ГРЕЧКА И КЕФИР, КАК ВАМ?

начало

• лимусс 02.07.09 11:08
  
  А зачем заливать по отдельности гораздо вкуснее!
• АЛЯ1601 02.07.09 10:51
  
  лично мне никак!за три дня ноль граммов,бросила себя истязать
• Petata 02.07.09 10:47
  
  Я один день как то продержалась на гречке с кефиром, а вес три дня потихоньку уходил!
• h91h5de9etji 02.07.09 10:46
  
  если будет результат напиши потом на сколько похудела
• Larissavalael 02.07.09 10:35
  
  от гречки нет голода это главное !!!.я обязательно ем зелёные салаты, фрукты и oрехи.я недоверяю искуственным вмтаминам. мне русская обжаренная гречка очень устрамвает по вкусу, ржаной хлеб напоминает.а вот немецкую тяжело есть, но она сто процентов био.
  
• *Bereginya* 01.07.09 16:52
  
  Помогать то она помогает,но я на днях попыталась на такую диету сесть.Выдержала только один день.Таааакая бяка эта гречка не соленая,не сладкая,да еще и без сосиски Это наверное только для больших любителей гречки,я к ним не отношусь.Мне больше понравилось разгружаться на яблоках и кефире.
• devushka iz baku 01.07.09 16:33
  
  Берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем крутым кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно есть с кефиром 1%.
  На этой диете довольно легко можно сбросить 7-12 кг за неделю или две.
  Гречка дает сытость, и одновременно очищение организма.
  Диета рассчитана на 1-2 недели, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц.
  Гречку следует употре... без соли и специй, можно заливать кефиром, если скучно. Мне ни разу не было голодно на этой диете. Только я кефир не люблю, без него обходилась. Гречки можно сколько угодно, но кефир 1 пакет на сутки 1%, в день можно сколько угодно простой или негазированной минеральной воды. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных, или пару фруктов, нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам. Гарантировано - через 2 недели сидя на диете с гречкой - вы себя не узнаете! И самочувствие - лучше.
  + лично я пила зеленый чай, и уж никак нельзя без витаминов.