| ||||||
| ||||||
|
начало
-
ЛилияЛиля 09.10.21 02:45
эх я тоже набираю быстро и незаметно. сочувствую. -
Alinka-malinka24 07.10.21 13:31
Да ниче не делать! Взять себя в руки и не ныть! Это такой этап в жизни. Живите и наслаждайтесь моментом. Всякое бывает. По сути ничего не изменилось (разве что размер одежды)
У меня такое же. Произошел гормональный сбой год назад после расставания с парнем и 25кг прилетели с нифига. Была 55 стала 80. Вот сейчас привыкаю к себе новой. И я понимаю что все в моих руках. Все еще можно изменить. И жизнь на этом не сломана и не заканчивается. Просто я выгляжу вот так и это факт. Но! Я похудею. И не буду на этом зацикливаться -
БесконечноеВремя 07.10.21 09:00
а что именно могут помешать делать 14 кг? -
Расскажите, как Вы питаетесь? Распишите, что едите, во сколько, какие продукты? Ну хотя бы пару-тройку дней -
Девушка мечта007 07.10.21 07:50
Что-то делай -
5y4emigttmwx 07.10.21 07:36
Тут надо смотреть ,что вы именно едите на пп и как, в любом случае сбалансированное питание пп-ное самый лучший вариант -
*Обезьянка* 07.10.21 07:32
уже 14, вроде 10 было? -
Miss_Isabella 06.10.21 11:29
Автор , лишние кг это не сломанная жизнь. Вы же не инвалидность получили, упаси Бог. Ваш вес в ваших руках. Я из за депрессии поправилась с 65 до 90 почти и не замечала, хотя все ржали и подкалывали. А когда дошло, испугалась, но не стала паниковать. За год вернулась в свой обычный вес. Так же и вы, тихо спокойно без истерик начинайте худеть. На ПП вес должен уходить, если не уходит, значит переедаете. Сядьте на интервальное голодание + ходьба , поможет. И главное время, за неделю вес не уходит. -
У вас нет мотивации. Урежьте порцию наполовину, спорт подключите. Хотя, если нет мотивации, то впереди ожирение. -
Грумбумбес 06.10.21 11:09
Вот если б похудела на 14 (с нормального веса), это была бы катастрофа. А тут все поправимо -
Fish Mooney 06.10.21 11:02
Ешьте всегда одно и то же. Выберите небольшое количество блюд, калорийность которых заранее известна, и меняйте их между собой. Тут конечно придется нет-нет, да и посчитать ситуационно калории, но ничего переживете. Можно сделать над собой усилие. Жизнь то сломана, надо спасать.
Блюда берите самые простые, условно какой-нибудь кусок мяса, рыбы размером с ладошку, и горстка какого-то гарнира. Овощи типа огурцов и различные зеленые салаты, можно вообще есть практически в неограниченных кол-вах, там одна клетчатка. -
ea84w8umvwwk 06.10.21 10:48
Обычное скудное питание, а ужин убрать совсем. Если проблемы с желудком, то на ужин яйцо или что-то подобное
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|