| ||||||
| ||||||
|
начало
-
Серое Волчишечко 21.11.21 18:15
Ну,от йоги то точно есть. -
Конечно!! -
l9ds2a8r2o 21.11.21 00:26
Смотря какой результат вам нужен...обозначьте цель -
Соленый Батон 21.11.21 00:22
ответ для: vikavka
Через день , иначе мышцы очень болятvikavka писал(а): Как часто занимались?каждый день? -
berry_gelato 20.11.21 23:34
Есть. -
terabithia_dream 20.11.21 23:26
Конечно, лучше какая-то активность, чем совсем никакой. Лучше простые упражнения выполнять, чтобы не травмироваться. -
Амбрела30 20.11.21 22:53
Конечно. От любых тренировок есть толк, и от домашних тоже. -
GаDюка 20.11.21 22:46
Начинать нужно с питания, проанализировать, сделать выводы об ошибках. Без питания результативность тренировок крайне низкая. А видео много - это да, у вас, прочла, мин. набор уже есть, на первых парах, можно вообще без инвентаря обойтись, над техникой поработать. Да, самое главное, тренировки будут продуктивны только в том случае, если будут систематическими. Успехов вам и терпения, на быстрый результат не рассчитывайте, с такого веса скидывать тяжелее. -
Fish Mooney 20.11.21 22:22
ответ для: vikavka
vikavka писал(а): Тело рыхлое,дряблое,и похудеть на 3-4 кг надо,я потолстела и чувствую себя не комфортно.Сейчкс мой вес 56 кг,когда была 52 очень себе нравилась
Ну по идеи у вас лишнего веса нет. И вы себе можете и с весом 56 нравится, когда тело будет не дряблое, а подтянутое. Я лично не вижу смысла вам худеть, именно сбрасывать вес, чтобы цифра на весах была меньше. Важнее наращивание и сохранение мышечной массы, с параллельным уменьшением жировой прослойки. И так можно 2 кг жира сбросить и 3 кг мяса нарастить, вес в итоге будет больше, а визуал совсем другой. -
ipmfyfw544u8_1 20.11.21 22:21
Очень есть. И хватит вам минимум инвентаря. Я год занималась, тело лучше, чем в зале. И худее. Я от зада набираю, например. Сейчас возобновила зал, то 2-3 плюс есть. Неделю не ходила, минус.
Я сейчас 52-53 вешу, но мне больше нравится, когда чуть больше вес. Рост 171 -
Лёлька 20177777 20.11.21 22:18
Для меня тренировка-не только упражнения, а и общение с другими, создать себе настроение. Поэтому хожу в зал -
Конечно же есть.
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|