| ||||||
| ||||||
|
начало
-
ginger_Ann 02.12.22 15:54
если раз 10 в день спускаться и подниматься , может и будет толк. В любом случае неплохая кардио нагрузка -
звезда давида 02.12.22 13:28
Я на четвёртом живу,поднимаюсь примерно два раза каждый день ,получается,на восьмой.Чуть поменьше,чем на одиннадцатый,но думаю,результат будет практически такой же- не будет ничего. -
Ариэлла 02.12.22 10:52
11 этажей - это не очень много, на самом деле. Дыхалка будет хорошая и собственно это все. -
Fish Mooney 02.12.22 10:46
Да ничего не будет. Это не бог весть какая физическая нагрузка. Чтобы что-то подтянуть, надо хотя бы по полчаса ходить по лестнице, а так если пару раз в день подниматься, это от силы 5 минут времени займёт. -
КрейцероваСоната 02.12.22 10:38
У меня пожилая коллега каждое утро по несколько раз поднималась по лестнице на 4 этаж и обратно -
КрейцероваСоната 02.12.22 10:34
ответ для: игрек
игрек писал(а): Думаете,что здесь есть такие камикадзе? Попробуйте и напишите нам.
Я в молодости ходила на 10 этаж каждый день пешком! Там лифт не работал. Я и сейчас бы поперлась пешком, потому что стала бояться лифтов Как-то, лет 5 назад, проехала на 10 этаж несколько раз, он так шаталася, в новом доме причем, что обратно я шла пешком -
Fiorella 02.12.22 10:31
ответ для: Чемодан
Надоест, брошу -
Чемодан 02.12.22 10:12
Вам это просто надоест. -
Pamby 02.12.22 09:53
Я всю жизнь хожу пешком на 9 этаж) Если не переедаю, то и вес не ползет вверх. А так, да, ноги и попа подтянутые, как будто спортом занимаюсь, но у меня еще и телосложение такое, спортивное. -
Lapulenjka 02.12.22 09:52
Ничего не будет -
Прям сильных и заметных глазу нет , но опять же утверждается что бицепс бедра, ягодичные, икроножные мышцы получат пользу , легкие и сердце так же не останутся в стороне да и повысится выносливость в итоге -
Добрая КошечкА 02.12.22 09:33
Уже год до 9 хожу по несколько раз в день) лифт не работает. Разницы не вижу, я и раньше такая была, много пешком хожу
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|