У меня после таких вещей обязательно будет болеть живот, придется пить спарекс, отпрашиваться с работы….не уж, увольте!

Никто ничего не записал. Опечатка. Уже не ем такую фигню. Пп и тренировки каждый день. Взяла себя в руки

То что сама понимаешь что есть проблема это уже шаг к выздоровлению. Разобраться в себе это не легкий труд. Кстати , если походы к специалисту психологу тебе заподло или дорого, то можно просто обзавестись уймой знакомых. Ходить в гости, общаться. Высказываться, выслушивать... Авось и поймешь, что не все у тебя так плохо по сравнению с другими. Главное ведь это любить себя, стремиться к маленьким победам. Всегда находить себе занятость. Быть при деле.

Elizabeth 5473 писал(а): А йогой обязательно с инструктором заниматься или можно дома самостоятельно?

Ну для начала я б рекомендовала все-таки сходить в йога-школу. Потому что упражнения в йоге придуманы не просто так, а оказывают определенное возжействие на позвоночник, суставы, мышцы, поток дыхания в теле тоже важен, важно даже, куда смотрит башка во время выполнения Асан, потому что это совершенно по-разному влияет на шейные позвонки - так что полностью насладиться эффектом можно только если выполняете все асаны правильно. А потом, когда научитесь немного, можно и самой продолжать. Но в общем занятия в группе для вас были бы полезны и с точки зрения сошлайзинга - в обществе легче несколько отвлечься от своих удручающих мыслей, чем в одиночестве. И может быть вам покажется это эзотерическим бредом, но лично я в это верю, - в группе и в стенах йога-школы совершенно другая энергетика. Вам может быть очень на пользу стать частью этой коллективной энергии.

Kukuru3a писал(а): Я уже не раз в своей жизни сталкивалась с периодами душевного упадка, стресса, депрессии и бернаута, с жуткими бессонницами на этой почве, ибо очень склонна к постоянным самокопаниям и рефлексиям, и могу вам сказать, что спорт, йога и медитация помогают от этого куда как лучше, чем обжорство. Надо приводить в порядок и душу, и тело. Почитайте психологические книжки по самопомощи - о том, как избавиться от депрессии силой своего сознания, о том, как управлять своей жизнью с помощью подсознания и т.д - в интернете огромный выбор великолепной литературы на эту тему. И очень-очень рекомендую вам заняться спортом и йогой, ну или хотя бы только йогой, если не чувствуете в себе сил для спорта. Йога так умиротворяет, после неё такое блаженство во всем теле, такой сон хороший и спокойный. Попробуйте, вы точно не пожалеете.

А йогой обязательно с инструктором заниматься или можно дома самостоятельно?

Сабиныч21 писал(а): Я всю жизнь рыбные палочки сырые ем.люблю, не могу ничего поделать с собой.а еще тесто сырое ем в больших количествах.ничего,живая

Вы о крабовых палочках?

Я уже не раз в своей жизни сталкивалась с периодами душевного упадка, стресса, депрессии и бернаута, с жуткими бессонницами на этой почве, ибо очень склонна к постоянным самокопаниям и рефлексиям, и могу вам сказать, что спорт, йога и медитация помогают от этого куда как лучше, чем обжорство. Надо приводить в порядок и душу, и тело. Почитайте психологические книжки по самопомощи - о том, как избавиться от депрессии силой своего сознания, о том, как управлять своей жизнью с помощью подсознания и т.д - в интернете огромный выбор великолепной литературы на эту тему. И очень-очень рекомендую вам заняться спортом и йогой, ну или хотя бы только йогой, если не чувствуете в себе сил для спорта. Йога так умиротворяет, после неё такое блаженство во всем теле, такой сон хороший и спокойный. Попробуйте, вы точно не пожалеете.

И я сосиски ем, и колбасы, и когда на нервах, тоже ем больше. Худею только от любовных переживаний, но таких у меня давно нет
Еще много ем, когда гастрит обостряется, одно время хеликобактер мучил, тогда тоже распухла. Проверьте желудок, и, если все в порядке, попейте пустырник (валериану, мелиссу, пассифлору) хотя бы, чтобы успокоиться. Не грузитесь по пустякам, у людей знаете, какие проблемы бывают

Такое из-за проблем с нервами ,я хотела написать. Тоже у меня проблемы с работой ,но я надеюсь ,что найду работу,очень хорошую))

Возможно у вас такое проблем с нервами, возможно ,извините, глисты. Проверьте ЖКТ( желудочно-кишечный тракт), проверьтесь на глисты. И Марш к психотерапевту , возможно надо пить Антидепрессанты уже,успокаивающие. Найдите работу,настройтесь на позитив! все будет хорошо! все впереди! Вы молодая и обязательно встретите свою любовь, и найдёте хорошую работу!! Я тоже хочу работу сейчас поменять, накрывает порой отчаянье , так как работы в маленькой нашем городке очень мало.

Мне тоже во время депрессняка иногда хочется поесть всякой дряни... Вкусно,хотя и понимаю, что вредно.
А вообще лучше конечно не доводить себя до депрессий

Одно время я ела сырые сосиски... не помню название. Но просто они сырые были лучше на вкус, чем если их сварить