мама тронулась! у неё не было интима в молодости и» +7
как вы общаетесь с родственниками мужа? как они к» +10
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: КУХОННЫЙ
КОМБАЙН, МУЛЬТИПЕКАРЬ, ГРИЛЬ-ПРЕСС!
 вход    регистрация +874647
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 23 КГ! МОЙ ЖИР УХОДИЛ - ЖИВОТ СТАНОВИЛСЯ МЕНЬШЕ! НИКАКОЙ ПЛАСТИКИ! ФОТО!

Минус 23 кг за пять месяцев работы!


Жир уходил, живот становился меньше и кожа подтягивалась и никакой пластики!


Рожала сама, живот такой всегда висел. До конца конечно он ещё не ушёл.


Как я худела: правильное питание + спорт - вот такой итог.


Продолжаю заниматься, думаю надо по-любому на массаж, но пока финансовой возможности нет, а чтобы самой себе делать медовый допустим - дома на это времени нет. Но планирую все-таки настроиться и хотя бы сама себя массажировать. Сейчас работаю над качеством тела.


Я действительно молодец и смогла полностью изменить свою жизнь,
закончить свой годовой зажор и начать пп, спорт и зож. Честно, сама не верю, что я так смогла так как попыток было миллион и постоянно срывы.


Стала заниматься с самым лучшим тренером! Она для меня такой мотиватор!Помогает и поддерживает морально! Если бы не она, то сорвалась бы через неделю.


На самом деле меню у меня не сильно разнообразное, но уже за полгода привыкла. Так как сначала меня моя тренер посадила просто на пп, потом чередование белков и углеводов, а потом я сидела на сушке, на которой можно только белок и то не весь.



Рацион был:


- овощи,


- грудка,


- белки яиц,


- рыба.


И все без соли!
Конечно, после этого гречка и овсянка на воде - просто божественные блюда. А сейчас я просто питаюсь правильно и вредностей не хочется.


Мое фото до и после:




автор: Ленивая чайка, 01.03.18 09:46
комментарии: +118, просмотры: +54479
вход» 
«в темы
«внешность
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
никому не нужна, нравлюсь не тем. не имею харизмы и удачи, не верю в мечты, » 36
тема содержит фото помогите выбрать аву. понимаю, выбор сложный, но вы должны мне помочь! на каких » 33
насколько сильно ломаются длинные волосы после салонного осветления 9% пудрой? » 1
когда кто-то из окружающих ржёт громко, я начинаю беситься. почему меня бесит » 7
какое у вас хобби, увлечение? » 30
как освоить профессию? большинство пишут, что нужно читать специальную литературу. » 6
товар не отправляется! выберите другой товар, который доставляется по вашему » 3
тема содержит фото а вам нравится внешность? взгляд у него запоминающийся, недавно встретила » 19
делаете ли вы медитации? если да, то такие и как? как часто? как научились? » 11
кто ходил в музыкалку недолго? вам это как-нибудь пригодилось в жизни? » 23
мальчишке 13 лет, а спит с мягкой игрушкой и ведет себя, словно девчонка! мажется » 28
ухажера бывшего жена пишет, что квартиру отремонтировали и в таиланде отдохнули! » 78
мечтаю подкраситься в блонд. волосы от природы сухие. как остаться с волосами? » 1
есть тут те, кто пользуется мопедом без прав как в 2013-м году? справляетесь? » 5
а я бы не пошла одна в кино! вон одна сидит, ото всех ушла! для чего люди это » 40
вы в офис ходите в классической одежде? в чем именно? » 95
зря не пользуешься своей красотой, глупая! знакомые женщины говорят. что значит » 15
тема содержит фото удалось почти вернуть природный цвет волос, но все равно что-то не нравится! » 13
можно ли делать лазерную эпиляцию летом, если мазать кожу перед выходом на » 7
стоит выйти за дверь, и понеслась кобыла в щавель! неприятно, когда тебя обсуждают! » 16
нет уважения ко мне, как к женщине! никогда не женится на мне! познакомился » 21
тема содержит фото как правильно и вежливо слиться? настойчиво пишет и чем дальше, тем наглее. » 19
многое зависит от самооценки! у такого человека не может быть разрушающих отношений, » 7
что преобладает в вашем рационе с большим отрывом: мне интересно, как питаются » 58
вы делаете брови в салоне? не делаешь, неухоженная! » 56
у кого были миомы, повышенное соэ при анемии, как вы решали проблему? что рекомендовали » 14
тема содержит фото волосы легкими волнами от природы. вот покрасила с неделю назад и теперь их » 12
вещи прям какие-то картонные стали! пены было много, приходилось несколько » 28
парень подарил платье, но я не хочу носить его! хочу его сдать, но обидеть » 49
крышу снесло от его обещаний! как дурочка с работы отпрашивалась и снова не » 114
купили бы вы тесную квартиру, но свою? или бы накопили и купили просторную, » 30
тема содержит фото как вам цвет глаз? обычный? » 20
подарки всегда лучше, чем мне! поддержки, внимания и сочувствия тоже. а я будто » 103
тема содержит фото не за что подержаться, но все равно 95% пялятся на таких! на пляже такие девушки » 39
волосы мелированные много раз, пушатся и сухие длинные, у корней жирнятся. » 1
как приготовить бургеры дома самостоятельно? как вы это делали? делитесь секретами » 28
завидую девушкам, которые вращаются среди известных людей, могут уехать в экзотическую » 20
что делать со своей мнительностью? » 7
после 30 нужно обращать внимание на грузчиков и деревенских! так как ничего » 106
какую краску вы можете порекомендовать для получения жемчужного блонда в домашних » 16
давайте делиться своими секретами ведения домашнего хозяйства! у каждой есть » 4
появилось желание написать книгу, но присутствует страх непонимания и неприятия, » 11
тема содержит фото зачем он это сделал?! мне кажется ему блондином шло больше! нравится как покрасился? » 22
вам тоже не нравится, когда на вас пристально смотрят? такое неприятное ощущение, » 19
если повторно краситься краской, это уже пойдет воздействие, как от 12% оксида? » 7
мягкий абьюз! ведут себя вежливо, но слегка игнорят ваши чувства и держат как » 51
реально ли сделать волосы толще, если они тонкие от природы? как? » 16
не люблю общаться! многие мои знания оказались бесполезны! на работе контактирую » 8
заведено ли у вас отмечать семейные праздники? собираетесь большой семьёй на » 20
почему круглое лицо считается некрасивым? зачем его визуально вытягивать? мило » 19
смущает, что называет меня милая, хотя мы знакомы два дня! может наврал что » 15
сочетается ли белое золото с серебром или безвкусица? купила перстень и появились » 11
10 лет ходим теряя время. мы как две струны, не совпадающие и так дополняющие » 44
нормальный, любящий мужчина не будет делать никаких пауз в отношениях, их делают » 9
тема содержит фото как вам это имя для собаки? эта кличка только для белой собаки? вы бы как назвали? » 26
у меня паника! не отвечает уже сутки. а что будет, если вести с ней беременность » 80
какой самый аморальный поступок совершали люди в вашем присутствии? было ли » 9
у кого какие есть фантазии, которые вам кажется никогда не исполнятся, но вы » 58
с утра головная боль жуткая до тошноты и рвоты! что выпить? у кого было? невыносимо! » 22
стал готовить запасной аэродром, кокетничать с молоденькими девушками! всё » 7
для чего мужчина пишет, если общение вялое и скучное? написал вчера последнее » 6
михаил ефремов, как же так могло случиться? » 107
в 44 года живет с мамой! присылает переписки с другими. я его в блок, а он » 8
какая у вас любимая минералка? какую покупаете часто? » 30
если брызгать в нос и горло, уничтожит ли вирусы или только микробы уничтожает? » 5
тема содержит фото мешки под глазами не сходят в течении дня, косметолог сказала лучше сделать » 18
подруга едет на давай поженимся! и очень этому рада. внешне она не очень, есть » 45
стал говорить что я спокойная, а тут таких не любят, начал цепляться к словам, » 13
как мне заниматься любимым делом? на закат я не могу попасть, большие расстояния » 44
если девушка будет бить парня по попе бить, лапать за причинные места и шуточки » 43
резко перестала здороваться и крысит свою морду! почему такое поведение? неприятно. » 12
на днях пришло такое сообщение! я в тот день точно не заходила на сайт, город » 25
купила лак красивого цвета, а он ложится полосами! можно как-нибудь это поправить? » 16
наговорила гадостей потому что пошутил на неприятную тему! час стояла, плакала » 23
не люблю свой день рождения! проплакала пол дня в подушку. хочется отключить » 20
возможно ли выйти из золотистого блонда при повторном окрашивании одной и той » 14
весь день провели вместе. не ответил и фотки не прислал, и сегодня больше не » 13
у кого не было отца и мужчин в доме, какой вы выросли? боитесь мужчин? можете » 12
почему в частных стоматологических клиниках столь разные расценки? в одной » 23
для этого не обязательно раздвигать ноги. почему выбирают этот путь женщины? » 77
тема содержит фото как вам подобные платья? цыганские? лично у меня нет такой ассоциации с фасоном » 27
тема содержит фото знаете женщин, которые имеют подобную фигуру без спорта? генетика или питание? » 51
почувствовала сегодня первые шевеления плода! прям несколько раз подряд толкнулся. » 12
кто-нибудь был в новогоднюю ночь в сочи? как вам? » 8
посоветуйте шампунь, который вкусно пахнет и аромат остаётся на волосах! и » 10
уже 10 лет здесь, но нет подруг. были, но какие-то холодные. навязываться не » 12
тема содержит фото такое нельзя показывать и выпускать на сцену! считаете его нормальным? какой » 38
какой ваш любимый сериал? » 48
по каким признакам можно определить, что парень нормальный и адекватный, и » 11
такой рев поднялся! даже не ожидала, что в стране столько лодырей! я инвалид, » 143
а кому нужна моя доброта? добрых не ценят, считают слабыми, пользуются ими! » 23
короткая юбка до инфаркта доведет! два парня в автобусе смотрели на меня и » 5
какая бы актриса подошла на роль вместо айшварьи? понимаю, что другие могут » 1
разные рабочие графики мужа и жены - как быть? как подстроиться и привыкнуть? » 22
звучит как попытки унизить! как она может делать вывод, что я серая мышь? она » 6
тема содержит фото в первый раз такое вижу! не бабочка, не летучая мышь! что-то непонятное! кто » 25
хотели быть домохозяйкой, которая живёт беспечной жизнью? нет детей, ходит » 57
ты видела? а? ты заметила какая уродина? у неё больное лицо? так неприятно » 18
прыщи на подбородке могут быть из-за маски? или гормональное? » 12
стесняетесь взглядов прохожих? бывает так, что вас кто-то пристально разглядывает? » 30

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Beautiful30 +285 +2 37 день кето шашлык»радостное +7
+15


Самая +3575 +2 всем удачи и отличных выходных!» +11
+27



President +2932 -3 сегодня планирую разгрузиться на клубнике» +6
+21



главная цель +1019 -1 съездили на кладбище. дочка вела себя нормально, чуть-чуть всплакнула» +4
+21


Senat +303 +1 вес 95,1 кг минус 20гр м.горький писал: «есть только человек, все остальное»улыбчивое +11
+2




SSS112 +3442 +2 3. доброго времени суток всем присутствующим! вчера на море не поехали,»мечтательное +19
+10



KissЮлик +3383 -3 всем хорошей суботки! у меня дела домашние и семейные. поэтому буду бегать» +6
+29



Истина +189 -38 зарплата шепчет:- давай пойдём,развемся где-нибудь.я ей отвечаю:- да» +1
+11
SSS112 +3442 +2 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 4:36, медленый»мечтательное +8
+9



Д@ШуткА +1762 +1 после 13:51 - десятый день луного цикла:» +1
+7



Жиротучка +231 -50 г. зеленогорск .» +6
+16




Д@ШуткА +1762 +1 контакты с противоположным полом приносят радость» +1
+7



President +2932 -3 на весах плюс 10 г» +6
+12



Д@ШуткА +1762 +1 печаль дня окажется кратковременой» +1
+14



SSS112 +3442 +2 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня в планах суши и»мечтательное +7
+9



Березка77 -38 хороший в меня муж. я ему сказала что влюбилась,он сказал “ да пожалуйста.» +2
+8
главная цель +1019 -1 ездили с утра к свекрови. забрала у не ткань для постельного белья, буду» +3
+6


Дюля Дос дарья мороз» +1
+9
Березка77 -38 я влюбилась) не скажу в кого). мой тираж на 10 процентов. добрый,» +3
+9
Modystka +1360 -2 овощи есть овощи,пракьически всегда после этого дня нет отвесов» +4
+6

Modystka +1360 -2 мужа вызвали на работу. а я на даче с мамой,придет племяница с детьми.» +8
+22



Svetlanкa +2114 +1 привет всем вот и день сборов перед поездкой в отпуск. мне сегодня надо» +15
+21



Классика +1690 -1 вдруг забыли как я выгляжу)» +8
+24



Кристиша 19.06.2021» +1
+7
Хома1 +10 -1 19.06.2021» +2
+5
Д@ШуткА +1762 +1 силы нужно направить в доброе и созидательное русло.» +1
+7



Blossom +58 +1 19.06.2021» +1
+8
SSS112 +3442 +2 1. доброго суботнего утра галчатки!пусть этот день окажется чем-то полезным»сонное +7
+9



Victoria_88 +1298 +1 19.06.2021 вечер» +5
+14



Modystka +1360 -2 сегодня рыба и кефир» +17
+11


BSv +1297 +1 19.06.2021 ура, привес пропал»нежное +5
+14

tatyanakorol +674 -1 у вас сегодня голова не болела? у меня утром голова болела сильно, шея.» +3
+5
KissЮлик +3383 -3 всем доброе утро! как хорошо начинается утро в выходные дни с кофе. я» +6
+19



Xозяйк@ +536 +1 ну вот и всё. погода резко поменялась. приехали летом, уезжаем осенью.а» +1
+10
Кисюня83 +165 +6 ещё минус 10 грам). сегодня попа в мыле - консервирую вишню. заказала» +1
+7

РезультатЕже +268 +1 подписалась на одного человека» +2
+13
Лиска_Кискин +2382 +2 19.06.2021 на ужин будет омлет и салат овощной» +3
+7



Victoria_88 +1298 +1 19.06.2021» +4
+8
Д@ШуткА +1762 +1 международный день прогулки» +1
+8



President +2932 -3 некогда даже кофе нормально попить утром» +10
+22



Mmdms +1215 -37 всем хороших выходных. а у нас жара и опять шашлык» +8
+14


KissЮлик +3383 -3 нужно мне дела поделать и потом после обеда пойду к маме помогу. а уже» +5
+15



President +2932 -3 приеду домой нужно переодеться в купальник» +7
+26



Лиска_Кискин +2382 +2 19.06.2021 ленивый день!» +10
+18


Катрин436 +774 +1 сидим дома. погода-ветер сильный. целый день есть не хотелось, вечером» +1
+13


BSv +1297 +1 19.06.2021 нагуляли 15 тыс.шагов»довольное +2
+14


Victoria_88 +1298 +1 19.06.2021 день» +4
+16



KissЮлик +3383 -3 вот не могу понять и кд закончились и нормально так мне, а жорик ко мне» +3
+12



KissЮлик +3383 -3 вот посоветовала мне подруга на работе посмотреть сериал наш и ей он нравится.» +12
+15



***Грешница* +172 -1 вчера устроила себе праздник живота, пожарила картохи с мясом да под салатик» +6
+15



Xозяйк@ +536 +1 день рождения у дочки!мы на даче. 15 лет ей исполняется.муж шашлычки нажарит.завтра» +12
+10

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»