красив ли со стороны мой шпагат?» +76
в профиле на сайте знакомств у мужчины стабильный» +2
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
 вход    регистрация +881628
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 23 КГ! МОЙ ЖИР УХОДИЛ - ЖИВОТ СТАНОВИЛСЯ МЕНЬШЕ! НИКАКОЙ ПЛАСТИКИ! ФОТО!

Минус 23 кг за пять месяцев работы!


Жир уходил, живот становился меньше и кожа подтягивалась и никакой пластики!


Рожала сама, живот такой всегда висел. До конца конечно он ещё не ушёл.


Как я худела: правильное питание + спорт - вот такой итог.


Продолжаю заниматься, думаю надо по-любому на массаж, но пока финансовой возможности нет, а чтобы самой себе делать медовый допустим - дома на это времени нет. Но планирую все-таки настроиться и хотя бы сама себя массажировать. Сейчас работаю над качеством тела.


Я действительно молодец и смогла полностью изменить свою жизнь, закончить свой годовой зажор и начать пп, спорт и зож. Честно, сама не верю, что я так смогла так как попыток было миллион и постоянно срывы.


Стала заниматься с самым лучшим тренером! Она для меня такой мотиватор!Помогает и поддерживает морально! Если бы не она, то сорвалась бы через неделю.


На самом деле меню у меня не сильно разнообразное, но уже за полгода привыкла. Так как сначала меня моя тренер посадила просто на пп, потом чередование белков и углеводов, а потом я сидела на сушке, на которой можно только белок и то не весь.


Рацион был:


- овощи,


- грудка,


- белки яиц,


- рыба.


И все без соли! Конечно, после этого гречка и овсянка на воде - просто божественные блюда. А сейчас я просто питаюсь правильно и вредностей не хочется.


Мое фото до и после:




следующая тема»
регистрация»

автор: Ленивая чайка, 01.03.18 09:46
комментарии: +120, просмотры: +66293
вход» 
«в темы
«внешность
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..10 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..10 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
рядом ребенок спит, он лезет на кровать, я стараюсь его отпихнуть, а он: тише, » 2
посоветуйте караоке-клуб в москве » 11
мастер сказала, что нужно тонироваться, так как цвет вымывается, и я стала » 20
женщина, стремящаяся жить за счет других, - содержанка! лучше сразу себе в » 7
в -5 сегодня спала с полностью открытым балконом, не могу вообще спать в жаре! » 22
зачем тратить молодость на обслуживание мужиков? лучше состоятельного искать, » 10
кто смотрит этот сериал, что думаете? почему там женский коллектив показан, » 1
сколько не курите уже? что сподвигло бросить? » 20
какой самый долгий и короткий промежуток между отношениями у вас был? » 28
ему понизили зарплату за ту же работу, и он сразу уволился. вы бы уволились, » 28
взяли бы ипотеку и экономили бы на всем или жили бы с родителями и деньги тратили » 21
тема содержит фото какие планы на весну, 8 марта? собираюсь завтра сходить на концерт, 6 числа » 21
муж соседки зашёл в гости и рассказал о своих чувствах ко мне и в один из дней » 52
зовет гулять вдвоем, но продолжает постоянно добавлять девушек! откуда он их » 18
пользователя забанили, у меня горит +1 сообщение, но я его не вижу. когда разбанят, » 3
сколько себя помню, мама оскорбляла и унижала, не хочу её с др поздравлять! » 8
эндометриоз и миома. назначили лекарство, 2 дня пропила и начало кровить, может, » 2
каких продуктов вам хочется с наступлением весны? я схожу с ума по зелёному » 25
тема содержит фото кто пользовался этим брендом? какие результаты? нравится ли вам эта косметика? » 7
симпатичный молодой сосед с собакой. как быть? вижу его редко » 42
только что познакомились с мужчиной, спрашивает адрес для доставки цветов. » 26
не красится и ходит не пойми в чем, но на собрание ярко накрасилась и надела » 34
мне очень скучно! работать не хочу, убирать и готовить тоже, танцы не интересны. » 14
живут вместе много лет, но не женятся, мужчина кормит завтраками. потом расстаются » 66
кто здесь ваш любимый автор? » 82
у кого нервная работа, связанная с людьми? какое успокаивающее реально помогло? » 25
срочно нужно поправиться! пару лет назад у меня начались проблемы со здоровьем » 86
тема содержит фото лучше с фейсаппом или без? » 17
можно ли отменить дарственную на квартиру? всё было добровольно и документально » 11
тема содержит фото какие фоточки не особо глупые и на каких максимально симпатично получилась » 46
ты же понимаешь, что мы просто так не уснём? не надо, я не изменяю мужу! общается » 99
у мужчины в соцсети нет фотографий жены и кольцо не носит! о чем это говорит? » 33
тема содержит фото оцените плащ на мне! как на мне сидит? фасон не ультрамодный, но я не любитель » 29
мужчина не дает номер! хочет позвонить в приложении, где познакомились, а мне » 9
таскает к ноутбуку или телевизору ему еду! женщина ведет себя как мамка в отношениях » 26
чуть что случится, сразу советуют обращаться к психологу! сильный человек сам » 63
каких питерских актёров вы считаете самыми перспективными сейчас? выкладывайте » 1
после уколов ботекса употребляли алкоголь? были ли последствия? » 12
тема содержит фото бесит покупать уход для волос! кидаю просто деньги на ветер, а толку нет! маска » 30
кто из челябинска? хотелось бы с кем-нибудь пообщаться из девочек. » 6
как вы попали на сайт галя.ру? как давно? откуда узнали о сайте? » 54
написал, что секса у нас не будет никогда! чтобы я не боялась заразиться чем-то. » 28
кто пробовал кофе в зернах? вкусное и ароматное? можно пить? » 10
вы стали жить с мужем, если бы он занимается сексом с женщинами грязным, незащищенным? » 57
люди которые сокращают слова - зачем они это делают? вот эти 2 слова он сократил, » 25
сын у тебя взрослый такой! оказалось, это ее сожитель. не знаю, какая муха » 23
какой аромат вкуснее? » 17
переживаю, что буду тупить, а заявитель закатывать глаза и беситься! мне ничего » 12
хочу скинуть кг 3, больше не надо. какие тренировки лучше для похудения: кардио, » 4
не нравлюсь людям! надеялась, что в универе найду единомышленников, но чувствовала, » 18
полноватая девушка проходит по переходу: ну давай, толстая, быстрей! в машине » 21
как вы приобрели своё жилье? помогли родители? реально ли сейчас копить, не » 48
два года бегал между мной и своей супругой! спал с обеими. поставил точку по » 119
какой ваш любимый цвет волос? » 28
вас предавали друзья, знакомые, подружки? как пережили? что происходило потом? » 19
проучила своего мужа! налила ему спящему под зад кружку воды, а в труселя накидала » 458
скидывает сообщение и тут же удаляет его! сегодня смотрю, и мне скидывала, » 12
если бы у вас не было своего жилья и мужа, стали бы самостоятельно брать ипотеку » 23
что сегодня кушали? вчера вечером сварила гречневый суп и не могу второй день » 64
тема содержит фото на каком фото выгляжу моложе? » 27
как вам песня майли сайрус flowers? » 22
увидела соседа на сз! и притом он мне пишет, что кажется видел меня в округе, » 34
результат мазка, у кого так было? это мелочи или нет? как лечили? » 12
врач строго прописала половой покой после операции, но желание остаётся очень » 54
тема содержит фото вам нравится она внешне? » 35
как вылечить фурункул в домашних условиях? » 9
в каких магазинах вы покупаете себе обувь, чтобы была хорошая, качественная? » 9
разговариваю, когда засыпаю! кошмары снятся, слюна идёт активно и губа нижняя » 6
записана на завтра и до сих пор администратор молчит! как попросить подтверждения » 8
тема содержит фото как вам это фото? очень нравится это платье, хотя сейчас, без года тренировок, » 22
тема содержит фото какой примерно рост, если такие ноги? как думаете? » 15
последний день зимы. завтра весна. какой ваш последний день зимы? » 21
раньше раздавала листовки и в холод, и в жару за 150 рублей, и не ленилась! » 40
рост 160 см, вес 77 кг. как вам фигура? » 20
спустя 2 года свободы поняла, что мне не нужен партнер. занимаюсь собой, делами, » 31
глупо было прыгать в койку! уверял, что если начать с постели, это ни на что » 12
вы рисуете с помощью нейросети? нравится результат? » 18
тема содержит фото подсадили меня на создавание картинок с помощью нейросети. вот что получилось! » 17
хотела себе обновку на весну, но поправилась и ничего не подходит. бока торчат! » 47
была на сайте знакомств 4 месяца,подсела. удалилась, но тянет снова, хочется » 22
мне 21 год, и я совершенно необщительный! у ровесников везде друзья. я странный » 21
как вам эта песня? были вы в таком состоянии после расставания, которое описано » 13
без объяснения причин начинает игнорировать! мне так неприятно стало. выяснять » 8
стала выглядеть как голливудская звезда, но всю жизнь попадаются неликвидные » 5
тема содержит фото чёрный или рыжий? с каким цветом волос лучше? » 22
собака лежала под пледом, и вдруг что-то прыгает сверху. теперь понятно, кто » 8
кто ищет приятельницу, просто пообщаться? может, кому-то одиноко! пишите, буду » 10
а вам нескучно дома, не хотите на работу? что отвечаете? вопрос к тем, кто » 28
сказал что принесёт свой ёршик! это издёвка? я похожа на нищебродку брать чужой » 121
легко ли вам похудеть? или каждый раз борьба с собой? легко можете себя в чем-то » 15
тема содержит фото для чего эта штука? » 7
тема содержит фото посмотрела вчера завтрак у тиффани. какое впечатление от фильма? это история » 35
тема содержит фото вам нравится такая форма груди? красивая? » 13
парню нравятся 2 девушки и он пытается за обеими ухаживать! это нормально? » 27
лучше него училась только одна девочка, но она забила на учебу. опережай ее, » 22
бывают ли сплетни о вас, которые вас радуют? » 24
как у вас проходят критические дни? лежите пластом или на бодрячке? » 36
где можно посмотреть этот сериал? он самый интересный, который я когда-либо » 21
написал человеку смс, он не отвечает. прочитал. стали бы ему звонить без предупреждения? » 11
нормально ли позвать девушку кататься на велосипеде? не лезет кусок на первом » 54

««       топ дневники       »»       новые дневники»
KissЮлик +4104 -33 вчера получилось неплохо походить и вышло 80 шагов. но всё равно надо» +6
+8
Svetlanкa +3339 привет всем! вчера снова была умницей, натопала 13,5 тысяч шагов.» +17
+6
Аленька26 сейчас на сайте +4145 дети ушли домой,пошла я заниматься на велотренажёре,не хочется,что-то» +21
+25
SSS112 +4138 +173 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга» +15
+21
Mmdms +2282 -42 я наверное без обеда сегодня. сейчас поеду грелки закладывать в инкуб.» +2
+5
KissЮлик +4104 -33 завтрак у меня снова был сбалансированый и даже меньше по грамам. доедала» +5
+7
keep_moving_ +1180 +1 24.03.2023 пятница день 6 / омад» +2
+3
Винга +295 -33 добрый вечер» +3
+5
Белый_Ангел +761 -1 год как перехали в новую (хорошо убитую старую) квартиру. наконец доделали» +4
+5
vfqjh +1697 всем доброго вечера)» +1
+2
ЯРыба@ +558 -33 доброе утро!“жить здорово“ смотрю. и надо же, програма оказалась полезной» +39
+7
liliya26 +1158 -33 всем хорошего вечера. днём было +15 . надо срочно в парикмахерскую на» +3
+2
SSS112 +4138 +173 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам пятничного» +5
+2
Классика +4480 -1 я сегодня в разъездах целый день буду. утром встала с больной головой,» +10
+13
vfqjh +1697 а в питере-весна!» +1
+3
Д@ШуткА +3161 -42 на завтрак сегодня съела порцию гречки, и небольшой огурчик свежий, огурцы» +2
+2
ХоллиГолантл +1333 завтрак -чай» +3
+7
Olacutechik +1218 -42 ну вот и отпуск пролетел» +29
+1
ЯРыба@ +558 -33 дата сегодня кстати прикольная.кто давно ждет исполнения заветного желания,» +16
+3
Ш@хиризада +730 -42 вчера не выдержала огурчиков соленых наелась сегодня результат» +12
+19
liliya26 +1158 -33 всем хорошего дня. во время работы вырубили свет. пол часа сидим ждём» +1
+8
13th Month +119 -42 вчера легла с мокрой головой, сегодня я кузенька. когда ж уже волосы отрастут.» +2
+1
Д@ШуткА +3161 -42 дневники записала о делах своих расказала, сейчас надо приступать к домашним» +1
+2
Аленька26 сейчас на сайте +4145 спала сегодня 7 часов 36 минутно по ощущениям выспалась прям хорошо,хотя» +7
+5
Классика +4480 -1 сейчас снова буду ехать в город) курку переодела, уже полегче достала,» +1
+2
Аленька26 сейчас на сайте +4145 устала за неделю-прошлась,прог работы,прогулка порадовала,у нас весна» +2
+4
Mmdms +2282 -42 от меня вам всем приветы, и, конечно, (снова) первоцветы вся станица в» +34
+13
SSS112 +4138 +173 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня у меня по плану» +4
+5
OченьBезучая +715 +173 что день грядущий нам готовит?» +7
+1
SSS112 +4138 +173 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня готовить не надо,» +4
+4
Аленька26 сейчас на сайте +4145 спала сегодня прям ужасно,у нас сверху новые соседи вьехали дня 3,наверное,назад» +19
+13
Mmdms +2282 -42 паштет делаю. еще полчаса и спать пойду. еще проверила яйки в инкубе-что» +6
+2
vfqjh +1697 ура! каникулы у детей!» +2
+3
Olacutechik +1218 -42 лед тронулся! ура!» +40
+15
Mmdms +2282 -42 лук с чесноком все-таки у меня вымерз. очень жалко. такие сорта покупала» +8
+6
Совушка ДВ сейчас на сайте +4933 +2 23.03.2023 дневник № 3» +20
+12
keep_moving_ +1180 +1 почему-то очень хочется есть днем. пока не поняла, в чем дело. хочу шоколад!» +8
+2
Olacutechik +1218 -42 злаковый день» +48
+12
Ринуся +643 +2 вчера прилетела из пскова» +13
+10
Шмидт +4407 -1 съем вместе с сыром вечером 2 мандаринки, совсем мне голодно - пмс просто» +6
+15
Olacutechik +1218 -42 результат не радует» +82
+9
Relaxspa1 +334 -33 24.03.2023» +1
+2
Svetlanкa +3339 привет всем сегодня что-то не очень хорошо спала, просыпалась ночью,» +16
+11
Аленька26 сейчас на сайте +4145 доброго утра пятницы мои дорогие девчоночки!проснулас в хорошем настроени,во-первых» +12
+2
Д@ШуткА +3161 -42 четвертый день луного цикла:день полон душевного спокойствия, когда легко» +2
+4
OченьBезучая +715 +173 ого! чувствую!» +13
+19
ЯРыба@ +558 -33 добрый, бодрый день.у нас солнечно, супер!снег быстре таять будет. афирмаци» +1
+1
KissЮлик +4104 -33 всем доброе пятничное утро! ура и вот пятница наступила сегодня хорошо» +5
+9
Д@ШуткА +3161 -42 с утра сегодня проснулась в 6:0, сделала на улице зарядку у себя во дворе,» +1
+2
SSS112 +4138 +173 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» +4
+8
Тати 18 +43 24.03.2023» +2

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»