- 23 КГ! МОЙ ЖИР УХОДИЛ - ЖИВОТ СТАНОВИЛСЯ МЕНЬШЕ! НИКАКОЙ ПЛАСТИКИ! ФОТО!
Минус 23 кг за пять месяцев работы!
Жир уходил, живот становился меньше и кожа подтягивалась и никакой пластики!
Рожала сама, живот такой всегда висел. До конца конечно он ещё не ушёл.
Как я худела: правильное питание + спорт - вот такой итог.
Продолжаю заниматься, думаю надо по-любому на массаж, но пока финансовой возможности нет, а чтобы самой себе делать медовый допустим - дома на это времени нет. Но планирую все-таки настроиться и хотя бы сама себя массажировать. Сейчас работаю над качеством тела.
Я действительно молодец и смогла полностью изменить свою жизнь, закончить свой годовой зажор и начать пп, спорт и зож. Честно, сама не верю, что я так смогла так как попыток было миллион и постоянно срывы.
Стала заниматься с самым лучшим тренером! Она для меня такой мотиватор!Помогает и поддерживает морально! Если бы не она, то сорвалась бы через неделю.
На самом деле меню у меня не сильно разнообразное, но уже за полгода привыкла. Так как сначала меня моя тренер посадила просто на пп, потом чередование белков и углеводов, а потом я сидела на сушке, на которой можно только белок и то не весь.
Рацион был:
- овощи,
- грудка,
- белки яиц,
- рыба.
И все без соли! Конечно, после этого гречка и овсянка на воде - просто божественные блюда. А сейчас я просто питаюсь правильно и вредностей не хочется.
Мое фото до и после:
![]() |
![]() |
![]() |
«в темы
«внешность |
главная»
разделы» |
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Мануэла 27.06.21 13:54ну так всё равно в профиль мамон висит
-
Astra87 26.06.21 21:54Отличный результат! Я себе заказала корсет для похудения. Вот с него и хочу начать свой марафон за стройное тело.
- в 11 лет дочери отец подарил
- кто эта девушка? кого напоминает?
- парень сегодня дал мне 27 лет. не
- вас считают красивой ваши знакомые
- как относитесь к эффекту резинки в
- какая у вас марка машины?
- мужчине приходилось вступаться за
- вы рисуете с помощью нейросети?
- кто пользуется бритвой в интимных
- влюбилась в мужа подруги с первого
-
JiJey 12.04.21 16:48Супер, вы огромная умница!
-
ЖФЛ 30.06.19 16:29Да, автор, результат тут фантастический просто!
Цифры на весах это ерунда, главное качество тела! -
Ленця 08.01.19 02:50 (ответ для: Крыска-Лариска)
Все зависит от скорости похудения, наличия или отсутствия физической нагрузки. И к тому же 23 кг не так много, чтобы появились лоскуты кожи!Крыска-Лариска писал(а): Что-то здесь не так. Похудеть - да, конечно возможно. Но при таком похудении неизбежно остаются висящие лоскуты кожи. -
JulianaVverx 27.08.18 02:32Класс!!!!!
- некоторые переписываются с
- у одной кошки артроз, у второй -
- куда лучше съездить в отпуск? стоит
- в городе живут так, отпахал на
- грустно и хочется побыть одной. для
- вам нравится пирсинг в носу?
- родственница не берет трубки, но
- парень на первой встрече спросил:
- вам нравится эта семья?
- мужчины любят по-настоящему только
-
Бегемотик80 09.06.18 05:04Если бы не тату не поверила бы что один и тот же человек
-
Крыска-Лариска 09.06.18 01:58Что-то здесь не так. Похудеть - да, конечно возможно. Но при таком похудении неизбежно остаются висящие лоскуты кожи.
-
Bria 08.06.18 23:06Класс, видно , что фитнес, молодец, нет слов, без комментариев!
- задержка месячных. наверное, киста
- увядание женщины! непринятие
- можно ли из-за измены таить зло на
- сильные носогубные складки в 24
- увидела соседа на сз! и притом он
- на какие кружки ходят или ходили
- кто смотрел сериал? почему молодёжь
- это в тренде? носили бы такой
- очень сильно тянет низ живота!
- я не в отношениях, и это прекрасно!
-
Laly_super 07.06.18 23:30Обалдеть! Вот это класс!!!
Извините, но пузейро у вас был - мрак неужели всё ушло и кожа не отвисла? -
son-84 14.05.18 17:49Шикарно!
Молодцы -
Ленивая чайка 12.04.18 10:08 (ответ для: Snowlake)Бери себя в руки и начинай! Все реально! Главное желание, труд и ТЕРПЕНИЕ!
главная | в темы | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
рядом ребенок спит, он лезет на кровать, я стараюсь его отпихнуть, а он: тише, » | 2 |
![]() |
посоветуйте караоке-клуб в москве » | 11 |
![]() |
мастер сказала, что нужно тонироваться, так как цвет вымывается, и я стала » | 20 |
![]() |
женщина, стремящаяся жить за счет других, - содержанка! лучше сразу себе в » | 7 |
![]() |
в -5 сегодня спала с полностью открытым балконом, не могу вообще спать в жаре! » | 22 |
![]() |
зачем тратить молодость на обслуживание мужиков? лучше состоятельного искать, » | 10 |
![]() |
кто смотрит этот сериал, что думаете? почему там женский коллектив показан, » | 1 |
![]() |
сколько не курите уже? что сподвигло бросить? » | 20 |
![]() |
какой самый долгий и короткий промежуток между отношениями у вас был? » | 28 |
![]() |
ему понизили зарплату за ту же работу, и он сразу уволился. вы бы уволились, » | 28 |
![]() |
взяли бы ипотеку и экономили бы на всем или жили бы с родителями и деньги тратили » | 21 |
![]() |
какие планы на весну, 8 марта? собираюсь завтра сходить на концерт, 6 числа » | 21 |
![]() |
муж соседки зашёл в гости и рассказал о своих чувствах ко мне и в один из дней » | 52 |
![]() |
зовет гулять вдвоем, но продолжает постоянно добавлять девушек! откуда он их » | 18 |
![]() |
пользователя забанили, у меня горит +1 сообщение, но я его не вижу. когда разбанят, » | 3 |
![]() |
сколько себя помню, мама оскорбляла и унижала, не хочу её с др поздравлять! » | 8 |
![]() |
эндометриоз и миома. назначили лекарство, 2 дня пропила и начало кровить, может, » | 2 |
![]() |
каких продуктов вам хочется с наступлением весны? я схожу с ума по зелёному » | 25 |
![]() |
кто пользовался этим брендом? какие результаты? нравится ли вам эта косметика? » | 7 |
![]() |
симпатичный молодой сосед с собакой. как быть? вижу его редко » | 42 |
![]() |
только что познакомились с мужчиной, спрашивает адрес для доставки цветов. » | 26 |
![]() |
не красится и ходит не пойми в чем, но на собрание ярко накрасилась и надела » | 34 |
![]() |
мне очень скучно! работать не хочу, убирать и готовить тоже, танцы не интересны. » | 14 |
![]() |
живут вместе много лет, но не женятся, мужчина кормит завтраками. потом расстаются » | 66 |
![]() |
кто здесь ваш любимый автор? » | 82 |
![]() |
у кого нервная работа, связанная с людьми? какое успокаивающее реально помогло? » | 25 |
![]() |
срочно нужно поправиться! пару лет назад у меня начались проблемы со здоровьем » | 86 |
![]() |
лучше с фейсаппом или без? » | 17 |
![]() |
можно ли отменить дарственную на квартиру? всё было добровольно и документально » | 11 |
![]() |
какие фоточки не особо глупые и на каких максимально симпатично получилась » | 46 |
![]() |
ты же понимаешь, что мы просто так не уснём? не надо, я не изменяю мужу! общается » | 99 |
![]() |
у мужчины в соцсети нет фотографий жены и кольцо не носит! о чем это говорит? » | 33 |
![]() |
оцените плащ на мне! как на мне сидит? фасон не ультрамодный, но я не любитель » | 29 |
![]() |
мужчина не дает номер! хочет позвонить в приложении, где познакомились, а мне » | 9 |
![]() |
таскает к ноутбуку или телевизору ему еду! женщина ведет себя как мамка в отношениях » | 26 |
![]() |
чуть что случится, сразу советуют обращаться к психологу! сильный человек сам » | 63 |
![]() |
каких питерских актёров вы считаете самыми перспективными сейчас? выкладывайте » | 1 |
![]() |
после уколов ботекса употребляли алкоголь? были ли последствия? » | 12 |
![]() |
бесит покупать уход для волос! кидаю просто деньги на ветер, а толку нет! маска » | 30 |
![]() |
кто из челябинска? хотелось бы с кем-нибудь пообщаться из девочек. » | 6 |
![]() |
как вы попали на сайт галя.ру? как давно? откуда узнали о сайте? » | 54 |
![]() |
написал, что секса у нас не будет никогда! чтобы я не боялась заразиться чем-то. » | 28 |
![]() |
кто пробовал кофе в зернах? вкусное и ароматное? можно пить? » | 10 |
![]() |
вы стали жить с мужем, если бы он занимается сексом с женщинами грязным, незащищенным? » | 57 |
![]() |
люди которые сокращают слова - зачем они это делают? вот эти 2 слова он сократил, » | 25 |
![]() |
сын у тебя взрослый такой! оказалось, это ее сожитель. не знаю, какая муха » | 23 |
![]() |
какой аромат вкуснее? » | 17 |
![]() |
переживаю, что буду тупить, а заявитель закатывать глаза и беситься! мне ничего » | 12 |
![]() |
хочу скинуть кг 3, больше не надо. какие тренировки лучше для похудения: кардио, » | 4 |
![]() |
не нравлюсь людям! надеялась, что в универе найду единомышленников, но чувствовала, » | 18 |
![]() |
полноватая девушка проходит по переходу: ну давай, толстая, быстрей! в машине » | 21 |
![]() |
как вы приобрели своё жилье? помогли родители? реально ли сейчас копить, не » | 48 |
![]() |
два года бегал между мной и своей супругой! спал с обеими. поставил точку по » | 119 |
![]() |
какой ваш любимый цвет волос? » | 28 |
![]() |
вас предавали друзья, знакомые, подружки? как пережили? что происходило потом? » | 19 |
![]() |
проучила своего мужа! налила ему спящему под зад кружку воды, а в труселя накидала » | 458 |
![]() |
скидывает сообщение и тут же удаляет его! сегодня смотрю, и мне скидывала, » | 12 |
![]() |
если бы у вас не было своего жилья и мужа, стали бы самостоятельно брать ипотеку » | 23 |
![]() |
что сегодня кушали? вчера вечером сварила гречневый суп и не могу второй день » | 64 |
![]() |
на каком фото выгляжу моложе? » | 27 |
![]() |
как вам песня майли сайрус flowers? » | 22 |
![]() |
увидела соседа на сз! и притом он мне пишет, что кажется видел меня в округе, » | 34 |
![]() |
результат мазка, у кого так было? это мелочи или нет? как лечили? » | 12 |
![]() |
врач строго прописала половой покой после операции, но желание остаётся очень » | 54 |
![]() |
вам нравится она внешне? » | 35 |
![]() |
как вылечить фурункул в домашних условиях? » | 9 |
![]() |
в каких магазинах вы покупаете себе обувь, чтобы была хорошая, качественная? » | 9 |
![]() |
разговариваю, когда засыпаю! кошмары снятся, слюна идёт активно и губа нижняя » | 6 |
![]() |
записана на завтра и до сих пор администратор молчит! как попросить подтверждения » | 8 |
![]() |
как вам это фото? очень нравится это платье, хотя сейчас, без года тренировок, » | 22 |
![]() |
какой примерно рост, если такие ноги? как думаете? » | 15 |
![]() |
последний день зимы. завтра весна. какой ваш последний день зимы? » | 21 |
![]() |
раньше раздавала листовки и в холод, и в жару за 150 рублей, и не ленилась! » | 40 |
![]() |
рост 160 см, вес 77 кг. как вам фигура? » | 20 |
![]() |
спустя 2 года свободы поняла, что мне не нужен партнер. занимаюсь собой, делами, » | 31 |
![]() |
глупо было прыгать в койку! уверял, что если начать с постели, это ни на что » | 12 |
![]() |
вы рисуете с помощью нейросети? нравится результат? » | 18 |
![]() |
подсадили меня на создавание картинок с помощью нейросети. вот что получилось! » | 17 |
![]() |
хотела себе обновку на весну, но поправилась и ничего не подходит. бока торчат! » | 47 |
![]() |
была на сайте знакомств 4 месяца,подсела. удалилась, но тянет снова, хочется » | 22 |
![]() |
мне 21 год, и я совершенно необщительный! у ровесников везде друзья. я странный » | 21 |
![]() |
как вам эта песня? были вы в таком состоянии после расставания, которое описано » | 13 |
![]() |
без объяснения причин начинает игнорировать! мне так неприятно стало. выяснять » | 8 |
![]() |
стала выглядеть как голливудская звезда, но всю жизнь попадаются неликвидные » | 5 |
![]() |
чёрный или рыжий? с каким цветом волос лучше? » | 22 |
![]() |
собака лежала под пледом, и вдруг что-то прыгает сверху. теперь понятно, кто » | 8 |
![]() |
кто ищет приятельницу, просто пообщаться? может, кому-то одиноко! пишите, буду » | 10 |
![]() |
а вам нескучно дома, не хотите на работу? что отвечаете? вопрос к тем, кто » | 28 |
![]() |
сказал что принесёт свой ёршик! это издёвка? я похожа на нищебродку брать чужой » | 121 |
![]() |
легко ли вам похудеть? или каждый раз борьба с собой? легко можете себя в чем-то » | 15 |
![]() |
для чего эта штука? » | 7 |
![]() |
посмотрела вчера завтрак у тиффани. какое впечатление от фильма? это история » | 35 |
![]() |
вам нравится такая форма груди? красивая? » | 13 |
![]() |
парню нравятся 2 девушки и он пытается за обеими ухаживать! это нормально? » | 27 |
![]() |
лучше него училась только одна девочка, но она забила на учебу. опережай ее, » | 22 |
![]() |
бывают ли сплетни о вас, которые вас радуют? » | 24 |
![]() |
как у вас проходят критические дни? лежите пластом или на бодрячке? » | 36 |
![]() |
где можно посмотреть этот сериал? он самый интересный, который я когда-либо » | 21 |
![]() |
написал человеку смс, он не отвечает. прочитал. стали бы ему звонить без предупреждения? » | 11 |
![]() |
нормально ли позвать девушку кататься на велосипеде? не лезет кусок на первом » | 54 |
KissЮлик
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Mmdms
![]() ![]() |
я наверное без обеда сегодня. сейчас поеду грелки закладывать в инкуб.» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
завтрак у меня снова был сбалансированый и даже меньше по грамам. доедала» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
keep_moving_
![]() ![]() |
24.03.2023 пятница день 6 / омад» |
![]() ![]() |
Винга
![]() ![]() |
добрый вечер» |
![]() ![]() |
Белый_Ангел
![]() ![]() |
год как перехали в новую (хорошо убитую старую) квартиру. наконец доделали» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
vfqjh
![]() |
всем доброго вечера)» |
![]() ![]() |
ЯРыба@
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
liliya26
![]() ![]() |
всем хорошего вечера. днём было +15 . надо срочно в парикмахерскую на» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам пятничного» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
vfqjh
![]() |
а в питере-весна!» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Д@ШуткА
![]() ![]() |
на завтрак сегодня съела порцию гречки, и небольшой огурчик свежий, огурцы» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
ХоллиГолантл
![]() |
завтрак -чай» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Olacutechik
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
ЯРыба@
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
Ш@хиризада
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() |
liliya26
![]() ![]() |
всем хорошего дня. во время работы вырубили свет. пол часа сидим ждём» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
13th Month
+119 ![]() |
вчера легла с мокрой головой, сегодня я кузенька. когда ж уже волосы отрастут.» |
![]() ![]() |
Д@ШуткА
![]() ![]() |
дневники записала о делах своих расказала, сейчас надо приступать к домашним» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
сейчас снова буду ехать в город) курку переодела, уже полегче достала,» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() |
устала за неделю-прошлась,прог работы,прогулка порадовала,у нас весна» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Mmdms
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня у меня по плану» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
OченьBезучая
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня готовить не надо,» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Mmdms
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
vfqjh
![]() |
ура! каникулы у детей!» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Olacutechik
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Mmdms
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Совушка ДВ
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
keep_moving_
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
Olacutechik
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Ринуся
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Olacutechik
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Relaxspa1
![]() ![]() |
24.03.2023» |
![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Д@ШуткА
![]() ![]() |
четвертый день луного цикла:день полон душевного спокойствия, когда легко» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
OченьBезучая
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
ЯРыба@
![]() ![]() |
добрый, бодрый день.у нас солнечно, супер!снег быстре таять будет. афирмаци» |
![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
всем доброе пятничное утро! ура и вот пятница наступила сегодня хорошо» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Д@ШуткА
![]() ![]() |
с утра сегодня проснулась в 6:0, сделала на улице зарядку у себя во дворе,» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Тати 18 +43 | 24.03.2023» |
![]() |
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
- измени свою жизнь! минус 8 кг за две недели похудения!
- диета помогает мне держать вес под контролем! появился рельеф!
- освободи тело от лишнего веса! похудеть за два месяца на 10 кг!
- после этой диеты вес не возвращается! проверено на себе!
- сделай животик красивым! рекомендую эту диету!
- вес будет уходить! бедра будут становиться стройными!
- все диеты»
- вы едите, когда вам скучно, или когда испытываете потребность в пище?»
- вы знаете, как ухаживать за собой? остаетесь неотразимой при любых обстоятельствах?»
- тебе легко найти общий язык с любым человеком или стараешься промолчать?»
- в вашей паре здоров отношения или ты сильно зависишь от партнера?»
- в твоей жизни мало места для радости или заряжаешь позитивом всех, кто тебя окружает?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | игры |
фотоприколы | значения имен |
наши идеалы | наши фото |
наши сайты | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |