ДЖИЛЛИАН МАЙКЛС - СОЖГИ ЖИР, УСКОРЬ МЕТАБОЛИЗМ! НЕ МОГУ ДОДЕЛАТЬ ДО КОНЦА. КТО-НИБУДЬ ДОДЕЛЫВАЛ ЭТОТ КУРС?

начало

• miri-mirka 15.04.15 19:51
  
  Забыла добавить, что в первый раз я не выдержала 30 дней)) дней 15 наверное только))
• miri-mirka 15.04.15 19:50

  ответ для: *Ne Tvoya*

  
  

  *Ne Tvoya* писал(а): и каков результат занимаясь по этой программе?

  результат отличный. Главное выдержать. Я первый подход к программе 30 дней делала в ноябре. Подтянулась очень хорошо, похудела кг на полтора. Сейчас чередовала 30 дней и проблемные зоны. Сейчас на отдыхе, собой довольна. Главное не жрать после тренировки. И я карнитином закидывалась за час до занятия.ивернусь-продолжу. Кароч у меня таких результатов при походах в фитнес зал не было
• Lady Charry 10.04.15 17:31

  ответ для: *Ne Tvoya*

  
  Пока что только начала недавно , смогу вам точно сказать какой результат недели через 2
• *Ne Tvoya* 09.04.15 16:25

  ответ для: miri-mirka

  
  

  miri-mirka писал(а): я один раз занималась по этой программе. тяжко. гантельки у меня по 4 кг, поэтому где то тупо приседала не поднимая руки, но я тренированная, поэтому дошла до конца без перерывов. вот сейчас сижу и готовлюсь заниматься по 30 дневной программе крутая она. я на фитнес в зал ходила, теже самые упражнения кстати, все по ней учатся.

  и каков результат занимаясь по этой программе?
• miri-mirka 08.04.15 19:06
  
  я один раз занималась по этой программе. тяжко. гантельки у меня по 4 кг, поэтому где то тупо приседала не поднимая руки, но я тренированная, поэтому дошла до конца без перерывов. вот сейчас сижу и готовлюсь заниматься по 30 дневной программе)) крутая она. я на фитнес в зал ходила, теже самые упражнения кстати, все по ней учатся.
• Lady Charry 07.04.15 19:08

  ответ для: *Ne Tvoya*

  
  Это да , я стройное тело пробовала мне показалось слишком легко , решила что - то посерьезней ))) только что закончила , дошла до конца , но с одним минусом , она все упражнения делает по 2 раза , а я некоторые делала по 1 разу , но дошла ))))) , но для меня это как кардио далее я делаю 8 минутный комплекс на пресс либо подобный на ягодицы ---- чередую их через день
• *Ne Tvoya* 07.04.15 19:02
  
  оо я тоже начала, идет подготовка к лету))) я скачала стройное тело за 30 дней, тоже выдыхаюсь, ну как она тренирует