вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

- 20 КГ! Я ВОСХИЩАЮСЬ СОБОЙ! ОБНОВЛЯЮ ГАРДЕРОБ! УБЕРУ ЖИВОТИК И БОКА - И МОДЕЛЬ! ФОТО!

Я похудела за год и один месяц на 20 кг!


Соблюдала систему питания! До 12.00 кушала все, после - ограничения.



Примерное меню диеты (редакция сайта)


Завтрак:


- кушаете, что хотите, но в разумных количествах



Обед (готовим на пару, варим или запекаем):


- суп без картошки, овощное рагу с курицей, салат из фруктов



Ужин:


- молочные продукты, фрукты


- каши


- овощи и молочка


- мясо/рыба/яйца


- творожная запеканка


- курица без кожи



Главное - ничего жареного, алкоголя и сладкого!



Мое фото до и после:


- первое - 87 кг





- второе и следующие - 67 кг





следующая тема»
регистрация»

автор: Svetla82, 03.04.11 16:35 все темы»
комментарии: +99, просмотры: +55935
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 1..6 7 8 9 »»

  • ответ для: *Sakura*


    спасибо, мне ещё бы животик и бока убрать и МОДЕЛЬ!

  • ответ для: kuhscepxz9of


    спасибо, я сама собой восхищаюсь!

  • все-таки стройность - показатель молодости. извините, на первом фото я подумала вам лет 50...еще так удивилась когда потом молодое лицо увидела. прекрасный результат!

  • если есть силы то я б на вашем месте продолжала ещё худеть
    хотя вы и так отлично выглядите

  • ответ для: НатаТаша


    спасибо!!!

  • автор такие люди как вы у меня вызывают только восхищение.вы молодец.


  • Вы умничка!
    хорошая работа над собой

  • ответ для: playgirl***


    нет 82

  • еще худеть и худеть... вам точно 28?

  • ответ для: Svetla82


    Svetla82 писал(а): спасибо, придержевалась диеты -60!!
    понятно!!!

  • девочки скажите, стоит ли мне ещё скидывать????????? а то люди говорят , что от меня только одни глаза остануться если ещё буду худеть???

  • ответ для: Sтройная Фея


    спасибо, придержевалась диеты “-60“!!
«« 1..6 7 8 9 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото посмотрите , это вздутая банка сёмги , я не пойму?» 2
какие мужчины для вас непривлекательны? что отталкивает? » 26
кто бы из сайта стал хорошей актрисой?» 3
что у вас произошло за праздники? мы с мужем не работали, питались из » 13
очень хочется в отпуск! есть два варика: алтай или сочи. » 9
как вести себя со свекровью? отказалась идти с моим ребёнком идти на п» 19
когда вы в последний раз ходили в государственную поликлинику? » 43
что любите больше всего из сладенького? что чаще всего употребляете? » 37
сколько у вас оценивается обед в столовке? капуста, котлета и компот -» 18
тема содержит фото у меня есть щель между ног? не люблю когда там нет щели » 32
это нормальная просьба? первое свидание и парень говорит надеть платье» 64
сколько нужно проходить тысяч шагов в день для похудения? я прошла вче» 9
сколько у вас были по времени самые длительные отношения? » 29
у кого чемоданы на замках-защелках, как вам они в использовании? удобн» 15
у вас есть знакомые девушки, которые пошли в эскорт? хорошо ли они жив» 6
норма ли, когда мужчина, зная тебя 10 минут, спрашивает кем я работаю » 19
почему мужчины говорят, что любят естественных, но сами смотрят на сде» 49
вышли бы вы замуж за мужчину ростом 170, если бы у вас был рост 164? » 19
тема содержит фото как вам эффект седины на волосах? нравится? » 19
как думаете, на форуме сидят 10 мужчин на постоянной основе? » 31
какие песни про дождь помните? » 34
тема содержит фото как относитесь к такого рода свадебной части фотосессии? » 27
тема содержит фото зачем парень после первого свидания никуда не зовёт, высылает только в» 10
ваша любимая социальная сеть? » 28
тема содержит фото как вам такая фигура у девушки? на какой тип похожа? грудь своя? » 21
у вас был мужчина с маленьким органом? размер имеет значение?» 47
правда ли, что в сочи все дорого? » 5
может я совершила ошибку? врач сказал, что замершая. мне сделали чистк» 20
замечали, что люди выходят на работу после длинных выходных агрессивны» 15
должен ли парень тоже купить своей подруге мороженое? купил только себ» 38
разве так ждут? где слова, что ждет, звонки? написала: пошёл вон! » 34
тема содержит фото когда вы ходите на салоны на процедуры? нужно 4-5 часов, но не с кем д» 26
тема содержит фото у меня тонкая рука? тонкая рука? » 9
мужчина всегда должен писать первым или по очереди? сказал, что нужна » 36
тема содержит фото на что мне ещё сдать анализы? зелёные выделения и зуд после полового к» 3
какой размер обуви взять? в 40 ходить комфортно, но нога кажется гиган» 22
трёхмесячный малыш спит только на руках, что делать? как заставить спа» 20
тема содержит фото за какую цену заказываете пиццу? сколько максимально готовы заплатить?» 29
тема содержит фото а во сколько вы обычно просыпаетесь? я сама по себе всегда в 6 - 6-30 » 19
почему на вб много пошлого контента в отзывах? тёти лет 50 и молодые с» 19
может ли впч проявляться зелёными выделения и зудом? » 7
тема содержит фото где купить такие шорты? офлайн магазины интересуют, не интернет. » 5
тема содержит фото какой ваш самый любимый турецкий сериал? от моя прекрасная жизнь оторв» 31
на форуме реально зависали богатые? у которых доход свыше 500 тысяч в » 80
оказывается, голова болит не от парня! сегодня не курила и она не боли» 10
не заметила на остановке соседа по подъезду. пишет сообщение: ты норма» 12
тема содержит фото почему жалеют ярких актрис? они берут от жизни все! » 11
как, интересно, во времена ссср называли рыжих? » 15
коллега перестал здороваться только со мной! он очень сблизился с нача» 9
бывает ли такое, что инфекция есть, но пцр мазок её не показывает? » 84
тема содержит фото кто-то смотрит сериал гипнозис? вам нравится? » 8
тема содержит фото купили бы такую сумку для продуктов? » 25
в какое время года вы больше любите гулять? я в последнее время вообще» 26
вы когда-нибудь разочаровывались в гинекологах? в чем было разочарован» 20
почему сестра категорически сказала расставаться с парнем, не тратить » 15
можно что-то сказать по форме груди женщины? может, какие-то факты из » 13
вы спите ночью от звонка до звонка? не просыпаетесь? я плохо сплю.» 17
если бывший под фотографией написал: красивая пара, что это значит? » 6
тема содержит фото удачные фото или не очень? » 28
разбила небольшой флакон духов, чем бы убрать запах с плитки? спать не» 11
вас не останавливало наличие ребёнка у мужчины? часть денег на него бу» 20
согласились бы быть музой для фотографа, художника или поэта? мечтаете» 20
тема содержит фото такую фигуру можно назвать миниатюрной? » 17
тема содержит фото ужасный макияж глаз? что можно исправить? » 32
тема содержит фото на кого похож карапуз? мне кажется, на мужа! » 79
что вы вкладываете в понятие содержанка? если радуется 30 тысячам - то» 17
тема содержит фото как вы относитесь к килтам? мужик в юбке - смешно, по вашему? мой муж » 63
смогли бы вы простить измену или сразу ушли бы? знаю, большинство закр» 23
тема содержит фото что бы подумали о таком мужчине? похож на альфонса?» 16
как такое может быть? женщины, запланировав развод с мужем, не знают, » 42
тема содержит фото как вам такой типаж женской внешности? знаете женщин с подобным внешни» 23
я поняла, мне все завидуют, потому что красивая, не работаю, но имею ж» 20
через сколько свиданий встретили своего человека? мне уже надоело - ни» 15
часто ли дочь похожа характером на мать? если она приспособленка, то и» 24
зацените меню, буду готовить на свой др. гости будут выпрашивать рецеп» 23
вы всегда можете отличить ресницы с тушью от нарощенных ресниц? » 16
может тебе для рекламы нижнего белья сняться? не тот человек выбран в » 7
нормально ли послать мужчину через месяц? я не хочу быть с ним! ему 40»
у человека злой язык? невестка сказала, что родственник никогда не поп» 27
где вы знакомились со своими мужчинами? я знакомилась: на учебе, в маг» 31
какими тремя чертами должен обладать человек, чтобы вы поладили? » 21
какие фразы из книг вам понравились? » 16
вы удаляете контакты бывших коллег и людей, с которыми развела судьба?» 26
какие хлебцы и с чем купить в магазинах массмаркета для диабетика? как» 10
у вас с возрастом интерес к себе как к женщине увеличивается или угаса» 27
любите украшения с финифтью? или только золото признаёте? » 26
ваши любимые продукты для губ? я полюбила ночные маски для губ » 4
что бы почитать такого, чтобы прям дух захватывало? » 14
отравилась жаренной свёклой, что можно предпринять?» 14
что у вас на обед понедельника? думала сделать гороховый суп с копчено» 20
за что вам стыдно перед своими родителями? » 24
помните этот страшный фильм из детства? в номер мужику ночью подложил » 17
почему вам не дают повышение? хотите его? мне нужно было выпрыгнуть из» 64
тема содержит фото наряд на выпускной! собираюсь так пойти! » 28
вы часто ухаживаете за собой? как часто это делаете? » 17
тема содержит фото нам сделали подарок! мне зайца, а папе медведя. как это показывает отн» 11
раз уж тема про врачей, а в стоматологах разачаровывались?» 29
зашла на вб на 15 минут и опять полная корзина! а у вас что в этот раз» 13
старый молодой человек не готов нести ответственность и зовёт только н» 22
кому удавалось зацепить богатого мужчину и стричь купоны?» 32
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru