черная полоса: развод с мужем, крушение всех» +23
был интим, теперь жалею! не понравилось. не хочу» +8
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ LENOVO!
 вход    регистрация +875747
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

КАК Я НА ГРЕЧНЕВОЙ ДИЕТЕ СБРОСИЛА 17 КГ - 10 СМ В ТАЛИИ! Я ПРИВЫКЛА К НОВОМУ КРАСИВОМУ ТЕЛУ!

Похудение, набор мышечной массы для красивой попы.


Всем привет. Вчера зашла на этот форум, чтобы задать вопрос про гринкарту и случайно наткнулась на свои фотографии 2017 года. Решила сделать коллаж ДО и ПОСЛЕ.


За 2-3 года привыкла к новому телу и перестала видеть какие-либо изменения и радоваться им (уже и нынешнее тело перестало устраивать). А с таким фото глаз радуется. Конечно, всё ещё впереди.






С лишним весом ушла и моя единичка груди, а так же и жирок на попе. Поэтому со всех сторон теперь плоско. Зато объём живота не больше объёма попы, как было раньше. Как после похудения наращивали мышцы? Делитесь своими результатами.


Мой путь начался с гречневой диеты, весной 2018 около месяца в рационе преобладала гречка, раз в неделю позволяла себе заказать роллы с подругой, так мой вес с 78 стал 68 кг.






Потом распустила себя, стала снова 71 кг + сбила машина, перелом двух ног. В ноябре 2018 “встала на ноги“ с весом 71 кг. Снова взяла себя в руки и с проверенной гречкой начала дружить. По сей день, в дни после зажоров, добавляю гречку.


На данный момент мой вес 61 кг! В среднем везде ушло по 10 см в объемах.



автор: Unikum13, 08.01.21 08:41
комментарии: +24, просмотры: +22611
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
любовник заявляет, что я хочу с ним вместе жить! просто смешно. почему у мужчин » 15
тема содержит фото я сексуально привлекательный? только честно, я сам просто не в курсе. » 24
стиль одежды характеризует человека и то, что он пытается донести? какой у » 14
вес 55 кг при росте 165 кг, как вам? учитывая возраст 25 лет » 26
я возьму 2-3 щенка-девочек, а то все мои собаки передохли, новые нужны! вы » 32
последние два года мучаюсь с пятками, очень быстро грубеет кожа. на пятках. » 12
мужа безумно любила, но вот близости не хотелось! заставлять себя выполнять » 41
каменеет живот и поясница болит, 34 недели. это тренировочные схватки? » 18
чтобы не мучиться 9 месяцев, не портить здоровье, фигуру, обратились бы вы » 62
вам нравится, когда обновляется ваш коллектив? » 20
сказал, что бросит меня, если грудь увеличу! почему мужчины так реагируют? » 52
нормальные квартиры на съем исчезают меньше чем за день! почему нормальные » 34
тема содержит фото будете покупать и есть арбузы после того, как люди погибли от сьеденного арбуза, » 28
посоветуйте тушь коричневую удлиняющую, кроме кабарет, телескопик и ева мозаик. » 6
заблокировал! сколько раз просила так не делать, всё равно блокирует. замотал. » 29
повезло их парням, на шмотки много не нужно тратиться! футболки, свитерочки, » 66
очень сухие глаза! порекомендуйте увлажняющие капли для глаз. » 7
было такое, что расстались с человеком, а потом пожалели? лучше не встретили » 11
семейное положение? отвечаете в браке или не замужем? » 25
когда еду вниз на длинном эскалаторе, охватывает дикий ужас, не могу смотреть » 10
назначил встречу на утро понедельника, а вчера не написал даже! собираться » 27
боюсь повторного гайморита, это моё слабое место. предвкушаю больнички, уколы » 16
кто знает рецепт соленых груздей, таких, чтоб хрустели? помню у бабушки такие » 6
тема содержит фото смотрел кто-нибудь новый фильм дом на другой стороне? подскажите трек из фильма! » 4
тема содержит фото оцените внешность » 29
общаюсь с молодым человеком около месяца, а он на свидание все никак не зовёт, » 31
беременность проходит хорошо, но врач назначила гормональный препарат! кто » 73
как вы относитесь к ситуации, когда мать при разводе оставляет ребенка отцу? » 93
тема содержит фото оцените сумку. купили бы себе такую? » 26
глаз не сводит, ходит по всем отделам! красивый, адекватный, на первый взгляд » 24
вы бы купили грецкие орехи первого сорта по 2 тысячи рублей за 1 килограмм? » 27
заспорили с мужем нужен ли накопитель для подгузников. не перебор по тратам? » 31
есть ли шанс разжиреть после 20 недели беременности? или не успею набрать больше » 19
мужу важнее в бассейн сходить, чем с ребёнком вечер провести! когда приезжали » 52
стоит ли писать человеку, с которым долго не было общения? забыть все еще никак » 13
меня как будто приворожил мой бывший! расстались 9 лет назад, а всё равно тянет » 28
кто-нибудь работает по этой специальности? стоит ли обучаться? зарплата такая, » 36
несостоявщая свекровь взяла в долг! прошел месяц, деньги не вернула. с ее сыном » 24
подружка в положении, вот помогаем ей выбрать имя. я ей посоветовала айлин, » 58
тема содержит фото вы смотрели про неё передачу? меня очень поразила судьба этой чудо женщины! » 8
бывший мне не нужен, но смотрю что всех вспоминают бывшие, а он меня нет! поняла » 19
можно ли пить сливки в чистом виде и потом запивать водой? не вредно ли? они » 12
тема содержит фото как вам такой крабик для волос? не стремно ли такой носить? » 16
хочу подарить маме цветок комнатный, чтобы в горшке поставить на пол! я знаю » 13
мама ненавидит его, пишет всякие гадости, обвиняет без причины. он копит деньги, » 3
в какой год вы бы хотели вернуться? почему? что там хорошего произошло для » 37
тема содержит фото как думаете, сколько лет? » 32
тема содержит фото кто красивее из этих моделей: блондинка или брюнетка? » 29
можно ли во втором триместре беременности ходить на концерты рок-музыки? ребенок » 33
узнала что он женат, наткнувшись на профиль его жены! вечером он был уже закрыт. » 47
чего вы добились к 25 годам: закончили учебу, сделали карьеру, удачно вышли » 38
ваша дочь беременна. спросите, кто отец? пойдёте к семье отца ребёнка? что » 19
наступила ночью на детскую игрушку, упала. ступня болит. появился синяк. больно » 5
тема содержит фото на повседневку носили бы? если нет, то почему? что смущает? » 74
стоит ли нанять личного инструктора по вождению на обучение? нужна практика » 10
если мужчину игнорить, так же как и он, то он будет вас уважать? » 25
дочка за 2 недели в садике ни разу ничего не съела в саду! адаптация прохощит » 35
как часто вы наращиваете ресницы? сколько держатся? делаете ли отдых? » 14
мужчина не считал это изменой! а мой ходил на свидания с другими и тоже не » 14
если я не подписана на группу вк и разместила на её стене пост, мне будут приходить » 3
у вас есть гаджеты для прокачки тазового дна? привязаны к приложению и пока » 12
на сколько свиданий вы сходили с мужчинами с сайта знакомств, прежде чем встретили » 24
набрала лишний вес, но ко мне лезут мужья подруг, дяди мужа или мужья его сестёр! » 74
одна коллега, блондинка по строению мозга, очень раздражается! то даст мне » 2
вы верите в язык сна в парах, что то, как спят ночью люди, говорит об их отношениях? » 13
тема содержит фото написали, что нет талии, ног и попы! реально ничего этого нет? прям всё так » 14
не знаю куда себя девать! впереди опять одинокие выходные. на танцы пока не » 29
сделал комплимент моей попе! как соблазнить врача? сам мне нижнее белье натянул » 22
вы ходили на курсы по беременности и родам от своей жк или нет? пошли бы на » 24
ваш муж ходил с вами на узи по беременности? было ему интересно посмотреть » 36
парень считает, что я его контролирую, хотя я никогда не спрашиваю даже, что » 4
у вас были мужчины, которые указывали вам, как одеваться? что-то запрещали? » 59
заблокировали, потому что заходила с разных устройств, им это показалось подозрительным! »
подкатывает 60-летний мужик! какая мерзость, вот как не стыдно. переживаю, » 5
тема содержит фото это полная фигура? хорошая ли? здесь я после родов. как я выглядела в этом » 19
в деканате дали шанс, но я в депрессии, из-за того, что бросил любимый! думаю » 31
ты же ещё не старая, почему у тебя изжога? вот я как постарею, может и появится! » 31
на новой работе жутко болит спина! хожу на каблуках, что тоже для меня непривычно. » 15
сколько нужно в среднем пеленок иметь для малыша, если не пеленать, а подстелить, » 26
скрыл, что женат! приставал и говорил, что давно один! хорошо, что я не допустила » 52
тема содержит фото как вам её фигура? мужчинам не понравится, они говорят что это доска и её надо » 34
сколько у тебя было мужчин? бесит этот вопрос! мужчины думают, что женщина » 41
спросил почему делают пластические операции. все хотят быть ещё красивее! нет » 7
кто живет в ювелирной столице? как у вас обстоят цены на золото? стоит ли ехать » 19
у вас были нервные срывы? по какой причине? » 18
с сальными волосами и невыщипанными бровями, но идет под ручку с мужчиной! » 16
постоянно хочет, на протяжении 3 недель у нас интим каждый день, иногда два » 42
чем вы занимались в декрете. кроме ухода за ребёнком. оставалось ли время на » 18
очень больные месячные приходится пить обезболивающие, но я слышала, что оно » 51
у меня предчувствие, что он двуличный! пытается казаться тем, кем не является! » 14
тема содержит фото что бы вы носили зимой? что красивее? » 36
тема содержит фото как вам эта квартирка? » 32
маленькую девочку отдают в музыкальную школу играть на баяне! нормально ли » 81
в какой стране вы бы хотели жить? почему? кто живет не в россии, нравится ли » 44
тема содержит фото как вам лук? красивый образ? » 27
врач отправила делать манту. реакции не было никакой. медсестра объяснила, » 20
ваша семнадцатилетняя дочь беременна, и большой срок уже. ваши действия. » 49
понравится ли парню такой романтик: сделать массаж с каким-нибудь расслабляющим » 13
тема содержит фото ой, он такой красивый, но тебе не подходит! по нему видно, что он бабник. найди » 80
как я дошла до жизни такой, или мое возвращение на галя.ру. буду очень рада » 14

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Лисёночек 68 +747 +1 всем доброго утра. хотя у меня и выходной сегодня, проснулась я как обычно.» +6
+9


SSS112 +3037 -6 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 5:3, медленый»задумчивое +10
+21



Д@ШуткА +2398 +1 до 18:12 одинадцатый день луного цикла:» +3
+11



Svetlanкa сейчас на сайте +3481 +2 очень красивые грибы в лесу» +13
+12



главная цель +967 -2 котёнок осваивается дома. вчера вечером улёгся спать на лежанку, которую» +3
+3


главная цель +967 -2 сделали с дочкой с утра уроки и отдыхали. я в срочном порядке шила детям» +2
+7


Eve-Lina +208 +22 пятница, скоре бы домой и отдыхать. а пока что ещё 2 часа работы на работе.» +3
+5



Мисисс Дарси +2439 +1 уже пятница! очень радуюсь, хоть я завтра ещё не выходная, но всё равно» +6
+25



GlazeBitters иследую интернет» +1
+6
Мисисс Дарси +2439 +1 сегодня обязательно надо зайти овощей купить, кинулась вечером у меня» +3
+6



Совушка ДВ сейчас на сайте +1205 +30 17.09.2021дневник № 4» +8
+20


Шмидт сейчас на сайте +2798 +2 привет, гулять сейчас с мелкой не очень хочется. вчера дождь моросил,» +20
+19



KissЮлик сейчас на сайте +3186 +2 с утра все думала и что же мне из мяса слопать, а готового ничего не было.» +12
+17



SSS112 +3037 -6 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня у меня кашный день,»загадочное +13
+25



Самая +3378 +2 сегодня буду целый день заниматься домом. болит горло, значит буду сидеть» +21
+11



Классика +3100 +2 завтра у нас день посёлка» +4
+41



Шмидт сейчас на сайте +2798 +2 захотелось баклажанов с майонезом и чесночком, надо на выходных купить» +29
+19



KissЮлик сейчас на сайте +3186 +2 всем замечательной пятницы! у меня сегодня третий день диеты лепестки» +9
+25



Victoria_88 +1393 -1 17.09.2021день» +4
+14



KissЮлик сейчас на сайте +3186 +2 всем доброе утро! а я только недавно проснулась и то брат позвонил и меня» +10
+20



KissЮлик сейчас на сайте +3186 +2 взвесилась сейчас и что-то не доверяю весам своим. они показали прям отесище» +11
+21



KissЮлик сейчас на сайте +3186 +2 вчера мне так захотелось супа-пюре из шампиньонов. я его наготовила, но» +11
+30



Эйва Шекер +2299 +30 ветер не комфортный на улице, с прогулки пришла и голова заболела» +3
+8



Svetlanкa сейчас на сайте +3481 +2 привет всем сегодня весы очень порадовали) отвалился еще целый килограм,» +36
+45




Самая +3378 +2 вчера собрали урожай своих арбузов. ох, какие же они вкусные и сладкие,» +11
+26



Эйва Шекер +2299 +30 заказала через интернет аптеку витамины, детские и для меня взрослые,» +3
+9



Д@ШуткА +2398 +1 одинадцатые луные сутки расточают любовь» +3
+18



Svetlanкa сейчас на сайте +3481 +2 привет всем спала сегодня как обычно, проспала 6 часов, медленым сном» +13
+20



Классика +3100 +2 сегодня у меня домашня съемка.» +10
+54



Svetlanкa сейчас на сайте +3481 +2 устала, нуждаюсь в тихом часе.» +12
+17



Самая +3378 +2 сегодня в меню кукуруза, куриный суп и перец фаршированый. но пока что» +12
+24




SSS112 +3037 -6 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, прекрасного»загадочное +10
+19


Самая +3378 +2 всем приветики! вчера у меня получилось уснуть раньше, чем обычно, но» +11
+28



Д@ШуткА +2398 +1 животные чувствуют непостояные потоки энерги» +3
+12



Эйва Шекер +2299 +30 всем желаю хорошей пятнички! с наступающими выходными! желаю провести» +3
+11



Д@ШуткА +2398 +1 домашние дела (ремонт, уборка)» +3
+10



Шмидт сейчас на сайте +2798 +2 кд всё ещё нет. по расчету програмы должны быть сегодня, по моим подсчётам» +17
+21



Эйва Шекер +2299 +30 я сегодня готовить ничего не буду, муж сказал что на себя сегодня берёт» +6
+30



Бусинка Кэт +287 +22 уже пятничка, а там и выходные будут! это радует очень!» +3
+7



SSS112 +3037 -6 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам пятничного»задумчивое +12
+26



Совушка ДВ сейчас на сайте +1205 +30 дневник 5» +15
+21



Самая +3378 +2 сегодня не знаю пойду на прогулку или нет. во-первых, заметно похолодало» +9
+18



SSS112 +3037 -6 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня днем у меня медицина»задумчивое +6
+16



Д@ШуткА +2398 +1 сегодня надо поехать в село, как только муж придёт с работы сразу поедем.» +6
+22



President +2463 -5 ура! пятница! как я тебя ждала!» +5
+12




*Alina* сейчас на сайте за 2 дня ушло 1,5 кг воды. впереди самые сложные 2 дня для меня в любой» +3
+5
tatyanakorol +739 +30 17.09.2021 17/09 день 3. вес 71.6кг (отвес -40г)»молчаливое +2
+8

Аня Кот 17.09.2021» +1
+5

Эйва Шекер +2299 +30 солнечно у нас сегодня, погода класная, обязательно на прогулку! надо» +6
+18



Кисюня83 +96 +1 вчера соседка сказала, что я уже слишком худая, некрасиво мне. спросила» +6
+10
Шмидт сейчас на сайте +2798 +2 помыла голову, намазалась молочком с запахом граната и руки намазала кремом» +22
+16



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»