| ||||||
| ||||||
|
начало
-
ЛилияЛиля 09.10.21 02:45
эх я тоже набираю быстро и незаметно. сочувствую. -
Alinka-malinka24 07.10.21 13:31
Да ниче не делать! Взять себя в руки и не ныть! Это такой этап в жизни. Живите и наслаждайтесь моментом. Всякое бывает. По сути ничего не изменилось (разве что размер одежды)
У меня такое же. Произошел гормональный сбой год назад после расставания с парнем и 25кг прилетели с нифига. Была 55 стала 80. Вот сейчас привыкаю к себе новой. И я понимаю что все в моих руках. Все еще можно изменить. И жизнь на этом не сломана и не заканчивается. Просто я выгляжу вот так и это факт. Но! Я похудею. И не буду на этом зацикливаться -
БесконечноеВремя 07.10.21 09:00
а что именно могут помешать делать 14 кг? -
Расскажите, как Вы питаетесь? Распишите, что едите, во сколько, какие продукты? Ну хотя бы пару-тройку дней -
Девушка мечта007 07.10.21 07:50
Что-то делай -
5y4emigttmwx 07.10.21 07:36
Тут надо смотреть ,что вы именно едите на пп и как, в любом случае сбалансированное питание пп-ное самый лучший вариант -
*Обезьянка* 07.10.21 07:32
уже 14, вроде 10 было? -
Miss_Isabella 06.10.21 11:29
Автор , лишние кг это не сломанная жизнь. Вы же не инвалидность получили, упаси Бог. Ваш вес в ваших руках. Я из за депрессии поправилась с 65 до 90 почти и не замечала, хотя все ржали и подкалывали. А когда дошло, испугалась, но не стала паниковать. За год вернулась в свой обычный вес. Так же и вы, тихо спокойно без истерик начинайте худеть. На ПП вес должен уходить, если не уходит, значит переедаете. Сядьте на интервальное голодание + ходьба , поможет. И главное время, за неделю вес не уходит. -
сладкое озеро 06.10.21 11:14
У вас нет мотивации. Урежьте порцию наполовину, спорт подключите. Хотя, если нет мотивации, то впереди ожирение. -
Грумбумбес 06.10.21 11:09
Вот если б похудела на 14 (с нормального веса), это была бы катастрофа. А тут все поправимо -
Ешьте всегда одно и то же. Выберите небольшое количество блюд, калорийность которых заранее известна, и меняйте их между собой. Тут конечно придется нет-нет, да и посчитать ситуационно калории, но ничего переживете. Можно сделать над собой усилие. Жизнь то сломана, надо спасать.
Блюда берите самые простые, условно какой-нибудь кусок мяса, рыбы размером с ладошку, и горстка какого-то гарнира. Овощи типа огурцов и различные зеленые салаты, можно вообще есть практически в неограниченных кол-вах, там одна клетчатка. -
ea84w8umvwwk 06.10.21 10:48
Обычное скудное питание, а ужин убрать совсем. Если проблемы с желудком, то на ужин яйцо или что-то подобное
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|