я его проигнорировала, а он назло признался в» +25
подруга на все наши встречи таскает своего парня!» +16
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ LENOVO,
МУЛЬТИВАРКА, ЭЛЕКТРОГРИЛЬ, БЛЕНДЕР!
 вход    регистрация +874121
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 23 КГ! МОЙ ЖИР УХОДИЛ - ЖИВОТ СТАНОВИЛСЯ МЕНЬШЕ! НИКАКОЙ ПЛАСТИКИ! ФОТО!

Минус 23 кг за пять месяцев работы!


Жир уходил, живот становился меньше и кожа подтягивалась и никакой пластики!


Рожала сама, живот такой всегда висел. До конца конечно он ещё не ушёл.


Как я худела: правильное питание + спорт - вот такой итог.


Продолжаю заниматься, думаю надо по-любому на массаж, но пока финансовой возможности нет, а чтобы самой себе делать медовый допустим - дома на это времени нет. Но планирую все-таки настроиться и хотя бы сама себя массажировать. Сейчас работаю над качеством тела.


Я действительно молодец и смогла полностью изменить свою жизнь,
закончить свой годовой зажор и начать пп, спорт и зож. Честно, сама не верю, что я так смогла так как попыток было миллион и постоянно срывы.


Стала заниматься с самым лучшим тренером! Она для меня такой мотиватор!Помогает и поддерживает морально! Если бы не она, то сорвалась бы через неделю.


На самом деле меню у меня не сильно разнообразное, но уже за полгода привыкла. Так как сначала меня моя тренер посадила просто на пп, потом чередование белков и углеводов, а потом я сидела на сушке, на которой можно только белок и то не весь.



Рацион был:


- овощи,


- грудка,


- белки яиц,


- рыба.


И все без соли!
Конечно, после этого гречка и овсянка на воде - просто божественные блюда. А сейчас я просто питаюсь правильно и вредностей не хочется.


Мое фото до и после:




автор: Ленивая чайка, 01.03.18 09:46
комментарии: +118, просмотры: +52901
вход» 
«в темы
«внешность
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото скинула 12 кг! сколько ещё нужно скинуть? » 21
какой протокол питания рекомендован при гинекологических заболеваниях типа » 7
считаю себя страшной, но отношения предлагали парней 30 примерно! не могу понять » 18
парни постоянно пропадают после первого свидания! как стать более недоступной? » 53
что важно, чтобы человек построил карьеру? без чего не обойтись? как думаете? » 14
прилетит ли мне бумеранг? боюсь оказаться на месте той, кому сделала больно! » 36
есть семья и дети, а всё равно забыть не могу девушку, у которой я был первый! » 23
кто переболел ковидом, через какое время к вам вернулся вкус? у меня уже третью » 34
парня лайкает баба, которой нет у его в друзьях! он спал с ней до меня и сейчас » 17
в каком возрасте вы выглядели очень хорошо? почему внешность изменилась? » 23
тема содержит фото как возьмешь мне билет, переведи хоть что-то. никогда не верь никому в интернете! » 74
хочу сочную слегка румяную грудку без корочки! подкладываю в духовку сосуд » 9
а вам часто предлагали отношения мужчины? на улице часто знакомятся? » 6
присылает ту же фотку, что и месяца два назад! он со многими общается и не » 4
какой район москвы вы считаете самым красивым, благоустроенным и комфортным? » 8
правильно ли я варю филе индейки? на волокна распадается, но почему-то по центру » 23
тема содержит фото как вы относитесь к творчеству этих певцов? есть тут поклонники филиппа киркорова » 19
вы всегда чувствуете себя сексуальной и привлекательной? или только когда у » 21
мне тяжело даётся набрать вес! имт 16! как дефицит веса отразится на беременность? » 5
может нахлынуть страсть прямо в машине, а руки негде помыть! боюсь, занёс мне » 8
стройные, красивые, ухоженные - как выглядят ваши бывшие одноклассницы? какими » 48
расслабились, просто кидают мне документы на проверку, делаю ошибки! им просто » 11
тема содержит фото я пребываю в шоке! морщины в 24 года! курить бросаю и покупаю крем от морщин! » 35
как считаете, скоро ли откроют границы? когда уже сможем свободно путешествовать? » 19
тема содержит фото девочки, на какой возраст выгляжу? » 71
что для вас значит потратить жизнь впустую? чего себе не простите? о чем жалеете? » 18
тема содержит фото какая девушка красивее и эффектнее? » 14
хочу комедию посмотреть, но чтоб прям смешную. для поднятия настроения. посоветуйте » 19
пришёл счёт за воду за март с ошибкой. стоит ли тратить время на выяснение, » 14
кто ставил уже от ковид прививку! как перенесли? что-то боюсь ее! хотя от гриппа » 13
не хочу жить с мужчиной, трясёт что надо спать, есть, заниматься интимом! мне » 40
тема содержит фото какая джинсовая куртка лучше подойдёт для маленького роста? если носить её » 2
в ограду зашла незнакомая тетка! ты хоть вспоминал? ты, тварь, развелся и забыл! » 11
боль в голове. как с этим бороться? анализы и гормоны в норме, мрт головы и » 18
тема содержит фото кто была красивее? » 12
девушки, которые так и не вышли замуж и не роили детей, почему у вас так сложилось? » 38
раньше было лучше! задают бестактные вопросы, говорят не рыпаться и держаться » 11
когда идете в кино, кто платит? если он, то вы возражаете? » 21
с каким наибольшим проявлением наглости вы сталкивались в своей жизни? » 35
ваши мужчины делают что-то по дому? мой просто безрукий, делает как попало, » 63
ушла перевернуть оладушки, а он уже стоит в окно смотрит! как быть? мне чайник » 15
общение в интернете длительное время. как закончилась ваша связь? было чувство, » 10
нужны очки! но зачем мне они? я все вижу очень хорошо и проблем нет. в семье » 52
приходится заново сдавать егэ! а в вузе сами не знают подробностей. можно ли »
новый знакомый в переписке скидывал и писал откровенную дичь! что он вам присылал » 8
вы бы согласились потратить время на фото украшений за 500 рублей в час? вот » 23
езжу к нему ночевать. не предлагает жить вместе! боюсь, для него это могут » 57
взял его телефон и написал признание в любви! что ты почувствовала когда прочла » 6
ревную парня к девушкам, а он улыбается! и родственники его сватают! у него » 13
берет везде своего друга, все ему рассказывает! он даже интимные вещи ему рассказывал. » 2
не думала, что у папы к эко презрение! решили с мужем никому не говорить, а » 18
написала, что ее дочь с моей дружить больше не будет! дети бы играли с ней, » 18
муж поехал в деревню ухаживать за своей больной мамой. там живёт бывшая жена » 33
я одна использую молочко для снятия макияжа? от мицелярки чувство стянутости » 24
оскорбила напарница и унизила перед человеком, который мне нравится! не смогу » 43
подскажите витамины для волос, чтобы можно было наносить и чтобы не очень дорогие! » 9
доктор-мужчина портит психику с одного приема! хочу поменять женскую консультацию, » 27
унизила меня, истерила перед ним! почему в ней столько гнили? она меня считала » 3
хочу попросить учёбу в москве. от меня зависит сколько получит начальник! коллеги » 6
любит трогать моё тело под одеждой, тем самым делая мне щекотно и приятно одновременно. » 17
не получается абсолютно ничего! и коллеги назвали туповатой! постоянно нападает » 23
ворочался во сне сильно и заехал локтем мне в глаз! хотел сдернуть одеяло, » 26
тема содержит фото оцените фигуру! общее впечатление. нужно ли сбрасывать вес? » 30
тема содержит фото кто из этих актрис красивее? » 15
откуда берутся линии одежды маломерки-большемерки? зачем заведомо дезинформировать » 21
поделитесь идеей маленького бизнеса, от которого есть доход! » 6
попала средством под глаз и получила ожог. теперь я боюсь пользоваться, тем » 13
в последнее время вижу очень мало темненьких девушек. все вокруг осветляются » 19
знаете людей, которые второй раз переболели коронавирусом? стоит ли прививаться » 24
неприлично молодой девушке смотреть на взрослых мужчин! я с ним даже не заигрывала! » 9
хочу, но в итоге ничего! болей нет, но слышала, что все бессимптомно проходит » 9
тема содержит фото кто пользуется контактными линзами? купила для цвета без диоптрий, но как пользоваться » 16
из любой фигуры можно вылепить конфетку с помощью грамотного питания и спорта? » 40
любовник обнаглел! мало того, что мы перестали куда-то ходить, так отправляет » 88
когда человек не может себя защитить, на него нападают! к хамам же не лезут, » 27
почему мужики отдают гулящим 5, 10, 30 тысяч, а обычной девчонке целую оду » 24
если начальница спрашивает всё ли устраивает по зарплате, что это означает? » 19
указала что знаю язык, но я не знаю! боюсь попасть в неудобную ситуацию. как » 9
как парень из обеспеченной семьи мог взглянуть на такую? многие на него западают, » 27
тема содержит фото красивая женщина! завидно вам? » 39
у вас есть знакомые или родственники ипохондрики? как успокаиваете и поддерживаете? » 23
взяли выпивки и будут отмечать! стало обидно, что мое др он на выходных собрался » 8
какой марки ваша духовка? давно она у вас? жарит хорошо и сверху, и снизу? » 16
следящие за фигурой, вы сладкое едите? сколько в день? » 27
с ним общаться скучно, он мне не нравится даже! я его понимаю: никому не нужен, » 24
не хочу, чтобы что-то росло внутри, ходить с огромным животом и сопутствующими » 59
перестала краситься! раньше я такой не была. даже ноги брить не хочется. сходить » 57
что приготовить из вареного филе курицы? можно ли ее обжарить? » 41
тема содержит фото кошмар во рту! не ожидала, что это так ужасно! в эти зубы уже вложено почти » 53
не хочу бороться за него, но каждую воспринимаю как конкурентку, неприятно » 7
визуализация может помочь встретить парня похожего внешне хотя бы на одного » 14
сколько дней вы восстанавливали утерянную сим карту? » 5
мне 35, здорова, но состарилась! как удалить мешки под глазами и гусиные лапки » 26
тема содержит фото надоел мой добрый и наивный взгляд! он не соответствует моему характеру! начинают » 24
работа-болото - это какая работа? работали на такой? » 6
тема содержит фото какую сумку бы выбрали? было бы удобно брать её с собой в самолёт, на пляж, » 38
сочетается ли белое золото с серебром или безвкусица? купила перстень и появились » 9
её родители не хотят чтобы она со мной общалась и она не хочет! как реагировать? » 4
как научиться отпускать людей легко? парень и подруга отказались от общения » 23
для вас большой или маленький? высокий или низкий? парень ростом 175-176 см » 32

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Шмидт +976 -6 ну после вчерашнего зажора привес 20 грам, так что в целом - неплохо.» +39
+17



-Мася- +311 -1 попытка оформить доставку посылки на дом отнял час и последние нервы.» +2
+7



Бусинка Кэт +348 +7 настроение сегодня хороше, чувствуется что впереди праздники грядут!» +3
+5



Катрин436 +334 -1 девочки, все по очереди болем» +2
+11


SSS112 +1050 +5 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам пятничного»задумчивое +37
+41




Д@ШуткА +852 +123 общие рекомендаци:» +3
+10



Самая +1098 +4 про похуделки мне писать нечего. жру давно уже всё подряд и не взвешиваюсь.» +17
+39



Эйва Шекер сейчас на сайте +887 -6 маша сегодня с утра уже начала проситься к бабушке с дедушкой, позвонила» +3
+5



Бусинка Кэт +348 +7 отличного настроения! хорошей всем весеней погодки! с пятницей!» +3
+4



Eve-Lina +199 -2 сегодня купила себе рыбий жир в капсулах, давно не принимала, надо возобновить.» +3
+4



Elle Nina +39 -79 120» +2
+2
Д@ШуткА +852 +123 будьте внимательны к удержанию состояния покоя.» +3
+17



President +930 -6 на пасху решила много не готовить чтобы много не набрать» +4
+26



President +930 -6 не вышла я на ноль к концу месяца» +9
+23



Eve-Lina +199 -2 тренировок у меня не будет дня 3-4, потому что намечаются сами собой активные» +3
+12



Modystka сейчас на сайте +575 -2 ну раз я еще не сплю,заполню дневничек. сестра моя пришла в шоке,е красавка» +18
+21


Планет@ +318 -2 с выходными!» +3
+5



Эйва Шекер сейчас на сайте +887 -6 только вернулись прогулки, сегодня гуляли дольше, потому что погода шикарная,» +3
+8



Эйва Шекер сейчас на сайте +887 -6 у лёшки прорезался первый зуб! сегодня!2 мая ему 7 месяцев будет, я и» +3
+9



Mmdms сейчас на сайте +286 -1 всем привет и с наступающими длиными выходными) я завтра пеку и крашу,» +4
+8


Eve-Lina +199 -2 девочки, с пятничкой! с наступающими выходными!» +3
+4



Modystka сейчас на сайте +575 -2 не хочет организм кушать пироги» +16
+20



Планет@ +318 -2 доброго вечера всем! хорошего настроения!» +3
+4



Классика +1192 -6 вот такая красотень получилась у нас.» +9
+52



Д@ШуткА +852 +123 девятнадцатый день луного цикла:» +3
+7



Эйва Шекер сейчас на сайте +887 -6 сегодня ничего по дому делать не буду и не планировала, страстная пятница,» +3
+4



Svetlanкa сейчас на сайте +1193 +4 привет всем! вчера наела на 130 кал и на ужин, как и практически всегда» +21
+24



Истина +61 +124 всех поздравляю с наступавшими длительными выходными! с майским отпуском!» +1
+2
Roberta +187 -1 эх, настроение у меня сегодня пятничное, сегодня побалую себя после трудовой» +3
+4



Mmdms сейчас на сайте +286 -1 а нам обещали дать зарплату перед праздниками, вау!только я могу е умудриться» +35
+29


Eve-Lina +199 -2 завтра в планах шашлыки были, но мы перенесли на воскресенье, и майские» +3
+4



@nn@_y@ на удержани веса»радостное +1
+5

Oikea +63 +124 сегодня с утра начали слушать третью книгу трансерфинга. и тема интересная» +5
+9
Бусинка Кэт +348 +7 по шагам сегодня будет очень мало, потому что я дома и никуда выходить» +3
+4



Классика +1192 -6 с весом какие-то непонятки»хорошее +10
+64



Д@ШуткА +852 +123 сегодня на пять дней в село к моим родителям уезжаем» +7
+13



Roberta +187 -1 скоро обед, надо сделать вид что я работаю) хотя работы на сегодня ну» +3
+9



Modystka сейчас на сайте +575 -2 эпопея про сестру» +27
+28


Бусинка Кэт +348 +7 утром девочек собрала в сад, муж отвёл их, а я продолжила своё утро с» +3
+4



Планет@ +318 -2 а вот и вечер пятницы, то самое долгожданое время в недели!» +3
+4



Эйва Шекер сейчас на сайте +887 -6 сейчас бы кинчик какой-то посмотреть, кушать наготовлено, лёшку на дневной» +3
+11



Ольга*25 +28 -2 30.04.2021.»умиротворенное +1
+9


-Very Well- +338 +2 самое любимое собщение пришло из банка, что зарплата начислена!» +3
+3



Victoria_88 +481 -4 30.04.2021 день»радостное +1
+3



Д@ШуткА +852 +123 отвес я сохранила, и месяц апрель заканчиваю в небольшом минусе» +3
+11



Modystka сейчас на сайте +575 -2 поеду анализы сдам. надавали ж кучу бумажек.» +22
+20

Бусинка Кэт +348 +7 сегодня первый день дома после увольнения! и я рада, сегодня проснулась» +4
+12



Планет@ +318 -2 желаю вам девочки класно провести выходные, гуляем и отдыхаем по максимуму!» +3
+12



Eve-Lina +199 -2 на завтрак сегодня много всего съела, омлет из двух яиц, лосось, кусочек» +3
+5



Планет@ +318 -2 наконец-то долгожданые долгие и длиные выходные!» +3
+4



Beautiful30 +136 -1 60 день кето ну я молодец прям дата как будто )»сонное +5
+11

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»