КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884961
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 23 КГ! МОЙ ЖИР УХОДИЛ - ЖИВОТ СТАНОВИЛСЯ МЕНЬШЕ! НИКАКОЙ ПЛАСТИКИ! ФОТО!

Минус 23 кг за пять месяцев работы!


Жир уходил, живот становился меньше и кожа подтягивалась и никакой пластики!


Рожала сама, живот такой всегда висел. До конца конечно он ещё не ушёл.


Как я худела: правильное питание + спорт - вот такой итог.


Продолжаю заниматься, думаю надо по-любому на массаж, но пока финансовой возможности нет, а чтобы самой себе делать медовый допустим - дома на это времени нет. Но планирую все-таки настроиться и хотя бы сама себя массажировать. Сейчас работаю над качеством тела.


Я действительно молодец и смогла полностью изменить свою жизнь, закончить свой годовой зажор и начать пп, спорт и зож. Честно, сама не верю, что я так смогла так как попыток было миллион и постоянно срывы.


Стала заниматься с самым лучшим тренером! Она для меня такой мотиватор!Помогает и поддерживает морально! Если бы не она, то сорвалась бы через неделю.


На самом деле меню у меня не сильно разнообразное, но уже за полгода привыкла. Так как сначала меня моя тренер посадила просто на пп, потом чередование белков и углеводов, а потом я сидела на сушке, на которой можно только белок и то не весь.


Рацион был:


- овощи,


- грудка,


- белки яиц,


- рыба.


И все без соли! Конечно, после этого гречка и овсянка на воде - просто божественные блюда. А сейчас я просто питаюсь правильно и вредностей не хочется.


Мое фото до и после:




следующая тема»
регистрация»

автор: Ленивая чайка, 01.03.18 09:46
комментарии: +120, просмотры: +69962
вход» 
«в темы
«внешность
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..10 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..10 »»
главная в темы вход 
топ темы       »»       новые темы»
если с тобой не здороваются на работе, некоторые личности не скрывают что относятся к тебе как поганому » 1
девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты? » 33
какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект » 15
кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями. » 68
тема содержит фото сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет » 44
вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону? » 20
муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего » 78
вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна. » 28
сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку. » 11
тема содержит фото прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт? » 17
какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, » 79
как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но » 19
меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная. » 12
тема содержит фото платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов! » 18
какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым! » 22
на совещании начальник часто наклоняется под стол. показать ему трусики или нет? он симпатичный. » 82
тема содержит фото на работку бизнес-леди » 8
мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки? » 29
тема содержит фото в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » 17
у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже? » 19
как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки » 28
это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт » 5
я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что » 4
как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость! » 44
вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить » 94
чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение » 75
тема содержит фото вы бы так оделись в офис? » 27
когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они » 23
арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили? » 19
работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на » 14
тема содержит фото как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше! » 15
если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать » 12
тема содержит фото мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее? » 151
тема содержит фото как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу! » 4
тема содержит фото где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу » 20
как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде. » 34
тема содержит фото как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками. » 51
тема содержит фото вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл. » 19
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » 44
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » 571
тема содержит фото как вам фото из праги? » 11
хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь » 29
тема содержит фото вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу » 58
у кого корона сопровождается учащением пульса? » 1
за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях » 221
вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих? » 39
тема содержит фото считаете эту девушку красивой? » 18
с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное. » 35
вы бы расстались с парнем, если бы произошла такая ситуация? он работал, я поехала к своим родителя » 4
что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. » 40
сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! » 46
сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь? » 117
сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, » 60
влюбилась так сильно что малейшую разлуку со своим мужчиной воспринимаю очень болезненно. даже когда » 20
где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где » 89
завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес? » 50
собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? » 60
тема содержит фото у вас есть любимый типаж женщин и мужчин? » 35
знакомая оставила ребенка в роддоме, потому что ее любимый человек был против. поженились после этого. » 61
кого считаете самой красивой на сайте? » 32
тема содержит фото нравится, как щурюсь тут на солнце? » 16
тема содержит фото как избавиться от мешков под глазами? » 8
оставляете ли чаевые если реально не понравилось? » 7
кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями? » 10
тема содержит фото как вам фоточка? » 30
почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу » 37
тема содержит фото грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же? » 84
лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете? » 21
можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж » 53
кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью? » 21
зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние? » 19
вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая. » 22
тема содержит фото узнали кто это? » 15
тема содержит фото оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид? » 33
бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризовать ее? » 206
тема содержит фото сделала маникюр сегодня, как думаете нормально? » 16
кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась на 1,5 кг, хотя ем как и » 20
скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались? » 21
вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. » 58
договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали » 10
надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит! » 12
пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь » 58
тема содержит фото красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой? » 9
женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они » 10
подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и » 16
прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было. » 10
тема содержит фото хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит? » 11
тема содержит фото какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное? » 9
принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни » 54
вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет? » 61
бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива. » 21
тема содержит фото как вам такие джинсы? » 14
что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города? » 70
клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет » 7
позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то » 28
я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете! » 226
муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала » 170
здравствуйте, девочки, нужен совет, так как устала уже ходить по врачам. с мч встречаемся 3 года, жи » 5
тема содержит фото туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк! » 19
у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные. » 3

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa сейчас на сайте +3900 -2 привет всем! спала не очень хорошо. вот как только понадеюсь, что отосплюсь» +27
+14
Совушка ДВ +3672 +1 16.04.2024 дневник номер 1» +29
+15
KissЮлик +3380 -2 вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась,» +6
+13
Svetlanкa сейчас на сайте +3900 -2 привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто» +26
+15
Svetlanкa сейчас на сайте +3900 -2 привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов,» +19
+16
I am +2443 +38 на этой неделе я немного раслабилась, весом своим практически не занималась.» +2
+2
ОльгаОля +631 +2 16.04.2024» +2
+11
Совушка ДВ +3672 +1 16.04.2024 дневник номер 4» +18
+14
iizika великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет-» +7
+5
Svetlanкa сейчас на сайте +3900 -2 привет всем! сегодня, завтра и в пятницу нам наобещали дожди, не обманули» +15
+17
I am +2443 +38 не взвешивалась уже наверное дней пять, а то и больше. даже понятия не» +2
+2
Шмидт +3302 +2 сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара,» +14
+11
Mmdms +1150 -1 почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки» +2
+5
Svetlanкa сейчас на сайте +3900 -2 привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня,» +16
+18
Совушка ДВ +3672 +1 14.04.2024дневник номер 3» +44
+9
Классика +3832 +2 такой высокой оценки сна у меня по-моему никогда не было» +4
+12
ЯНА без +957 +2 сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и» +1
+2
Лисёночек 68 +1092 +1 всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня» +21
+15
Совушка ДВ +3672 +1 16.04.2024 дневник номер 3» +19
+15
Аленька26 +4253 -2 № 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур,» +29
+24
Тающий_килог минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя “любимая, многоуважаемая,» +7
+3
Классика +3832 +2 занимаюсь сборкой выпускных фотоальбомов» +6
+20
Svetlanкa сейчас на сайте +3900 -2 привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет.» +10
+17
Svetlanкa сейчас на сайте +3900 -2 привет всем! первые грибочки полезли в лесу строчки сфоткала, но еще» +39
+19
Д@ШуткА +2505 +1 после 1:49 - десятый день луного цикла:» +2
+2
Mirlona +308 +2 17.04.2024» +7
+2
KissЮлик +3380 -2 уф жарко у нас уже с утра самого. прошлась немного и прям очень жарко.» +9
+11
KissЮлик +3380 -2 вчера вечером как меня мучил жорик и не передать. пмс прям очень агресивный» +5
+14
Svetlanкa сейчас на сайте +3900 -2 привет всем! спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время» +17
+18
ЯРыба@ +1147 +39 правило зарядись энергией!» +10
+17
hg8f5r2tcacr 17.04.2024» +3
+1
Классика +3832 +2 по шагам вчера всё нормально» +4
+12
Olgadobro +289 +39 17.04.2024» +4
+4
Глаша64 сейчас на сайте +310 +39 17.04.2024 вес опять растет» +7
+11
Д@ШуткА +2505 +1 излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе» +2
+2
Шмидт +3302 +2 всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла» +12
+17
Классика +3832 +2 вчера на кухне генералилась шесть часов.» +9
+21
Миссис Дарси +2447 -56 утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно» +2
+2
KissЮлик +3380 -2 вчера не смогла пройти мимо клубники и она такая класная была. у нас» +22
+18
Совушка ДВ +3672 +1 16.04.2024 дневник номер 2» +16
+15
Svetlanкa сейчас на сайте +3900 -2 привет всем! находила вчера очень хорошо. прошла 1727 шагов, ходили» +37
+20
Лисёночек 68 +1092 +1 всем доброго утра.сегодня погода испортилась, с утра дождь.вставать даже» +18
+14
Винга +243 +39 доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья» +16
+10
Стройная +1262 -1 17.04.2024» +1
Эйва Шекер сейчас на сайте +2487 +1 доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные!» +2
+2
Svetlanкa сейчас на сайте +3900 -2 привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник» +22
+17
Svetlanкa сейчас на сайте +3900 -2 привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано,» +33
+17
Классика +3832 +2 по весу пока что застой» +6
+27
Миссис Дарси +2447 -56 сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала,» +2
+2
I am +2443 +38 на работу приготовила отварную куриную грудку, шесть штучек мелких помидоров,» +2
+2
KissЮлик +3380 -2 всем доброе утро! что принесёт этот день и ту же интересно) сегодня хорошо» +9
+13

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»