СИЖУ НА ДЮКАНЕ. ПРИВЕС. ЧТО НЕ ТАК ДЕЛАЮ? ИЛИ КУШАТЬ НАДО ТОЛЬКО КУРИНУЮ ГРУДКУ?

начало

• Странная дама 14.04.18 00:14
  
  Запоры. Значит для вашего организма слишком много белка. Я купила книгу давно дюкана. Прочитала и положила на полочку потому что мне такое питание не подходит. Мне нужно много овощей и фруктов
• Весёлый Ёжик 13.04.18 23:59
  
  Пвтор, не надо ,,кушать,, на дюкане. Сорвете метаболизм. Ешьте все, но часто и помалу. Утром - углеводы, днем - мясо, овощи, вечером - белки. Перекус - сыр, фрукты. Вечером - огурчик. И позудеете.
• Ferrum Katya 15.03.18 16:53
  
  Простите, а как со стулом? Может, запор у вас на одном белке-то, вот и привес)
  Да и что вы за 3 дня хотите, слишком мало времени прошло, чтоб какие-то выводы делать.
• Инесса25 15.03.18 15:34
  
  Пока вы не измените свое отношение к еде, вы не похудеете. Взять хотя бы слово КУШАЮ))))) Мы едим, чтобы жить, а кушаем для наслаждения))) И для того, чтобы нормально жить, нам надо не так уж и много. На любой диете есть нужно меньше, чем вы тратите энергии. Вот смотрите, чтобы на беговой дорожке сжечь 200 ккал, нужно бегать пол часа со средней скоростью 6-7 км/ч, именно бегать, не ходить. 200 ккал содержит одна вареная куриная грудка. Все, что вы съели сверх, отложится в виде жира. Вы просто очень много КУШАЕТЕ, начните питаться правильно и похудеете. Кстати, если газировка без сахара, то в ней заменитель сахара с калориями ничуть не меньшими.
• Кошка_в_белом 15.03.18 15:28
  
  Важно приготовление блюд. Если вы куриную грудку будете жаренную кушать, это не есть хорошо. Далее, 7 км в день это мало. Потом, перебор с белковыми продуктами не есть нормально, питание должно быть сбалансированным.
• Rozo4ka777 15.03.18 15:18

  ответ для: Miss Dior cherie

  
  соевый соус может так повлиял)
  цель атаки- жидкость из организма согнать! постарайся на атаке не есть много соленого...
• Miss Dior cherie 15.03.18 15:15

  ответ для: Rozo4ka777

  
  Привет, лосось свежий с соевым соусом кушала)
• Rozo4ka777 15.03.18 15:10
  
  Привет) вспоминай, может что соленое кушала, а может кд скоро... воду погонять нужно дополнительно чаями)))) удачи в диете)
• pion1 15.03.18 14:33
  
  Автор, бросайте это дело, я себе здоровье чуть не подорвала с этим дюканом, во время остановилась
• Аурелия, 15.03.18 11:33
  
  Сесть на диету уже провал.
• ДЖЕНИФЕР ЧА 15.03.18 10:05
  
  вы не сжигаете полученные калории-и эффект в привесе-то есть вы ходите-не устаете-вы едите столько, что бы наестся досыта-а так не похудеете никогда
• Trickster 15.03.18 09:58
  
  Рано поникуете, вы только 3 день на диете. Может завтра, послезавтра взвесить и увидите отвес. А сейчас может отекли, жидкость в организме задержались. Я позавчера весила почти 52, а сегодня уже 50. При этом на диете я не сижу.
  А вообще, снижение веса зависит от количества потребляемый калорий. Если вы съедаете больше, чем тратите, даже если едите только курицу, то худеть не будите.