КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +885023
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 23 КГ! МОЙ ЖИР УХОДИЛ - ЖИВОТ СТАНОВИЛСЯ МЕНЬШЕ! НИКАКОЙ ПЛАСТИКИ! ФОТО!

Минус 23 кг за пять месяцев работы!


Жир уходил, живот становился меньше и кожа подтягивалась и никакой пластики!


Рожала сама, живот такой всегда висел. До конца конечно он ещё не ушёл.


Как я худела: правильное питание + спорт - вот такой итог.


Продолжаю заниматься, думаю надо по-любому на массаж, но пока финансовой возможности нет, а чтобы самой себе делать медовый допустим - дома на это времени нет. Но планирую все-таки настроиться и хотя бы сама себя массажировать. Сейчас работаю над качеством тела.


Я действительно молодец и смогла полностью изменить свою жизнь, закончить свой годовой зажор и начать пп, спорт и зож. Честно, сама не верю, что я так смогла так как попыток было миллион и постоянно срывы.


Стала заниматься с самым лучшим тренером! Она для меня такой мотиватор!Помогает и поддерживает морально! Если бы не она, то сорвалась бы через неделю.


На самом деле меню у меня не сильно разнообразное, но уже за полгода привыкла. Так как сначала меня моя тренер посадила просто на пп, потом чередование белков и углеводов, а потом я сидела на сушке, на которой можно только белок и то не весь.


Рацион был:


- овощи,


- грудка,


- белки яиц,


- рыба.


И все без соли! Конечно, после этого гречка и овсянка на воде - просто божественные блюда. А сейчас я просто питаюсь правильно и вредностей не хочется.


Мое фото до и после:




следующая тема»
регистрация»

автор: Ленивая чайка, 01.03.18 09:46
комментарии: +120, просмотры: +70048
вход» 
«в темы
«внешность
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..10 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..10 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он » 23
дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом! » 131
вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах! » 39
тема содержит фото как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать? » 26
мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить » 34
дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте? » 32
хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли » 19
тема содержит фото это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет. » 43
стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении! » 52
умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда » 24
кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете? » 7
тема содержит фото это красивые брови? » 16
злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, » 15
ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю! » 17
тема содержит фото мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше! » 37
ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! » 26
прошли хоть одну компьютерную игру до конца? » 106
бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди? » 26
у вас был мужчина-абьюзер? как он себя вёл? » 21
тема содержит фото оцените внешность! как вам моё лицо? что бы вы поменяли в нём? » 52
я старше его, мне 35. ему не до ребёнка. не хочу его терять, но и рожать в 40 лет так себе перспектива. » 156
тема содержит фото оцените фото! какие нравятся, а какие нет? » 22
тема содержит фото запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали? » 93
сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! » 14
тема содержит фото сколько лет можно дать по глазам? » 10
тема содержит фото помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать » 159
как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому » 8
мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает » 24
вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет » 20
тема содержит фото как вам такой цвет волос на мне? » 14
тема содержит фото по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят? » 14
тема содержит фото с каким окрашиванием лучше? » 23
с какой песней вы взрослели? какая песня или клип придавала вам заряд энергии и сил? » 20
парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть » 37
сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить? » 49
тема содержит фото пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года! » 49
диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть? » 17
как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально » 17
если 25-летняя девушка хвастается фотографиями замужества, то она была нетронутой до мужа? поэтому у » 81
похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть. » 32
прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню » 14
вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было » 112
тема содержит фото похожа на себя в детстве? или ноль сходства? » 15
тема содержит фото чья фигура вам нравится больше? » 32
с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое? » 20
тема содержит фото девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз? » 19
стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! » 98
тема содержит фото какое платье лучше? » 32
верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях? » 22
все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой » 41
тема содержит фото потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим? » 8
на вас пялятся официанты или продавцы? » 16
вам нравится фамилия брусницын? » 13
если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказание » 22
муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка? » 147
просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств » 40
когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист? » 19
какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка? » 44
как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, » 35
решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно » 25
тема содержит фото эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её » 28
иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха » 16
прослушивание какой мелодии или песни вас делает чище изнутри, выше духовно? » 40
вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? » 13
почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая » 72
а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит? » 19
когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что » 26
два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?. » 14
что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения? » 15
у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, » 27
тема содержит фото правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр. » 80
когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку » 21
на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем » 84
можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно? » 45
мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас » 100
что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру? » 29
шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен » 51
когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили? » 33
тема содержит фото парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее? » 50
тема содержит фото кто смотрел сериал? какая женщина подходит этому герою? » 7
как проявляется уважение начальника? » 11
тема содержит фото можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные. » 15
как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска? » 21
мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали » 28
кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим? » 25
при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать » 14
как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали? » 19
тема содержит фото фото рядовое повседневное, обработки нет. как вам? » 77
в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньги на обследования » 62
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе? » 21
заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или » 224
мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить? » 17
как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко! » 21
в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть » 47
какие прочитанные книги произвели на вас самое сильное впечатление? на меня эти три. » 73
парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со » 34
отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку » 23
тема содержит фото по ногам похоже, что человек когда-то занимался спортом? » 28
тема содержит фото считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень » 17
тема содержит фото чёрный или рыжий? с каким цветом волос лучше? » 28

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Совушка ДВ +5185 +18 23.04.2024 дневник номер 2» +11
+13
Эйва Шекер +3421 +18 испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием,» +1
Соня 89 +1401 +18 23.04.2024 в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» +2
+6
Svetlanкa +5316 -3 привет всем!» +23
+12
Классика +5071 +1 завтрашний день у меня расписан просто по минутам» +9
+25
Svetlanкa +5316 -3 привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день» +13
+12
KissЮлик +4665 +1 вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую мишель для душа парфюмрованый.» +5
+13
Svetlanкa +5316 -3 привет всем! спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на» +26
+13
Соня 89 +1401 +18 23.04.2024» +1
+1
Маво4ка +914 доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик» +10
+7
Совушка ДВ +5185 +18 23.04.2024 дневник номер 3» +11
+15
Соня 89 +1401 +18 23.04.2024» +1
+3
Mmdms +1665 +18 у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже» +10
+16
Прометей +2159 -1 2.04.2024» +2
+1
Алекс74 +176 -70 пахистахис и ксю» +5
Совушка ДВ +5185 +18 23.04.2024дневник номер 1» +14
+13
Svetlanкa +5316 -3 привет всем! вчера хорошо походила. на работе погуляла в обед с колегой,» +13
+17
KissЮлик +4665 +1 великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи.» +6
+9
Аленька26 сейчас на сайте +5776 +1 № 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу» +25
+18
OLIVOCHKA))) +1791 -1 когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе!» +7
+10
KissЮлик +4665 +1 вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель,» +10
+11
Шмидт +4588 +1 сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может» +13
+13
Аленька26 сейчас на сайте +5776 +1 № 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной» +26
+11
Совушка ДВ +5185 +18 23.04.2024 дневник номер 5» +11
+17
Эйва Шекер +3421 +18 позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было» +1
Аленька26 сейчас на сайте +5776 +1 № 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто» +25
+9
Mirlona +377 +1 2.04.2024» +5
+3
Шмидт +4588 +1 как перец чили влияет» +16
+9
Совушка ДВ +5185 +18 19.04.2024дневник номер 3» +51
+20
Svetlanкa +5316 -3 привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)еще» +19
+16
Шмидт +4588 +1 постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня» +9
+8
piyavkaE +530 -70 23.04.2024» +1
+3
Совушка ДВ +5185 +18 21.04.2024 дневник номер 1» +31
+13
Классика +5071 +1 погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет.» +6
+21
Одуванчик69 приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник,» +1
+1
Соня 89 +1401 +18 23.04.2024» +1
+2
Стройная +1531 +18 23.04.2024» +1
Лисёночек 68 +1508 +1 всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит» +9
+12
Svetlanкa +5316 -3 привет всем! вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну» +40
+14
Соня 89 +1401 +18 23.04.2024» +1
+2
Eve-Lina +1343 +1 скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай» +2
+6
Глаша64 +379 +18 23.04.2024 опять пасмурно и 0» +8
+12
Совушка ДВ +5185 +18 23.04.2024 дневник номер 4» +13
+17
Шмидт +4588 +1 соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые,» +10
+16
Эйва Шекер +3421 +18 доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться,» +1
Классика +5071 +1 взвесилась, к счастью без привесов» +6
+27
OLIVOCHKA))) +1791 -1 все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости» +11
+8
Эйва Шекер +3421 +18 дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период.» +1
iizika великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами» +12
+6
Классика +5071 +1 фантазия на кулинарную тему дремлет» +5
+21
Svetlanкa +5316 -3 привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот» +22
+9

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»