вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

СОКРУШИТЕЛЬНАЯ ПОБЕДА НАД ВЕСОМ! Я НЕ СДАМСЯ, ПОКА НЕ ДОСТИГНУ СВОЕЙ ЦЕЛИ!

Девочки, хочу поделиться с Вами диетой, на которой сама похудела на 7 кг.





До диеты весила 66 кг, после - 59 кг. Сейчас вешу 57, но это уже дополнительные усилия. Вес держу полгода. Немного, конечно, но все же результат. Очень довольна результатом и искренне надеюсь, что мой опыт поможет и Вам. Ниже суть диеты. С удовольствием отвечу на вопросы. ПИШИТЕ. В рекомендациях к этой диете были массаж и зарядка. Я ничего не делала!


Продолжительность: 13 дней. К концу 13 дня вы худеете на 7-8 кг. На 14 день можете есть, что хотите, но умеренно.



Понедельник


завтрак: черный кофе без сахара.


обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.


ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла.



Вторник


завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.


обед: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом и помидор.


ужин: порция супа.



Среда


завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.


обед: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.


ужин: 2 яйца вкрутую с 2-мя ломтиками нежирной ветчины.



Четверг


завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.


обед: 1 яйцо, 1 морковь, сыр.


ужин: фруктовый салат, стакан кефира.



Пятница


завтрак: тертая морковь с лимоном.


обед: порция рыбы, жаренной под прессом и помидор.


ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.



Суббота


завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.


обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.


ужин: большой бифштекс, зеленый салат.



Воскресенье


завтрак: чай без сахара.


обед: свинина или другое мясо на вертеле, зеленый салат.


ужин: что хотите, только умеренно.





Напитки: только вода, простая или минеральная.

Морковь может быть заменена на помидор и наоборот.

следующая тема»
регистрация»

автор: Scarletta, 12.02.07 15:06 все темы»
комментарии: +536, просмотры: +19380
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»

  • Сегодня 1й день на этой диете.
    Кто-нибудь еще сидит, интересно???

  • ответ для: qs5w9wyqkrb6


    И то хорошо. Я уже привыкла так мало кушать, даже в голове нету такого, чтобы сорваться.

  • ответ для: Злючка-Колючка


    Я тоже думаю, что ничего страшного))
    У меня сегодня 7-й день.. и соответсвенно ужин какой захочу))
    Муж уговаривает арбузик купить)) Так что посмотрим сколько у меня завтра воды прибавится)))
    Кстати, со вчерашнего дня у меня отвес 400 грамм., т.е. с начало диеты пока только - 2.7)

  • ответ для: qs5w9wyqkrb6


    Именно так же, постоянно сушит. Сегодня привес 800 гр Но я не расстраиваюсь, это только вода, потому что вчера много выпила воды.

  • ответ для: Злючка-Колючка


    Отличный результат)) Кстати, я заметила, что мне постоянно хочется пить) У тебя так же?

  • ответ для: qs5w9wyqkrb6


    Не расстраивайся! Немного постоит и опять вниз пойдет, главное, чтоб не поднимался. У меня за 3 дня -2 кг ровно. Только вот чувствую, что завтра будет привес, а то воды сегодня напилась.

  • Усё((( У меня вес встал([/ color]

  • ответ для: Злючка-Колючка


    Супер) Поздравляю)
    А меня вчера на ночь сушняк замучил.. выпила 3 чашки зеленого чая.. так что сегодня с утра у меня всего -200 грамм((

  • ответ для: qs5w9wyqkrb6


    даа, было вкусненько. Но я сегодня специально взвесилась, итого за 2 дня -1,1 кг. Я очень рада. Это не смотря на вчерашние тортики:))

  • ответ для: Злючка-Колючка


    Тортик? ай-яй-яй)))) Но вкусненько, наверное, было))

  • ответ для: qs5w9wyqkrb6


    я конечно же не отмазалась, я знала, что такое будет, поэтому сегодня почти ничего не кушала, только в кафешке кусочек тортика с коктейлем.
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
чем сейчас занимаетесь?» 2
общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гн» 72
сколько стоит ваша любимая сковородка? что в ней готовите? » 18
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 154
тема содержит фото что-нибудь нравится из этого? у меня все вещи яркие, хочу черного доба» 10
сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете? » 19
вам когда-нибудь мстили женщины и подставляли? по какой причине? » 16
вы любили одновременно двух мужчин? чем это закончилось? » 17
вы знакомились в интернете только для интима?» 26
свекровь сказала, что у нас с мужем одинаковые характеры. как думаете,» 7
в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально нос» 20
с какой знаменитостью вы хотели бы дружить? » 17
почему мужчины всегда отрицают параллельные отношения и сидят на 2х ст» 7
какие цвета одежды мне подойдут? » 6
вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл » 9
парень везет в москву! о чем это говорит? » 21
вы закрываете на ночь свою комнату от детей? ребёнок скачет по нам, сп» 14
какие вещи вас стройнят? модель, цвет » 10
отменяю свидания в последний момент, тяжело отказывать после первой вс» 6
как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочко» 19
тема содержит фото как вам фигура лили коллинз? очень сухая, изящная, осиная талия. » 22
как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила. соо» 14
сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я соскучи» 8
вы отпускаете своих парней на корпоративы в другой город? после видео » 5
было ли такое, что вы не отвечали на поцелуй? часто слышала в фильмах » 9
тема содержит фото все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть до» 40
у вас большой коллектив на работе? » 24
встречали мужчин, которые выбирают женщин старше себя? не спрашивали п» 6
тема содержит фото как думаете, что это? выглядит аппетитно? » 10
что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других» 23
аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч? » 43
вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!» 17
тема содержит фото если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы» 55
почему сейчас многие не хотят работать? перебиваются с копейки на копе» 18
какой самый ужасный, нудный фильм вы смотрели и никогда не будете пере» 43
у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальны» 17
какой цвет вам безумно идёт? в каком больше всего комплиментов? » 8
тема содержит фото у вас были какие-то из этих парфюмов? хочу прикупить себе что-то из эт» 21
что думаете о матерях, настаивающих, чтоб дети обращались к новому муж» 13
хотели бы увидеть северное сияние или видели? как вам впечатления от д» 11
тема содержит фото вам нравится стрижка боб-каре? была ли у вас когда-нибудь такая?» 19
какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки? » 18
почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим занимают» 18
что для вас женственность и мужественность? » 8
а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до» 24
от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодат» 5
что из этого делает ваш муж во сне? а вы? мой часто болтает во сне, ре» 11
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 30
парень на расстоянии не дарит подарки! хочет, чтобы мы вместе жили. во» 11
тема содержит фото как вам такие образы? нравятся? » 20
вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?» 45
сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно? находи»
на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы? » 8
когда кого-то или меня тошнит, испытываю паническую атаку. у вас есть » 6
какие забавные или страшные случаи происходили с вами на свиданиях с м» 4
вас бы задело, если знакомая, с которой не общаетесь год, удалила вас » 11
вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами и пр» 33
тема содержит фото фильм материалистка с дакотой джонсон! верите в финальный выбор партне» 13
вы бы возмутились, если снимаете комнату и приходила уборка, которая в» 14
что способно разрушить вашу влюбленность? » 13
встречали ли вы более жадных мужчин, как мой бывший? » 31
вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это понимаете? » 7
тема содержит фото певица шакира толстая на ваш взгляд?» 23
как считаете, у какой участницы гали самая красивая фигура? » 18
хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут м» 10
почему некоторые люди любят разбрасываться на других психиатрическими » 23
ищу подруг для культурного времяпровождения! москва. будем много смеят» 11
какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром! » 64
что-то едите перед сном? что именно? » 15
посоветуйте хорошую комедию, чтобы посмеяться прям от души. » 10
вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача? » 21
согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут п» 11
вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их? » 16
первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с сосе» 29
двойные стандарты в отношении любви! большинство правда живет без любв» 8
вы бы испугались, если бы влиятельный мужчина организовал бы за вами с» 23
где вы подзаряжаетесь энергией? созерцаете? у меня - смена обстановки,» 25
сколько детей было у ваших родителей и бабушек? » 22
верите в карму? что все испытания, данные человеку, это ему за его кос» 13
блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно? » 8
посоветуйте интересные фильмы-новинки! без трэшака, что-то душевное. » 11
тема содержит фото купили бы такую жилетку и рубашку? » 28
какое хозяйственное мыло вам нравится? какое чаще всего берёте? » 23
какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней познаком» 32
ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и ме» 26
вы чувствуете энергетику людей? комфортно вам с человеком или не очень» 7
как бы вы отреагировали, если бы в комнате у парня стояло гримерное зе» 144
у вас было, что любовь, как рукой, сметало из-за какой-то мелочи? что » 14
какой у вас велосипед? сколько стоит? » 6
как убрать неприятный запах обуви? может кто-нибудь знает действенные » 4
вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много зарабаты» 38
в каком возрасте научились отстаивать личные границы? поняла: не надо » 30
тема содержит фото как вам такой кардиган? пуговицы? » 19
парень сказал, что я много кушаю! встала из-за стола и уехала. он изви» 203
в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?» 13
ваши одноклассники и однокурсники сильно изменились внешне? есть те, к» 24
как думаете, какого пола будет мой второй ребенок? » 13
как бы вы поступили, если бы ваш 4-летний ребенок кидал в детей песком» 75
тема содержит фото как бы сложилась ваша жизнь, если она была вашей мамой? » 19
тема содержит фото разве похоже на нарощенные волосы? в последнее время трижды слышала во» 6
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru