заплатила за мужчину в кафе, дала денег на дорогу» +34
у кого протрузии в поясничном отделе, где у вас» +5
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: КУХОННЫЙ
КОМБАЙН, МУЛЬТИПЕКАРЬ, ГРИЛЬ-ПРЕСС!
 вход    регистрация +874602
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

когда систематически занимаюсь, хочется больше сладкого или какой-нибудь вредной еды! По весу есть прыжки.

Всем привет. Около 9 лет с небольшими перерывами занимаюсь тренировками. В основном, это кардио + силовые. Я заметила такую тенденцию, как только делаю перерыв, то кушать хочется намного меньше. По крайней мере, ощущение голода наступает ни так часто, как нежели я занимаюсь интенсивными тренировками. Да, это объясняется тем, что организм расходует энергию и соответственно пытается ее потом восполнить и похоже с запасом) В еде придерживаюсь простых правил, больше белковой пищи, фрукты, овощи, позволяю сладкое, мучное вписывая калорийность в свой КБЖУ, но прям строго калории не считаю. Меня беспокоит именно то, что хочется больше съесть сладкого или какой-нибудь вредной еды, когда систематически занимаюсь. По весу есть прыжки, особенно после перерыва, когда возобновляю тренировки обычно идет небольшое увеличение на 0,5-1 кг, потом вроде стабилизируется. В общем, интересно ваше мнение, желательно кто в спорте давно, у вас есть какие-нибудь подобные симптомы?)

автор: Солнечная))11, 12.05.21 07:22
комментарии: +4, просмотры: +2749
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
что преобладает в вашем рационе с большим отрывом: мне интересно, как питаются » 58
тема содержит фото кто красивее? какая певица нравится больше? » 21
тема содержит фото как вам подобные платья? цыганские? лично у меня нет такой ассоциации с фасоном » 27
кто ходил в музыкалку недолго? вам это как-нибудь пригодилось в жизни? » 23
у вас есть потраченные годы впустую? на не того человека, на нелюбимую работу, » 32
тема содержит фото знаете женщин, которые имеют подобную фигуру без спорта? генетика или питание? » 51
разные рабочие графики мужа и жены - как быть? как подстроиться и привыкнуть? » 22
я сделал завтрак и обед, а вечером ты меня ужином покормишь! я сказала, что » 35
бесит, когда девушка красиво выглядит, а на нее лупятся! это не только со мной » 29
наговорила гадостей потому что пошутил на неприятную тему! час стояла, плакала » 23
почему в частных стоматологических клиниках столь разные расценки? в одной » 23
помогите найти клипы, которые я видела по телеку » 12
кто делал какие сюрпризы парням своим? какая реакция была? часто вижу что кто-то » 20
когда укусила и начала пить кровь, тело покрывалось пупырышками! на биофабрике » 19
появилось желание написать книгу, но присутствует страх непонимания и неприятия, » 11
почувствовала сегодня первые шевеления плода! прям несколько раз подряд толкнулся. » 12
ранним утром то посудой грохает, то кидает предметы, то включит телевизор! » 55
крышу снесло от его обещаний! как дурочка с работы отпрашивалась и снова не » 114
не люблю общаться! многие мои знания оказались бесполезны! на работе контактирую » 8
если девушка будет бить парня по попе бить, лапать за причинные места и шуточки » 43
товар не отправляется! выберите другой товар, который доставляется по вашему » 3
тест на беременность положительный. красить волосы или не нужно? каша в голове » 27
вы в офис ходите в классической одежде? в чем именно? » 95
что делать со своей мнительностью? » 7
боюсь выглядеть фриком! с детства мучаюсь с ассиметрией и шрамом на верхней » 6
ухажера бывшего жена пишет, что квартиру отремонтировали и в таиланде отдохнули! » 78
как найти мужчину, если они любят доминировать и их отталкивает мой характер? » 33
подруга едет на давай поженимся! и очень этому рада. внешне она не очень, есть » 45
купили бы вы тесную квартиру, но свою? или бы накопили и купили просторную, » 30
весь день провели вместе. не ответил и фотки не прислал, и сегодня больше не » 13
парень подарил платье, но я не хочу носить его! хочу его сдать, но обидеть » 49
делаете ли вы медитации? если да, то такие и как? как часто? как научились? » 11
как освоить профессию? большинство пишут, что нужно читать специальную литературу. » 6
у кого не было отца и мужчин в доме, какой вы выросли? боитесь мужчин? можете » 12
если брызгать в нос и горло, уничтожит ли вирусы или только микробы уничтожает? » 5
мягкий абьюз! ведут себя вежливо, но слегка игнорят ваши чувства и держат как » 51
короткая юбка до инфаркта доведет! два парня в автобусе смотрели на меня и » 5
хотели быть домохозяйкой, которая живёт беспечной жизнью? нет детей, ходит » 57
какая у вас любимая минералка? какую покупаете часто? » 30
тема содержит фото мешки под глазами не сходят в течении дня, косметолог сказала лучше сделать » 18
с тобой мне надо поговорить! странно: не на свидание пригласить, а поговорить! » 4
возможно ли выйти из золотистого блонда при повторном окрашивании одной и той » 14
совершенно не слышит и не понимает меня, время не уделяет, мы никуда не ходим, » 52
мою самооценку полностью съел мужчина моей мечты! выбрал не меня, но никто » 20
а кому нужна моя доброта? добрых не ценят, считают слабыми, пользуются ими! » 23
посоветуйте аудиокниги с приятным чтецом. люблю глубокие мужские голоса и женские »
иногда безумно тянет к женщинам, не то чтобы я лесби, нет, мне нравится красивое » 19
что будет если отказ написать от детского сада, который дали очень далеко от » 3
тема содержит фото сделали сегодня такие фото. как вам? какую лучше выставить в инстаграм? » 33
какое у вас хобби, увлечение? » 30
есть тут те, кто пользуется мопедом без прав как в 2013-м году? справляетесь? » 5
тема содержит фото не за что подержаться, но все равно 95% пялятся на таких! на пляже такие девушки » 39
стесняетесь взглядов прохожих? бывает так, что вас кто-то пристально разглядывает? » 30
тема содержит фото как вам цвет глаз? обычный? » 20
с утра головная боль жуткая до тошноты и рвоты! что выпить? у кого было? невыносимо! » 22
тема содержит фото как правильно и вежливо слиться? настойчиво пишет и чем дальше, тем наглее. » 19
какой самый аморальный поступок совершали люди в вашем присутствии? было ли » 9
кто-нибудь ездил в санаторий по льготной цене или бесплатно от предприятия » 15
тема содержит фото в первый раз такое вижу! не бабочка, не летучая мышь! что-то непонятное! кто » 25
10 лет ходим теряя время. мы как две струны, не совпадающие и так дополняющие » 44
волосы мелированные много раз, пушатся и сухие длинные, у корней жирнятся. » 1
почему круглое лицо считается некрасивым? зачем его визуально вытягивать? мило » 19
не люблю своё тело, оно ужасное! фигура мужеподобная, уродская, не могу её » 3
либо ничего не покупаю и коплю, либо начинаю жить здесь и сейчас. одолевает » 36
для чего мужчина пишет, если общение вялое и скучное? написал вчера последнее » 6
вам тоже не нравится, когда на вас пристально смотрят? такое неприятное ощущение, » 19
смущает, что называет меня милая, хотя мы знакомы два дня! может наврал что » 15
тема содержит фото как вам это имя для собаки? эта кличка только для белой собаки? вы бы как назвали? » 26
подарки всегда лучше, чем мне! поддержки, внимания и сочувствия тоже. а я будто » 103
тема содержит фото такое нельзя показывать и выпускать на сцену! считаете его нормальным? какой » 38
продавец задерживает отправку! я всю неделю работала! попросила мою маму отправить » 9
какая социальная сеть популярнее среди ваших знакомых? инстаграм или вконтакте? » 36
все время откармливал говорил: и так ребра торчат! случайно сфотографировали: » 35
какую краску вы можете порекомендовать для получения жемчужного блонда в домашних » 16
тема содержит фото зачем он это сделал?! мне кажется ему блондином шло больше! нравится как покрасился? » 22
на днях пришло такое сообщение! я в тот день точно не заходила на сайт, город » 25
не люблю свой день рождения! проплакала пол дня в подушку. хочется отключить » 20
глаза голубые, лицо овальное, нос курносый и тонкие губы. помогите определиться » 10
у кого какие есть фантазии, которые вам кажется никогда не исполнятся, но вы » 58
зря не пользуешься своей красотой, глупая! знакомые женщины говорят. что значит » 15
многое зависит от самооценки! у такого человека не может быть разрушающих отношений, » 7
мальчишке 13 лет, а спит с мягкой игрушкой и ведет себя, словно девчонка! мажется » 28
стал говорить что я спокойная, а тут таких не любят, начал цепляться к словам, » 13
хочу широкие красивые и женственные бёдра! как расширить кости таза? » 36
тема содержит фото а вам нравится чисто внешне алена шишкова? фото. » 179
сочетается ли белое золото с серебром или безвкусица? купила перстень и появились » 11
разговаривались с соседом и он начал нахваливать мою фигуру! он действительно » 20
лобзания и обнимашки парочек - неуважение к окружающим людям или нормально? » 66
тема содержит фото а вам нравится внешность? взгляд у него запоминающийся, недавно встретила » 19
в 44 года живет с мамой! присылает переписки с другими. я его в блок, а он » 8
собирались ехать на такси домой. счет надо делить на троих, они в недоумении. » 55
на второе свидание приглашает в парк! он жмот или романтик по паркам гулять? » 63
когда кто-то из окружающих ржёт громко, я начинаю беситься. почему меня бесит » 7
резко перестала здороваться и крысит свою морду! почему такое поведение? неприятно. » 12
если повторно краситься краской, это уже пойдет воздействие, как от 12% оксида? » 7
кто живёт в выкупленных квартирах, без этих проблем по оплате ипотек, кредитов, » 8
как мне заниматься любимым делом? на закат я не могу попасть, большие расстояния » 44
меня воспринимают как подростка! я очень худая и голос детсковатый, воспринимают » 14
как приготовить бургеры дома самостоятельно? как вы это делали? делитесь секретами » 28
стоит выйти за дверь, и понеслась кобыла в щавель! неприятно, когда тебя обсуждают! » 16

Elle Nina +257 -1 сегодня весь день как белка в колесе, и вечер такой же. сейчас пойду купать» +6
+11

BSv +1140 16.06.2021 вес прежний»нежное +8
+15

Малина-Худей +231 19й день» +9
+5
KissЮлик сейчас на сайте +2775 +6 доброе утро, девчата! совсем соное состояние с утра и даже кофе не помогает.» +2
+7



Svetlanкa +1800 +5 привет всем еще раз! спала сегодня как обычно в будни. сон 5:52, т т.ч.» +12
+24



BSv +1140 16.06.2021 опять дождь. наказание какое-то»спортивное +24
+24


Xозяйк@ +432 +6 не удержалась, опять окно на кухне помыла.чисто!завтрак творог сметана» +15
+11
Лиска_Кискин +1946 +5 16.06.2021 ужин!» +6
+19



РезультатЕже +208 +6 свидание намечается» +2
+15

Классика +1372 +3 будет ли настроение вобще куда-то ехать» +2
+7



Эйва Шекер +1081 +11 привет, девочки, лето меня утянуло в реал по полной програме, это не» +1
+8



Krispi +345 +1 17.06.2021 надо браться за себя снова.»сонное +2
+7


Лена475 сейчас на сайте +40 +11 бегинер шред 1-7» +4
+12

Лиска_Кискин +1946 +5 16.06.2021 47 день кето!» +53
+21



KissЮлик сейчас на сайте +2775 +6 всем доброго вечерочка! я вот добралась домой с работы и совсем сегодня» +5
+16



katya_zlaya_ сейчас на сайте 31 день. последние новости.» +2
+5
Лисёночек 68 +883 +6 каждый день просыпаюсь с чувством тошноты, не знаю может душно просто.» +12
+16

President +2375 +2 сильно отстаю от своего графика похудения» +6
+22



tatyanakorol +568 +6 16.06.2021 / день 17 / привес 30г / 70,7кг»боевое +2
+11
Самая +2961 -8 сегодня ещё не знаю что буду готовить, и не знаю что буду кушать. но в» +4
+17



Кисюня83 +141 вес стоит уже несколько дней, неужели это уже плато? 7 недель худею, пора» +2
+12

-Мася- +890 +6 купила ещё одни брюки на лето» +1



Svetlanкa +1800 +5 привет всем так я на отвесик расчитывала, ведь вес вчера утром был 106,1,» +3
+8



Малина-Худей +231 20й день» +6
+11

Малина-Худей +231 17й день» +6
+12

Лиска_Кискин +1946 +5 завтра приедет мой фен-щетка моя мечта)скоре бы наступило завтра» +19
+26


Лиска_Кискин +1946 +5 16.06.2021 поделала упражнения для руки!» +2
+12


President +2375 +2 похоже завтра привесит» +6
+21



главная цель +819 сходили с дочкой к психологу. сначала она спрашивала про любимые дочкины» +3
+16



Лиска_Кискин +1946 +5 16.06.2021 обед!» +8
+11



iizika несколько ночей подряд просыпаюсь в районе 4-х утра хожу, брожу, а к» +8
+15
Лиска_Кискин +1946 +5 17.06.2021 48 день!» +2
+10



Шмидт +2387 -2 наготовили только два вида бутеров, суши уже приехали, а вот что-то в» +5
+28



maxa78 +349 мать-ехидна отвела ребенка в сад» +14
+11


KissЮлик сейчас на сайте +2775 +6 на завтрак я себе приготовила овсяную кашку на молоке и к ней отрезала» +1
+8



Малина-Худей +231 на меня снова наехали. что, видите ли, расходы он несёт один, а я *» +10
+16
Электробабай +1479 -2 добрый вечер , галчата!» +1
+7



Шмидт +2387 -2 позавчера старшей дочери купили два комбинезона, пиджак, юбку-брюки,» +11
+16



Березка77 +6 открыла купальный сезон. вода еще прохладная. но народ купается. стройнеть» +3
+15
Senat +233 -1 плюсом 20гр. сижу на правильном питани. как так возможно то?! прям весь»плаксивое +6
+19



Victoria_88 +1022 +6 16.06.2021 вечер» +9
+16



maxa78 +349 жара!» +2
+13



Xозяйк@ +432 +6 жара! хорошо наверное только тем, кто у водоёма.» +1
+5
Anakonda35 +234 -1 низкокалорийная диета продлевает жизнь лишь при одном важном условиограничение» +4
+16




SSS112 +2810 -3 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения»любопытное +11
+10



liliya26 +653 +11 16.06.2021 хорошего дня» +12
+33



Шмидт +2387 -2 у нас сегодня суши и горячие бутерброды - сын захотел. ещё захотел бутерброды» +7
+23



Кисюня83 +141 пережили выпускной. так, сегодня наконец-то купила умные весы, сбылась» +2
+7
SSS112 +2810 -3 2. доброго времени суток всем присутствующим! какая красота девять»любопытное +12
+9



Катрин436 +698 +11 наконец то купили туфли, которые искали. жарко, все магазины обегали,» +4
+7
Svetlanкa +1800 +5 привет всем!померила я свою любимую куртку и пришла к выводу, что она» +43
+29



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»