| ||||||
| ||||||
|
начало
-
ЛилияЛиля 09.10.21 02:45
эх я тоже набираю быстро и незаметно. сочувствую. -
Alinka-malinka24 07.10.21 13:31
Да ниче не делать! Взять себя в руки и не ныть! Это такой этап в жизни. Живите и наслаждайтесь моментом. Всякое бывает. По сути ничего не изменилось (разве что размер одежды)
У меня такое же. Произошел гормональный сбой год назад после расставания с парнем и 25кг прилетели с нифига. Была 55 стала 80. Вот сейчас привыкаю к себе новой. И я понимаю что все в моих руках. Все еще можно изменить. И жизнь на этом не сломана и не заканчивается. Просто я выгляжу вот так и это факт. Но! Я похудею. И не буду на этом зацикливаться -
БесконечноеВремя 07.10.21 09:00
а что именно могут помешать делать 14 кг? -
Расскажите, как Вы питаетесь? Распишите, что едите, во сколько, какие продукты? Ну хотя бы пару-тройку дней -
Девушка мечта007 07.10.21 07:50
Что-то делай -
5y4emigttmwx 07.10.21 07:36
Тут надо смотреть ,что вы именно едите на пп и как, в любом случае сбалансированное питание пп-ное самый лучший вариант -
уже 14, вроде 10 было? -
Miss_Isabella 06.10.21 11:29
Автор , лишние кг это не сломанная жизнь. Вы же не инвалидность получили, упаси Бог. Ваш вес в ваших руках. Я из за депрессии поправилась с 65 до 90 почти и не замечала, хотя все ржали и подкалывали. А когда дошло, испугалась, но не стала паниковать. За год вернулась в свой обычный вес. Так же и вы, тихо спокойно без истерик начинайте худеть. На ПП вес должен уходить, если не уходит, значит переедаете. Сядьте на интервальное голодание + ходьба , поможет. И главное время, за неделю вес не уходит. -
сладкое озеро 06.10.21 11:14
У вас нет мотивации. Урежьте порцию наполовину, спорт подключите. Хотя, если нет мотивации, то впереди ожирение. -
Вот если б похудела на 14 (с нормального веса), это была бы катастрофа. А тут все поправимо -
Fish Mooney 06.10.21 11:02
Ешьте всегда одно и то же. Выберите небольшое количество блюд, калорийность которых заранее известна, и меняйте их между собой. Тут конечно придется нет-нет, да и посчитать ситуационно калории, но ничего переживете. Можно сделать над собой усилие. Жизнь то сломана, надо спасать.
Блюда берите самые простые, условно какой-нибудь кусок мяса, рыбы размером с ладошку, и горстка какого-то гарнира. Овощи типа огурцов и различные зеленые салаты, можно вообще есть практически в неограниченных кол-вах, там одна клетчатка. -
ea84w8umvwwk 06.10.21 10:48
Обычное скудное питание, а ужин убрать совсем. Если проблемы с желудком, то на ужин яйцо или что-то подобное
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|