий в день,примерно. Смотря как есть при этом , сколько двигаться

Худела, но я ела мало совсем, ребёнок был неспокойный

Ваше Величество1 писал(а): у меня знакомая на гречке сидела, у ребенка то колики то аллергия. Похудела, полысела, этого не хочу, лучше жирная попа чем лысая голова

Была б ваша знакомая поумнее, то знала бы, что колики от диеты матери не зависят
Ей нужно было, во-первых, исключить из своего рациона аллергены, и, во-вторых, проверить ребенка на лактазную недостаточность и переводить при необходимости на лечебную смесь.
А эти страшные-ужасные жертвы на ГВ никому по факту не нужны

А я оба раза еле еле 5 кг набирала)

Я худела и намного, на 6-7 кило от добеременного веса.
Производство молока забирает огромное количество калорий, я ела и худела.
Ела, конечно, не ведрами, питалась как обычно, просто без вредностей: без фастфуда, без чипсов, без алкоголя и прочего джанк-фуда.

я вот набираю хорошо, скорее на выходе будет +20 кг. Но я и ем так нормально сейчас. Хотя надо заметить, что 10 кг набрала до 20 недели, а потом вес как будто бы встал. я связываю это с тем что ушла в отпуск перед декретом, есть меньше не перестала, но стало больше движения. то дома полы помыть, то пешком пол города пройти

Ни на какой диете не сидела, ела как обычно похудела даже даже больше чем была до беременности. От чего это зависит не знаю.