а ваши мужчины пукают при вас? » +38
меня возбудил твой голос и фото! надень чулки,» +7
 вход    регистрация +862316
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ЗОЛОТО, ДЕНЬГИ!

- 23 КГ! МОЙ ЖИР УХОДИЛ - ЖИВОТ СТАНОВИЛСЯ МЕНЬШЕ! НИКАКОЙ ПЛАСТИКИ! ФОТО!

Минус 23 кг за пять месяцев работы!


Жир уходил, живот становился меньше и кожа подтягивалась и никакой пластики!


Рожала сама, живот такой всегда висел. До конца конечно он ещё не ушёл.


Как я худела: правильное питание + спорт - вот такой итог.


Продолжаю заниматься, думаю надо по-любому на массаж, но пока финансовой возможности нет, а чтобы самой себе делать медовый допустим - дома на это времени нет. Но планирую все-таки настроиться и хотя бы сама себя массажировать. Сейчас работаю над качеством тела.


Я действительно молодец и смогла полностью изменить свою жизнь,
закончить свой годовой зажор и начать пп, спорт и зож. Честно, сама не верю, что я так смогла так как попыток было миллион и постоянно срывы.


Стала заниматься с самым лучшим тренером! Она для меня такой мотиватор!Помогает и поддерживает морально! Если бы не она, то сорвалась бы через неделю.


На самом деле меню у меня не сильно разнообразное, но уже за полгода привыкла. Так как сначала меня моя тренер посадила просто на пп, потом чередование белков и углеводов, а потом я сидела на сушке, на которой можно только белок и то не весь.



Рацион был:


- овощи,


- грудка,


- белки яиц,


- рыба.


И все без соли!
Конечно, после этого гречка и овсянка на воде - просто божественные блюда. А сейчас я просто питаюсь правильно и вредностей не хочется.


Мое фото до и после:




автор: Ленивая чайка, 01.03.18 09:46
комментарии: +118, просмотры: +36279
вход» 
«в темы
«внешность
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
топ темы       »»       новые темы»
в кустах кто-то ахался. стало сильно стыдно перед своей девушкой. повел специально » 33
на работе уровень быдло. опоздала на час, звонит: а мне чего не сказала?! есть » 50
вам важно какое образование у парикмахера? » 29
тема содержит фото как вам внешность? » 15
тема содержит фото как вам такая одежда? стали бы носить? очень люблю такие яркие цвета и молодёжные » 18
трижды спросили, что у меня с руками! кошмар какой-то, стыдно. назначила мази, » 26
мне 20, а ему 49, женат, но его это не смущает! просто хочется молодого тела, » 59
тема содержит фото лучший: фомин или костюшкин? » 39
тема содержит фото сколько стоит? купила вот это платье! » 44
сначала набивается в друзья, а когда уже ей помог, враг номер один! настолько » 3
поздравляет и больше ничего. больше не лезла с вопросами. расставались очень » 16
от девственника вы бы сбежали? даже целоваться не умеет! встречались с неопытными? » 34
вздувается, бурлит и, пардон, пучит - невозможно сдержать! хоть из дома не » 21
понос, рвота, температура. лечилась дома. остались только урчание, бурление, » 11
заметила кровь и сейчас немного. начал тянуть живот, правый яичник болит уже » 3
да где ты лучше найдешь! прям-таки трагедия. единственная радость в жизни - » 30
меня возбудил твой голос и фото! надень чулки, если у тебя нет, то я куплю! » 7
боюсь разведенных! такие мужчины возвращаются к бывшим. » 19
как часто болели ваши дети, когда только пошли в сад? » 15
какой у вас рост и вес? какой вес считаете для себя идеальным? » 19
самый любимый и полезный продукт! хочется попробовать и майский, и липовый, » 12
чтобы никто не сел на ваше место, выбираете в электричке 2 класс? » 26
а ваши мужчины пукают при вас? » 38
первого по залету зачали, а сейчас сидим и негодуем. не бухаем, едим полноценно. » 8
девочки, родившие в августе-сентябре 2016, давайте общаться! » 7357
а вы зарабатывали в интернете? что это была за работа? » 9
первая сделала шаг. читаю его посты и лайкаю фото. как-то стал симпатизировать. » 18
не хватает на море съездить с мамой. не работаю, денег особо нет. некрасиво » 11
не получила наслаждение от мужчин и жизни. во многом себя ограничивала, жила » 78
кичится, что имеет два во! это можно считать полноценным высшим образованием? » 29
носите синюю джинсовку с синими джинсами или другого цвета подобрать? » 6
может аукнуться инсультом, инфарктом. врач ничего, кроме диеты, не предлагает. » 13
толстый, и жутко бесит! не ценит прекрасного, не любит читать, ходить в музеи » 19
не занимается силовыми. какой вес норма для девушки с обычным телосложением » 8
заложенность носа »
как торговаться на рынке? лосины стоят 2500, а купила за 700! я тоже так хочу! » 14
я уродливая с матюжным ником. соврала, что из сша, чтоб не предлагал встретиться! » 36
может ли суд назначить алименты не от зарплаты, а в твёрдой денежной сумме? » 83
куда пойти работать, если протирала штаны в универе 4 года? » 39
тема содержит фото красивая? оцените внешность. » 19
это мужской танец и стал бросать бутылки! в жандармерию огребли. часто нажираюсь » 37
собираюсь брать в аренду нежилое помещение под магазин. арендодатель даёт два » 14
высокоэффективное, без побочек и не презерватив! моему мужчине не нравится » 42
делала 2 раза и ногти как бумага. у подруг даже крепче становятся! » 15
постоянно охает-охает. это караул! чуть инфаркт не случился. боится кнопку » 1
недорогую, на 2 -3 места: выгодно ли сейчас открывать парикмахерскую? » 1
вертел головой туды-сюды, как котик за вискасом! ловила на себе его оценивающий » 7
как повлиять на сына? ему уже 30, надо о семье думать! а как я её кормить буду? » 61
я хочу стать врачом! есть ли смысл поступать в мединститут в 30 лет? » 139
похоже на раз и навсегда. посоветуйте книгу для чтения. жанр роман. » 14
не в состоянии ездить в маршрутках! выхожу оттуда полумертвая, что делать? » 66
то единичку на фото забабахает, то коммент под заметкой напишет. прощения так » 9
живу в небольшом городе, в аптеке нет. где купить? » 12
полосатый тест в 47! контрацепция подвела! что делать? кто рожал? » 155
тема содержит фото какое произвожу впечатление? оцените внешность. каким вам кажется мой характер? » 35
парень предлагает пожить с его мамой! мне страшно! что делать? » 18
мужик должен обеспечивать девушку! или подарки от мужика - это унизительно? » 192
бедненькая, хожу бледная и моря не видела! сижу все лето дома. завидую тем, » 16
тушь осыпается, тени размазывается и карандаш! как сохранить макияж на 14 часов? » 23
цветов не дарил! в кафе купил напиток один на двоих и по скидки шаурму! не » 62
грустно от того, что я так и не успела побыть красивой! прямо до слез и что » 26
тема содержит фото на какой возраст внешность? как выгляжу? что улучшить? » 11
исполнилось меньше половины. упорядочиваем желания и им легче сбываться. плюс » 7
замужние, а у вас поцелуи взасос бывают только при сексе или просто так? или » 12
свекровь разбирает мои вещи! разве это не моя квартира?! мне неприятно. » 31
неожиданно начался сильный насморк, плюс чихаю сильно! у меня были какие-то » 23
блестки на одном ногте еще не вышли из моды? красиво будет смотреться? » 6
нравится ли вам песня “таисия повалий и николай басков - отпусти меня“? »
тема содержит фото обожаю петрушку и кинзу! но только свеженькие. замораживается ли вы их на зиму? » 20
бабушка попросила занять денег! направо и налево тратит! к нашему ребенку особо » 16
тема содержит фото кто красивее из нас? рассудите честно нас с соперницей. » 26
неприятный косяк! не успев толком познакомиться, уже появляются такие вещи, » 20
все время желание сходить в туалет! есть какие-то средства ускорить процесс » 3
вернулся к бывшей жене! а со мной хочет продолжать общение, типа я хорошая! » 68
мало надежды, но вдруг кто-то подскажет. настолько корявый перевод, что читать » 6
муж считает меня страшной, гонит на операции! неужели одиночество страшнее, » 35
очень противная. если не тыкать ее, нагадит на постель. терпеть вонючую квартиру » 7
видно, кто задаёт вопросы в сторис или это анонимно? » 2
какой у вас долг по кредитам в целом? » 36
тема содержит фото бесит периодами. все-таки сорвусь и покрашу! полностью свой цвет волос отрастила, » 6
кто, на ваш взгляд, самая красивая участница гали сейчас? » 138
перед самим домом падаю и кружусь по земле. нащупала женщину, до сих пор не » 2
еду готовит, в кино водит, на природу зовёт. кричу на него, хочу домой вернуться. » 15
тема содержит фото дрыщ пяткой в грудь себя бил, что круто выглядит! и выпятил мохнатую грудь. » 121
как часто вы говорите мужу, что любите? как проявляете свою любовь к нему? » 11
попали в жуткий и стремный район! не важно, мистика или нет! » 26
если алименты не платить то что будет? какие меры наказания? » 16
тема содержит фото жми сюда и будет тебе счастье! поставь класс. послать ее неудобно, но и смотреть » 12
тема содержит фото кто носит или носил контактные линзы 30 дней не снимая, ваши отзывы? » 83
тема содержит фото кто помнит этого певца? назовите самые любые его песни. » 5
окна моет, холодильник размораживает, занавески стирает! я на её фоне чувствую » 990
тварь! под ногами мешаешься! пожилой мужик сбил с ног. ударилась локтем. » 34
думаю, может спросить по приколу как дела у него? не будет ли это странно? » 12
когда вы чувствуете себя прям комфортно хорошо и жизнерадостно! пишите свои » 11
на мой др ничего не подарил и уехал в клуб! скоро у него юбилей, без подарка » 30
попросила его помочь с переездом! у него то дела на огороде, то друзья, то » 84
девушки.)у кого мужья не любят фотографироваться и позировать? »
мой парень невезучий! достал. нужна операция срочная в сто тысяч. угадайте, »
одна на юга ездит, другая с любовником отдыхает. пенсионеры гуляют по магазинам » 23
безумные соседские дети прыгают словно разбивают мне потолки, уже пошли трещины! » 31

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Самая +5706 правило 1. выпивайте стакан воды каждое утроставляйте стакан с водой» +3
+12


Самая +5706 правило 9. не забывайте про зарядкулегкую утреню гимнастику можно делать» +1
+6


Самая +5706 правило 7. расчесывайте волосы на ночьесли вы увлекаетесь лаками, пенками» +1
+6


Дашечкин +5683 вчера посидели с сестрёнкой до 4 ночи, попили пивка, шампанского.а сестрёнке» +5
+13


ласточка55 +3423 всем приветик! о чтени.1.читая авторов, которые хорошо пишут, привыкаешь» +4
+12


Bljostka +198 +3 потушила филе курицы с картошкой, морковью, луком, помидоркой и зеленью» +2

ласточка55 +3423 всем приветики!законы вселеной:1. зaкон пустоты. если вам нужны новые» +4
+12


ACOMAN +5929 привет всем. это не интересный дненик№3» +2
+11


Svetlanкa сейчас на сайте +6782 привет всем! вот правда, летят дни, как сумасшедшие. вечер суботы,» +31
+13


KissЮлик +6061 томатный суп для овощного дня: ингредиенты: 0,5 кг помидоров, 1 луковица» +2
+11


KissЮлик +6061 в диете «7 лепестков» этот список довольно обширен:овощи (кроме крахмалистых» +2
+13


ACOMAN +5929 привет всем. это не интересный дненик№5» +2
+16


ласточка55 +3423 всем доброе утро!прочтите.неда в разговоре от знакомого прозвучала фраза:» +8
+13


ласточка55 +3423 всем доброе утро!2 июля - день трудягипраздник посвящен трудоголикам» +6
+13


Svetlanкa сейчас на сайте +6782 привет всем еще фотки, чем в лагере дети занимаются, правда сына там» +10
+13


KissЮлик +6061 сырники в духовке (на творожный день): ингредиенты: для сырников нужно» +2
+11


Самая +5706 правило 2. не забывайте смывать макияж на ночьнаверное, каждая девушка» +2
+12


SSS112 +2124 -1 доброго времени суток всем читающим! утром встала, ну очень свежо в»улыбчивое +2
+7


Мил@020 +1974 -1 понедельник,а я отдыхаю.» +2
+18


Svetlanкa сейчас на сайте +6782 привет всем! какой-то страный понедельник получается.» +3
+13


Дашечкин +5683 лотосы с такой погодой под вопросом, приморье после тайфуна размыло, вобще» +3
+13


Дашечкин +5683 завтра обещают хорошую погоду, очень надемся, хочется на море съездить» +4
+12


Самая +5706 правило 3. каждое утро протирайте лицо ледяным кубикомочень простое правило,» +1
+6


ласточка55 +3423 всем приветик!всех с началом недели)выходные пролетели как один миг.погода» +12
+19


ласточка55 +3423 всем доброе утречко!народные приметы на 2 июля 1. ночью на небе луна» +4
+13


Дашечкин +5683 очень плохо интернет сегодня работает, подвисает и сбрасывается дневник,» +2
+13


Самая +5706 правило 8. научитесь правильно мыть головувы часто моете голову, потому» +1
+6


Дашечкин +5683 гуляю с детишками на мрс, дети тут с девочками и мальчиками познакомились,» +3
+13


ласточка55 +3423 всем доброе утро!народный календарь 2 июля - панкратий и кирилв этот» +4
+12


Svetlanкa сейчас на сайте +6782 привет всем еще раз! очень хочется скоре отработать эту неделю и вернуться» +8
+13


ласточка55 +3423 всем доброе июльское утро!выйду во двор деревенский,простень в нём, да» +4
+12


Дашечкин +5683 сегодня сестрёнка работаеь, поэтому пришлось уборкой заниматься, кушать» +2
+13


Самая +5706 правило 5. наносите перед сном крем на кожу рук и ногне зря говорят, что» +1
+6


ACOMAN +5929 привет всем. это не интересный дненик№4» +2
+11


Дашечкин +5683 послезавтра едем в приморский океанариум, как раз ещё по рускому острову» +3
+13


ласточка55 +3423 всем доброе утро!ceмилетниe циклы жизни чeлoвека »от 0 до 7 летсильная» +6
+13


Иржина +47 +4 2.07.2019» +2
+5

ласточка55 +3423 всем доброе утречко!немного юмора:улыбнуло с утра. хотела по утрам» +4
+12


KissЮлик +6061 суп-пюре из хека для диеты 7 лепестков.ингредиент 20 г филе хека, вода» +2
+13


Самая +5706 правило 6. делайте легкий антицелюлитный масаж каждый деньдолой все» +1
+6


iost +261 privet. pokrasila volosi vecherom. sevodnja poshla v cerkovj, po doroge» +4

Эйва Шекер +5215 +1 часиков до шести я совершено свободная!» +1
+13


KissЮлик +6061 перцы фаршированые овощами:ингредиенты: 4-5 перцев (предварительно помыть» +3
+12


Дашечкин +5683 вчера с детьми были в развлекательном центре, ели вкусняшки, бесились.» +3
+13


KissЮлик +6061 при соблюдени диеты «7 лепестков» следует придерживаться следующих правил:употреблять» +2
+14


KissЮлик +6061 воспримчивость к ультрафиолету усиливают так называемые фотосенсибилизаторы.» +3
+13


Самая +5706 всем приветы! наконец-то я нашла где продаются батарейки в весы имено» +3
+12


Самая +5706 правило 4. принимайте контрастный душмечтаете об упругой коже и хотите» +1
+6


Мил@020 +1974 -1 доброе утро и доброго дня!)» +2
+12


KissЮлик +6061 как любая из диет, «семилепестковая» имет и свои минусы:целый день есть» +2
+11


Дашечкин +5683 дети за два дня тётку развели на кучу игрушек) чую к концу отпуска чемодан» +2
+13


смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика