ЕСТЬ ЛИ СМЫСЛ ОТ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК? СЕЙЧАС МНОГО ВИДЕО КАК ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЯ, ОНИ ПРОДУКТИВНЫ?

начало

• Серое Волчишечко 21.11.21 18:15
  
  Ну,от йоги то точно есть.
• сладкое озеро 21.11.21 05:03
  
  Конечно!!
• l9ds2a8r2o 21.11.21 00:26
  
  Смотря какой результат вам нужен...обозначьте цель
• Соленый Батон 21.11.21 00:22

  ответ для: vikavka

  
  

  vikavka писал(а): Как часто занимались?каждый день?

  Через день , иначе мышцы очень болят
• berry_gelato 20.11.21 23:34
  
  Есть.
• terabithia_dream 20.11.21 23:26
  
  Конечно, лучше какая-то активность, чем совсем никакой. Лучше простые упражнения выполнять, чтобы не травмироваться.
• Амбрела30 20.11.21 22:53
  
  Конечно. От любых тренировок есть толк, и от домашних тоже.
• GаDюка 20.11.21 22:46
  
  Начинать нужно с питания, проанализировать, сделать выводы об ошибках. Без питания результативность тренировок крайне низкая. А видео много - это да, у вас, прочла, мин. набор уже есть, на первых парах, можно вообще без инвентаря обойтись, над техникой поработать. Да, самое главное, тренировки будут продуктивны только в том случае, если будут систематическими. Успехов вам и терпения, на быстрый результат не рассчитывайте, с такого веса скидывать тяжелее.
• Fish Mooney 20.11.21 22:22

  ответ для: vikavka

  
  

  vikavka писал(а): Тело рыхлое,дряблое,и похудеть на 3-4 кг надо,я потолстела и чувствую себя не комфортно.Сейчкс мой вес 56 кг,когда была 52 очень себе нравилась

  
  Ну по идеи у вас лишнего веса нет. И вы себе можете и с весом 56 нравится, когда тело будет не дряблое, а подтянутое. Я лично не вижу смысла вам худеть, именно сбрасывать вес, чтобы цифра на весах была меньше. Важнее наращивание и сохранение мышечной массы, с параллельным уменьшением жировой прослойки. И так можно 2 кг жира сбросить и 3 кг мяса нарастить, вес в итоге будет больше, а визуал совсем другой.
• ipmfyfw544u8_1 20.11.21 22:21
  
  Очень есть. И хватит вам минимум инвентаря. Я год занималась, тело лучше, чем в зале. И худее. Я от зада набираю, например. Сейчас возобновила зал, то 2-3 плюс есть. Неделю не ходила, минус.
  Я сейчас 52-53 вешу, но мне больше нравится, когда чуть больше вес. Рост 171
• Лёлька 20177777 20.11.21 22:18
  
  Для меня тренировка-не только упражнения, а и общение с другими, создать себе настроение. Поэтому хожу в зал
• Халат 20.11.21 22:17
  
  Конечно же есть.