на­деж­ны ли ре­зин­ки, не бы­ло ли ка­зус»
 а после обеда у нас был ливень. тако»
 вход    регистрация +861523
главная   темы +57   дневники +158   разделы  
худеют   тесты   диеты   приколы   поиск
конкурс в клубах за темы комментарии призы:
ноутбук
бриллианты
бриллианты

- 23 КГ! МОЙ ЖИР УХОДИЛ - ЖИВОТ СТАНОВИЛСЯ МЕНЬШЕ! НИКАКОЙ ПЛАСТИКИ! ФОТО!

Минус 23 кг за пять месяцев работы!


Жир уходил, живот становился меньше и кожа подтягивалась и никакой пластики!


Рожала сама, живот такой всегда висел. До конца конечно он ещё не ушёл.


Как я худела: правильное питание + спорт - вот такой итог.


Продолжаю заниматься, думаю надо по-любому на массаж, но пока финансовой возможности нет, а чтобы самой себе делать медовый допустим - дома на это времени нет. Но планирую все-таки настроиться и хотя бы сама себя массажировать. Сейчас работаю над качеством тела.


Я действительно молодец и смогла полностью изменить свою жизнь,
закончить свой годовой зажор и начать пп, спорт и зож. Честно, сама не верю, что я так смогла так как попыток было миллион и постоянно срывы.


Стала заниматься с самым лучшим тренером! Она для меня такой мотиватор!Помогает и поддерживает морально! Если бы не она, то сорвалась бы через неделю.


На самом деле меню у меня не сильно разнообразное, но уже за полгода привыкла. Так как сначала меня моя тренер посадила просто на пп, потом чередование белков и углеводов, а потом я сидела на сушке, на которой можно только белок и то не весь.



Рацион был:


- овощи,


- грудка,


- белки яиц,


- рыба.


И все без соли!
Конечно, после этого гречка и овсянка на воде - просто божественные блюда. А сейчас я просто питаюсь правильно и вредностей не хочется.


Мое фото до и после:




автор: Ленивая чайка, 01.03.18 09:46
комментарии: +117, просмотры: +34796
вход» 
«в темы
«внешность
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
важно, чтобы у парня было высшее образование? » 44
лезут обнять. увидев впервые, берут за руку! не люблю, когда малознакомые трогают. » 7
раньше ходила в клинику, но уж очень там дорого стало и отзывы отрицательные. » 13
тема содержит фото оцените платья по 5-балльной шакале! » 29
вы использовали памперсы для своих малышей? правда ли они вредны? » 40
вы целуетесь? вам нравится? » 45
болеет ребёнок. я тоже начала чихать и горло побаливает. всегда жила по принципу: » 12
бабушки должны и обязаны помогать с внуками. это их долг! стучат в грудь, что » 5056
вы бы согласились на секс без обязательств? и почему? как относитесь к такому? » 42
тема содержит фото какое сердечко лучше взять? выбираю себе кулон к цепочке. » 34
еще лет 10 назад спокойно пила водку, а сейчас от литра сухого вина блюю! » 36
сначала похудеть и потом уже в зал записаться? или сразу начать заниматься? » 15
смогли бы встречаться с парнем у которого шизофрения? или выйти замуж за такого » 37
тема содержит фото как считаете, миловидные девушки сексуальны для мужчин? ваш мужчина счел бы » 21
все только переспать хотят, толку вообще с них никакого. есть любовники, которые » 33
интересует кровать - это основное! а то нам подарили, так кровать рассыпалась » 8
в какой стране и в каком городе вы бы хотели родиться? » 42
одежда для детей из китая не вредная? с рук у частников на рынке боюсь покупать! » 6
тема содержит фото секс - отдельная вселенная! если в жизни скромняжка, то и в сексе такой будет! » 76
тема содержит фото классно выгляжу? стильно? » 18
решила начать худеть! много ли таких упитанных мамочек, которые хотят похудеть? » 73
тема содержит фото все, как всегда: как вам фотография? » 51
мой дом - моя крепость! комфортно чувствуете себя дома? » 27
узнав, что был интим с другим, бывшего это не остановило, а даже раззадорило! » 23
тема содержит фото какая цепочка красивее? » 7
узнала, что он женился и его жена беременна! реву уже три дня! что мне делать » 77
разговаривали ли с вами родители о сексе? как говорить с детьми о взаимоотношениях » 62
как к таким сериалам относитесь? смотрите? » 16
тема содержит фото как вам такая разница в росте и комплекции в паре? » 20
чем питаетесь летом? я вообще кушать не могу нормально! только салаты и перекусы! » 21
тема содержит фото как вам? с удовольствием почитаю ваши мнения по поводу внешности! » 35
с каких пор в россии запрещён гарри поттер? » 41
сколько дней в неделю вы посещаете спорт зал? » 30
бывшая жена звонит с истериками, пишет всякий бред! грозится увезти сына! а » 26
тема содержит фото оцените меня. » 23
женщина лет 40 сидела одна, занимая 1,5 сидения. худеть надо! ну вот сядьте » 29
не отпускает! следил за мной в соцсетях! врал мне, связь сильная! » 3
что значит поцелуй любимого человека в нос? » 31
тема содержит фото привлекательная ли грудь? » 58
сегодня день донора! вы когда-нибудь сдавали кровь, как донор? » 23
фригидная женщина дает тебе в знак благодарности за шашлык и потраченные на » 34
от миня девушка сбежала. гаварит маленький, а мне обидно , я же не винават » 18
просит колбасу и все! не вижу ничего плохого, если брать что-то из молочных » 19
откуда развелось столько блогеров и путешественников? неужели это и правда » 19
почему у русских певиц и актрис очень редко встретишь нарощенные ресницы? » 4
кровь в моче, все хуже и хуже дела, сил нет, постоянно давит, болит. отклонений » 18
мужчины спрашивают, что это такое с кожей? как избавиться от комплексов, или » 13
тема содержит фото в сексе я на спине, то вообще капец! разъезжаются! или я загоняюсь? » 119
вареники и ленивые вареники! какие любите больше и как часто едите? готовите » 36
а вам нравятся низкие, хриплые голоса у девушек и женщин? например как у лолиты » 18
тема содержит фото реально ли я отвратительно худая? » 39
тема содержит фото жади и лукас или милли и иво - какая пара вам больше импонировала? » 34
отказала парню! я в шоке, что это за реакция? еле успокоила, первый раз у меня » 6
тема содержит фото оцените! есть ли жизнь при 154 сантиметрах? не кидайтесь помидорами, пожалуйста! » 76
а у вас есть продукты от которых вы не можете отказаться? » 37
ничего не могу делать, лежу, как труп, убитая и не могу встать, а мне эти дни » 16
антицеллюлитный крем. какой хороший? » 39
отец заставляет сдавать кровь за деньги! я же тебя кормлю и одеваю! » 27
мне 30 и я ни разу не была замужем! знакомят через друзей, но не цепляет. на » 58
как отличается поведение парня, которого девушка привлекает, как женщина, от » 4
3 года, 4 или 5 - какую разницу в возрасте вы бы выбрали между детьми? » 19
довела маму до приступа. я ее еле откачала. как пережить? » 143
как спасаетесь от бессонницы? проснулась в 3 утра! боюсь следующей ночью снова » 32
закончила колледж по такой профессии! стыдно! никому не говорю, стоит ли стыдиться? » 21
тема содержит фото какой лучше цвет волос? что в целом скажете про внешность? интересно! » 29
из -за них я превратилась в чудовище! живот висит колбасой, жир на бедрах и » 65
это таинство, где мужчины не должны быть! как относитесь к партнерским родам? » 68
как избавиться от живота? подскажите самые действенные упражнения и процедуры! » 31
чуть не умерла в родах. ребенок прожил 5 дней. отношений не хотел, а только » 52
мужик в магазине плевал в конфеты! разворачивал плевал внутрь, закрывал и клал » 27
своего жилья нет, а родители в квартиру не пускают. оставить детей с бывшим » 59
хочу ребенка, но боюсь пить гормоны! может ли сбиться цикл из-за проблемной » 31
меня называют шлюхой! и всё потому, что я отказалась знакомится с одним парнем. » 29
секретарь у неженатого начальника. все шансы завоевать его! » 14
тема содержит фото как вам внешность? сколько лет на вид? » 19
тема содержит фото куда надели бы? взяли бы в отпуск на море? » 45
тема содержит фото девушки говорят, что я бровястый! мне ого-го как далеко до них? » 18
а есть среди нас рукодельницы? нужен совет » 6
наступило лето: куча ягод, фруктов, но все же какие витаминки вы пьёте для » 21
а почему вы не комментируете, просмотрев тему? читать лень? » 37
что подарить будущей свекрови? у нее день рождения. парень сказал, ничего не » 32
тема содержит фото смысл этих вкладов? » 5
как часто вы ходите в парикмахерскую? » 21
тема содержит фото как вам фото? » 25
муж не работает, лежит на диване! тратит деньги на кальянную! продаст мотоцикл » 20
инста есть? занавес! меня сразу на 180 градусов отворачивает. куда мужики катятся?! » 26
побережье краснодарского края мы объездили вдоль и поперек, в абхазии тоже » 10
любите халяву? какая халява вам недавно досталась? » 11
какую коляску выбрать? просто люльку, а потом докупить прогулочную или сразу » 35
тема содержит фото я сильно худая? какой у меня тип фигуры? » 21
кто вам приятен на сайте, кто мил? » 48
тема содержит фото очень красивая девушка или обычная? » 37
я конкретно загоняюсь! для меня главное внешность, стиль одежды, фигура! смириться, » 34
не устраивает внешность. а говорят, что когда влюбляешься, человек становится » 17
фамилия вырвикишко! я бы поменяла! а с папой работала вагина! » 41
часто ли вы ездите по городу на велосипеде? едете там где машины или по пешеходной » 10
почему ноги в солярии загорают хуже? тело темное, а ноги практически белые! » 19
можно ли окно вынуть и вывалить стену, чтобы поставить панорамное окно? или » 43
девочки, как похудеть за месяц эффективно? какие варианты вам помогли? » 27
держи хвост пистолетом! увидела, как он выходит из дома с девушкой. розовые » 9

««       топ дневники       »»       новые дневники»
capucino.» 1
а дочери вчера заплели африканские косички. удовольствие на 350. дороговато.» 25
2 июня, субота. (6:21)» 2
сегодня заснула только в 4 утра. сначала настраивала цифровое тв до 12» 4
всем отличных выходных!» 1
21.06.2019» 2
всем привет, вес пока что на месте стоит, не много колеблется.» 17
с утра кваску выпила натурального домашнего» 1
pogoda tjoplaja. hodili mi s mamoi na kladbishe, potom ja v magazin a» 4
вес на месте, он ко мне прилип и не собирается уходить.» 2
поздравляю всех с выходными» 1
vsjo boleju. nachala kashetj. pju fervex. prosnulas i spina pribalevajet,» 10
привет всем ну никак дождик, точне морось, не заканчивается. наверное» 11
быть женой нигерийца. я могу вас запросто отговорить.» 11
сейчас скоре всего чухнем на дачу» 1
и снова пятница» 3
спать 4 часа в день - это нормально. не, ну а чё! я ж робот. мечта поспать» 2
. и ничего не поделать.все результаты на смарку» 24
больше свежих овощей и фруктов- на то оно и лето! когда же ещё их поесть?)» 1
завтра в супермаркет пойду в часов пять утра» 1
кто сегодня самый счастливый?» 1
работаем на износ, пока ещё есть свободное время. муж ещё не вышел с отпуска,» 2
привет всем сегодня обещают до +32 градусов и облачно, меня это боле» 1
сил нет!» 4
привет всем был очень вкусный санаторский завтрак. сын до сих пор тащится» 19
катается на яхте, ходит на мастер-класы» 1
продолжаю создавать дефицит калорий. это очередной мой дневник№» 16
18 июня, вторник. (7:17)» 7
привет всем безумная жара стоит, на протяжени нескольких часов и 30-сот» 2
сходили мы позавтракать и начался дождь. вернулись в номер, думаем куда» 17
в голове моей опилки .» 2
привет всем еще раз хочу сейчас пойти прогуляться до магазина и купить» 9
привет всем еще раз фотки покажу, со вчерашней прогулки, мало правда,» 20
жара, конечно, меня добивает.» 3
сегодня с утра кофе с молоком.на обед гречка, а ужин пропущу.» 9
привет всем первый раз за несколько дней увидела новости по телеку.» 7
спать легла до 12 ночи.» 1
привет всем с новым днем! вот уже проснулись и пора скоро на завтрак,» 9
всем привет» 9
устала сегодня и зла. вся разбилась перед отпуском, коленка разодрана» 4
почитать за время отпуска мужа так и не получилось, каждый день что-то» 1
субота, 2 июня, вес 60,6, небольшой отвес» 2
отмечать-гулять будем в пятницу!» 1
мы уже купаемся в море. вода кристально чистая, но холодная. но я с удовольствием» 25
пятница, 21 июня, вес примерно тот же» 3
дело идёт к вечеру, солнышко уже не такое агресивное. пойду займусь» 3
вчера уже с трудом дождались, когда приедем и сойдем с поезда. заселились.» 2
вчера вечером домой еле приползла. ну уж очень устала. нарезала нам с» 1
сегодня еще надо моих девчонок собрать на море, поедут в воскресенье на» 2
лето-лето, а мне не до интернета!» 1
я что-то совсем дневнички забросила. девочки, как ваши дела, кто чем занимается?» 3

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
батюшка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика