ХОЧУ, ЧТОБЫ ПОПА ОТХОДИЛА ДАЛЕКО НАЗАД. РЕАЛЬНО ЛИ НАТРЕНИРОВАТЬ ПРОГИБ В ПОЯСНИЦЕ?

начало

• alinalana 21.06.18 18:25
  
  да ну, лучше попу накачать
• Инесса25 20.06.18 12:54
  
  Прогиб в пояснице- это болезнь, поясничный лордоз. Смотрится ужасно. Вам это зачем? Обычно люди от этого избавляются, укрепляют мышечный каркас в поясничной области. А вам, судя по всему, чтобы этот прогиб появился, нужно атрофировать мышцы в пояснице и стоять по 3 часа в день максимально отклячив зад. Вы бы еще шею кольцами решили удлинить.
• TennyRitas 17.06.18 13:09
  
  Автор это ненужно никому, будут потом проблемы с позвоночником от таких упражнений, поверьте человеку с больной спиной, что с жопой когда позвоночник болит,я серьёзно когда полы протереть проблема не до жопы, а такое как вы хотите вообще люди годами корректируют упражнениями, не стоит так делать.
• аквамарин009 17.06.18 12:56
  
  это болезнь вообще то.как вам уже объяснили
• Kukuru3a 17.06.18 10:56
  
  Каждый день прогибать до усталости приведёт только к проблемам с позвоночником. Любой физиотерапевт вам объяснит, какие последствия за собой повлечёт, если все время стоять и ходить с откляченной жо, как утка. Зато можно накачать мышцы задницы так, чтобы она стала круглой и «отходила назад». Для этого надо тренироваться с весом, постоянно увеличивая вес. Приседания с весом, выпады, становая тяга на почти прямых ногах и упражнение на поднятие жопы в положении лёжа. Работает безотказно, но нужна дисциплина.
• крысюня 17.06.18 10:43
  
  это называется гиперлордоз и часто встречается у девочек, которые занимаются художественной гимнастикой. Так что вполне можно его добиться тренировками, только вот зачем? Это считается недостатком и медицинской проблемой.
• McGzkjZ1 17.06.18 10:20
  
  сильный прогиб в пояснице это лордоз
• 0e0nn6zr2l8p 17.06.18 10:17

  ответ для: janeeva

  
  

  janeeva писал(а): Это у африканских женщин так попа устроена скелет прежде всего, а еще в Южной Америке, которые перемешались с завезенными африканками -креолки и мулатки. Пример - Анжелина Джоли. Потомки африканцев традиционно носили детей сзади, поэтому эволюция дала преимущество для представительниц с такими попами. А потомки европейцев - спереди, в этом случае удобнее носить детей, если у вас широкие бедра. Считается, что предки человека прошли через бутылочное горлышко 100 тыс лет назад, то есть были такие условия, что численность популяции HOMO была минимальна. Вот ти получается, что эти сто тысяч лет нужны для того, чтобы эволюционировали расы и попы бедра.

  
  У африканок это не прогиб позвоночника он у них обычный. Я с ними в тренажёрке занимаюсь. Разница с белыми в объеме мышц. У них генетически другой гормональный фон и мышечных волокон больше. того жир восновном на попе и бедрах откладывается
• janeeva 17.06.18 09:44

  ответ для: lhkhkfxxjhgl

  
  

  As555 писал(а): Мне кажется это строение такое..

  
  Это у африканских женщин так попа устроена (скелет прежде всего), а еще в Южной Америке, которые перемешались с завезенными африканками -креолки и мулатки. Пример - Анжелина Джоли.
  Потомки африканцев традиционно носили детей сзади, поэтому эволюция дала преимущество для представительниц с такими попами. А потомки европейцев - спереди, в этом случае удобнее носить детей, если у вас широкие бедра.
  Считается, что предки человека прошли через “бутылочное горлышко“ 100 тыс лет назад, то есть были такие условия, что численность популяции HOMO была минимальна. Вот ти получается, что эти сто тысяч лет нужны для того, чтобы эволюционировали расы и попы (бедра).
• Джованна Антоне 17.06.18 07:29

  ответ для: Т-34

  
  

  Т-34 писал(а): Не совсем поняла, как это будет выглядеть... но я думаю, что вот поясницу запороть точно можно

  
  Это будет выглядеть как КЕНТАВР.
  И да, Автор п.п.ц глупая какая. Малолетка, может ещё.
  Спину себе угробит этим прогибом. Потом будет на лечение деньги собирать.
• snow229 17.06.18 07:10
  
  Реально
• Mastermind 17.06.18 06:33
  
  Это попу тренировать надо получается)