не хочу, чтоб моих детей трогал посторонний! пусть» +14
сделали неприличную операцию. обезболивающего нет,» +24
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!
 вход    регистрация +871651
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

много езжу на велосипеде, от нагрузки стали болеть колени. что с этим делать? меня интересует профилактика

Девочки, стали болеть колени. От нагрузки скорее всего, много езжу на велосипеде. Подскажите, что с этим делать? Я понимаю, что врач всякие мази и таблетки выпишет. Меня интересует профилактика. Одно время сильно болела поясница, нашла упражнения, которые помогают её поддерживать в хорошем состоянии. Вот есть ли что-то подобное для коленей. Плавать сейчас пробую, но при движении то же боль. Нагрузку с суставов плавание не снимает

следующая тема»
регистрация»

автор: batty_1985, 09.07.20 23:29
комментарии: +19, просмотры: +2830
вход» 
«в темы
«здоровье
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 »»
«« 1 2 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
слишком много их в интернете требуется! знакомая предложила работу комплектовщиком » 5
они так играются и нужно щелкнуть по носу! перестала приходить ко мне на кровать » 4
работала за копеечную ставку, а теперь ещё хотят повесить на меня недостачу » 17
ты с какими-то мужиками, пока не видимся! не муж и не парень, чтобы устраивать »
с карьерой не складывалось, но потом вы сильно продвинулись. были в жизни случаи, » 2
интимный глазомер. как вы его выработали и с чего это дело вообще началось? » 251
я наконец-то забеременела! 5 лет усиленно пытались. просто поверить не могу! » 47
тема содержит фото судя по виду волосы уже не спасти? или если затонировать, будет гуд? » 38
подарки недешёвые нам дарит, интим идеален, но он низкий и с ковбойской походной! » 46
открываю ленту новостей, а там одна тупость! кто что купил, кто с кем спит, » 7
чувствую себя отсталой! даже в 23 многие брови и губы делают, а я в 30 ничего » 57
у вас был случай, когда мужчина провёл ночь не дома, не с вами, при этом выключив » 22
кто учится на заочном и работает? как совмещается во время сессии? и кем работаете » 4
тема содержит фото как вам фигура? » 12
чем кормят ваших детей в школе? дают ли им пельмени, сосиски и другие вредные » 10
не то укус страстной женщины, не то поцелуй. ешь конфеты и в затылке начинают, » 10
тема содержит фото день задержки, вот такой тест. грудь вообще не болит, как обычно перед месячными. » 15
а кто-нибудь выигрывал здесь планшет в конкурсах? » 3
лучший крем от целлюлита » 54
тема содержит фото на каком фото я лучше вышла? какое для гали лучше? » 28
тема содержит фото голова не болит? сегодня нет. а у меня со рта воняет! после поцелуя хотелось » 37
кто тоже каждый месяц к стоматологу ходит? из-за чего сильно портятся зубы? » 26
продавец с сопливым носом наклонился над пирожным. потом маску натянул. стали » 19
какое из этих женских имен лучше? » 15
на 4 день перерыва пришли месячные, как положено, но какое-то неприятное ощущение » 10
тема содержит фото как вам этот парень? красивый? сексуальный? на сколько лет выглядит? » 41
давай я почешу! и смешно, и странно. все время пытался прикоснуться. голос » 13
невозможно жить в старье, но муж не хочет делать ремонт и выкидывать барахло! » 38
есть ли смысл отмечаться в центре занятости, если пособия уже не платят и направления » 2
бывший намекает на интим моей подруге! все это время мы с него стебемся! не » 24
ничего не успеваю, кроме ребенка! искать работу смысла нет. бабушек, тёть, » 38
что отвечаете на хамство в интернете? а в ответ можете нахамить? » 54
во сколько лет вы встретили свою настоящую любовь? сколько было до него отношений? » 47
я себя вообще не люблю, скорее ненавижу! считаю себя просто ужасной, мне противна » 30
тема содержит фото хочу сдать или отдать сестре. какой вариант джинс вам нравится больше? а как » 21
бывали случаи беременности при незащищенном па, но чтобы он не заканчивал, » 30
парень хочет сначала детей, потом свадьбу. говорит, если не получится завести » 52
у меня круглые, глубоко посаженные глаза. какое наращивание ресниц подойдет? » 9
тема содержит фото вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела! » 22
сказал, что хочет топовый айфон, чтобы взяла в рассрочку. сам не работает, » 58
походу ты будешь дружкой! у меня незамужних подруг не осталось! вас бы обидело » 17
смерила уничтожающим взглядом: ааа, ну вам тогда напротив, в серебро, там модели » 46
55% жителей нашей страны не могут себе позволить купить холодильник сходу, » 53
за весь день может написать только споки, а мой ответ даже не прочтет! плевать » 6
не чувствую удовлетворения от работы! часто кажется что занимаюсь бессмысленным » 14
ваш мужчина казался вам идеальным в первое время отношений? когда столкнулись » 25
у него сделано всё: подбородок, скулы, нос, нижняя челюсть. и к девушкам относится » 11
кто делал подтяжку груди без имплантантов? » 15
трудоустраиваюсь. не хватает двух документов - диплома и инн, но есть школьный » 11
как спалось? с мишей! надеюсь, блондин? отправила фото, ничего такого откровенного. » 10
кто-нибудь покупает посуду из фарфора? купили бы чашку с блюдце за 1500 и выше? » 33
вообще не чувствую себя беременной! тошнота была 3 дня. в голову лезут всякие » 10
будоражит шикарная грудь в глубоком декольте! становится как-то не по себе, » 62
зп не будет до 25 числа. дома мне сказали, продукты не трогать. спасибо, что » 10
вышлите фото всех игрушек! если люди нуждаются, не будут же просить скинуть » 17
сын и муж категорически не хотят вызывать врача! поднялась температура до 38,5. » 21
как забить на личную жизнь? работаю много, но это не особо помогает. мне всего » 34
влюбилась в уборщика! моет полы, ещё маляром работает, красит стены. знакомая » 23
я устроила скандал, уехала из бара от него, пьяного, в неизвестном направлении. » 10
только похолодало в квартире или промёрзла, сразу насморк! но он буквально » 12
что такое споки, что значит? » 14
такие понятия как вежливость, грамотность, пунктуальность изжили себя? вы обладаете » 7
без установки камер можно ли как-то посмотреть, что происходит в квартире, » 23
стал ходить с друзьями в клубы, возвращается под утро! не могу уснуть, жду » 39
заместо сладкого ем арахисовую пасту! когда хочется очень вредного, кто какие » 40
родные мозг выносят: пусть либо с вещами возвращается, либо не приходит! пусть » 54
подскажите недорогие витамины для волос » 8
тема содержит фото плохое фото или норм? » 27
я как третий лишних в их отношениях, хочется развернуться и уйти, оставив их » 75
вам ваш кавалер дарил нижние бельё? что он выбрал: сексуальное или классика! » 26
пришёл пьяный домой с девкой! сказал, что она останется на ночь! ушли в комнату » 51
кто выкладывает фотки букетов, тот редко их получает! если это обычное дело, » 10
как вы учились в школе, лицее, гимназии? нравилось ли вам учиться? » 29
уже счастлива без него, имеет другого мч, и тут пытается вернуться бывший, » 17
зарплата маленькая, коплю понемногу на квартиру, но посетила мысль получить » 9
почему женский пол настолько эмоционален? любую можно назвать несдержанной » 21
тест показал 2 полоски! радости не было предела. сейчас купила дорогой: и на » 44
тема содержит фото как вам профиль? нос не большой? а ресницы свои или нарощенные? » 14
кто-нибудь делал покупки? было стыдно? » 32
тема содержит фото сильно ли отличаюсь я без макияжа от себя с макияжем? нет ли ощущения будто » 55
кто жил с мужчиной, у которого не было своей квартиры? было ли чувство, что » 16
заводит женская грудь! у кого так же? вас это не пугает? » 18
сколько у вас лайков в инсте под последним фото или видео? » 17
угрожает выставить мои фото в группы, где позорят девушек! я стала бояться » 20
кто из омска? как у вас там экология? как центр города? » 1
во время звонка я опустошаюсь! вспомнила одну, которая подпитывается энергией » 23
что вам помогло? что успокаивало и снимало тревожность? » 48
да, она красивее тебя! уж прости, но я всегда говорю правду! очень обидно это, » 13
муж ревнует к первому мужу, а я его детей от бывшей боготворить должна! доведет, » 17
завел привычку рвать москитную сетку и вылазить на балкон. какие сетки или » 13
страшилки на ночь! для тех, кто не боится после таких рассказов засыпать в » 8519
ищу мужа рабочей специальности! буду обеспечивать, работать мужу не разрешу. » 55
температура 38,6! и горло болит. с этим короновирусом страшно. отменила все » 20
женщине в 21 подростковый стиль не подойдёт, а до бальзаковского возраста далеко! » 7
помыли детские бутылочки губкой с чистящим! хотела выкинуть, но забыла поменять! » 7
скорее бегите и прячьтесь! да, бежим такие, волосы назад! водят собак без поводков » 12
ты моя весна, моя любовь. без тебя я умираю. будь всегда со мной, будь моей » 11
заплатила бешеные деньги, но прошло 8 процедур, а эффекта нет от антицеллюлитного » 34
банк отказывает в кредите по причине невысокой зарплаты. есть ли достойные » 18
кто сдает квартиру? расскажите с чем сталкивались? как часто вам попадаются » 47

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Olacutechik +3900 +3 с утра обелась конфетами» +10
+20
Olacutechik +3900 +3 день завоевания друзей и влияния на людей» +3
+11
Стройняшка Т +193 -97 сегодня был замечательный рабочий день! увидела много интересного.» +1
+1
KissЮлик +4036 -4 уже съездили мы с братом в больницу и поговорили с заведующим отделения.» +1
+3
Катрин436 +35 -85 к н.г. нужны результаты!завтра рот на замке» +2
+9
Mmdms сейчас на сайте +1511 +102 23.1.2020» +12
+10
Шмидт +4106 -1 вчера дети в двух своих комнатах зажгли аромолампы с разными аромомаслами» +4
+9
13th Month +185 -1 вот все пытаюсь откреститься от огорода но земля тянет. сегодня зашла» +19
+3
KissЮлик +4036 -4 всем доброе утро!я вчера и рано спать легла, и проснулась только недавно.» +4
+15
Д@ШуткА +2857 +2 советы по питанию на 1-й луный день:» +1
+7
KissЮлик +4036 -4 всем добрый вечер! и походу нужно будет снова диету начинать, а то сегодня» +2
+7
Шмидт +4106 -1 не успели оглянуться — пролетел еще один год. зима подкралась, как всегда,» +5
+11
KissЮлик +4036 -4 не знаю сегодня можно считать, что я выдержала вчерашний день или нет» +2
+3
Olacutechik +3900 +3 федор студит» +6
+13
Svetlanкa +4860 +4 привет всем!в и рабочий день подходит к концу, хорошо. но» +16
+21
Adeliya 24 +275 -1 приятно начинать утро понедельника с позитива! всем отличного настроения!»хорошее +13
+20
Svetlanкa +4860 +4 привет всем! что-то я сегодня какая-то голодная( вот вчас дня победала,» +7
+7
Olacutechik +3900 +3 именины 24 ноября» +3
+13
President +3402 -2 забрала банер и шарики» +22
Стройнеющ@яЯ сейчас на сайте +1218 +192 проснулась с отличным настроением»радостное +8
+21
iizika вновь на трудовом посту. 2 недели отпуска тютю . ждешь его ждешь.» +4
+8
Мисисс Дарси +2900 -1 хочу уже лечь перед телевизором и релаксировать» +1
+7
Ириша84 +56 -2 пирог соблазнил. ну как так? все, завтра рот на замок, тем боле завтра» +2
+3
SSS112 +4647 -3 5. доброго времени суток всем присутствующим!замеч вам воскресного дня,»задумчивое +22
+42
_Асия_ расказывайте, что хорошего сегодня произошло с вами?)» +1
+4
Самая +4798 +2 всем приветики! ну вот, сегодня решила уснуть пораньше, лежу уже два часа,» +8
+33
Mmdms сейчас на сайте +1511 +102 я такую вкусноту купила, по рекомендаци дочки). ну просто офигено» +19
+23
горячая +3107 +4 23.1.2020 приготовила курицу на соляной подушке»задумчивое +10
+2
горячая +3107 +4 23.1.2020 сегодня уже есть не буду»задумчивое +5
+9
Самая +4798 +2 вчера забыла купить кофе. утром злилась, что его нету и надо купить и» +6
+11
главная цель +1198 +1 последня неделя ноября»задумчивое +3
+6
Шмидт +4106 -1 пока по финансам с нашими покупками просядем примерно до конца января.» +21
+10
KissЮлик +4036 -4 сегодня сделала себе ногти, а то со всеми событиями и пропустила свой» +2
+7
Olacutechik +3900 +3 день моржа» +2
+7
ФиФфа +719 вечер воскресенья» +3
+1
Самая +4798 +2 всем приветульки! поспала просто отлично! вот почаще бы так!а сейчас впереди» +4
+11
Классика +3796 -3 сегодня сяду распишу себе рацион на первую неделю поста.» +4
+31
Modystka сейчас на сайте +1190 +1 утром проснулась как ни в чем не бывало. и вот что это было?» +42
+13
_Асия_ нахожусь на самоизоляци. уже так хочется на работу.» +4
+5
SSS112 +4647 -3 1. доброе утро-дня понедельника галчатки! с началом очередной недели,»улыбчивое +2
+7
Olacutechik +3900 +3 день эспресо» +2
+7
Самая +4798 +2 сегодня с утра уделила внимание своим котам. давно уже с ними не играла,» +1
+7
SSS112 +4647 -3 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам понедельника,»задумчивое +3
+15
Алекс74 сейчас на сайте +97 -1 меню почти составили» +97
+10
Самая +4798 +2 какой-тл день сегодня для меня тяжёлый и долго тянется. хочу уже вечер» +9
+18
Svetlanкa +4860 +4 привет всем сегодня вроде как тоже не лепестки ещё, хотя рыбный день.» +45
+14
SSS112 +4647 -3 2. доброго времени суток всем присутствующим! вроде и выспалась сегодня,»задумчивое +2
+14
President +3402 -2 с обеда плохое предчувствие» +7
+24
Лисёночек 68 +238 -1 всем привет. сегодня взвесилась, по ходу цели нужно по см ставить а не» +8
+7
President +3402 -2 вчера впервые приготовила творожную запеканку» +1
+8
горячая +3107 +4 23.1.2020 на работу не пошла»задумчивое +4
+7

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»