не могу поужинать в 7 и хорошо себя чувствовать часов в 11-12, я зверски хочу есть и не могу заснуть
Девочки, такая проблема, уже не знаю, куда идти. Худею с диетологом с 60/161, хотелось бы до 50/161. Есть нарушения метаболизма из-за приёма гормонов и небольших проблем с щитовидкой, но лечения мне не назначают.
Диетолог советует убирать сложные углеводы с 17ч, ужинать в 19ч и ложиться спать через 3-4 часа.
Но у меня без крупы в ужине учащается сердцебиение, и я не могу с ним нормально спать, не поев. И еще я не могу поужинать в 19ч и хорошо себя чувствовать часов в 11-12 ночи, я просто зверски хочу есть перед сном и не могу заснуть. Я вообще каждые 4 часа хочу есть, вне зависимости от порции, которую я съела.
Что ем:
1) сыр 30, яблоко 200, греча 80
2) яйцо, овощи 150, греча 80
3) курица 50, овощи 150, греча 80
4) курица 50, овощи 150, греча 80
5) сыр 30, овощи 150
Не знаю, как убрать гречу в ужин, мне прямо плохо без нее. И перед сном я немного кушаю...
Спасибо за Ваши советы...
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- поможет ли ботокс поднять веко? кто пробовал с помощью него?
- как вам такое сочетание фио?
- вы проявляете инициативу на начальных этапах знакомств? как его сейчас вытянуть на 2 встречу, если
- теория про 10 тыс шагов - реклама, чтобы продать первый шагомер! как вы относитесь к этому? у вас
- гиалуроновая биоревитализация лица. кто делал? косметолог посоветовала хотя бы 2 курса. будет ли
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- тест: ты можешь пойти на измену или это не твой стиль жизни?
- всем привет.сегодня утро началось не с кофе.в общем адски заболел живот, час лежала в кровати.не
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
pokerface777 04.05.20 16:16Я считаю, что диету нужно подгонять под себя. Я бы оставила свою гречку на ужин и уменьшили общую калорийность дня за счёт других продуктов
-
Фаталист 04.05.20 08:44 (ответ для: trofikk)trofikk писал(а): А я прямо совсем голодная к вечеру, если плотные завтрак и обед. Овощами и белком мне не спастись совершенно. Одинаковые ощущения и при скудном завтраке и обеде. 80 гр гречки, тк я хочу в каллораж уложиться мне надо 100 ккал с нее, вот и 80 гр, я по весам отсчитываю всю жизнь. Я с нее наедаюсь, а вот с белка нет, но я без белка не могу при этом, тк иначе у меня синдром гипогликемии постоянный. То есть я должна есть и белок, и крупу одновременно, чтоб продержаться 4 часа без падения сахара
Во сколько у вас первый прием пищи и обед? Может, стоит добавить перекусы? Нафиг жить, каждый день страдая от мучительного чувства голода, жизнь и так коротка - теория про 10 тыс шагов - реклама, чтобы продать первый шагомер! как вы относитесь к этому? у вас
- гиалуроновая биоревитализация лица. кто делал? косметолог посоветовала хотя бы 2 курса. будет ли
- вам нравится внешне эта актриса? красивая?
- бывший сожитель оскорблял, пытался вытянуть с меня деньги. расстались, измором берёт! стал в парк
- кто назовёт этот ролл? продолжаю вкусную тему, пока я в джакузи наминаю бока в предвкушении двух
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- тест: сон для тебя настоящая мука или спишь сном младенца?
- желаю всем хорошего продуктивного дня! пусть работа идёт по плану, сопутствует успех в любых благих
-
Кошка_в_белом 03.05.20 22:34 (ответ для: trofikk)trofikk писал(а): Конечно, стройнею. Но не до идеала. С 60 до 55 примерно при росте 161. Вообще минимальный вес с 12 дет я не расту в рост с 12 лет, который я могла удерживать, был 53кг, меньше я чувствую себя физически плохо, хотя для хорошего внешнего вида мне надо вестьь где-то 49-50 кг... не знаю, почему, но меньше мне не похудеть. Я в школе была 63-65 кг, потом похудела до 58 резко, потом с 18 до 20 лет была 53-55 кг, потом поправилась в 20 на нервной почве поехала щитовидка, худею и толстею с 20 до 24 лет в диапазоне 56-62 кг. Поликистоз у меня и проблемы с гипофизом ещё, вот с 15 лет я на гормонах, на них я супер легко худела в своё время, но худелка сломалась в 20 лет, когда у меня поехала немного щитовидка
Ну так ешьте тогда гречку на ужин, смысл то из-за пары кг себя мучить. В крайнем случае займитесь больше спортом, возможно от расхода калорий и похудеете. Потому что питание вам урезать уже некуда, так и будете вечно голодной и злой ходить. -
Дюля Дос Сантос 03.05.20 20:33конечно вы хотите есть..порции игрушечные и всё не серьёзно,добавьте белка вечером с зелёными овощами..я вечером ем йoгурт, ложусь спать через 4-5 часов и есть вообще не хочу
-
trofikk 03.05.20 20:07 (ответ для: Фаталист)А я прямо совсем голодная к вечеру, если плотные завтрак и обед. Овощами и белком мне не спастись совершенно. Одинаковые ощущения и при скудном завтраке и обеде. 80 гр гречки, тк я хочу в каллораж уложиться мне надо 100 ккал с нее, вот и 80 гр, я по весам отсчитываю всю жизнь. Я с нее наедаюсь, а вот с белка нет, но я без белка не могу при этом, тк иначе у меня синдром гипогликемии постоянный. То есть я должна есть и белок, и крупу одновременно, чтоб продержаться 4 часа без падения сахара
-
trofikk 03.05.20 20:04 (ответ для: Кошка_в_белом)Конечно, стройнею. Но не до идеала. С 60 до 55 примерно при росте 161. Вообще минимальный вес с 12 дет (я не расту в рост с 12 лет), который я могла удерживать, был 53кг, меньше я чувствую себя физически плохо, хотя для хорошего внешнего вида мне надо вестьь где-то 49-50 кг... не знаю, почему, но меньше мне не похудеть. Я в школе была 63-65 кг, потом похудела до 58 резко, потом с 18 до 20 лет была 53-55 кг, потом поправилась в 20 на нервной почве + поехала щитовидка, худею и толстею с 20 до 24 лет в диапазоне 56-62 кг. Поликистоз у меня и проблемы с гипофизом ещё, вот с 15 лет я на гормонах, на них я супер легко худела в своё время, но худелка сломалась в 20 лет, когда у меня поехала немного щитовидка
- какие 3-5 основных личностных качеств должны присутствовать у взрослой женщины, девушки? интересует
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый
- что делать чтобы обесцвеченные волосы не ломались? маски делаю, крашусь раз в полгода, ботокс - всё
- красивая спина?
- если человек не путешествует, значит он нищий! а может ему это неинтересно? может ему в радость
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! фото!
- тест: тебе нравится общаться или получаешь удовольствие от одиночества?
- с утра была тренировка, час на кардио тренажёрах отзанималась. по утрам тренироваться мне намного
-
Фаталист 03.05.20 20:01 (ответ для: trofikk)trofikk писал(а): Я пробовала более плотно есть на завтрак и обед с диетологом, не работает, мы 2 месяца пытались. Одинаково хочу есть каждые 4 часа, не важно, плотно ела до или нет
Плотно - это как? Не 80 грамм гречи, а 100?
Я вот гречей вообще не наедаюсь, хоть кастрюлю съем...
Я бы в завтрак и обед ела нормально, а вот после 18.00 - те самые овощи. -
trofikk 03.05.20 19:58 (ответ для: Фаталист)Я пробовала более плотно есть на завтрак и обед с диетологом, не работает, мы 2 месяца пытались. Одинаково хочу есть каждые 4 часа, не важно, плотно ела до или нет
-
Sakura955 03.05.20 19:38ужин в 7 для тех, кто ложится в 9 или 10 вечера, раньше почти все так ложились. Если ложитесь в 11-12, ужинайте в 8-9 или в 7, но устройте легкий перекус перед сном (банан или стакан молока)
- как вам такие очочки?
- будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает
- можно ли построить крепкие отношения с юмористом, сатириком, комиком, клоуном? у них одни хиханьки
- вышли бы замуж или испугались бы? у мужчины грибки на руках! хорошо зарабатывает, на приличной
- можно что-то выложить из этих неудачных фоток? сходила называется в мариинский.
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- тест: тебе не хватает уверенности в себе, отдыха или гармонии в отношениях?
- всем хорошего вечера. за неделю я сбросила ровно 3 кг. остался ровно месяц до отпуска. надеюсь хоть
-
Кошка_в_белом 03.05.20 19:35 (ответ для: trofikk)trofikk писал(а): Да, говорила. Она говорит перетерпи, но результатов это никаких не дает От сладкого мне не сложно отказаться, хотя я его обожаю, тк у меня очень скачет от него сахар но в пределах нормы, не требующей лечения, только корректировки диет, и мне хорошо, только когда я его ем, а потом мне плохо. А вот от крупы я совсем не могу отказаться в ужин, иначе сердце колошматит и голова болит. Меня прямо бесит это ее пепетерпи. Я ем всю жизнь еду на пару без соли и масла, да, я сейчас набрала, тк я шоколадки ела гормональные проблемы, но основную часть рациона я даже при поедании 1 шоколадки в день продала есть без соли и масла, на пару. Уж я по спартански живу 10 лет, точно понимаю, чтотя могу перетерпеть, а что нет.. Пысы. По поводу 1 шоколадки. Реально набираю я недели за 2 по 5-6 кг, тупо добавляя в рацион 1 шоколадку или пирожное или пакетик орехов. Потом скидывается это долго.. послелнрц срыв как раз был из-за недопониманий с диетологом... я не хочу есть так много утром и днем, я хочу есть вечером.. а утром и днем я хочу есть чуть меньше.. и нет, мне не перестроиться, тк какой может быть секс с мужем и сон, когда болит голова вечером без крупы...
Без ваших этих шоколадок и орехов- когда вы питаетесь по этому рациону, но едите крупу на ужин, что с вашим весом? -
Фаталист 03.05.20 19:33 (ответ для: trofikk)trofikk писал(а): Вот я сейчас ем в 7-8 вечера. И часов в 11 я снова захочу кушать, придется есть, а потом спать. Вне зависимости от размеров порций хочу есть каждые 3-4 часа, это с 19 лет начались такие фишки по здоровью
У вас слишком скудный рацион.
Я, кстати, тоже хочу есть каждые 3-4 часа, вот такой обмен веществ. Но чтобы не есть на ночь, я ем более плотно днем, тогда часы до сна проходят спокойно. -
wfa9c175db3r 03.05.20 19:29А я с утоа обьедаюсь как слон....а вечером после 6 могу не есть
главная | в темы | вход |
если расстанетесь со своим мужчиной, легко сможете найти нового классного или вообще забьете на личную » | 53 | |
девочки, которые весят 50-55, как вы питаетесь? мой рост 170, вес 65 кг. хочу сбросить кг 10. наверное » | 27 | |
а вам ваши мужчины дарят цветы без повода? как часто? какие? мне сегодня просто так подарил красные » | 23 | |
давно бы уже окольцевал меня, но у него принцип: не жениться на девушках старше! привязалась к нему, » | 17 | |
в любой момент готовы к интиму? или всё же нужно время на подготовку? » | 35 | |
смотрели премьеру этого сериала? мне начало понравилось, буду смотреть. » | 4 | |
была на мастер классе. фото хороши? » | 34 | |
резко появились огромные морщины под глазами. стоит улыбнуться - это просто ужас. у моей мамы в 63 года » | 31 | |
какие шорты выбрали бы? » | 39 | |
можно ли использовать и уходовый спрей-несмывашку, и средство для укладки вместе? не хочется утяжелять » | 19 | |
как вам солнечные очки? зеркальные кошки. » | 18 | |
некомфортно себя чувствую. работаю в 25 магазинах. ни с кем еще не сблизилась, а нужно устанавливать » | 8 | |
любое средство для укладки придает объем или только фиксирует? руки не хочется пенкой или муссом пачкать » | 9 | |
сколько в месяц вы тратите на уход за собой? что туда входит? » | 24 | |
смогли бы сами выучить какой-то новый язык? сколько времени это заняло? как используете новые языковые » | 43 | |
мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото! » | 67 | |
чувствую себя никчемной матерью! как достучаться до ребенка? где надо быть серьезным, он ведет себя » | 21 | |
много незамужних бездетных одиноких. хороших мужчин мало? или завышенные требования? в чём причина? » | 49 | |
собралась в бассейн. эта шапка в профиль мне самку чужого напоминает. » | 43 | |
назвали бы ребёнка именем, как у соседской собаки? соседи недавно купили щенка и случайно назвали так. » | 50 | |
если у человека стоит таймер на удаления сообщений в ватсап, то это означает, есть что скрывать? » | 19 | |
нормальное телосложение или полноватое? » | 23 | |
не транслируется играющая музыка в статус вк. пробовала удалить галочку и заново поставить - не помогло. » | 1 | |
если не даю повода для ревности, почему ему всё время снится, что я ему изменяю! с чем это связано? » | 13 | |
нахожусь в декрете. за минуту то прилив радости, сил, то резко депрессия, все в чёрных тонах, апатия. » | 10 | |
у вас загоралась машина? загорелась машина и у нее заблокировались двери, мужчина еле успел выбраться! » | 14 | |
какие у вас увлечения? » | 24 | |
какая ваша любимая книга и писатель? » | 38 | |
вам нравятся песни этой певицы? если нравятся, то какие? мне например очень нравится ее песня не до » | 13 | |
у вас встречаются коллеги, которые работают без лишних разговоров? я надеваю наушники, чтобы сохранить » | 12 | |
очень хотелось бы найти друзей » | 12 | |
о гнилушках! как определяете гнилых людей? тянем с отдалением от них, пока они нас самих не предали » | 13 | |
сколько у вас музыкальных игрушек? что они поют и говорят? » | 7 | |
отстала от сверстников, не умею общаться, какая-то пресная. ни разу не была в клубе. нет подруг совсем. » | 13 | |
когда на улице дождь, наводит ли он на вас грусть и тоску? у нас период дождей прям обещают, и это май! » | 42 | |
фото с моей тренировки. критика по поводу фигуры приветствуется! » | 81 | |
ревную мужа когда он общается с родственниками. мне он уделяет достаточно времени, но я злюсь. как с » | 29 | |
стоит ли уходить ребенку из школы после 9 классов, если в классе учится лучше всех? мы все против, но » | 131 | |
включила передачу 4 свадьбы, а парень ей на серьёзных щах говорит: это случайно не намёк? подруга растерялась. » | 25 | |
в каком возрасте вы стали замечать, что стареете? мне 25, вообще как новенькая: ничего не висит, ничего » | 24 | |
посоветуйте интересный детективный сериал. » | 33 | |
пришла сумка. оставлять или нет? заказала черную, так как не было серо-голубой уже, сейчас снова есть. » | 35 | |
если вы уроните в магазине с полки товар, то поставите обратно? уронила упаковку крупы, тут же берет » | 72 | |
посоветуйте хорошую краску для волос. буду вам очень благодарна! » | 7 | |
сколько в процентах занимают в вашей жизни мысли о сексе, любви, и мужчинах? только будьте честны! » | 74 | |
секс без отношений. как вы к этому относитесь? пробовали? чем закончились такие отношения? » | 48 | |
все ли женщины-львы лицемерные, завистливые, болтливые? на работе есть такая: в лицо одно говорит, а » | 26 | |
почему иногда у меня уходят пустые комментарии? » | 14 | |
оцените меня на этой фотографии! » | 11 | |
какой это тип фигуры? » | 16 | |
окупаются ли медицинские салоны красоты? знакомая открывает такой, но у нее нет медицинского образования! » | 25 | |
вы говорили другим много о своих планах и потом они не осуществились? есть ощущение, что будто сами » | 21 | |
нравится такое кимоно? носили бы? » | 18 | |
за какой поступок вам стыдно до сих пор? » | 43 | |
какие духи из них пробовали? какие лучше? » | 20 | |
куда пойдете в рамках ночи музеев? » | 22 | |
вам нравится этот писатель? его книги? раньше читала взахлёб. » | 14 | |
муж меня бросил! я не стала долго горевать и познакомилась с разведенным! такой магнетизм чувствуется » | 80 | |
какое селфи приличнее всего? » | 32 | |
кто отдыхал в оаэ? понравилось ли вам? в какое время года вы туда ездили? мы хотим в конце сентября, » | 14 | |
возможно ли в 33 года найти настоящую подругу? уехала далеко от родных, вышла замуж, но не обрела подругу. » | 42 | |
когда ребёнок пошёл садик - вы сразу на работу вышли? не взяли отдых перед работой?. хочется набраться » | 34 | |
бывший сказал, что я ему кое-кого напоминаю. я прочитала и не ответила. он пишет: ты даже не спросила, » | 9 | |
можно ли на озоне вернуть бесшовный топик-лифчик? все же как нижнее белье, наверное, он считается. » | 11 | |
2 недели я у своих родителей. мама ворчит, кричит. жду, когда муж снимет жилье и я уеду с ребенком к » | 20 | |
коллег повысили, а меня нет. я одна из тех, кто работает здесь дольше всех. состояние выгорания сейчас » | 11 | |
можно ли на вайлдберрис сдавать парфюм, если не понравился? » | 15 | |
тут есть люди, изучающие языки? посоветуйте нормальное приложения для языковой практики английского! » | 12 | |
как бы вы отреагировали, если мужчина, который вам понравился, назвал вас некрасивой? » | 40 | |
все свидание говорил о деньгах! спросил в лоб сколько мне платят. стали бы с ним идти ещё? о чем может » | 35 | |
вы интеллигентный человек? как оставаться интеллигентным, но при этом не быть терпилой? » | 49 | |
у вас было такое, что после расставания, когда уже чувства прошли, то больше не было никаких эмоций? » | 1 | |
можете угадать знак зодиака у незнакомого человека? ваши знакомые подходят под описание их знаков? » | 21 | |
вы бы пошли на свидание с 22-летним парнем? вам 30 при этом. разница 8 лет. парень очень красивый » | 90 | |
почему мужчина молчит? сообщила ему даты своего приезда. не может в эти даты? » | 51 | |
какого это, иметь серьёзные отношения или брак с очень красивым мужчиной? постоянная ревность? » | 25 | |
хотели бы вы себе 3 детей? при наличии здоровья, обеспеченного мужа? чем объясняется ваше желание? » | 67 | |
он то пропадал, то появлялся! ушла от него. и теперь он пишет: знаю, почему у нас не сложилось! зачем?! » | 15 | |
начальнице отдела 60. приходит человек после института и его ставят на место той начальницы, а ее - » | 20 | |
как вам такие чехлы для айфона? какой больше нравится? » | 10 | |
чувствую себя неудачницей! в почти 30 живу с родителями, личная жизнь отсутствует, держат на минимальной » | 46 | |
коллега разводится. смотрит не отрываясь, когда я не вижу. сразу прячет глаза, будто нервничает. что » | 14 | |
ну и купальный момент! сегодня предпочтение отдаю синему. » | 36 | |
очень испугалась! беременность 6 недель, сердцебиение плода замедленно. ещё на узи определились воды » | 58 | |
как вам эта актриса? » | 35 | |
раньше была участница agent provocateur. покажите ее фото » | 112 | |
как вы относитесь к татуированным глазам и бровям? » | 41 | |
я обнаглела? если я готовлю и убираю, то мч должен содержать полностью! предлагает жить в его квартире » | 46 | |
изменилось к вам отношение на работе после сообщения о беременности? стали добрее относится, беречь? » | 3 | |
я сегодня вышла замуж! даже не верится, теперь я жена. первый ужин, как муж и жена, поход в магазин, » | 22 | |
какое платье нравится больше? они похожи по стилю? » | 21 | |
зашли в туалет на работе и увидели в мусорке ежедневник в крови. стали бы говорить, что некрасиво так » | 73 | |
какой вам нравится цвет больше из данных моделей? » | 22 | |
для мужчин лактация это мерзко или наоборот? не знаю, как бойфренд отреагирует, если увидит такое! » | 31 | |
не чувствую запахи! это коронавирус? болею с температурой 6-й день, кашель довольно сильный, а также » | 14 | |
что делать чтобы обесцвеченные волосы не ломались? маски делаю, крашусь раз в полгода, ботокс - всё » | 12 | |
ищу подругу! мне 33 года, не замужем, детей нет. могу общаться на любые темы, разносторонняя личность » | 17 | |
если бы существовала физическая машина времени, в какой возраст в своей жизни вы бы вернулись? и почему? » | 42 | |
среди ваших знакомых есть хорошие свободные мужчины? почему они не в отношениях? каким способом знакомятся » | 42 | |
на пустом месте начал командовать, чтобы я шла к нему быстрее! не разговариваем 10 дней. стоит ли ему » | 19 |
Шмидт +4327 +4 | сегодня прям прекрасное настроение. тепло, солнечно, планы прекрасные.» |
+12 +10 |
Совушка ДВ +5044 -1 | 20.05.2024дневник номер 5» |
+29 +22 |
Mmdms +1576 -33 | чем отличаются «зеленые» бананы от “желтых» (которые я очень люблю)в незрелых» |
+3 +4 |
Стройная +1521 +52 | 20.05.2024 пусть сегодня будет удачный день» |
+3 +13 |
ЯРыба@ +1517 +52 | всем привет!выходные пролетели мгновено.сегодня у нас всю ночь дожди» |
+8 +20 |
BuketSireni +575 +61 | началась рабочая неделя. погода радует, в обед и вечером обязательно буду» |
+7 +11 |
KissЮлик +4548 -33 | хорошего начала недели! с сегодняшнего дня снова начинаю правильно питаться,» |
+10 +18 |
Шмидт +4327 +4 | сегодня с едой не усердствую, загруз будет завтра. у моей младшенькой» |
+8 +5 |
SSS112 +1681 -33 | доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» |
+5 +7 |
Mmdms +1576 -33 | уже быстрей бы отпахать и домой. в хвлатик и на диванчик.хочу сегодня» |
+12 +11 |
Миссис Дарси +2825 -1 | всё очень неплохо, настрой вполне позитивный. и вот постояно задаюсь» |
+1 |
Соня 89 +1603 +52 | 20.05.2024морковь – оптимальный выбор для тех, кто следит за здоровьем» |
+1 |
I am +2771 +1 | у меня время обеденого перерыва, разогрела капусту, вчера потушила с» |
+1 +2 |
Миссис Дарси +2825 -1 | иду сейчас уже спать, что-то я совсем без сил сегодня, непонятная усталость,» |
+1 |
KissЮлик +4548 -33 | всем доброе утро! с началом новой рабочей недели! сегодня что-то я не» |
+11 +17 |
KissЮлик +4548 -33 | на сегодняшний день приготовила вчера себе спагети из твёрдых сортов» |
+11 +18 |
hg8f5r2tcacr | 20.05.2024» |
+4 +1 |
Миссис Дарси +2825 -1 | смысла нет на этой неделе мне разгрузки устаивать, во-первых, нет мотиваци,» |
+1 |
KissЮлик +4548 -33 | вчера я подстриглась прям хорошо и получилось у меня каре. покрасилась» |
+10 +7 |
Шмидт +4327 +4 | вчера что-то так намотались и устали, что кошмар. младшая прошла атестацию» |
+17 +16 |
новая_я_) +1487 +1 | чебуреки есть и стройнеть,возможно ли» |
+14 +6 |
Аленька26 +5423 -2 | № 1 дорбое утро, мои дорогие! спала сегодня опять отлично прям, во я устаю» |
+24 +24 |
Шмидт +4327 +4 | друг сегодня заедет на часок между перелётами, пошла картошку тушить.» |
+7 +11 |
Mmdms +1576 -33 | вот что у меня есть. и не завидуйте всем хорошего вечера и новых сил» |
+13 +11 |
Шмидт +4327 +4 | вкусный торт? чтобы сдержаться и съесть всего один кусочек, просто не» |
+13 +15 |
Классика +4600 -1 | за прошлую неделю по шагам вроде как нормально» |
+4 +9 |
Svetlanкa +4553 -2 | привет всем! сегодня у нас обещают отличную летню погоду, солнечно» |
+18 +19 |
Svetlanкa +4553 -2 | привет всем! натоптала вчера маловато, прошла всего 5 тысяч шагов,» |
+23 +16 |
Шмидт +4327 +4 | побежала я готовить, а то потом придётся быстренько собираться и ехать» |
+8 +6 |
Прометей +1898 -1 | 20.05.2024» |
+2 +4 |
Svetlanкa +4553 -2 | привет всем! спала маловато, не выспалась, проснулась за 10 минут» |
+22 +14 |
Классика +4600 -1 | сегодня так же хочу» |
+5 +9 |
Аленька26 +5423 -2 | № 2 праздники сегодня вот такие:всемирный день врача-травматолога всемирный» |
+38 +19 |
Svetlanкa +4553 -2 | привет всем! сегодня питание по плану - сбалансировано и вкусно. а» |
+32 +20 |
Совушка ДВ +5044 -1 | 20.05.2024дневник номер 3» |
+28 +18 |
Классика +4600 -1 | очень крупная клубника.» |
+8 +19 |
Ринуся +570 +61 | отпуск. в турци» |
+6 +20 |
liliya26 +1373 +1 | всем хорошего вечера. у меня всё как обычно. одна работа на горизонте.» |
+5 +9 |
Svetlanкa +4553 -2 | привет всем! сегодня много дел на работе, в принципе в пятницу я уже» |
+22 +20 |
Классика +4600 -1 | утро понедельника начинаю с отвеса.» |
+10 +15 |
Классика +4600 -1 | на этой неделе надо делать отвесы» |
+4 +32 |
Шмидт +4327 +4 | сегодня относительно свободный день. с утра ольгу в садик, а вечером на» |
+14 +15 |
Прометей +1898 -1 | 20.05.2024» |
+2 +5 |
I am +2771 +1 | понедельник хорошо начался, проснулась рано, выспалась, рано легла, спала» |
+4 +7 |
iizika | с понедельником, с началом трудовой! очень насыщеные были выходные.» |
+11 +7 |
Миссис Дарси +2825 -1 | калори удалось записать только вечером. сразу всё количество продукта» |
+1 |
KissЮлик +4548 -33 | как бы вчера я не ходила везде и не гуляла, но всё равно норму шагов свою» |
+12 +18 |
Миссис Дарси +2825 -1 | с утра встала относительно рано как для выходного дня, в девять уже сидела» |
+1 |
SSS112 +1681 -33 | доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» |
+1 |
Тили +746 +1 | 20 мая, понедельник. (4:51)» |
+23 +12 |
Прометей +1898 -1 | 20.05.2024 лучше исключить такие крупы , как : быстрая овсянка (хлопья),» |
+1 +6 |
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- строгая диета не для меня! я стала красивее и стройнее!
- вернула стройные формы! - 8 кг! моя победа!
- кардинальное похудение! супер диета против лишнего веса!
- - 35 кг! мой пинок - ненависть к толстому животу! быть толстушкой я не хочу!
- у меня получилось похудеть! сногсшибательное избавление!
- килограммы испарятся! через неделю я в отличной форме!
- все диеты»
- ты напрямую говоришь, что тебе нужно, или трудно попросить о чем-либо?»
- тебя ничто не может выбить из колеи или не умеешь противостоять стрессу?»
- ты не понимаешь мужчин или под силу “раскусить“ любого?»
- тебе сложно решиться на перемены? однообразие не угнетает?»
- вам не нравится ваша работа или вы идеальная сотрудница?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |