1. Что вы едите вместо сахара (как я понимаю, совсем без сахара нельзя, фрукты нужны, само собой)? Достаточно ли одних свежих фруктов или нужно еще мед, сухофрукты есть?
2. Чувствуете ли иногда, что лишаете себя радостей жизни, или вы счастливы без сладкого?
3. Что делаете в гостях, если вам предлагают сладкое или в ситуациях, когда нет другой еды, не всегда же получается носить с собой еду, например, непредвиденные обстоятельства, когда нет времени зайти в кафе и есть возможность купить только булочку или снеки в ближайшем магазине?
1. Для здоровья вместо сахара ничего не надо. В продуктах обычного потребления (несладких) в плане необходимости для организма его с избытком. 2. Терпеть не могу сладкое, для меня пихать в себя мерзкую на вкус еду это насилие над собой. 3. Насиловать себя и давиться не стану ни в гостях, ни где либо ещё. Лучше голодной посидеть, чем потом воду литрами пить, пытаясь избавиться от гадкого сладкого привкуса и приступов тошноты от него.
В магазине всегда можно купить банан/йогурт/творог вместо булки. Вместо сахара использую стевию, в каши добавляю и блинчики, чай и кофе в принципе всегда без сахара пила.
Сахар не ем уже 5 лет.Не люблю сладкое,поэтому и не заменяю.Не проверяю состав продуктов на наличие сахара,просто заметила однажды,что перестала есть сахар.Фрукты,сухофрукты-да.Булку можно заменить апельсинкой-полезно и вкусно.В моем окружении многие сахар не кушают,поэтому проще
Я вообще не ем сахар, и ничем не заменяю. Не люблю сладкое. Грущу, когда не могу поесть чего нибудь вкусного для себя. Котлеток там, шашлыка, плова, жареной картошечки.. А по сладкому вообще не страдаю.
сахар не ем уже больше 10 лет. в кофе/овсянку добавляю с/з или безуглеводный сироп (редко). сухофрукты, мед, варенье, горький шоколад терпеть не могу и соответственно не ем. к сладкому вообще равнодушна, раз в пару месяцев бывает захочется чего-нибудь эдакого, могу слопать какой-нибудь батончик типа баунти и вообще на долго пропадает желание, просто я не сладкоежка, хотя раньше думала, что да
Ну я не отказывалась, просто не люблю, соотв. почти и не ем. Слишко сладко мне. А фруктов хватает, сейчас виноград пошел, он вообще сладкий. Зимой бананы можно есть. Норм короче, просто зачем на этом зацикливаться?
Вообще не ем Полностью отказалась от сахара на момент похудения Иногда могу добавить пару таблеток сахаразаменителя в какое то блюдо. Мне норм В гостях не ем , отказываюсь В ближайшем магазине можно купить йогурт, творожок, овощ и те-же фрукты, а не только булку
Ну я не полностью отказалась, просто пока сжигаю жир стараюсь его не есть. Заменяю чаще всего протеиновыми коктейлями, фруктами, хлебцами доктор корнер сладкими, жидким коллагеном (на вкус похож на густой сироп с фруктовым вкусом ), сейчас ещё во вкусвилл купила заценить гречневые палочки. По опыту могу сказать, что сухофрукты, фрукты и мед неэффективная замена, все равно сладости охота. А вот хлебцы и протеин отлично помогают побороть тягу к сладостям.
вход
начало
