КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884857
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

когда систематически занимаюсь, хочется больше сладкого или какой-нибудь вредной еды! По весу есть прыжки.

Всем привет. Около 9 лет с небольшими перерывами занимаюсь тренировками. В основном, это кардио + силовые. Я заметила такую тенденцию, как только делаю перерыв, то кушать хочется намного меньше. По крайней мере, ощущение голода наступает ни так часто, как нежели я занимаюсь интенсивными тренировками. Да, это объясняется тем, что организм расходует энергию и соответственно пытается ее потом восполнить и похоже с запасом) В еде придерживаюсь простых правил, больше белковой пищи, фрукты, овощи, позволяю сладкое, мучное вписывая калорийность в свой КБЖУ, но прям строго калории не считаю. Меня беспокоит именно то, что хочется больше съесть сладкого или какой-нибудь вредной еды, когда систематически занимаюсь. По весу есть прыжки, особенно после перерыва, когда возобновляю тренировки обычно идет небольшое увеличение на 0,5-1 кг, потом вроде стабилизируется. В общем, интересно ваше мнение, желательно кто в спорте давно, у вас есть какие-нибудь подобные симптомы?)

автор: Солнечная))11, 12.05.21 07:22
комментарии: +4, просмотры: +4654
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
топ темы»       ««       новые темы       »»
тема содержит фото какое платье выбрать на свой день рождения? » 27
как не отвечать на личные вопросы? не хочу рассказывать людям о себе: где живу, своя ли квартира, замужем » 15
у меня модельная внешность, стройная фигура. хотела стать моделью, рассылала везде фото. не берут вообще » 14
тема содержит фото почему сейчас в тренде такая сумка? что в ней такого, что её все хотят? » 13
кто делал натальную карту? нашли у себя какие-то преимущества, фишки? » 15
тема содержит фото вам нравится она на внешность? он так ее боготворит! » 45
тема содержит фото ceйчac шла и видела такую картину. » 31
замечали, что оттуда более высокая температура? чувствуется горячее, чем от всего тела! » 13
ребёнок ходит на рукопашный бой, первый раз поставили в спарринг. говорит, били больно и рёбра теперь » 25
тема содержит фото как вам платье? » 33
я патологически ревнива. что с этим делать? ревную к прошлому мужчины, к его общению с другими женщинами. » 15
что такое зависть? кому от этого хуже- испытываемому это чувство или тому на кого направлено это чувство? » 8
тема содержит фото как вам этот певец? его новая песня очень романтичная! » 19
тема содержит фото у вас телефон с чехлом? с рисунком или просто силиконовый? у меня такой. » 30
попросила мужичка о помощи, он послал. а сегодня он прислал мне деньги. как бы вы его поблагодарили? » 21
в компании людей, которые давно общаются, начинается интрижка между девушкой и парнем. у него жена, » 8
хочу переехать. уезжали ли вы работать няней, сколько получаете? что из этого вышло? » 29
вы каждый день созваниваетесь с родителями? или в неделю пару раз? » 16
тема содержит фото почему все хотят уменьшить нос, сделать пухлыми губы, увеличить грудь? я по современным стандартам красоты » 60
кому на работе почти не дают заданий? работаю 4 месяца, начальник дает неважную работу, про которую » 41
действительно ли занимаясь фитнесом можно испортить овал лица? чем конкретно? » 18
тема содержит фото вам нравятся такие серьги? какой цвет лучше? » 14
тема содержит фото мчусь на работу! хорошего всем дня! » 21
напишите 10 книг, которые вас завлекли и оставили неизгладимый след в вашем сознании! » 38
неприятная маникюрщица как скажет что-то! спрашивает: у тебя какой этаж? второй. а она: ну, есть свои » 61
она посмотрела на меня, глаза выпучив и начала спорить, что сама пошла! хочется чтоб тебя похвалили, » 12
встречаемся с парнем месяц. он хотел сделать видео звонок матери и показать меня, но так и не сделал » 57
почему много озлобленных людей? при каждой удобной возможности выплеснуть готовы свою желчь, даже мужчины. » 95
тема содержит фото как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру? » 33
тема содержит фото это миловидная внешность или секси типаж? бэби фейс или вамп? на сколько лет выглядит девушка? » 31
как общаться с девушкой-львом? сколько раз ухмылялась и говорила какая я, а когда ей плохо, звонит и » 15
существует ли такой аромат, который нравится всем, как в фильме парфюмер? » 27
что в вашем понимании сексуальность? какие критерии входят в это понятие? может какие-то личностные » 14
тема содержит фото купили бы такой блеск? подарила подруга, не знаю буду ли пользоваться. прозрачный, без всяких эффектов » 15
я предложила забрать это задание и его выполнить. шеф поблагодарил и прислал смайлик. я проявила себя? » 14
существовал ли на самом деле казанова? » 12
внутренние качества не так уж важны? всем важна внешность? ведь для совместной жизни важны внутренние » 17
тема содержит фото в каком цвете выбрать ткань для пошива летнего платья? никак не могу определиться. » 18
что делать, если чувствуешь себя страшной? я реально вижу, что пострашнела! лицо какое-то стало дурацкое. » 74
тема содержит фото это красивые девушки на ваш вкус? » 27
кто пил яблочный уксус? реально помогает похудеть? есть побочки? » 23
признался, что он был и со мной, и с той девушкой! опять расстались, но никак не могу отпустить его! » 12
купила белые джинсы, безумно понравились, но завышенная посадка! до 12 ребра доходят почти. жалко отдавать. » 3
тема содержит фото мой вес когда я пришла на галю был 120 кг! похудела на 70 кг! галя моя спасибо любимая все началось » 12
тема содержит фото не слишком ли откровенно на работу? » 27
кто-нибудь делал вакуум с охлаждением на жирок? как вам эффект? почему такой большой разброс цен за » 2
узнала, что парень ведет двойную жизнь. с ней он периодически подбухивает она в курсе его подружек и » 18
сходила на днях на массаж спины, теперь там болит дико родинка при прикосновении и немного почернела. » 11
дочь ушла из дома с 5-летним ребенком. телефон недоступен. перед этим наорала на нее, зачем я взяла » 32
стоит ли приобретать такую технику? утюжок для волос паровой, по отзывам просто шикарный! » 8
чувствую вину, что отнесла кошку в плохую клинику, где ей плохо сделали операцию и она умерла! еще и » 7
они нас не приглашают, потому что она готовить не умеет. мужу её стыдно, она приготовит невкусно и потом » 5
есть ли у вас случаи, когда муж возвращался обратно из новой семьи в случае, когда есть ребенок и когда » 13
от мч ничего серьёзного не надо, но не хочется быть доступной! зовёт в город в который приедет, а меня » 37
почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не » 31
в каком возрасте вы стали хорошо готовить? » 38
заказывали тут что-нибудь, кроме продуктов? никак не можем там стиральную машину заказать, продавцы » 32
тема содержит фото мне больше нравится голубой костюм. а вам? » 35
тема содержит фото у кого кровать с подъёмным механизмом? насколько она практична в эксплуатации? » 24
у кого постоянно растут миомы? сколько у вас лишних кг? насколько их рост зависит от лишнего веса? » 22
девушка, какое вам лекарство не продали без рецепта? я просто врач. у меня в машине есть. это был подкат? » 24
симпатичный брюнет страдает на фоне моря и гор! выплескивая свои эмоции, активно танцевал! помогите » 5
тема содержит фото чем лечить ожог 3 степени? масло брызнуло на руку и обнаружила пузырь. самостоятельно обработать или » 11
были ли вы в роли отвергнутой? не было взаимности в чувствах? как вы переживали эти моменты? » 18
тема содержит фото такая длина всем зайдёт интересно? была сегодня в таком платье » 45
коллега-уборщица не помыла пол в моем кабинете! стоит ли ей говорить об этом или жаловаться руководителю? » 36
тема содержит фото чего вкусненького ели сегодня или на неделе? я купила морковный тортик. » 58
тема содержит фото не переборщила ли я с объемом губ? у меня немного стоит, но все равно кажется, что чересчур. » 18
сталкивались ли вы в своей в жизни с чем-то мистическим? » 18
тема содержит фото это нормальная фигура? как считаете? » 31
вы сдавали анализы перед тем как начать половую жизнь с мужчиной, мужчина вам преносил справку? интересно » 34
вы самовлюбленная, любите свою внешность, себя? » 25
знакомая не передала подарок на 8 марта! и даже спасибо не написала за мои подарки! почему такое могло » 17
а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом » 57
напишите топ 10 фильмов, которые надо посмотреть и они достойны внимания. » 12
хотела провести консультацию с одним коучем, но не знаю как дать знать что я хочу? » 9
тема содержит фото вам нравится, когда в таком духе отвечают, шутят? продолжили бы общаться с таким шутником? » 38
коллега распускает слухи, что у начальника особое отношение ко мне! начальник планирует со мной что-то » 10
тема содержит фото сколько лет? как вам девушка? » 23
узнала, что он продолжает отношение с бывшей женой в другом городе! нам говорит - поехал по работе. » 20
не колешь филлеры и нет пластики - неухоженная! это мода и пример от звезд? мое поколение 30+ меньше » 21
поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать » 188
какой отдых был лучший в вашей жизни? в какой стране? что понравилось? » 31
есть ли у вас реальные истории из жизни, кто с бедности стал богатым и как? хотелось бы услышать от » 34
какая книга стивена кинга вас впечалила больше всего? меня - мизери и кладбище домашних животных. » 28
тема содержит фото из какого меха эта шуба? это соболь? » 17
сегодня мой день рождения! мама, с которой мы давно не общаемся. написала моей тете нечестные сообщения. » 24
тема содержит фото считаете ее красивой? все пишут, какая она красавица! я была удивлена. мне кажется она обычной. а вы » 45
проверяете чеки или прикидываете, во сколько вам обойдётся покупка? прикинула, что оплачу 1500, а кассир » 33
тема содержит фото понимают ли собаки язык других собак? » 6
тема содержит фото нравится ли такое платье? носили бы летом в рестораны? » 11
увидела бывшего и ужаснулась! почти ровесник, но выглядит намного хуже. еще и детей хотел, ведь кто-то » 28
какую страну лучше выбрать для переезда? где мало стоит квартира однокомнатная или двухкомнатная? » 15
тема содержит фото язык тела. о чем говорит эта поза? играет или утомилась? » 10
когда мужчине доставали капельницу, иголка отскочила и попала в папу, пошла кровь. что в такой ситуации » 43
тема содержит фото в такой куртке можно ходить по городу? » 17
носите ли вы юбки, платья? как часто? » 46
мужчина узнал, что в него влюблена женщина на 13 лет младше его. у него есть семья, он счастлив. иногда » 15
почему каждое 8 марта по телевизору фильм красотка? » 14
вы расстраиваетесь, если не нравитесь тем людям, которые нравятся вам и с которыми вы бы хотели общаться? » 18

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Соня 89 +1171 -23 05.03.2024 польза салата из свежих овощей» +11
+19



er5o4t43pfp4 +174 -1 сегодня взвесилась с утра, уже - 2 кг. осталось -5.» +2
+1




Классика +5864 +3 пока ничего нового.» +1



liliya26 +1668 -1 всем хорошего вечера. муж, второй день с температурой дома валяется. думаю» +6
+5



I am +3875 -8 доброе утро всем!начало новой трудовой недели!вот-вот и уже будет апрель,» +3
+7



KissЮлик +5758 -3 я уже прогулялась с утра и жду девочку. думала на улице тепло прям, а» +9
+19



ЯРыба@ +2028 -23 чем ближе к этому дню, тем настроение выше, выше!пятница пришла!день весенего» +23
+14



Эйва Шекер +4018 +70 сегодня наготовила кушать, и на сегодня было и на завтра на целый день» +1



Классика +5864 +3 ну и погода у нас сегодня ураган» +1


Mmdms сейчас на сайте +1915 -23 всем привет! в связи с магнитной бурей, наверное, но я снова не спала» +11
+14



ЯРыба@ +2028 -23 доброе утро!вот теперь можно запускать обратный отчёт. 20 дней до отпуска!аж» +67
+16



Аленька26 сейчас на сайте +7593 -3 № 5 сегодня гулять не пойдем точно, шагов будет очень мало, на утро всего» +24
+23



Классика +5864 +3 я вобще потерялась какой день недели» +9
+36



Эйва Шекер +4018 +70 дочь сегодня нашла сегодня один канал про чернобыль, меня так заинтересовали,» +1



Svetlanкa сейчас на сайте +6935 -3 привет всем! ! !» +36
+10



ЯРыба@ +2028 -23 с добрым утром мои прекрасные богини!медитация есть у меня такая. понравилось.вот» +23
+12



KissЮлик +5758 -3 великий пост 8/48.сегодня на завтрак я поела пшеную кашу с тыквой + клубника.» +11
+17



ЯРыба@ +2028 -23 доброе утро, девочки!вчера отрубилась в сон в 2.30с трёх до четырех» +21
+11



I am +3875 -8 вчера фильм включила перед сном “молодая жена“, смотрела и уснула, муж» +4
+11



Svetlanкa сейчас на сайте +6935 -3 привет всем питание по плану. правда в выходные у меня выходит 3 еды,» +22
+11



Аленька26 сейчас на сайте +7593 -3 № 4 питание как обычно сбалансированое, с утра уже позавтракала рисом» +37
+15



Eve-Lina +1375 +54 отвес 50 грам!» +1
+4




Шмидт +5107 +3 перед тренировкой будет картофельное пюре без ничего, а мои с сосисками» +3
+8



Бусинка Кэт +1379 -1 как всегда выходные пролетают быстро. сегодня уже понедельник, у меня» +2
+4



KissЮлик +5758 -3 всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня я что-то тревожно спала» +11
+16



Svetlanкa сейчас на сайте +6935 -3 привет всем! все таки ужасно, когда человек брызгается духами и едет» +23
+22



ЯРыба@ +2028 -23 доброе утро, девочки!пока ещё никак не перестроюсь к новому режиму прям» +31
+17



Эйва Шекер +4018 +70 на вечер перед сном делаю маску для лица тканевую, купила разных сегодня,» +1
+5



Тающий_килог батарейки в весы не купила, но от занятий бодифлексом получаю. . истеное» +2
+2
Snowwhite_93 25.03.2024 и затмение, и полнолуние» +4

Глаша64 +527 +70 25.03.2024 первая неделя поста пройдена» +9
+14


Шмидт +5107 +3 и у меня, и у мужа домашня одежда скоро прикажет долго жить. надо до» +13
+19



KissЮлик +5758 -3 вчера решила купить клубнику и захотелось прям из-за аромата. вот сегодня» +12
+15



Ш@хиризада +287 -33 доброе утречко и отличного настроения .» +6
+9


Классика +5864 +3 перед сном почитать ещё можно» +6
+32



Миссис Дарси +3573 +1 у меня выходная неделя. сегодня все мои разошлись утром, я дома одна хозяйничаю.» +1
+2



Классика +5864 +3 на сегодня на целый день передают дождь» +8
+35



Аленька26 сейчас на сайте +7593 -3 № 5 днем рождения куриного окорочка считается 24 марта.» +18
+13



KissЮлик +5758 -3 вчера по шагам у меня было средне. находила 650 шагов. для выходного» +9
+17



ЯРыба@ +2028 -23 не надо просто так что либо выбрасывать.для этого существует - техника» +18
+5
Лисёночек 68 +1928 +1 всем привет.спала сегодня так себе. а так все как обычно, работа-дом.щас» +1



Тили +876 +8 25 марта, понедельник. (4:24)» +17
+8



SSS112 +1926 +1 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» +13
+18



Olgadobro +450 +1 25.03.2024» +6
+8



Миссис Дарси +3573 +1 сейчас в режиме уборки, забежала пару дневников написать и отметиться» +4
+7



Винга +455 -1 хорошего всем дня» +7
+9
Эйва Шекер +4018 +70 сейчас детей буду спать укладывать, а потом будет у меня время на полчаса» +1



Д@ШуткА +3492 -1 : усмирите эмоци и успокойтесь, соберитесь с духом, укротите страсти» +5
+13



Эйва Шекер +4018 +70 доброго вечерочка, дорогие девочки! наконец-то я добралась до заполнения» +1



Шмидт +5107 +3 не знаю, что сегодня готовить. гречку точно отварю, может, сосиски к ней.» +13
+21



Бусинка Кэт +1379 -1 на сегодня план коридор калорий такой 150-160.постараюсь основной приём» +3
+8



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»