НЕДЕЛЮ НАЗАД УЗНАЛА, ЧТО В ПОЛОЖЕНИИ. ЭТО ВТОРАЯ БЕРЕМЕННОСТЬ. РОСТ 175 СМ, ВЕС 95КГ. ОЧЕНЬ ПЕРЕЖИВАЮ ПО ПОВОДУ ОЖИРЕНИЯ И БЕРЕМЕННОСТИ. У КОГО ТАКАЯ ЖЕ ПРОБЛЕМА, КАК И У МЕНЯ? МИЛОСТИ ПРОШУ В ТЕМУ.

начало

• Squirrell 20.11.14 09:28

  ответ для: !ТАИСИЯ!

  
  Мне врач сказала, что с моим ИМТ я к 20 неделем должны набрать максимум 2,9 кг, не так много ) Всего за беременность - около 7-8 кг. До 20 недель еще 2 месяца - посмотрим, что будет...
  Прогулки - это очень здорово, надо больше ходить. После работы иногда специально прогуливаюсь немного пешком.
  Я еще планирую на этих выходных начать в бассейн ходить - для спины и для похудения тоже вполне полезно. Я не очень хорошо плаваю - хороший повод наконец позаниматься с тренером ))
• !ТАИСИЯ! 20.11.14 09:24

  ответ для: Squirrell

  
  Приветик,ого за 12 недель ничего не набрали,очень хорошо.Я вот тоже хочу по чуть чуть кушать,очень надеюсь что получится.Варю кашку сейчас себе.В обед суп и овощной салат,ужин белок и овощи.ну и перекусы овощ или фрукт.Еще погуляю с дочей часик наверное!Тоже боюсь набрать лишнее,даже хочу скинуть,а на счет не кушать после 18.00 тоже нужно начать практиковать!
• Squirrell 20.11.14 09:20
  
  Привет! У меня похожая проблема, только срок побольше - 12 недель. Рост 168, текущий вес 87 кг. Много конечно... Все осложняется тем, что у меня еще проблемы с сердцем, поэтому много набирать никак нельзя (если много поем, сразу поднимается давление и одышка).
  Пока удалось не поправиться, даже полкилограмма скинула. Начала питаться дробно маленькими порциями, так как большие порции организм плохо воспринимает. Сладкое ем, но только до 12 дня. Последний основательный прием пищи - до 18.00. После этого только кефир и фрукты, и то ограниченное количество.
  Врач мне рекомендовала разгрузочные дни такие же, как и В заны. В эти выходные хочу попробовать белковый (творог + отварное нежирное мясо), может еще и похудею за беременность... ) Надеюсь, выдержу и все получится, чего и Вам желаю!
  Да, беременность, кстати, тоже вторая, первой дочке 5,5 лет.
• Squirrell 20.11.14 09:19
  
  Привет! У меня похожая проблема, только срок побольше - 12 недель. Рост 168, текущий вес 87 кг. Много конечно... Все осложняется тем, что у меня еще проблемы с сердцем, поэтому много набирать никак нельзя (если много поем, сразу поднимается давление и одышка).
  Пока удалось не поправиться, даже полкилограмма скинула. Начала питаться дробно маленькими порциями, так как большие порции организм плохо воспринимает. Сладкое ем, но только до 12 дня. Последний основательный прием пищи - до 18.00. После этого только кефир и фрукты, и то ограниченное количество.
  Врач мне рекомендовала разгрузочные дни такие же, как и В заны. В эти выходные хочу попробовать белковый (творог + отварное нежирное мясо), может еще и похудею за беременность... ) Надеюсь, выдержу и все получится, чего и Вам желаю!