ЕСТЬ ТУТ ГИПЕРТОНИКИ? ЧТО ВХОДИТ В ВАШ РАЦИОН, С ЧЕМ ЧАЙ ПЬЁТЕ? ВСЁ, ЧТО Я ЛЮБЛЮ - МНЕ НЕЛЬЗЯ, А ЧТО МОЖНО?

начало

• 9ak0i2l6f25g 25.10.22 17:50

  ответ для: Miss_Isabella

  
  

  Miss_Isabella писал(а): Это точно, нервы первый враг.Спасибо

  
  Будьте здоровы!!!!
• Miss_Isabella 25.10.22 17:36

  ответ для: 9ak0i2l6f25g

  
  

  9ak0i2l6f25g писал(а): Мне кажется, что основное правило - это системность и постоянство приема пищи, отсутствие жареного и соленого. Сладкое муж в принципе не любит. Вы думайте - а вот если я была в санатории, как, чем и когда меня бы кормили. Так и питайтесь. А ещё ходите и не нервничайте. Нервы вызывают спазмы сосудов, что провоцирует скачок давления

  
  Это точно, нервы первый враг.(Спасибо
• 9ak0i2l6f25g 25.10.22 17:31

  ответ для: Miss_Isabella

  
  

  Miss_Isabella писал(а): Спасибо за развернутый ответ! Увы, мой визит к врачу отложился, нет возможности пойти, тоже хотела провериться,чтобы лечение выписали, но не сложилось.Поэтому стараюсь сама не провоцировать скачки.

  
  Мне кажется, что основное правило - это системность и постоянство приема пищи, отсутствие жареного и соленого. Сладкое муж в принципе не любит.
  Вы думайте - а вот если я была в санатории, как, чем и когда меня бы кормили. Так и питайтесь. А ещё ходите и не нервничайте. Нервы вызывают спазмы сосудов, что провоцирует скачок давления
• Miss_Isabella 25.10.22 17:11

  ответ для: 9ak0i2l6f25g

  
  

  9ak0i2l6f25g писал(а): У мужа гипертония. Но он пьет лекарства правда, с неправильным режимом питания они не так уж чтоб сильно помогали, и, конечно, изменили рацион. Во-первых, ест он меньшими порциями 4 раза в день. Раньше ел 2 раза. Стал обязательным завтрак: яйцо-пашот, бутер из ржаного бездрожжевого хлеба и чего-то ещё сливочного масла или творожного сыра и вяленого помидора тут много вариантов Обед обязательно содержит прилично овощей - свежих или гриль, или тушеных. До или после обеда ест какие-нибудь яблоки, ягоды, груши. Пока что есть со своего сада Ну и вечер, если честно, как придется. Может оливье, может борщ/суп, может и шашлык какой-нибудь. Но у него большая физическая активность, например, в сравнении со мной. Он много ходит, постоянно что-то делает по дому - то теплицу ремонтирует, то вольер, то ворота. Обычные хозяйские хлопоты.

  
  Спасибо за развернутый ответ! Увы, мой визит к врачу отложился, нет возможности пойти, тоже хотела провериться,чтобы лечение выписали, но не сложилось.(Поэтому стараюсь сама не провоцировать скачки.(
• 9ak0i2l6f25g 25.10.22 17:07
  
  У мужа гипертония.
  Но он пьет лекарства (правда, с неправильным режимом питания они не так уж чтоб сильно помогали), и, конечно, изменили рацион.
  Во-первых, ест он меньшими порциями 4 раза в день. Раньше ел 2 раза.
  Стал обязательным завтрак: яйцо-пашот, бутер из ржаного бездрожжевого хлеба и чего-то ещё (сливочного масла или творожного сыра и вяленого помидора тут много вариантов)
  Обед обязательно содержит прилично овощей - свежих или гриль, или тушеных.
  До или после обеда ест какие-нибудь яблоки, ягоды, груши. Пока что есть со своего сада
  Ну и вечер, если честно, как придется. Может оливье, может борщ/суп, может и шашлык какой-нибудь.
  Но у него большая физическая активность, например, в сравнении со мной. Он много ходит, постоянно что-то делает по дому - то теплицу ремонтирует, то вольер, то ворота. Обычные хозяйские хлопоты.
• Miss_Isabella 25.10.22 16:54

  ответ для: Z_Wroblewska

  
  

  Z_Wroblewska писал(а): Автор, у вас странноватая диета... Для меня это всё звучит как крайне вредно, так еще и невкусно. На свете огромное количество нормальных продуктов, на завтрак например у меня сегодня был творог с фейхоа, оч вкусно. Можно делать смузи ряженкабанан ягоды, - тоже вкуснятина, и польза. Талкан отличная вещь, если туда кинуть орехов, мёда и ложку мороженого - вкусовые качества супер, а есть потом не хочется полдня. И польза в полной мере. Это варианты нормальных завтраков, для меня. Фруктовый салат ещё. С деревенской сметаной хотя любую можно. Ну, сыр тоже

  
  Я вот тоже перешла эти дни на творог с фруктами на завтрак, пытаюсь откорректировать рацион..
• Z_Wroblewska 25.10.22 11:05
  
  Автор, у вас странноватая диета... Для меня это всё звучит как “крайне вредно, так еще и невкусно“. На свете огромное количество нормальных продуктов, на завтрак например у меня сегодня был творог с фейхоа, оч вкусно. Можно делать смузи “ряженка+банан“+ ягоды, - тоже вкуснятина, и польза. Талкан отличная вещь, если туда кинуть орехов, мёда и ложку мороженого - вкусовые качества супер, а есть потом не хочется полдня. И польза в полной мере. Это варианты нормальных завтраков, для меня. Фруктовый салат ещё. С деревенской сметаной хотя любую можно. Ну, сыр тоже
• Z_Wroblewska 25.10.22 10:58

  ответ для: Весёлый Ёжик

  
  

  Весёлый Ёжик писал(а): спасибо. Посмотрю. Даже не слышала

• Весёлый Ёжик 24.10.22 08:06

  ответ для: Z_Wroblewska

  
  

  Z_Wroblewska писал(а): Продукт жизнедеятельности восковой моли. Уникальная штука. У нас знакомый сложной операции на сосудах избежал, просто пропив ее курсом. Чистит сосуды. В ней содержится фермент, который растворяет воскоподобные вещества. Потому от нее растворяются холестериновые бляшки и погибают те микроорганизмы, в оболочке которых такие есть. Палочка Коха, например. Если не ошибаюсь, известный профессор Мечников вылечил с помощью ПЖВМ свою жену от туберкулёза в те годы, когда он не особо поддавался лечению. И в целом эта штука тонус поднимает. И корректирует давление. Без побочек

  спасибо. Посмотрю. Даже не слышала
• Z_Wroblewska 23.10.22 20:40

  ответ для: Весёлый Ёжик

  
  

  Весёлый Ёжик писал(а): а что это?

  Продукт жизнедеятельности восковой моли. Уникальная штука. У нас знакомый сложной операции на сосудах избежал, просто пропив ее курсом. Чистит сосуды. В ней содержится фермент, который растворяет воскоподобные вещества. Потому от нее растворяются холестериновые бляшки и погибают те микроорганизмы, в оболочке которых такие есть. Палочка Коха, например. Если не ошибаюсь, известный профессор Мечников вылечил с помощью ПЖВМ свою жену от туберкулёза в те годы, когда он не особо поддавался лечению. И в целом эта штука тонус поднимает. И корректирует давление. Без побочек
• юрфакМГУ 23.10.22 16:13
  
  А холестерин свой вы знаете?
• Весёлый Ёжик 23.10.22 16:10

  ответ для: Miss_Isabella

  
  

  Miss_Isabella писал(а): Спасибо.А шоколад можно каждый день?

  если у вас не повышен сахар в крови.