| ||||||
| ||||||
|
начало
-
Lupum_cor 22.07.11 18:01
я сижу на ней) она эффективней голода) -
Летняя25 22.07.11 17:41
Девочки я с вами!!! Мой рост 172см, вес 77.6 кг. тоже то худела то поправлялась. в в институте была 55кг. после родов не могу скинуть и все!! может это перемена климата повлияла. что каждый день где отчитываться будем? -
mari_450 22.07.11 15:48
ответ для: Murochka_masha
Хочу 47 ,сейчас у меня 49 ,но эти 2 кг вообще не хотят уходить..это именно жир,не вода. -
Murochka_masha 22.07.11 15:39
ответ для: mari_450
Ну да при таком питании организс сначала перестраивается а потом вес ползет вниз!!!Нужно подождать и не сдаваться.А ты какой вес хочешь???? -
mari_450 22.07.11 13:18
ответ для: Murochka_masha
А,ну тогда это правильно, если 47 кг))считаю,что для такого телосложения это идеальный вес, 45-это уже перебор,ещё и критические дни могут пропасть..
Да,я тоже похудела резко,потому что появилась сила воли(ела много грейпов,занималась по 2-3 часа) и не ела как слон)
А сейчас 5 раз в день поесть для меня норма),но вчера я спокойно поела 3 раза,правда никаких изменений в весе)),но нужно подождать..
Сегодня начала утро с арбуза(3 дольки съела),сейчас буду есть йогурт и малину,и сыр с мёдом)
вечером пока не знаю что) -
Деловaя К@за 22.07.11 13:11
Девочки,привет!Отвеса нет,но и привеса тоже)Сегодня съела,бутербродик с сыром,перекус печенки(пятница же)
Обед-суп,ужин творог -
Murochka_masha 22.07.11 13:02
ответ для: Margo937
Отличное меню,на ужин лучше возьми овощной салатик!!!! -
Murochka_masha 22.07.11 13:00
ответ для: mari_450
Спасибо за ответ,а я обычно кушаю с утра йогурт или творог с хлебцами на обед фрукт,на ужин салат и яйцо.Но в планах кушать по утрам овсянку,творог с мёдом,мюсли и т.д.В обед куру,рыбку или супчик,на ужин салат или фрукт.Так думаю будет правильнее.....Я на фотках 45,а сейчас 53,5.Так что мне нужно над собой работать....Моя сила воли куда-то делась.Раньше вот могла за день скушать творог,яблочко и ещё что куснуть и говорила что я обкушалась а теперь мне реально сложно урезать порции.Так что мне нужна ваша поддержка!!!!Я тоже обожаю сладости,но вот клянусь что больше не скушаю ни кусочка пока не добьюсь своего идеального веса - 47кг.При 45 я была уж очень худенькой!!!!Так что будемсс худеть!!!! -
MaRi975 22.07.11 12:16
ответ для: Margo937
ну да, вполне хороший рацион ;)
На ужин можно салатик, можно творожок, фрукты, ну смотря как себя чувствовать будешь к ужину)
может ужи ничего и не захочется- кефирчику попьешь или ряженки -
Margo937 22.07.11 08:00
Как думаете нормальное меню на сегодня ???
завтрак-хлебец с 2 кусочками сыра
обед-мама назвала ее запеканкой(мясной фарш запеченный с сыром и кабачками)
полдник-йогурт Даниссимо с вишней
далее еще не придумала,может что посоветуете)
ХОЧУ ОТВЕСИК)))за 2 дня минус кило))) -
Merlin_ 21.07.11 21:32
ответ для: *makovka_o*
Неплохо,неплохо!
Понимаю..как я вас понимаю)))
Ну ничего,это дело привычки -
*makovka_o* 21.07.11 21:30
ответ для: Merlin_
спасибо что приняли в команду. ой как трудно переходить с тазика на блюдечко ну ничего справилась вроде. ела 4 раза без перекусов. за день поглотили 3 блинчика из кабачков, 2 ч.л меда. 2 рядка шоколадки, апельсин , огурчик маленький, и овощной супчик. надеюсь на отвес. чувство голода блин.... не привычно есть как птичка
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|