КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884977
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 23 КГ! МОЙ ЖИР УХОДИЛ - ЖИВОТ СТАНОВИЛСЯ МЕНЬШЕ! НИКАКОЙ ПЛАСТИКИ! ФОТО!

Минус 23 кг за пять месяцев работы!


Жир уходил, живот становился меньше и кожа подтягивалась и никакой пластики!


Рожала сама, живот такой всегда висел. До конца конечно он ещё не ушёл.


Как я худела: правильное питание + спорт - вот такой итог.


Продолжаю заниматься, думаю надо по-любому на массаж, но пока финансовой возможности нет, а чтобы самой себе делать медовый допустим - дома на это времени нет. Но планирую все-таки настроиться и хотя бы сама себя массажировать. Сейчас работаю над качеством тела.


Я действительно молодец и смогла полностью изменить свою жизнь, закончить свой годовой зажор и начать пп, спорт и зож. Честно, сама не верю, что я так смогла так как попыток было миллион и постоянно срывы.


Стала заниматься с самым лучшим тренером! Она для меня такой мотиватор!Помогает и поддерживает морально! Если бы не она, то сорвалась бы через неделю.


На самом деле меню у меня не сильно разнообразное, но уже за полгода привыкла. Так как сначала меня моя тренер посадила просто на пп, потом чередование белков и углеводов, а потом я сидела на сушке, на которой можно только белок и то не весь.


Рацион был:


- овощи,


- грудка,


- белки яиц,


- рыба.


И все без соли! Конечно, после этого гречка и овсянка на воде - просто божественные блюда. А сейчас я просто питаюсь правильно и вредностей не хочется.


Мое фото до и после:




следующая тема»
регистрация»

автор: Ленивая чайка, 01.03.18 09:46
комментарии: +120, просмотры: +69987
вход» 
«в темы
«внешность
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..10 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..10 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! » 26
что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в квартире мало. гараж далеко. » 24
у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других? » 60
когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку » 21
кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит » 16
какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые. » 39
шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен » 51
отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку » 23
страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно. » 4
как научиться притягивать людей? им со мной неинтересно! не могу смотреть в глаза собеседнику, зажимаюсь, » 24
тема содержит фото это беременность? я так этого жду! » 26
муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем » 22
зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду! » 13
в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньги на обследования » 62
прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню » 14
как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками. » 6
парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со » 34
тема содержит фото запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали? » 93
у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках? » 27
тема содержит фото можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные. » 15
я старше его, мне 35. ему не до ребёнка. не хочу его терять, но и рожать в 40 лет так себе перспектива. » 156
тема содержит фото что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он » 23
тема содержит фото чья фигура, на ваш взгляд, лучше и нравится больше? почему? » 31
тема содержит фото это русый цвет? » 19
есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться? » 13
что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру? » 29
вам нравится фамилия брусницын? » 13
можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую » 26
покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой » 16
115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, » 65
прошли хоть одну компьютерную игру до конца? » 106
тема содержит фото боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета? » 98
есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо? » 90
меня просто убивает моя фигура - широкие плечи, узкие бёдра, а дальше идут тонкие ноги. редко у кого » 7
как проявляется уважение начальника? » 11
бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо? » 26
если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что » 46
тема содержит фото пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года! » 49
вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах! » 39
сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! » 14
похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть. » 32
как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска? » 21
у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, » 27
вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? » 13
тема содержит фото девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз? » 19
на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем » 84
ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю! » 17
сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас? » 33
мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали » 28
все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой » 41
завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы? » 94
какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26! » 20
муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка? » 147
как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому » 8
открывать или не стоит карту интернет-магазина? сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. » 10
тема содержит фото как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, » 43
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе? » 21
злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, » 15
тема содержит фото жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны » 28
как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не » 137
бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди? » 26
тема содержит фото вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень? » 94
как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, » 35
кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете? » 7
есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет » 14
тема содержит фото помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать » 159
как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа. » 36
пригласил в пиццерию и пишет: поедем ко мне? приехал, я специально не вышла и сказала что заболела. » 88
два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?. » 14
у вас был мужчина-абьюзер? как он себя вёл? » 21
в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть » 47
вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было » 112
тема содержит фото по ногам похоже, что человек когда-то занимался спортом? » 28
муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины! » 70
7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. » 15
диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть? » 17
стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении! » 52
что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб » 47
просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств » 40
тема содержит фото считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень » 17
тема содержит фото чёрный или рыжий? с каким цветом волос лучше? » 28
тема содержит фото с каким окрашиванием лучше? » 23
можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно? » 45
бывают ли люди, внешне похожие друг на друга? добавился мужчина, очень похожий по внешности на моего » 27
почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает. » 12
а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит? » 19
если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказание » 22
тема содержит фото это красивые брови? » 16
вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать. » 33
с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое? » 20
тема содержит фото фото рядовое повседневное, обработки нет. как вам? » 77
почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? » 90
дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом! » 131
на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств? » 11
тема содержит фото похожа на себя в детстве? или ноль сходства? » 15
как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали? » 19
при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать » 14
может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала - » 12
когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что » 26
а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя? » 34

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Лисёночек 68 +1185 +1 всем привет.выспалась сегодня отлично. немного сделала домашние дела и» +8
+10
новая_я_) +1054 +34 начало положено» +18
+9
Roberta +1078 +34 на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить» +1
+1
OченьBезучая +470 -79 очень устала, хотела уже послать всё, но тут.» +2
+2
KissЮлик +3703 +1 великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти» +11
+17
Планет@ +1430 +34 сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится» +1
+1
Тающий_килог минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день» +5
+3
Olgadobro +310 +28 16.04.2024» +4
+6
Стройная +1270 +28 15.04.2024» +1
+2
I am +2664 -64 я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую» +1
Шмидт +3576 +34 сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. сейчас» +12
+14
OLIVOCHKA))) +1389 +34 всем доброго вечера! с работы пришла,ужин готовлю. не устала. хороший» +8
+5
Svetlanкa +4244 +1 привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки» +42
+9
Стройная +1270 +28 15.04.2024» +1
+2
Тили +573 -64 16 апреля, вторник. (6:24)» +15
+10
OченьBезучая +470 -79 10 дней к себе.» +7
+3
Классика +4141 +1 надо доделать дело» +3
+13
Д@ШуткА +2692 +28 с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было» +2
+3
Хотюшка +408 +34 понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош» +4
+10
Соня 89 +1250 -64 15.04.2024морковный суп» +2
+6
Аленька26 +4598 +1 № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично,» +23
+15
BuketSireni +107 -2 интервальное голодание: 16/8.» +3
+4
Ш@хиризада +169 -1 всем приветик и отличного настроения .» +4
+10
KissЮлик +3703 +1 всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато» +7
+11
I am +2664 -64 устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что» +1
KissЮлик +3703 +1 в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень» +6
+8
Шмидт +3576 +34 что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня» +22
+15
Mirlona +322 -1 16.04.2024» +3
+2
Стройная +1270 +28 15.04.2024» +1
+2
Шмидт +3576 +34 ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное,» +7
+18
Стройная +1270 +28 15.04.2024» +1
+2
OченьBезучая +470 -79 применила к себе колесо жизненого баланса.» +3
+1
Шмидт +3576 +34 с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась.» +17
+17
Шмидт +3576 +34 пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для» +14
+10
Совушка ДВ сейчас на сайте +4034 +1 15.04.2024 дневник номер 3» +61
+12
13th Month сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой,» +1
+1
Шмидт +3576 +34 начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не» +8
+14
62 кг,к 8 +104 -64 начала лечить щитовидкуиестесно вес скаканул верх.ну, так и до 83» +5
+2
iizika великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая» +7
+5
Svetlanкa +4244 +1 привет всем! находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя» +28
+16
Классика +4141 +1 у нас айва цветёт во всю силу.» +2
+15
Стройная +1270 +28 15.04.2024» +1
+2
Классика +4141 +1 на весы не становилась, стану завтра.» +4
+27
Шмидт +3576 +34 мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая,» +13
+15
Аленька26 +4598 +1 №2 сегодня опять на правильном питани вчера под вечер немного раслабилась,» +27
+13
ЯНА без +1044 -79 вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком» +1
+1
Eve-Lina +1158 +1 в пять встала сегодня на пробежку, в парке в это время было всего несколько» +1
+1
Прометей +1922 -64 13.04.2024 гречка – это по сути два в одном» +6
+18
OченьBезучая +470 -79 какие же вкусные кедровые орешки!» +1
+2
Mmdms +1308 -64 состояние такое соное. ветрено и противно на улице. на работе, конечно,» +3
+5
Roberta +1078 +34 в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом» +1
+1

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»