неужели все отношения начинают с интима? мало кто» +47
примерно год началось непонятное: абсолютно не» +6
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
LENOVO, ПАРОВАРКА TEFAL, КОФЕВАРКА BOSCH!
 вход    регистрация +875813
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 23 КГ! МОЙ ЖИР УХОДИЛ - ЖИВОТ СТАНОВИЛСЯ МЕНЬШЕ! НИКАКОЙ ПЛАСТИКИ! ФОТО!

Минус 23 кг за пять месяцев работы!


Жир уходил, живот становился меньше и кожа подтягивалась и никакой пластики!


Рожала сама, живот такой всегда висел. До конца конечно он ещё не ушёл.


Как я худела: правильное питание + спорт - вот такой итог.


Продолжаю заниматься, думаю надо по-любому на массаж, но пока финансовой возможности нет, а чтобы самой себе делать медовый допустим - дома на это времени нет. Но планирую все-таки настроиться и хотя бы сама себя массажировать. Сейчас работаю над качеством тела.


Я действительно молодец и смогла полностью изменить свою жизнь,
закончить свой годовой зажор и начать пп, спорт и зож. Честно, сама не верю, что я так смогла так как попыток было миллион и постоянно срывы.


Стала заниматься с самым лучшим тренером! Она для меня такой мотиватор!Помогает и поддерживает морально! Если бы не она, то сорвалась бы через неделю.


На самом деле меню у меня не сильно разнообразное, но уже за полгода привыкла. Так как сначала меня моя тренер посадила просто на пп, потом чередование белков и углеводов, а потом я сидела на сушке, на которой можно только белок и то не весь.



Рацион был:


- овощи,


- грудка,


- белки яиц,


- рыба.


И все без соли!
Конечно, после этого гречка и овсянка на воде - просто божественные блюда. А сейчас я просто питаюсь правильно и вредностей не хочется.


Мое фото до и после:




автор: Ленивая чайка, 01.03.18 09:46
комментарии: +120, просмотры: +59422
вход» 
«в темы
«внешность
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
что предпочитаете иметь к 40-ка годам? хорошую работу и ипотеку или 5 квартир » 38
наняли детектива! могила пустая! или ты ведешь меня к сыну, или хотя бы его » 71
тема содержит фото как вам такая фигура на ваш вкус? » 20
тема содержит фото чьи губы больше? » 21
тема содержит фото как вам такая фигура? » 8
появился геморрой. ощущения очень неприятные. ходить и сидеть неприятно. я » 18
положила глаз на одного мужчину, но вдруг мой мужчина окажется жив? хочу написать: » 12
сидят, выпивают. забыл, что девушка болеет, и тянет ее прогуляться, не против » 23
что вы знаете о декабристах? что вы о них учили, читали? » 21
тема содержит фото можно ли с такими зубами улыбаться? вы стесняетесь своих зубов? » 28
у кого маленькие собаки, покупаете ли вы им дождевики? гуляете с ними в плохую » 8
родили бы вы в 54 года?! причём, возможно, двойню! » 79
тема содержит фото заказала у резчика сувенир. хвастаюсь, такая милота пришла! сначала думала, » 23
карточку забрала, а я даже диагноз не пойму толком! гинеколог сказала, что » 27
даже не смотрит на меня, если я голая пройду! раз в неделю только из-за того, » 24
только вышла из отпуска, уже другой жду! не хочется работать вообще! что бы » 22
хочу переехать в крым из питера! ребёнок 2 класс, работа. одна без мужской » 21
порекомендуйте интересный, захватывающий фильм-апокалипсис про конец света, » 28
шейка, горбик, личико, спинка! у нее привычка говорить уменьшительно-ласкательны » 19
тема содержит фото как вам фото? » 31
достаточно часто меняю работу! меня обманывали по условиям. но кому я теперь » 5
почему с девушками не везёт? они же ведутся на деньги, а у него обеспеченные » 13
брат ехал в поезде с мужчиной и брат предложил ему переночевать в своей квартире! » 23
не стала ставить свечи и пошла к гинекологу. она сказала, что есть ещё выделения » 2
мне часто хамят хамы, невежливо общаются! даже прилично одетые с последним » 18
тема содержит фото я не понравилась парню мечты! я меняла внешность, но все равно не тот уровень, » 83
знакомая выложила фото с 2007 года, где она со своей другой подругой. но фото » 14
тема содержит фото как вам такое лицо, внешность в целом? считаете ли красивой девушку? » 22
тема содержит фото женственные изгибы привлекают мужчин. как вам фигура девушки? хотели бы себе » 43
можно ли повторно заболеть ковидом, если болел примерно год назад? говорят, » 68
тема содержит фото пуховик устарел? стоил бешеных денег! мне в нем холодно, шуба лучше. за сколько » 57
племяшка заказал фаршированные перцы. зашла в магазин, а там только зелёные. » 11
ваша семнадцатилетняя дочь беременна, и большой срок уже. ваши действия. » 55
где посмотреть это шоу? везде видео недоступно » 3
бальзаковский возраст - это сколько? » 43
метаюсь между выбором купить просто айфон про или всё-таки взять мах! на первый » 7
ты топлесс на последнем фото? я порядочная девушка! ответил, что загоняюсь » 26
подруга просит продать ее квартиру! я почему-то категорически против. какие » 17
пыталась прижаться к нему, а он не реагировал на нее, как статуя идет и смотрит » 19
тема содержит фото а вы носили бы такие ботинки? или это неженственно? мужчина подумает, что девушка » 38
тема содержит фото схожу с ума и смотрю на его фотку в своем телефоне! что делать, если понравился » 39
тема содержит фото ужасно неудобно, что 2 недели мозг выносила! столько ждала и тут принимают » 19
папа встречался с американской ассистенткой, она родила сына, но он не признал » 26
влюбилась в парня, а у него не стоит! все покупает, денег дает. становлюсь » 15
тема содержит фото хорошо ли сидят брюки? » 24
почему люди такие без ответственные? пурга, метель. чего вы претесь в эти горы? » 36
поттероманы, какой перевод книг нормальный? в каком издательстве? » 32
стодневка по апгрейду себя к новому году до новой усовершенствованной версии. » 12
у нас сегодня никакого затмения с особой луной нет? а то люди как с цепи сорванные, » 20
парень против, чтобы я ходила с подругами в какие-то заведения. ругаться из-за » 24
хочу ребёнка, но с моими не вариант жить, с родителями мужа можно, но не хочется » 29
призналась в чувствах, а он сказал что никого никогда не любил и не любит! » 6
мужчины надевают железный пояс верности. им не больно от того, что не может » 16
девственница в 50 лет! никто никогда не влюблялся. секса не было. что делать-то? » 48
женатый знакомый предложил то, чего я от него точно не ожидала! в шоке и терять » 37
в коридоре на потолке плел паутину большой страшный паук. я хотела его убить, » 3
вы бы купили двое одинаковых брюк, если одни уже есть, а на такие же скидка » 44
тест делать смысла нет. можно ли идти на лазер? многие до двух полосок ведут » 13
мне 24 лет, я живу с мужем с ребенком и со своим папой в своём доме - муж всё » 10
на каком сроке вы рассказали родственникам, что беременны? когда детям рассказали, » 15
а вы тоже тратите по 7-10 тыс . когда идете ужинать в ресторан? если да, то » 114
а мне пальто оверсайз не очень идут! выгляжу как цыганенок-нищеброд. в плечах » 44
мучают толчки в сердце и ощущение пульсации в шее. терапевт меня напугала! » 37
как научить ребёнка читать? читает буквы, но в слово их сложить не может. пробую » 58
очень хочет увидеть грудь, а она плоская, одни соски! увидит и бросит из-за » 37
можно ли сказать незнакомому мужчине, к которому еще раз придете: до свидания? » 8
сколько градусов тепла у вас дома? какая температура в помещении для вас вообще » 25
тема содержит фото стоит ли выкладывать такое фото? как вам образ? у вас есть такие фото? » 15
тема содержит фото оправдано ли назначение l-тироксина при таких анализах? » 42
что можно подарить молодой начальнице на день рождения, кроме цветов? может » 16
шум холодильника мешает спать! я бы его отключила на ночь, но девочки по комнате » 32
проснулась с гноем, глаза еле открыла. сняла ресницы. врач наругала. другие » 10
как долго у вас выпадали волосы после ковида? как остановили выпадение? препараты » 13
делают ли узи органов малого таза за день до начала месячных? на днях поедем » 9
девушки никогда не желают доброго, богатого, щедрого мужа! а ты заслужила? » 27
я девственница. берегла дуpочка себя и кобелей отгоняла, а сейчас морщины и » 45
здесь есть поклонники майкла джексона? какие есть хорошие фильмы о нем? » 3
как вы ухаживаете за пяточками и ножками? поделитесь своим опытом. стали грубеть » 9
в каких магазинах уже продают куртки-парки? прошлась сегодня по тц и нигде » 24
тема содержит фото можно ли кушать сыроватый хлеб, не прям полностью сырой? влажный такой. вредно » 11
мать жалуется на давление и холестерин, говорю: прекрати жрать колбасу, майонез » 35
решил не вытаскивать, мол месячные же! как можно быть таким в 50 лет? ещё и » 78
тема содержит фото как вам эти образы блогеров? а вы так рискнули бы одеться? или яркая одежда » 20
я о нем постоянно думала! и его повысили, женился. но потом он мне разонравился. » 28
после корпоратива пьяная, мутит сильно. у вас так было? что посоветуете? » 13
тема содержит фото сто лет в обед, а так и не поняла, какого цвета глаза! если узнаю свой цветотип » 48
уверяет, что регулярно проверяется на зппп, но справки показать отказывается, » 10
какие салонные процедуры помогут уплотнить волосы? и чтобы это было не косметическим » 3
как проводите выходные? кто чем занимался сегодня? что завтра планируете? » 14
девушка, к которой я ревновала одного мужчину покрасилась в блонд и стала носить » 61
тема содержит фото сделала 7 пластических операций с весны, но не стала красоткой и молодой. продолжать? » 206
как у вас начинался ковид? с каких симптомов? » 55
достала! не нравится, вали! считает, что он любящий и отличный семьянин. эрудирован, » 22
пригласила с ночевкой к себе парня, теперь каждый день напрашивается! обижается, » 23
почему именно с зависимостью парни для меня привлекательнее остальных? » 7
тема содержит фото пришла в салон красоты и конечно же не обошлось без селфи. как я вам? » 25
у меня с детьми не было гв и грудь не болела никогда! а сейчас это ужас какой-то! » 14
работала всегда за копейки, а сейчас даже туда не берут! готова обучаться, » 25
жена приболела. ну может таблетку выпьешь? или я один пойду! в итоге они поссорены » 12
отбеливающие полоски для зубов это реально работающее средство? портят ли они » 3

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Классика сейчас на сайте +4334 +2 что-то мне так кажется что утром отвеса не будет»задумчивое +10
+55



Эйва Шекер +3255 +1 мне сегодня просыпаться вобще не хотелось, я бы сегодня спала и спала,» +4
+6



KissЮлик +4302 +2 всем доброе воскресное утро! как хорошо я сегодня выспалась и даже мне» +10
+19



Мисисс Дарси +3333 +1 сегодня надо что-то испечь к чаю, мальчики растут, организму требуется» +3
+6



Modystka я надаче. хотела видел скинуть,а тут можно вобще?» +4
+8

Лисёночек 68 +984 выходные пролетели быстро, завтра опять на работу.приготовила себе запеканку» +5
+18



Мисисс Дарси +3333 +1 сегодня обязательно нужно походить с лесли, немного пол часика мне хватит,» +4
+13



Тили +648 -3 25 сентября, субота. (7:01)»хорошее +6
+5



Xозяйк@ +458 +11 я опять ушла в гости нечаяно надо срочно очки покупать или корекцию» +49
+8
Эйва Шекер +3255 +1 завтра пройдусь по магазинам, поеду в тц хочу вещи купить детям, и себе» +4
+6



Бусинка Кэт +431 +3 перехожу плавно на кето, и + интервалку 18/6, пока всё идёт замечательно» +4
+3




KissЮлик +4302 +2 вот вчера я забрала с почты приз за летний конкурс и несла его в ужасную» +9
+22



Шмидт +3775 +2 поставила варить овсянку на молоке и яйца на завтрак. яйца ещё в салат» +18
+15



Modystka и в мокрой осени есть свои яркие краски.» +26
+7

Эйва Шекер +3255 +1 решили что день рождения лёши мы будем праздновать дома, честно, я не» +4
+4



KissЮлик +4302 +2 вчера больше 3 часов провела на маникюре и педикюре. и ногти на руках» +9
+20



Мисисс Дарси +3333 +1 надо уделить внимание себе ближе к вечеру, маникюр сделать, лаком покрою» +2
+13



Xозяйк@ +458 +11 вот и вечер наступил. купила “бабкины семечки“, пол стаканчика замахнула» +4
+6
Совушка ДВ +2305 +13 25.09.2021дневник № 4» +21
+19



Истина +245 +11 когда у тебя не работает интернет, можно почитать книги, погулять, заняться» +2
+15
Т@лиЯ +53 +2 9й день. чёт не хватает времени писать отчёты. был срывчик, но вернулась» +11
+12

KissЮлик +4302 +2 всем хорошего воскресного денька!я решила сегодня отдыхать по полной и» +9
+34



Svetlanкa +4758 +1 привет всем сейчас заполняю в рационе кефир вечером и вспомнила, что» +85
+46



Самая +4677 -6 вчера позвонила учительница, чтобы я забрала со школы младшего, потому» +21
+20



Самая +4677 -6 вот и вечерок подкрался незаметно» +18
+20



Мисисс Дарси +3333 +1 не могу понять кто где находится.» +5
+18



Эйва Шекер +3255 +1 сейчас уже дома, налила себе чай вкусный и балдею от того что в доме уютно» +4
+10



Самая +4677 -6 сегодня много движения, ура!» +11
+30



President +3439 -5 самочувствие не очень» +4
+6



главная цель +1322 +3 я собой очень горжусь. нашла выкройку спортивного костюма и распечатала» +5
+5



Modystka милые мои,девочки. спасибо всем,кому я интересна. отвечу всем. очень тронута.» +13
+16

Modystka только считая калори,понимаешь,ск пихаешь в себя лишнего.» +6
+11

Самая +4677 -6 взвесилась сегодня, отвес всего 10 грам. вобще не знаю как реагировать» +11
+26



Эйва Шекер +3255 +1 на улице очень сильный ветер, от прогулки не получила никакого удовольствия,» +4
+6



Самая +4677 -6 всем приветики ещё раз!слетела я вчера с диеты во время празднования годовщины» +17
+32



Xозяйк@ +458 +11 не смогла устоять! вся правда. картина маслом!» +9
+12
Тили +648 -3 26 сентября, воскресенье. (7:03)»хорошее +10
+14



Классика сейчас на сайте +4334 +2 в выходной свой немного зачиталась.» +7
+47



KissЮлик +4302 +2 по шагам вчера у меня вышло 7 тыс.но я ходила в ужасных условиях. погода» +10
+21



Шмидт +3775 +2 вот думаю, суп харчо сварить или грибной? склоняюсь к грибному - и проще,» +16
+18



Мисисс Дарси +3333 +1 запланировала окна помыть, но смотрю такая погода, что ещё дня два окна» +3
+4



Svetlanкa +4758 +1 привет всем вчера ходила стандартно для осеней погоды, прошла 750 шагов,» +22
+44



Лисёночек 68 +984 сегодня отлично погуляли, ездили в мичуринск на набережную. она у них» +3
+8



Svetlanкa +4758 +1 привет всем решили с мужем всё же съездить в лес и посмотреть, не осталось» +28
+41



Victoria_88 +2087 +1 26.09.2021утро» +12
+17




Svetlanкa +4758 +1 привет всем спала сегодня довольно неплохо, только легла поздно, засмотрелись» +15
+18



Классика сейчас на сайте +4334 +2 мышечная боль, температура 37» +10
+53



liliya26 +1351 -1 26.09.2021 отвесик 60гр» +5
+8




Самая +4677 -6 наконец-то активный день!» +11
+17



Классика сейчас на сайте +4334 +2 смотрим советские фильмы» +8
+49



Modystka всем привет . за время,что меня не было,я успела устроиться на работу,поработать,ув» +27
+23


смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»