КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 5000, 3000 РУБ!     
 вход    регистрация +885136
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

просыпаюсь в 3-4 часа ночи и лежу до 6-7, потом сплю до 9. весь день сижу как квашня! Ещё и температура 37 держится.

Как избавиться от бессонницы?
С апреля прошлого года такая ерунда. Периодически (не каждый день) просыпаюсь в 3-4 часа ночи и лежу до 6-7 , потом кое как засыпаю и сплю до 9.
Такой режим с работой, на которую вставать в 7. Вообще не подходит. Потом весь день сижу как квашня.
Что делать? Ещё у меня температура 37 держится уже столько же времени как бессонница. Обследовалась много как, причины не нашли
Была у психиатра, прописали фенибут (легкий0 антидепрессант) . Попила его, с бессонницей стало лучше, хотя она не пропала полностью. Температура не исчезла. Да и сами эти таблетки для желудка не полезны так как они кислота и у меня от них заторможенность какая то

следующая тема»
регистрация»

автор: Зайка675, 30.01.23 02:48
комментарии: +4, просмотры: +4053
вход» 
«в темы
«здоровье
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« »»
  • То же самое. Принять и простить
  • фенибут это не антидепрессант, может гормоны проверить?
«« »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
поедете в эти выходные на шашлыки? сами будете готовить? » 31
бывал ли у вас жёсткий пмс? за 15 дней до месячных - просто ужас. от слез до глубокой депрессии, от » 14
всегда ли парикмахер вас стриг так, как вы того хотели и говорили? » 23
режим работы попа в мыле, у всех так на работе? после работы сил еле хватает доехать до дома. деньги » 18
что же он не отвечает? сам написал, что выслушает и не пишет! волнуюсь. отвечает только на ласковые » 1
тема содержит фото это сильно короткие джинсы? задолбалась искать! вчера купила, понравилась закрывает пуп, но короткие! » 20
тема содержит фото образы последних недель. как вам? » 32
моете ли вы зелень из супермаркета? покупаю зелень в пластиковых лотках. особенно люблю шпинат » 35
у вас случались неприятности перед отпуском? заболели, попали в дтп, упали. поехали в итоге в отпуск » 6
племянница заика. сможет ли она работать в яндекс-маркете? » 33
какой вариант отдыха больше нравится и почему? дорогой ресторан + поход в кинотеатр в вип зале или ночной » 46
подруга хочет удалить в 33 матку, детей не хочет, есть проблемы по женски. как считаете она права? » 62
не хочу делать сама дома протеиновые коктейли из натуральных продуктов! какие покупные самые безопасные » 7
что написать любимому чтобы, ответил? он злится на меня! » 7
тема содержит фото на груди что слева будет красиво смотреться такой размер и форма, как справа или размер поменьше? как » 16
тема содержит фото жена старше мужа на 20 лет. ему 20, ей 40. в реальности такое бывает или очень редко? » 19
поэтому и прожили вместе долго, так как мать не ставила мужика выше себя! так у большинства, или нет » 14
тема содержит фото пришло платье. как смотрится на модели и на мне, нужны louboutin? » 46
тема содержит фото как вам она? хорошего парня оторвала себе в мужья, согласны? » 41
это тyпocть? почему люди доводят до судебных разбирательств, если явно видно, что они не правы и суд » 11
тема содержит фото как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия. » 21
отношения женатого и незамужней! как попали в эти отношения? знали, что он женат или через месяцы щедрости » 53
тема содержит фото это восточные глаза? что именно выдает в них восточность? » 38
любите ли вы корпоративы? вы там душа компании, или наоборот, любите тихонько в углу побыть? » 39
женщины находят мужика нищеброда, ещё и пускают жить в свою квартиру! нормальный мужчина сам должен » 64
сколько раз в день можно протеиновый коктейль?не хватает белков по плану, я физически не могу столько » 46
как отреагировали бы если ваш парень сделал интим фотографии без вашего согласия? » 49
что вас натолкнуло на мысль о том, что вы беременны? назовите свои первые признаки беременности ещё » 37
короче, злой! говорит, что поехал отдыхать и он поставил точку! я хотела поговорить, но он не слушал! » 5
на каких сайтах знакомств сидите? » 5
у вас есть дома запас воды на случай, если отключат воду? с утра неожиданно отключили! спасло, что в » 43
каких мужчин вы считаете неликвидом? на сайтах знакомств пишет один неликвид. » 54
операцию делали на грудь? у вас имплант в груди? » 23
у вас бывает такое, что вы в один день нормально видите, а в другой вообще плохо, все размыто? с чем » 34
вас заставляли врачи-гинекологи сбросить вес при планировании беременности? подругу заставили. ее рост » 21
намылила тело гелем. затем смываю водой. не хочу руками прикасаться к телу. можно ли смывать одной водой, » 20
вы считаете поездки по своей стране - путешествиями? » 62
тема содержит фото кто из них, по-вашему, прикольнее? » 16
пожаловались на отделение почты, на горячую линию, обещали разобраться. в итоге сегодня позвонили из » 1
почему такая ненависть к красивым? такие нужны только для интима и головы у них пустые! смешно, когда » 94
мама, как зомбированная повторяет, какая мать отца ребенка хорошая! понянчилась с ребенком 15 минут » 46
тема содержит фото мне идут такие очки или выгляжу, как бухгалтер в них? » 36
какие пластические операции вы делали? сколько вам лет? » 47
это что за финт ушами: в саду сопли есть, а дома нет? нос настолько заложен, вчера спать не мог нормально. » 23
вредно ли носить нарощенные ногти? становятся плохими после снятия нарощенных. лучше коррекция или перенаростить » 15
говорил что любит, теперь чувства пропали. сказал: подождем неделю, может чувства вернутся. подождали » 8
испытываете кайф, когда разгребли какой-то аврал? я сегодня разгребла, но после праздников начнется » 21
мужчина слился после просьбы о покупке! это бывший, с которым они общаются и он присылал ей подарки! » 19
кто забил на личную жизнь, так как устал тратить время и нервы на мужчин? не видит вокруг в парах отношений » 74
отличается ли мышление человека проживающего в мегаполисе от сельской местности? накладывает свой отпечаток » 38
тема содержит фото решила не дожидаться лета и сделала любимую стрижку! хотела дома постричься, но меня согласились подстричь » 46
у кого истероидный тип личности? как справляетесь? » 108
кто самая красивая девушка на сайте? » 71
хотел поставить точку, чтобы я не бегала. я ответила, а он не отвечает уже! может написать, что я думаю » 35
это еще что за бред?! написал, что готов выслушать, чтобы поставить точку! еще год назад надо было ставить! » 7
к мужу подошла знакомиться соседка, долго с ним говорила и зачем-то обозначила возраст! это нормально » 58
диета для беременных! кто худел находясь в положении, что вы кушали и сколько калорий? » 13
для мужчин понятия симпатичная, милая, красивая - равноценны? » 27
как сказать парню, что у меня нет паспорта? стыдно очень! делаю его, так как родители были бедные. » 41
если человек не путешествует, значит он нищий! а может ему это неинтересно? может ему в радость полежать » 102
тема содержит фото как вам реклама на гале? думаю подходит данному сайту! ищу женщину, чтобы обеспечивать её! » 55
устала от него! то говорит, что ставит точку, а сам потом пишет. не хочет разговаривать. я высказала » 24
к чему этот выпендрёж? увидев меня, внезапно поцеловал свою жену в шею, поглядывая в мою сторону! его » 25
как относитесь к таким людям? могут не мыть тарелку по 4 дня, или покрасить обувь из баллончика на полу » 36
тема содержит фото обожаю костюмы пижамного типа и платья-комбинации! » 19
хочу на всю жизнь лисьи глазки. раньше делала у косметолога нитевым способом, но эффекта хватило ненадолго. » 5
как вы относитесь к личным вопросам от тренера? замужем ли вы? есть дети? кем работаете? чем занимаетесь? » 17
а говорят, женщины странные! мч пишет уже 4 месяц при том, что у него появилась девушка! зачем ему это? » 6
тема содержит фото вы знали блогера елену миро? стало известно, что она погибла в дтп в сша. ужасная история. » 35
как воспринимать фразу: ты стала тощей? как комплимент, или нет? я воспринимаю, как комплимент. » 32
тема содержит фото как вам внешность татарской певицы? » 35
как относитесь к детским блоггам и блоггингу? » 20
тема содержит фото приехала к маме погостить на две недели. на улице холодно, но решила дома не тухнуть и нашла себе занятие! » 25
стоит ли помочь шефу с арендой его клуба и других площадок для мероприятий? подготовила вот такое сообщение » 41
есть ли сейчас ковид? увозят ли кого-нибудь? » 36
у мужа скоро день рождение. хочу сделать имплант себе на грудь. я должна на свои деньги делать или на » 21
прошу порекомендовать отели в сочи! и ваши любимые места » 34
в чем прикол? строение? рост один, а разница в 10 кг! девушка +10 кг, а выглядит очень стройно, чем » 21
это равно измене? расстались с парнем и в этот же день пошла на прогулку с бывшим и у нас все случилось! » 38
у мужа 2 положительная группа крови, у меня 3 отрицательная. как это может отобразиться на плод? » 11
я столько лет на сайте, а многих не знаю, как зовут. меня еленой зовут, а вас? » 39
мужик накачанный качок покупает еду из светофора, при этом нахваливает и с аппетитом всё это ест! » 59
тема содержит фото нашла странную вакансию! требуется ассистент дамблдора. это шутка такая или они на полном серьезе? » 20
ногти загибаются под углами! как избавиться от этого? не получается делать форму, потому что они согнуты » 4
стою жду. заходила, не на месте. хотя машина стоит. может выйдет на обед? сам не звонит, потому что » 13
тема содержит фото нравятся песни и голос? » 33
старик звонил саудиту и просил разрешение со мной увидеться. он сказал, что ему все равно и можешь брать » 46
в последнее время сразу после бега чувствую резкие толчки в области сердца. бегать, или лучше прекратить? » 22
купила товар и компания просит написать отзыв, хотя я уже написала! как относитесь к такому? » 7
девушки, делавшие интимную пластику довольны результатом? как отреагировал муж? » 32
знакомая предложила встретится, вы согласились. и она такая: ок, можно на выходных. как на такое отреагировать? » 5
кружится голова, от чего? с утра голодная. зашла домой сумки тяжелые поставила и закружилась голова. » 18
тема содержит фото как выглядят кексы? аппетитно? как фотка? готовили такие? » 28
к чему мужчина на сз спрашивает как я отношусь к усыновлению? что бы вы ответили на такой вопрос? » 21
вам встречаются в жизни лилипуты? я сегодня встретила. у нее рост максимум метр, если я 158, а она мне » 27
свободные женщины, назовите 7 критериев, каких мужчин вы рассматриваете для отношений. » 21
какой самый вкусный протеин? с каким вкусом меньше приедается? есть выбор: шоколад, ваниль, клубника, » 9
помогите посчитать во сколько лет была беременность? » 4
когда уже закончится дом2? » 76
тема содержит фото это красивые женщины? » 34

««       топ дневники       »»       новые дневники»
I am +1801 -15 новая рабочая неделя будет достаточно напряжёной. много работы навалилось.» +1
I am +1801 -15 приехали с дачи, час назад . сумки быстро разложила заварила кофе сижу» +1
Аленька26 +2888 +1 4 добрый вечер, мои дорогие. устала за эти праздники больше чем за предыдущие,» +1
Svetlanкa +2366 +1 привет всем! натопала вчера хорошо, сегодня так не получится, хотя вроде» +5
+7
Соня 89 +924 -1 12.05.2024» +2
+8
Д@ШуткА +1541 -14 пятый день луны подходит для кардинальных изменений во многих сферах,» +1
Прометей +1196 -15 12.5.2024в разгрузочные дни нужно употреблять несколько продуктов.» +8
+18
KissЮлик +2644 +84 надо подумать, что подкупить сегодня и приготовить на завтрашний овощной» +11
+6
Svetlanкa +2366 +1 привет всем! спала просто прекрасно. средня оценка сна скоре всего» +7
+7
Классика +2753 -13 вот это склероз раний)» +4
+14
Соня 89 +924 -1 12.05.2024» +2
+4
Svetlanкa +2366 +1 привет всем! сегодня получился снова обжорный день. с мороженками,» +3
+3
Совушка ДВ сейчас на сайте +2779 -14 07.05.2024 дневник номер 5» +49
+22
Svetlanкa +2366 +1 привет всем! с дим и смотрим с мужем суперстар по телеку, прикольно,» +1
+3
Аленька26 +2888 +1 5 пошла я готовиться ко сну надо ещё за собой поухаживать, масочки поделать» +1
Прометей +1196 -15 стимулируют обмен веществ, способствуют выводу шлаков, дают возможность» +6
+15
KissЮлик +2644 +84 вчера я снова неплохо находила. вышло у меня 9 тыс шагов. хоть к маме» +15
+4
Соня 89 +924 -1 12.05.2024» +2
+3
Совушка ДВ сейчас на сайте +2779 -14 12.05.2024 дневник номер 4» +14
+8
Mmdms +820 -15 прикольную рекламу я нынче в инете увидела» +4
ОльгаОля +445 -1 12.05.2024» +1
+6
I am +1801 -15 неделя подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грам 50,» +1
Svetlanкa +2366 +1 привет всем! сегодня проводила подругу, завтра хотели уехать брат с» +3
+3
Svetlanкa +2366 +1 привет всем! ! очень стих понравился)» +1
+3
OченьBезучая +174 -13 плохое настроение после общения с подругой.» +13
+3
ЯРыба@ +829 -15 доброе утро, девочки!проснулась рано, достала костюм спортивный. он у» +9
+6
Д@ШуткА +1541 -14 в питани сегодня следует соблюдать баланс – ни передать, ни голодать» +1
Соня 89 +924 -1 12.05.2024артишок относится к семейству астровых, то есть приходится родствеником» +2
+12
Классика +2753 -13 хотелось бы уже спать лечь» +1
Соня 89 +924 -1 12.05.2024» +2
+4
OLIVOCHKA))) +701 -14 всем доброго вечера! день пролетел на одном дыхани. не успела оглянуться.» +28
+8
Классика +2753 -13 я сегодня ещё загружаюсь» +5
+19
Svetlanкa +2366 +1 привет всем! натоптала вчера мало, а сегодня и того меньше будет, что-то» +1
+3
I am +1801 -15 только приехала с дачи, вобще не хотелось уезжать. чем тепле становится,» +1
liliya26 +768 -15 всем хорошего вечера. у нас заморозки ночью обещают. ох уж этот май)» +1
Svetlanкa +2366 +1 привет всем! сегодня очень хорошо спала. проспала 8,5 часов и в том» +1
+3
ЯРыба@ +829 -15 всем привет, девочки!я сейчас нахожусь в том месте, которое кормило очень» +14
+9
Шмидт +2453 -13 муж сейчас друзей в аэропорт отвезёт, потом за мясом заедете и наляпаем» +3
+15
Прометей +1196 -15 12.05.2024» +4
+4
Соня 89 +924 -1 1.05.2024редис богат растительной клетчаткой, водой, эфирными маслами,» +2
+6
I am +1801 -15 сейчас себе надо вещи на завтра на работу приготовить. хочу ещё сварить» +1
Д@ШуткА +1541 -14 12.05.пятый день луного цикла:» +1
Стройная +954 -14 1.05.2024» +1
+2
OLIVOCHKA))) +701 -14 всем доброго вечера! сегодня ещё одного внука привозили.ненадолго. состояние» +7
Классика +2753 -13 только вроде проснулась, уже спать.» +4
+12
KissЮлик +2644 +84 всем хорошего выходного дня! сегодня по чуть-чуть буду дела домашние делать.» +11
+6
Прометей +1196 -15 12.05.2024» +3
+2
Д@ШуткА +1541 -14 это день можно назвать днем проверки верности принципам. отстаивайте свои» +1
Прометей +1196 -15 12.05.2024» +2
+5
Классика +2753 -13 спать легла очень поздно» +5
+14
OLIVOCHKA))) +701 -14 всем доброго утра! писать нечего,все по старому. внуки у меня сейчас,» +6
+8

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»