пуховик устарел? стоил бешеных денег! мне в нем» +7
переживаю из-за отсутствия попы, бёдер, талии,» +33
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ LENOVO!
 вход    регистрация +875789
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Я ПОХУДЕЛА НА 12 КГ! ЖИРОК РАСТАЯЛ! ИСЧЕЗ ЦЕЛЛЮЛИТ! МОЕ ФОТО!

Оцените, как я похудела!


Хочу помочь тем, у кого это не получается - я совместила диету Блюдечко с ПП. И вот такой эффект чуть больше полугода! Плюс прошел целлюлит!


Важные советы:


- убрать фаст-фуд и полуфабрикаты из рациона


- исключить масло, майонез, жирные соусы


- 4 приема пищи


В течении дня пить:


- кефир, ряженку, нежирный йогурт


- травяные чаи


- зеленый чай


Примерное меню:


Завтрак:


- порция овсянки на воде, 200 грамм куриной грудки


Перекус:


- яблоко или стакан натурального йогурта


Обед:


- рагу из овощей, 200 грамм отварной рыбы


Перекус:


- яблоко


Ужин:


- салат из креветок или 150 грамм овощного салата


Перед сном:


- стакан кефира


Мое фото до и после:


следующая тема»
регистрация»

автор: zjb8oltbckdq, 26.05.17 13:32
комментарии: +20, просмотры: +35672
вход» 
«в темы
«обо всём!
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 »»
«« 1 2 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
посоветуйте хорошую термозащиту для волос в виде спрея. у меня кремовая, волосы » 3
тема содержит фото во что ещё сейчас залипают дети? симпл димпл, поп ит. что-то подобное есть? » 18
тема содержит фото как вам такие идеи из плюща? имеется в виду живое растение, не искусственное. » 17
год назад сдавал и ничего не обнаружили, сейчас пришёл плохой результат! надеюсь » 1
самостоятельно рожать не хочу. психологические травмы и не самые лучшие показатели. » 23
когда вы были беременны, менялось ли ваше поведение? становились раздражительными, » 76
знакомые к 35 года уже имеют два официальных брака и три сожительства! считаете » 30
вы знаете людей, которые работают за минималку? что ими движет? » 33
парни вызывают отвращение! как представлю, что буду жить с ним, сразу дурно » 13
почему взрослого мужчину в 42 года тянет к молодым девушкам? » 40
нашла в шкафу целую упаковку просроченного чая! на вкус горький. только выкинуть? » 17
тема содержит фото оля бузова вернулась к блонду! с такими темными глазами ей блонд противопоказан! » 22
я с психопатами построить отношения не могу! много лет общаемся, а родными » 8
что полезнее: кисломолочные или молоко? врач обмолвилась, что молоко пить женщинам » 22
не могу заставить себя ходить на свидания! не жила никогда с мужчиной и нет » 19
какая-то апатия напала на меня. как заставить себя работать? вот абсолютно » 11
почему он так здоровается неоднозначно? он же не мог меня не узнать, сколько » 29
муж не уважает, считает глупой и постоянно оскорбляет, его мать пожилое недоразумение, » 51
кто-нибудь работает по этой специальности? стоит ли обучаться? зарплата такая, » 37
родители плохо приняли, за спиной грязь лилась: вы долго не проживёте! денег » 15
носить каблук не модно? носите на повседневку обувь на каблуке? » 34
как вам такая фамилия? вы бы взяли себе такую после замужества? дали бы детям? » 44
бывший все время сворачивает куда-то при виде меня. прям неприятно! расстались » 19
если у пары нет интима по 2-3 недели, это норма? учитывая, что вместе они уже » 30
девушка вашего сына беременна, сыну ребёнок не нужен и мать сдаёт его в приют. » 31
выясняется что мне дают уже 1,5 ставки и дополнительно ещё работу, которую » 2
вы бы согласились выйти замуж за простого офисника без жилья из необеспеченной » 100
его устраивают отношения, которые мне не подходят! только трепание мне нервов » 36
каждый пмс выношу мужикам мозг! что делать? » 24
врач сказала, что есть признаки зппп. мне стало так стыдно, что на анализы » 49
стали бы сообщать соседям, с которыми у вас хорошие отношения, что скоро продаёте » 65
стоит вся усыпанная белая слива, никто не собирает! а мне хочется, но переживаю » 22
хотела забрать только оплаченный товар, а остальное завтра, а она отказала! » 23
опишите человека, который бы вас раздражал? какой он должен быть, чтобы вам » 35
пакеты проносятся перед носом ребёнка, это видит его отец и начинает орать, » 52
пластический хирург меня избегает! его помощники на протяжении года врут! меня » 30
какое домашнее животное вы бы никогда не купили ребёнку, зная, что именно вам » 36
вы смотрите фильмы каждый день? или как часто? » 23
у вас получается дружить с мужчинами? у меня нет, всегда был интимный интерес » 22
уже второй раз отправляю 2 разным людям сообщение по вотсап и они остаются » 23
не могу уехать от родителей! звоню маме каждый час, плачу. все люди как люди, » 26
ищу краску для бровей с тату-эффектом стойкую. чтоб самой красить брови хотя » 16
если разные темпераменты в интимном плане, то ничего не выйдет? или все решаемо? » 24
смотришь на 4-6-классниц, уже красятся, зато читают по слогам! лучше бы матери » 23
тема содержит фото вас восхищает такое тело? считаете его идеальным? если нет, то что не нравится? » 34
тема содержит фото красивая девушка или нет? мне она очень нравится » 32
как только он появляется, неосознанно начинаю брать кредиты! ему интересно » 13
пригласил в кино, а я струсила и отказала, потом вообще стала игнорить. как » 19
сестра с мужем взяли на 20 лет ипотеку. в общаге им жить невыносимо, к тому » 56
пригласила с ночевкой к себе парня, теперь каждый день напрашивается! обижается, » 22
тема содержит фото как бы вы описали внешность барбары? согласны, что она нереальная красотка? » 11
расстанусь если дальше так себя будешь вести! хорошо! общаться не хочет, блокирует! » 14
рифмуем сказку! » 76
все поудалял: ок, не буду отвлекать! и меня или удалил, или заблокировал! что » 40
как проходит ваш обычный рабочий день? потихоньку начинаете работать или усердно, » 44
лучше самой собрать сумку в роддом или купить готовую? в готовой не устраивает » 19
тема содержит фото у меня романтичный образ? у меня естественная внешность, минимум макияжа, а » 130
тема содержит фото вы знаете французский городок сен-мало? бывали там? как впечатления? » 15
реально перевоспитать мужчину? даже ремонтом не занимается, прикрутить ничего » 53
тема содержит фото кто красивее? они сейчас снимаются в новом сериале вместе! » 9
тема содержит фото как я выгляжу - на сколько лет? » 9
какое приложение подсчитывает выполнение условий конкурса? надо подписаться, » 3
можно ли на каких-то курсах ускорить реакцию мышления и вообще реакцию? существуют » 8
написала, а он даже не ответил! у него есть уже девушка, причём с ребёнком! » 38
для вида постонала немного, но удовлетворение не стала изображать. после бывшего » 33
могут ли волосы сечься от фена, если они достаточно увлажнены? » 7
тема содержит фото действительно красивая, но почему-то отталкивает! есть ли всем известные красотки, » 57
собираюсь учиться на права и покупать машину. что лучше, механика или автомат? » 42
почему мужчины ищут интим без отношений? » 67
как вы относитесь к ситуации, когда мать при разводе оставляет ребенка отцу? » 95
в наглую просила поставить 9 баллов! я оценила на 7. звонит девушка и начинает » 29
к врачу только через неделю, помогите расшифровать анализы! планируем с мужем » 9
начал намекать что у них не принято за женщину оплачивать и предложил мне оплатить » 92
как набрать 3 кг, не хочу есть все подряд. хочу правильно питаться и при этом » 4
тема содержит фото кто вам импонирует: лена катина или юлия волкова? » 24
вы бы выносили ребенка для своей сестры? она не вынашивает, беременности заканчиваются » 32
тема содержит фото сколько лет дали бы? почему? » 55
девушка вашего сына от него беременна! что будете делать? оба не работают. » 37
на свидании ушел знакомиться с другими! ему безразлично на меня и плевать как » 12
официанты стоят и в рот заглядывают, не дай бог не дашь, ощущение что плюнут » 44
раньше думала, что пмс - шутка какая-то. перед месячными сонливость, раздражительность, » 8
тема содержит фото какое фото лучше? лоб не слишком большой? » 62
сколько времени у вас уходит на готовку составных блюд? часто что-то готовите » 37
симпатичный, состоятельный, но импотент! подругу это не насторожило, через » 38
женщина в браке вынуждена занимать у подруг и знакомых! это дико и характеризует » 29
тема содержит фото смотрели секрет на миллион? это все постановка? история с яйцеклеткой и миллионами » 47
можно ли немного поменять поведение мужчины во время интима? из доминантного » 12
зарегалась на сайте знакомств от скуки. бывший лайкнул и пишет: че тут сидишь? » 17
где посмотреть это шоу? везде видео недоступно » 2
тема содержит фото хочу заказать джинсы. какие выбрать? какие на ваш взгляд лучше? » 14
бывшая жена брата тянет с него алименты на двоих детей, которых родила для » 29
за одно видео съедают немыслимое количество калорий и не толстеют! никакой » 43
тема содержит фото хочу заказать куртку на осень. какую выбрать из этих? » 29
алкашей никакие болезни не берут, никакая зараза и вирусы, потому что они все » 21
тема содержит фото как вам певица? нравятся ее песни, ее голос, она сама? » 35
была одна встреча, а чувствую, что уже скучаю! быть любовницей не вариант. » 37
готовлю морковь на пару и ощущаю запах ацетона или что-то такое, специфический, » 30
не платит алименты! за 6 лет уже раз 20 менял работу. приставу предъявить я » 22
какая разница между средне-золотисто русым и рыжим цветом волос? и в чем отличие » 15
после наращивания стали плохие ресницы! лучше б я ламинирование делала, оно » 22

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Счастье в +159 +1 я не знаю как я измеряла раньше )? но это треш. с потерей» +7
+6
Д@ШуткА +2934 +1 16 луный день» +7
+21
Бусинка Кэт +373 -1 вчера насмотрелась всего разного, почитала и поняла, что мне стоит попробовать» +5
+9
Классика +3912 из активности на сегодня:» +10
+43
Xозяйк@ +409 -72 доброе утро! почти 12.0 дня, а я валяюсь у телека. мужа встретила, накормила,» +8
+8
Д@ШуткА +2934 +1 проснулась сегодня рано в 6:0 часов. сразу же после утренего моциона» +4
+12
President +3142 +6 на диете только третий день» +10
+15
Д@ШуткА +2934 +1 на ужин сегодня отворю курицу целую, и приготовлю салат из помидор, а» +4
+10
Совушка ДВ +1941 +1 21.09.2021дневник № 5» +24
+35
liliya26 +1186 -1 ну вот и сбросила я привес. за 2 дня 2кг.круто)» +7
+16
KissЮлик +3812 -5 всем доброе утро! вот сегодня пора мне на работу и уже собираюсь я. спала» +12
+19
Мисисс Дарси +3039 -1 калори удалось записать только вечером. сразу всё количество продукта» +7
+14
KissЮлик +3812 -5 вчера легко мне дался рыбный денек и я лопала вечером креветки. и конечно» +14
+29
KissЮлик +3812 -5 сегодня ночью прям я замерзла и даже кошка под одеяло ко мне залезла.» +13
+18
Мисисс Дарси +3039 -1 всё очень неплохо, настрой вполне позитивный. и вот постояно задаюсь» +8
+29
Эйва Шекер +2964 +1 отопление включила и сразу такой кайф, на кухне полы тоже включила (подогрев),» +5
+15
Oikea сейчас на сайте +118 -72 вчера у нас на работе были пожарные учения в такую-то погоду.» +5
+6
Д@ШуткА +2934 +1 сегодня надо волосы покрасить, сделать корекцию бровей, ну и маникюр» +4
+9
Oikea сейчас на сайте +118 -72 слушаю “взлом техногеной системы“ зеланда опять вместе с мужем по утрам» +3
+5
Мисисс Дарси +3039 -1 главное за балансом бжу следить и воду пить. .ну вот не люблю я воду» +7
+18
Victoria_88 +1781 +1 2.09.2021день» +5
+9
Самая +4241 -1 движения у меня по прежнему мало. с прогулками сейчас никак из-за погоды,» +17
+20
Эйва Шекер +2964 +1 я сегодня на разгрузочном дне.» +7
+14
President +3142 +6 питание по маги, день три» +15
+22
Д@ШуткА +2934 +1 нужно возвращать мне мои тренировки по утрам, я что-то совсем ленивая» +4
+8
Эйва Шекер +2964 +1 через полчасика на прогулку, погулять час так точно надо, когда меняется» +9
+18
РезультатЕже +407 -3 рыба была отвратительна» +8
+10
Xозяйк@ +409 -72 хорошие новости! дали отопление! не отстаем от москвы.» +15
+10
tatyanakorol +952 +2 2.09.2021 / день 3 / отвес -60г / 70.9кг» +4
+15
President +3142 +6 вчера поздно уснула, читала дневники с первой диеты маги» +11
+12
Шмидт +3429 -93 сегодня снова с утра ряженка и курага, на обед овощной салат и куриное» +45
+18
Mmdms сейчас на сайте +1467 -1 очередные дары осени пока не придумала, что буду с ней делать» +47
+5
Мисисс Дарси +3039 -1 у меня не часто остро проявляется пмс , но в этот раз как будто плющит» +8
+12
President +3142 +6 придумала себе мотивацию» +9
+14
Мисисс Дарси +3039 -1 вчера организм по среди ночи жор включил! боролась, боролась. потом» +8
+17
Эйва Шекер +2964 +1 прогулка обеденая у нас отменилась.» +8
+13
Классика +3912 круто поспала сегодня что медленый что быстрый сон 50% на 50%!» +11
+38
Шмидт +3429 -93 люблю тихую светлую осень, а вот то, что сейчас на улице - жуть и кошмар» +26
+28
Классика +3912 отчёт по воде за вчера.» +10
+41
iizika очередная проверка на работе, бла,бла,бла ни очем. и я без обеда ,» +4
+13
Eve-Lina +273 +140 вес сегодня на 10 грам меньше чем вчера, уже увидела первую цифру “6“.» +4
+10
Эйва Шекер +2964 +1 в обед на прогулку и по магазинам надо пройтись, хочу посмотреть лёшке» +7
+26
Svetlanкa сейчас на сайте +4296 -1 привет всем ну вот, ещё 50 г отвесило, я очень рада) очень хочу весить» +30
+30
President +3142 +6 маги день 3/15» +8
+17
Классика +3912 4-й день omad keto питание (отвес 250 гр.)» +35
+65
Хома1 +51 -1 2.09.2021» +3
+6
Blossom +73 -1 5 день . вес 58.25 . взвешивалась раним утром.» +6
+9
Blossom +73 -1 6 день.вес 58.25.взвешивалась утром.» +3
+5
Классика +3912 про выходные и про питание.» +21
+51
Рукоделкина +311 -72 подсела на корейску и китайскую уходовую косметику.» +6
+7
@nn@_y@ сейчас на сайте +995 +3 так пытаюсь полюбить осень» +2
+2

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»