| ||||||
| ||||||
|
начало
-
,девулька12 09.08.16 18:53
вы одна? записывайте: роллтон, йогурты, фрукты, бутеры, фастфуд из магазина -
bi59ao4vlf3i 09.08.16 09:44
Купите курицу целиком, разделайте, и у вас будет спинка и кость с грудки - на бульон, покидаете туда овощей и будет суп, тарелки три полноценного супа точно обеспечено
Грудку можно порезать кусочками и обжарить на сковороде, добавив специи/лук/сметану/сливки/томат и сделат гарнир - гречку, спагетти или картофель. Вот вам второе на два дня.
Лапки и крылья можно натереть специями, замариновать и приготовить на сковороде. Гарнир - смотри выше.
По сезону сейчас самое время покупать свежие овощи на салат.
И недорого, и сытно.
Будете тратить денег на то, что вам нравится, либо посадите желудок, либо спустите все деньги вникуда и будете ходить голодной. Так что старайтесь делать полноценнй обед - первое, или бульон, второе и салат. -
Лирэйн 09.08.16 09:39
Походу рано начали самостоятельную жизнь, раз такое спраиваете -
brunetkaa44 09.08.16 09:36
а до этого вы чем питались? Вот тоже самое и готовьте -
masha90 09.08.16 09:24
На завтрак овсянку заваривай, на обед салатик из овощей и супчик какой-нибудь, на ужин, например, отбивную с кашей и салат. -
милая бестолочь 09.08.16 08:49
Темы все тупее и тупее -
Virlena 09.08.16 08:22
готовьте не то, что положено, а то, что вам нравится. ибо если еда не нравится, то она откладывается “на потом“, портится и всё равно выкидывается. если вы во второй выходной сготовите - к примеру - суп, котлеты и гарнир, то вам этого вполне хватит на два рабочих дня. -
МилашкаМашка 08.08.16 22:40
Напишите в любом поисковике, рецепты с фото. Вам столько всего пришлют. Можно ещё и с видео. -
AlbaS 08.08.16 22:14
Какое меню?
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|