- 23 КГ! МОЙ ЖИР УХОДИЛ - ЖИВОТ СТАНОВИЛСЯ МЕНЬШЕ! НИКАКОЙ ПЛАСТИКИ! ФОТО!
Минус 23 кг за пять месяцев работы!
Жир уходил, живот становился меньше и кожа подтягивалась и никакой пластики!
Рожала сама, живот такой всегда висел. До конца конечно он ещё не ушёл.
Как я худела: правильное питание + спорт - вот такой итог.
Продолжаю заниматься, думаю надо по-любому на массаж, но пока финансовой возможности нет, а чтобы самой себе делать медовый допустим - дома на это времени нет. Но планирую все-таки настроиться и хотя бы сама себя массажировать. Сейчас работаю над качеством тела.
Я действительно молодец и смогла полностью изменить свою жизнь, закончить свой годовой зажор и начать пп, спорт и зож. Честно, сама не верю, что я так смогла так как попыток было миллион и постоянно срывы.
Стала заниматься с самым лучшим тренером! Она для меня такой мотиватор!Помогает и поддерживает морально! Если бы не она, то сорвалась бы через неделю.
На самом деле меню у меня не сильно разнообразное, но уже за полгода привыкла. Так как сначала меня моя тренер посадила просто на пп, потом чередование белков и углеводов, а потом я сидела на сушке, на которой можно только белок и то не весь.
Рацион был:
- овощи,
- грудка,
- белки яиц,
- рыба.
И все без соли! Конечно, после этого гречка и овсянка на воде - просто божественные блюда. А сейчас я просто питаюсь правильно и вредностей не хочется.
Мое фото до и после:
![]() |
![]() |
![]() |
«в темы
«внешность |
главная»
разделы» |
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Мануэла 27.06.21 13:54ну так всё равно в профиль мамон висит
-
Astra87 26.06.21 21:54Отличный результат! Я себе заказала корсет для похудения. Вот с него и хочу начать свой марафон за стройное тело.
- больная жена никому не нужна. у
- у тебя полностью крыша съехала! ты
- какая юбка лучше? мода или
- сколько после процедуры ботокса не
- мужчина должен быть выше для
- какова вероятность счастливого
- как вам фигура? отличная или есть
- началось сильное выпадение! волосы
- какие джинсы выбрать? какие лучше
- я им говорю не туда едем и тут у
-
JiJey 12.04.21 16:48Супер, вы огромная умница!
-
ЖФЛ 30.06.19 16:29Да, автор, результат тут фантастический просто!
Цифры на весах это ерунда, главное качество тела! -
Ленця 08.01.19 02:50 (ответ для: Крыска-Лариска)
Все зависит от скорости похудения, наличия или отсутствия физической нагрузки. И к тому же 23 кг не так много, чтобы появились лоскуты кожи!Крыска-Лариска писал(а): Что-то здесь не так. Похудеть - да, конечно возможно. Но при таком похудении неизбежно остаются висящие лоскуты кожи. -
JulianaVverx 27.08.18 02:32Класс!!!!!
- как вам этот маникюр?
- строит из себя мачо! пытается
- назвали детей именами родителей!
- сказал, что я зануда и
- выгоняет мужика, но он не уходит!
- друг не поздравил с днем рождения!
- сын сообщил, что его девушка в
- на диете сидишь - возникает ком в
- какие женские имена для вас
- у меня поправились немного ноги и
-
Бегемотик80 09.06.18 05:04Если бы не тату не поверила бы что один и тот же человек
-
Крыска-Лариска 09.06.18 01:58Что-то здесь не так. Похудеть - да, конечно возможно. Но при таком похудении неизбежно остаются висящие лоскуты кожи.
-
Bria 08.06.18 23:06Класс, видно , что фитнес, молодец, нет слов, без комментариев!
- неужели у неё тип фигуры груша?
- оцените мое фото! хочу использовать
- соседка швырнула беременную
- застряла в болоте! скоро 31, я
- заходит слепой дедуля с тросточкой,
- как начисляется сумма в расчётном
- подскажите хорошие бренды одежды на
- берете толстый роман на языке,
- сказать поздравление для меня
- целовал меня в ухо, пока не
-
Laly_super 07.06.18 23:30Обалдеть! Вот это класс!!!
Извините, но пузейро у вас был - мрак неужели всё ушло и кожа не отвисла? -
son-84 14.05.18 17:49Шикарно!
Молодцы -
Ленивая чайка 12.04.18 10:08 (ответ для: Snowlake)Бери себя в руки и начинай! Все реально! Главное желание, труд и ТЕРПЕНИЕ!
главная | в темы | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
дайте пинка! » | 76 |
![]() |
стоит ли что-то дарить парню на день рождения?! отменил празднование с близкими » | 14 |
![]() |
все женщины, что заходили в лифт, флиртовали! вчера племяш рассказал. а у вас » | 31 |
![]() |
а вы смогли полюбить еще, после того, как не вышло ничего с тем, кого любили? » | 15 |
![]() |
какой торс лучше? » | 81 |
![]() |
когда можно в них ходить уже? на осень купила. » | 21 |
![]() |
говоришь какую-то фразу - они слово повторяют которое вы сказали! почему люди » | 9 |
![]() |
одиночество при родных, друзьях, муже, работа не закрывает потребности в общении. » | 7 |
![]() |
помогают ли путешествия при депрессиях? смог ли отдых вам помочь при апатичных » | 36 |
![]() |
мой первый опыт в художественной литературе! оцените фрагмент, пожалуйста. » | 17 |
![]() |
если вы случайно нашли переписку вашего мужа с любовницей, ваши действия? » | 84 |
![]() |
бывшая подруга украла кольцо. она выкладывает фотку, где на пальце у неё кольцо, » | 25 |
![]() |
устроилась танцовщицей в клуб, поработала и уехала домой. менеджер ждёт меня » | 2 |
![]() |
вы когда-нибудь продавали на сайтах свои фотоработы? » | 7 |
![]() |
одна мадам сделала губы и отказалась платить! начала угрожать, требовать документы, » | 44 |
![]() |
кто не ест хлеб, чем вы его заменяете? » | 48 |
![]() |
ваш парфюм не хорошо пахнет! слишком тяжелый, навязчивый! продолжили бы им » | 51 |
![]() |
как у вас проходят месячные? что болит? или вы в эти дни как огурчик? » | 30 |
![]() |
как не привязываться к мужчинам после свиданий? кажется, что лучше не встретишь! » | 14 |
![]() |
говорит: можете не отвечать на вопросы. зачем задавать вопросы, если на них » | 18 |
![]() |
бывший после расставания заходил на страницу и смотрел истории, пока не женился! » | 36 |
![]() |
чтобы раскрепоститься, хочу фотосессию. подскажите, как называется такой фотосет? » | 2 |
![]() |
есть ли склоки, интриги на работе? как общаются люди в крупных перспективных » | 22 |
![]() |
стали бы писать парню первая? хочу спланировать выходные, но и навязываться » | 7 |
![]() |
теперь часто мыться надо » | 68 |
![]() |
поставили в отдел на замену человека из другого отдела, который не очень разбирается, » | 9 |
![]() |
как вам такие босоножки? шикарные? колхозные? старомодные? или обувь вашей » | 181 |
![]() |
а вы уступаете в поезде свою нижнюю полку бабушкам и детям? » | 30 |
![]() |
зачем задают такие вопросы, если человек абсолютно здоров? может ли анестезиолог » | 33 |
![]() |
до тошноты не хочу на работу! нервотрепка за 25 тысяч! и уволиться не могу, » | 37 |
![]() |
можно ли сделать так, чтобы не видно было, что сообщение прочитано? » | 5 |
![]() |
как девушки решались разбивать свою и чужую семьи? тяжело было? » | 35 |
![]() |
я - страшная. оцените меня! что в себе изменить? подойдёт ли мне тёмный цвет » | 264 |
![]() |
сделала химзавивку ресниц, но все равно некрасиво! какая форма глаз? глубоко » | 21 |
![]() |
как вам эта пара? как вам девушка на внешность? мне кажется она хорошо выглядит » | 17 |
![]() |
кто сейчас на подсчете ккал, как давно считаете? сколько удалось сбросить? » | 28 |
![]() |
давайте поиграем? дайте точное определение слову замужество одним словом! для » | 62 |
![]() |
какой у меня тип фигуры? » | 8 |
![]() |
такое чудо даже не стыдно и на праздник поставить! перемазала коржи бисквитные » | 11 |
![]() |
пошла к психологу снизить тревожность, а стало ещё больше! то забыла скинуть » | 35 |
![]() |
есть ли среди этих фоток нормальные? в третьяковской галерее, наконец, побывала! » | 28 |
![]() |
после перенесённых простуд плохое настроение, ничего не нравится! у кого так » | 10 |
![]() |
депрессия постоянная! как бороться? расскажите о себе. » | 35 |
![]() |
возможна ли дружба между мастером и рабочим? » | 10 |
![]() |
с хозяйками живут только студентки? думаю снять комнату. только в объявлениях » | 7 |
![]() |
подруга встречается с абьюзером, а когда проблемы - бежит ко мне! он её унижал, » | 14 |
![]() |
муж говорит, что овчинка выделки не стоит, а мне хочется купить стиралку с » | 45 |
![]() |
я им говорю не туда едем и тут у нее тон сменился на неприятный: сиди! я почувствовала » | 17 |
![]() |
была озвучена одна цена, а потом говорят, что ошиблись и точную цену должен » | 30 |
![]() |
родители орут: забирай своего кота! а жених говорит, что нужно брать котенка! » | 14 |
![]() |
считают всех заразными и вич-инфицированными! мои жалобы слушать отказываются » | 17 |
![]() |
раньше мне на вид давали около 30, но мой реальный возраст 22 года! на какой » | 37 |
![]() |
когда у тебя в 30+ грудничок - ощущаешь себя молодой мамой, а когда уже взрослый » | 53 |
![]() |
неудобно говорить тренеру, что не смогу прийти. 2 дня пропусков будет. у вас » | 4 |
![]() |
какое сочетание цвета волос и глаз вам нравится больше всего? » | 16 |
![]() |
у многих молодых вечный депрессняк! я не помню, чтобы у моих родителей такое » | 93 |
![]() |
изредка приходят сообщения, что кому-то понравилось моя анкета. у парня так » | 6 |
![]() |
люди с каким характером становятся начальниками? » | 17 |
![]() |
сколько вы бы могли прожить, тратясь только на еду+хозрасходы, коммуналку и » | 31 |
![]() |
женатый обидел меня! поставила в чс. познакомилась с парнем и тоже неуместно » | 17 |
![]() |
каким был ваш первый раз? было больно? партнёр был опытным? или у него это » | 25 |
![]() |
я себе на фото редко нравлюсь, особенно в анфас. в зеркало смотрю - вроде бы » | 18 |
![]() |
подскажите хорошие бренды одежды на вайлдберриз, чтобы не заоблачная цена была! » | 10 |
![]() |
очень тоскую по приятелю! общение не сложилось, я устала от ссор и прекратила » | 4 |
![]() |
вы ходили к разным мастерам маникюра? они все по-разному делают ногти? » | 3 |
![]() |
из-за многочасового плавания кожа в районе глаз сначала чуть синяя, а потом » | 2 |
![]() |
соседка в отместку за написанное мной заявление в полицию за шум в ночное время, » | 10 |
![]() |
какой у меня тип фигуры? » | 19 |
![]() |
что лучше выбрать для отдыха - тайланд или вьетнам? где вам понравилось больше » | 12 |
![]() |
таиланд или турция? что вам больше понравилось и почему? » | 15 |
![]() |
кто-то сумочки собирает, кто-то - туфли, а я вот хочу себе 100 платьев! а у » | 53 |
![]() |
никакого волшебства не существует! вколят шарики, которые не растворяются, » | 149 |
![]() |
хочу пообщаться с одним парнем, но стесняюсь писать ему! не знаю, есть ли у » | 11 |
![]() |
раздражают двойные стандарты! видите ли спит с женатым! а ничего, что брак » | 15 |
![]() |
бывший сказал, что мне не идут собранные волосы. мы с ним не общаемся, но хвостик » | 21 |
![]() |
постоянно всё складывается против меня! техника ломается, глючит. у коллег » | 16 |
![]() |
это платье на мне хорошо сидит? или визуально мало? » | 34 |
![]() |
пешеходные переходы очень скользкие после дождя! я чуть не упала, когда переходила » | 3 |
![]() |
как часто любимый дарит вам ювелирные украшения? сами просите, намекали или » | 30 |
![]() |
парень попросил меня съехать! я в растерянности. как съезжать? вещей море. » | 98 |
![]() |
посоветуйте спа-салон в москве » | 22 |
![]() |
я скрыла правду, что у ее мужа есть кобелизм в браке, так как там родился маленький » | 36 |
![]() |
как вам девушка, красивая? сколько лет по фото? » | 31 |
![]() |
люблю его, а он издевался! с другими проводил время и ко мне лез. я поставила » | 49 |
![]() |
пропало одно яйцо! коту 12 лет, заметил, что только одно осталось. стоит ли » | 21 |
![]() |
брезгую ходить по салонам красоты! это рациональный страх? раньше делала ногти, » | 45 |
![]() |
как вы считаете, эти туфли стоят 11 тысяч?! » | 31 |
![]() |
я уродина, неспособная найти высокооплачиваемую работу и понравиться богатым » | 38 |
![]() |
коллеги каждый раз поднимают вой, что их бедных заставляют проходить гинеколога, » | 25 |
![]() |
после его неудачных шуток, спросила: кто я для тебя? после долгого молчания, » | 3 |
![]() |
какой у вас чайник? удобен ли стеклянный, когда видно сколько в нем воды, или » | 35 |
![]() |
парень украл кота! через час едем на встречу требовать возврат кота. я очень » | 20 |
![]() |
будучи в отношениях, переспала с другим! и это было потрясающе! парней много, » | 25 |
![]() |
у девушки постоянно есть кто-то для интима? бывает ли такое, что девушка без » | 26 |
![]() |
хотела купить автомобильный пылесос. на озоне в одном месте 7 тысяч, в другом » | 30 |
![]() |
как вам маникюр? » | 17 |
![]() |
не могу смириться, что я уродина и неудачница! мужчины никогда не дарили красивые » | 49 |
![]() |
крови попил немало! я хочу детей - он нет. я хочу замуж - он не возьмет. полгода » | 30 |
![]() |
можете ли похудеть с помощью сауны? она влияет на обменные процессы? » | 12 |
![]() |
согласились бы переспать за большие деньги с непривлекательным мужчиной? только » | 155 |
Классика
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
liliya26
![]() ![]() |
всем хорошего вечера. думала после пицы будет большой плюс в весе, но» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Истина
![]() ![]() |
нет людей плохих и хороших, есть неверно выбраная дистанция.» |
![]() ![]() |
Д@ШуткА
![]() ![]() |
сегодня буду заниматься огородом своим, надо начинать потихоньку убирать» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
13th Month
+42 ![]() |
чуть получше себя чувствую, даже помыла голову вечером, все равно выгляжу» |
![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
завтра в посёлок поедем, быстро так выходные проходят, не успеваю отдохнуть» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Тати 18
+61 ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() |
Лена475
![]() ![]() |
2.09.2023» |
![]() ![]() ![]() |
ХоллиГолантл
![]() ![]() ![]() |
какая непростая эта жизнь» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Паразитки
![]() ![]() |
замерывес 15ог-12от-12об-12 пупка на 2 смош-38о.ляшки в самом бльшом» |
![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
ЯРыба@
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
ЯРыба@
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
Классика
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Миссис Дарси
![]() ![]() |
график на работе сегодня очень плотный. поэтому скоре всего появлюсь» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Лисенок Лилу | 23.09.2023» |
![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() ![]() |
утка ещё осталась, так что сегодня только варю простенький куриный супец» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Victoria_88
+195 ![]() |
2.09.2023утро» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Mirlona
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() ![]() |
4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня планирую проехаться» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Хотюшка
![]() |
доброго вечера, девчата!ничё так субота прошла - без особых потрясений.» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Ми-Леди | 12:0 — дала себе обещание не жрать, что бы ни случилось!20:19 — случилось.» |
![]() ![]() ![]() |
Паразитки
![]() ![]() |
незнаю,прошло 2 дня, ем все по чуть чуть, не считаю калори, и ем хлеб» |
![]() ![]() |
I am
![]() ![]() |
доброе утро! сегодня замечаний день , настроение отличное, выходной! я» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
сегодня из-за работ и из дома не выйти вобще. ну может ключи оставлю» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Миссис Дарси
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
КрейцероваСо
![]() |
![]() |
![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Olgadobro
![]() ![]() ![]() |
23.09.2023» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
vfqjh
![]() ![]() |
в питере совершено летня погода» |
![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
ХоллиГолантл
![]() ![]() ![]() |
пора план» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Тили
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Истина
![]() ![]() |
прихожу в гости к знакомым,а у них у двери коврик лежит, и на нем надпись:“» |
![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
liliya26
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Kvo
![]() ![]() |
23.09.2023» |
![]() ![]() ![]() |
Mmdms
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
*Обезьянка*
![]() ![]() |
всем с добрым утром! сейчас допью кофе и пойдем гулять с подругой,» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Хотюшка
![]() |
так, отчёты, основные - сдала.-осталась текучка,поэтому - планы на» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Миссис Дарси
![]() ![]() |
так как сегодня у меня привес, точне этот привес образовался не за один» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
цветочек101
![]() ![]() ![]() |
2.09.2023» |
![]() ![]() ![]() |
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
- считаю калории! исключение лишних - гарантия результата!
- ты будешь худенькой! узнай, как быстро сбросить вес!
- диетой довольна! я в шоке от результата!
- - 43 кг! моя точеная фигурка к пляжу! сказала “нет!“ бокам и животу!
- за две недели минус 10 кг! диета помогла вернуть идеальный вес!
- я каждый день теряю килограммы! хочу вернуть подтянутое тело!
- все диеты»
- тебе неведомо чувство страха или боишься даже собственной тени?»
- тревожишься по мелочам или находишь положительные моменты в любой ситуации?»
- ты радуешься жизни или постоянно ожидаешь плохие события?»
- твоей душе не хватает праздника? слишком изматывает ведение хозяйства?»
- тебе стоит продолжать отношениях или пришла пора поставить точку?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | игры |
фотоприколы | значения имен |
наши идеалы | наши фото |
наши сайты | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |