| ||||||
| ||||||
|
начало
-
,девулька12 09.08.16 18:53
вы одна? записывайте: роллтон, йогурты, фрукты, бутеры, фастфуд из магазина -
bi59ao4vlf3i 09.08.16 09:44
Купите курицу целиком, разделайте, и у вас будет спинка и кость с грудки - на бульон, покидаете туда овощей и будет суп, тарелки три полноценного супа точно обеспечено
Грудку можно порезать кусочками и обжарить на сковороде, добавив специи/лук/сметану/сливки/томат и сделат гарнир - гречку, спагетти или картофель. Вот вам второе на два дня.
Лапки и крылья можно натереть специями, замариновать и приготовить на сковороде. Гарнир - смотри выше.
По сезону сейчас самое время покупать свежие овощи на салат.
И недорого, и сытно.
Будете тратить денег на то, что вам нравится, либо посадите желудок, либо спустите все деньги вникуда и будете ходить голодной. Так что старайтесь делать полноценнй обед - первое, или бульон, второе и салат. -
Лирэйн 09.08.16 09:39
Походу рано начали самостоятельную жизнь, раз такое спраиваете -
brunetkaa44 09.08.16 09:36
а до этого вы чем питались? Вот тоже самое и готовьте -
masha90 09.08.16 09:24
На завтрак овсянку заваривай, на обед салатик из овощей и супчик какой-нибудь, на ужин, например, отбивную с кашей и салат. -
Темы все тупее и тупее -
Virlena 09.08.16 08:22
готовьте не то, что положено, а то, что вам нравится. ибо если еда не нравится, то она откладывается “на потом“, портится и всё равно выкидывается. если вы во второй выходной сготовите - к примеру - суп, котлеты и гарнир, то вам этого вполне хватит на два рабочих дня. -
МилашкаМашка 08.08.16 22:40
Напишите в любом поисковике, рецепты с фото. Вам столько всего пришлют. Можно ещё и с видео. -
AlbaS 08.08.16 22:14
Какое меню?
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|