вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПОМОГАЮТ ЛИ НАКЛОНЫ УБРАТЬ БОКА? ИЛИ ЭТО БЕСПОЛЕЗНО?

Или это бесполезно?
Если помогают, то сколько раз нужно делать?

следующая тема»
регистрация»

автор: Apelisinka1989, 05.04.16 17:34 все темы»
комментарии: +16, просмотры: +4725
вход» 
«фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • вы знаете, кому как. Если вы будете сидеть на диете и давать организму соответствующие нагрузки,то вместе с боками уйдет жир в общем. На самом деле, похудеть локально мы,увы, не можем,поэтому отложения в той или иной зоне могут уйти только с лишними килограммами. Хочу вас также настроить на то, что проблемные зоны “тают“ в самую последнюю очередь.

  • ответ для: Travel the world


    Птичка111 писал(а): Наклон влево, наклон вправо и готово.

    То есть помогает?

  • Наклон влево, наклон вправо и готово.

  • Помогают, но вместе с комплексом)если делать только одни наклоны, то сомневаюсь

  • Самое простое это. Попробуйте лучше лёжа на боку опираясь на локоть поднимать ногу вверх , вот это нагрузка супер, и на бока и на ножки

  • бесполезно
    _______
    ♍

  • нет

  • Мне помогли,делала 30 раз по 3 подхода,но это учитывая в комплексе с другими упражнениями на другие части тела

  • Нет. Мне от боков очень помог присед с весом

  • ответ для: hOrNy DeViL


    hOrNy devil писал(а): естественно не только наклоны я делала,это одно из упражнений,могу ссылку скинуть в личные сообщения какой именно комплекс я делала

    Буду благодарна.

  • ответ для: hOrNy DeViL


    hOrNy devil писал(а): естественно не только наклоны я делала,это одно из упражнений,могу ссылку скинуть в личные сообщения какой именно комплекс я делала

    и мне

  • ответ для: Apelisinka1989


    естественно не только наклоны я делала,это одно из упражнений,могу ссылку скинуть в личные сообщения какой именно комплекс я делала
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото вот такой потрясающий красавчик живет с нами по соседству » 4
айфон 16 лучше фотографирует по сравнению с 12? подскажите » 12
увидела у мужа контакт массаж и переписку! говорит друг женатый писал » 75
назлвите любое число от 0 до 21. » 16
тема содержит фото это летнее платье сильно дешево выглядит? » 1
зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных воз» 17
тема содержит фото что делать при гормональном сбое? за месяц набрала с 64 до 71! кд нет » 39
какие мерзкие любовники пошли. тратиться не хотят, хотят интим! какая » 18
тема содержит фото вам нравится такая фигура? назвали бы песочными часами? » 9
вас нравятся блондинки от природы с голубыми глазами? это редкий типаж» 13
у парня в 30 лет было только 2 девушки. что с ним не так? » 17
много ли мужчин согласятся содержать и баловать женщину? она спит до о» 102
вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42. » 118
чувствую, меня используют! тупо гуляем по паркам, цветов и подарков не» 18
привлекают ли вас такие мужские профессии?» 32
считаете ли вы, что дети обязаны помогать родителям в старости? » 38
почему, после того, как у подруги появился парень, она перестала со мн» 12
собственник квартиры звонит без предупреждения. неужели не понимает чт» 7
тема содержит фото как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой сал» 22
вам нравятся все друзья вашего мужчины? или есть такие, кого вы не пер» 24
беременность есть или нет? мы не предохраняемся, прерванный акт. муж г» 36
с кем из родственников не хотите общаться? и почему? я - со своей тётк» 15
на каком этаже вы живете? и сколько этажей в вашем доме? » 18
сколько тысяч шагов вы ходите в день? у меня в среднем 15-20 » 8
как думаете, кто из них больше всего финансов вкладывает в жену? » 36
увидела высокого мужчину в окне, он постучал в окно, но через минуту н» 8
как получить парня телефон, если он всегда с ним? очень мало времени, » 43
почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим? » 40
в каком городе вы живёте? в каком хотели бы жить?» 43
что придает вашей жизни вкус? что ее украшает и вас радует? » 21
почему никакого удовлетворения не чувствуется от окончания учебы? » 14
тема содержит фото как вам такой типаж? немецкий актер макс римельт. » 38
какая должна быть разница в возрасте между детьми, чтобы не замучаться» 36
мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонны» 20
есть ли в вашей личной жизни что-то, чего бы вы очень хотели? что это?» 23
что движет такими людьми? почему нельзя просто пролистнуть непонравивш» 31
у кого мужья по командировкам? тоскливо? муж уехал на три недели» 10
сестра попросилась перекантоваться , но я отказала. она обиделась и вы» 51
одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни! » 4
что нужно знать человеку перед первым полетом? » 27
тема содержит фото как вам эта сумочка? нравится или нет? » 11
параметры 99/82/103 - это что за тип фигуры? » 8
грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье ну» 35
жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это совсе» 6
мужчина назвал меня боевой машиной. как это понимать? » 13
что заставляет ее так позориться? всех девушек отсмотрела и написала г» 46
тема содержит фото предпочитаете телевизор или проектор? » 16
а как было в вашей семье? папа работал и обеспечивал всех или мама тож» 79
тема содержит фото вы носите подобную обувь? удобно ли в таких недотапках? они странные, » 22
зачем нужен муж или мужчина? » 38
чем освежаете лицо в жару? у нас +35 в тени, задумываюсь о покупке бал» 19
что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, » 28
у вас была в жизни сложная и тяжёлая ситуация? как вышли из нее? » 20
тема содержит фото какие наушники из этих вы бы купили: sony или jbl? заказала и те, и др» 22
парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало » 16
парень в шутку назвал меня его фамилией! ты что, никогда её не примеря» 15
тема содержит фото такие бюджетные массажеры дают эффект? » 7
тема содержит фото назвали бы внешность возлюбленной ди каприо идеальной? » 33
ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в ч» 15
я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к удивл» 19
тема содержит фото такая фигура от природы? или тут пластическая хирургия? » 1
почему папа так не хочет осознать, что я сама писала дипломную работу?» 30
классно! мы в казани! ещё попадаем на главный праздник - сабантуй! » 8
вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы работаете, а о» 13
как у вас распределяются обязанности по дому? я не убираюсь, готовит п» 21
стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая работа. » 8
тема содержит фото купила тональный крем, так и должно быть? кажется темнее тон и без нег» 19
какие гадости говорили о вас бывшие после расставания?» 25
у вас был синдром самозванца в работе? типа, вы недостаточно хороши, ч» 17
как понимаете фразу женщины: я хотела семью, если бы хотела родить для» 21
если человек придёт в больницу и скажет, что хочет провериться на пара» 22
боится сказать своей маме о моем решении отложить свадьбу, она не знае» 22
спрашивать о бывшей работе это лезть в личные дела? зачем это знать? » 4
вы бы навестили бывшего, если бы он лежал в больнице? » 25
сегодня видела парня, который мне нравится в универе. уезжаю домой, он» 3
тема содержит фото вы видите вторую полоску? » 11
натыкаюсь на то, что люди хотят, чтобы я это делала бесплатно. проблем» 15
у кого так было? пригласили на работу. первая неделя не оплачивается. » 18
сдали бы вы квартиру людям, которые прописаны за 1000 км? » 35
у кого зп 50000? как вы живете? » 10
тема содержит фото на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая» 28
что делать, если муж решил со своей мамой всё отдать дочке от первого » 15
три месяца прошло после расставания, просыпаюсь с сильной тревогой, бо» 12
просто не отвечать на сообщения знакомой, если я с ней не хочу общатьс» 8
вы пьянеете от 200 грамм виски? до какой степени?» 18
почему некоторые люди на вежливость отвечают хамством, сарказмом? » 13
тема содержит фото у вас уже продают черешню? » 6
сколько раз в неделю вы выходите в свет? кино, театры, клубы. » 11
нравится ли вам это юное дарование? » 3
тема содержит фото может, возложение на себя чужой миссии и ухудшает здоровье?» 12
у вас было такое, что вы чему-то хотели научиться, но у вас никак не п» 27
тема содержит фото французскую кинозвезду катрин денев легко можно встретить на парижском» 27
у вас мнутся платья во время сидения или только у меня в районе живота» 8
чего нужно мамочке бывшего? говорит, что я ребенка нагуляла, нужно дел» 57
у нас снова сезон дождей и я не знаю чем заняться дома. а чем вы заним» 46
задавали ли вы вопрос своему мужу почему он на вас женился и почему вы» 33
как вам вариант? 30 лет, зп 50, живет с родителями в трешке, водить ни» 20
каких приятных участниц вам не хватает? » 29
вызывают ли в вас раздражение мотоциклисты, байкеры, доставщики на моп» 39
если бы ваш мужчина заметно располнел, вы бы не разлюбили его? » 31
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru