eralashka писал(а): Я уже думала насчет снотворных, но их только по рецепту продают, к сожалению

Меларитм не из рецептурных препаратов, нам его семейный доктор посоветовала. И муж покупает спокойно в аптеке. Самое главное, что пьёт его только когда необходимо, т.е. когда возникают проблемы со сном, В основном, когда на работе аврал, и приходится задерживаться или нервничает сильно. Вот тогда пару недель принимает Меларитм. Я сама пару раз пила когда плохо спала. Мне понравился.

купите бад мелатонин-должен помочь

Почитайте инструкцию к препарату Мелаксен, или можно в аптеке купить без рецепта Донормил.

Таблетки есть для улучшения качества сна. У меня муж пьет Меларитм. Говорит что лучше стал спать и днем лучше работается. Значит лучше высыпается).

Вам надо минимизировать количество работы,больше отдыхать,гулять на свежем воздухе,на ночь заваривайте корень валерианы,пара ложек и спишь,как младенец.Вы себя загоняете,это ничем хорошим не кончится

Сейчас подоспеет реклама, one moment

убрать отчеты и командировки, чего вы хотели если над своим организмом издеваетесь!