Джеффа Дамерова писал(а): да, Я тоже примерно такое же количество, все же, лучше снотворными не увлекаться. Кстати, побочек не было, кроме тяжёлой головы.

Конечно, это когда прям крайние случаи!

Qany писал(а): Я покупала без рецепта Ну тут всё индивидуально, согласитесь. Я использовала его раза 4-5 максимум, когда плохо было со сном, но я пила его во время курса антидипрессантов - и здесь тоже каждому своё

да, Я тоже примерно такое же количество, все же, лучше снотворными не увлекаться. Кстати, побочек не было, кроме тяжёлой головы.

Джеффа Дамерова писал(а): да, я тоже покупала себе его лет 12 назад. С 2013 вроде по рецепту . У него много побочек судя по отзывам.

Я покупала без рецепта)
Ну тут всё индивидуально, согласитесь. Я использовала его раза 4-5 максимум, когда плохо было со сном, но я пила его во время курса антидипрессантов - и здесь тоже каждому своё

Qany писал(а): Не знаю, у меня с 18 года лежит. По идее, это не такое тяжёлое снотворное, чтобы рецепт просить. А на всех по-разному действует

да, я тоже покупала себе его лет 12 назад. С 2013 вроде по рецепту . У него много побочек (судя по отзывам).

Джеффа Дамерова писал(а): он,вроде бы, давно по рецепту продается. И голова тяжёлая после него утром.

Не знаю, у меня с 18 года лежит. По идее, это не такое тяжёлое снотворное, чтобы рецепт просить.
А на всех по-разному действует

без рецептурных препаратов и врача тут не обойтись.

Qany писал(а): Донормил. Достаточно легкий без привыкания. Половинки таблетки вполне У меня тоже есть такая фигня, но это из-за долго сна по утру или же взбудораженный ум на какие-нибудь размышления в голове.

он,вроде бы, давно по рецепту продается. И голова тяжёлая после него утром.

Донормил. Достаточно легкий (без привыкания).
Половинки таблетки вполне
У меня тоже есть такая фигня, но это из-за долго сна по утру или же взбудораженный ум на какие-нибудь размышления в голове.

Я давно перестала спать по 8-9 часов. 4-5 -это мой макс. Сейчас совсем перестала после выписки из стационара. Пила всё что можно и нельзя. Даже в больнице с 3 успокоит.я не спала уже так лет 5...

Спасибо всем) На работу вышла стала спать крепко))) Бессоницы иногда бывают но уже не каждую ночь)

Мелатонин 1 мг пройти курс. Тоже мучалась и мучаюсь от бесонницы и даже задавала вопрос на гале по этому поводу,поняла в чём причины,призналась себе,что немогу спать потому что не хочу - не хочу ложиться раньше ,а хочу постоянно,что то делать,спать иду к утру,а потом еле еле встаю и так по кругу + неконтролируемо пила кофе, перестала как-то сама собой + стресс и всякие “хочу,хочу хочу что-то делать,а надо то а надо это,а почему земля круглая и прочее“.поэтому пью мелатонин ложусь под фильм или investigation discovery ,так же пытаюсь в течении дня уставать , а идти спать с мыслью “спать!спать!спать! Раньше лягу раньше встану- больше и продуктивнее сделаю дел“ . Отсутсвие желания спать от дифицита мелатонина,поэтому его и советую,он имеет накопительный эффект,поэтому и после его применения хорошо и быстро засыпаешь. Сначала я пила по 1,5 - 2 таблетки перед сном,потом хватало по половинке ,засыпала в течение 20 минут(сушняк появляется,значит уснёшь через 5 минут) (ну у меня так) . Назывались unital 1mg ,сейчас азяла другой фирмы в аптеке т.к. чуть дешевле ,так вчера моментально уснула.

Бессонница может же быть она разным причинам, вот я просто сильно много стресса на работе получила в течение дня, и вот и вечером на могла уснуть, но я пила эваларовский мелатонин, и за пару дней я наладила снова свой сон. Стала быстрее засыпать, и легче стало просыпаться утром, ведь организм лучше ночью отдыхает. Среди всех мелатониновых препаратов, этот самый бюджетный