вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КАЧАЕМ ПРЕСС ВМЕСТЕ! НА ДАННЫЙ МОМЕНТ Я КРУЧУ ХУЛА ХУП. СЕГОДНЯ НАЧНУ ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЯ ПРЕСС ЗА 8 МИНУТ В ДЕНЬ

решила серьезно заняться своим прессом. Талия у меня 73см, а объем живота (ниже пупка) = 87! ужас! При росте 168. А ТАК хочется красивого животика и никаких боков! Давайте объединяться!На данный момент я кручу хула хуп. Сегодня начну делать упражнения “пресс за 8 минут в день“ . Другого у меня нет. у кого есть посоветуйте. Давайте начнем редактировать наши животики! Хватит уже откладывать все на завтра! Кто со мной? может кто то поделится опытом) Буду ждать ценных советов, упраженией, вохможно какиенибудь обвертывания! Все что угодно на счет плоских животиков! все сюдА!!!!!

следующая тема»
регистрация»

автор: Похудистка, 13.04.10 14:27 все темы»
комментарии: +116, просмотры: +3405
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1..6 7 8 9 10 »»

  • ответ для: Zimnyaya


    о, классно! а я как в понедельник позанималась, еще вчера бока болели:)

  • ответ для: It


    почти нет, молочная кислота рассосалась

  • ответ для: Zimnyaya


    о, и как? мышцы болят?

  • а я сегодня по программе “идеальный пресс и ягодицы за 8 минут“ занималась! уже 4-й день

  • ответ для: Похудистка


    да ладно, это ж просто:) не то что я садилась, а тока до лопаток подъем:)
    а ты тож молодец!

  • ответ для: It


    150!!!!Оболдеть! мне бы так( Я сегодня уже покачала пресс по новому видео. очень сложно. оно 20 минут, но я смогла только половину, конечно наказываю себя, но с непривычки к новой нагрухзке у меня даже мышцы в судорогах были. слишком тяжело. завтра постараюсь сделать все полностью и добавлю упражнения для бедер и ягодиц той же серии. Возможно не все сразу сделаю, но все равно дойду до конца) а сейчас наверно пойду хулаххуп покручу Маленько отдохну после уборки дома и пойду)

  • ответ для: Похудистка


    о, умничка! а я вчера на элипсоиде полчаса выплясывала, но там тока на косые мышцы нагрузка, да и то несильная. и еще просто поделала поднятия корпуса - 150 раз. немного, надо будет сегодня ему больше внимания уделить!

  • ответ для: It


    Нет, поленилась() скачала новое видео, сегодня вот начну по новой программе)

  • завтра ударю по прессу! сегодня была очередь попы

  • ответ для: Похудистка


    занималась вчера? я немного, поздно с работы пришла, да и мышцы после позавчера болели...

  • ок=) буду ждать)

  • ответ для: Myplblka


    Извини что долго не отвечала, пришлось сходить наверх мелкую успокоить) блин чем же тебе помоч. Я тебе через 10 минут напишу в личку! Все подробно расскажу или сама зарегаю)
«« 1..6 7 8 9 10 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как вечерок? мы с подругой весь вечер гуляли. южная ночь. сейчас лежу » 3
у кого когда д.р.? у кого когда д.р.?» 5
тема содержит фото вам нравится её внешность? моральные качества не оцениваем! » 11
тема содержит фото сколько у вас стоит безголовый замороженный минтай? у нас 200 рублей к» 9
подготовка к школе чем раньше, тем лучше? имеет смысл отдавать на подг» 2
как думаете, сколько просуществует мой нынешний брак? » 26
вы готовите рыбные котлеты? из какой рыбы? » 11
тема содержит фото как я вам без спорта? болела, потом травма. совсем ушёл рельеф и я заг» 27
вам осенью тоже больше хочется есть? мне хочется больше хлеба, кофе и » 15
вы покупали хоть раз подгузник для взрослых? не было смущения? » 7
любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с фисташками» 23
какая марка машины, по вашему мнению, делает мужчину наиболее крутым? » 17
если бы муж бросил любовницу, вы бы злорадствовали? » 12
приятельница занималась этим, но потом вышла замуж за обеспеченного! » 47
в каком возрасте откладывают на похороны? лет 10 назад услышала: не тр» 60
как ответить женоненавистнику? называет то посудомойкой, то стиральной» 8
какие странные ассоциации возникают в вашем сознании? я не могу есть с» 1
женщин, прыгающих в койку на первом свидании, мужчины не уважают и за » 41
бросит меня муж или нет? вместе 21 год, бросит когда дочери будет 18 и» 7
вам не кажется, что некоторые участницы сами себе завышают рейтинг?» 42
как вы относитесь к свадебным фото в соцсетях? мнит себя королевой, ра» 10
у вас было так, что когда надеваете вещи, которые вам идут, парни боль» 4
вы когда-нибудь подвергались словесному или физическому насилию со сто» 38
вы моете утром подмышки, прежде чем нанести дезодорант? или наносите н» 5
как вы считаете, у людей всегда есть выбор в личном как поступить?» 11
почему симпатию сразу чувствуешь, даже если о ней не говорят? у меня д» 1
что не очень съедобное ели в детстве? мне захотелось укусить мочалку с» 16
какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы согласились его со» 10
когда мне станет безразлично уже? бывшего случайно встретила. мне стал» 14
мужчинам пофиг, если девушка параллельно с кем-то общается либо встреч» 21
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 34
можно пить или лучше выкинуть? есть игристое вино, изготовленное в 201» 8
носите браслеты? какие? а на шею что? » 11
вы оплачивали, чтобы связаться с автором объявления на авито? » 20
если бы ваш муж был гинекологом, вы бы ревновали его к пациенткам? » 26
что бы вы подумали о мужчине, если он сушит волосы феном? » 16
впервые увидела такое на приеме у гинеколога! обычно все в одних перча» 3
тема содержит фото задарили мне пробников! вид кожи лица становится лучше? лицо похудело?» 18
вы посещаете кладбища, своих умерших родственников? как часто? » 18
знаете людей, у кого есть во, но по профессии им работать надоело? » 9
чем чистите белые кроссовки и кеды? паста может какая нравится или что» 10
тема содержит фото как вам фильм материалистка? вчера ещё смотрела грязь с макэвоем. » 6
лучше отменить покупку и сказать покупателю, что нет возможности отпра» 2
какую обувь сейчас носите? я как в кеды вцепилась, так и забыла про вс» 33
детки развели меня наитупейшим образом! списали с моей карты баллы!» 7
вы добавляете в чёрный список своих бывших? а их родственников удаляет» 11
тема содержит фото вы пьете кофе из кофеен и автоматов? сколько в день? я сократила до од» 22
у вас также? стоит надеть вещь, которая идёт, как тут же парни начинаю» 2
что это может значить? родственница накинулась на меня и стала грызть » 2
вы стираете новые, только что купленные трусы, перед тем как их надеть» 24
как погодка? у нас сегодня градусник поднимется до 27, а завтра - уже » 18
что в таких случаях делать? надо мочу сдать, а у меня эти дни! » 10
мужчина дороже подарки делает женщине, у которой есть своя квартира?» 14
вы гладите постельное бельё, трусы, носки? если гладите, то зачем?! » 13
мужчина говорит, что ему нужна та, которая следит за собой. что это по» 11
кто не был в москве, у вас тоже есть этот стереотип? » 29
тема содержит фото какой последний счёт у вас был в ресторане? у меня - 1200! » 35
тема содержит фото нормальная фигура? что делать, чтобы тело было рельефным? » 26
в каком случае мужчина прощает измену? вы знаете мужчин, которые проща» 42
что вам больше нравится: москва или питер? » 18
вы мечтательная особа? а раньше были мечтательной? до какого возраста?» 11
вы также делаете? шутите или врёте, манипулирует с серьезным лицом! » 13
если мужчина дарит авто, а после стал намекать на интим, как бы вы сре» 29
блогерство! как это работает? откуда они все берут образы и наряды? » 15
тема содержит фото купили бы вещь с таким принтом? нравится? » 8
если бы ваш дом загорелся, что вы спасали бы в первую очередь? » 10
тема содержит фото вы когда-нибудь подвергались газлайтингу? » 13
можно ли выпить кок на 5 часов раньше, чем надо? очень сильно хочется » 4
сколько лет прожили в браке ваши бабушки и дедушки? » 10
вы привлекали третьего человека при передаче квартиры по дарственной? » 6
примерила ситуацию: что почувствуешь, если муж исчезнет из твоей жизни» 8
было такое, что вы упрекали своего мужчину, а затем выяснялось, что он» 14
работали в шестидневку? как опыт? » 9
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 39
вы бы стали использовать оземпик, чтобы похудеть?» 42
какая у вас помада на каждый день? матовая? подскажите какую купить » 38
фен какой фирмы у вас? кому посчастливилось сушить волосы феном dyson?» 12
это хорошая генетика? мой организм претерпевал большие нагрузки, но зд» 18
если бы мужчине не нравилась форма вашей груди, то вы бы смогли пойти » 25
сколько в месяц тратите на аптеку? у меня пока 2000! » 17
если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д» 30
стыдитесь своего прошлого? есть страх разоблачения? » 27
тема содержит фото быть поклонником этой певицы - это плохо или нормально? » 19
мне 28, но не было серьезных отношений. никто не ухаживал. ничего не д» 59
сказали бы на первом свидании правду, что живёте одна в квартире? » 46
кто принимал оземпик, может ли быть от этого бессонница?» 10
вы, когда выпиваете, делаете это залпом или цедите все торжество? » 18
тема содержит фото вы ели такие чипсы - картофельную соломку? вам нравятся? » 5
директор старше меня на 10 лет. один раз она мне рожу составила и язык» 14
как бы вы отреагировали, обнаружив чек из ресторана в кармане вашего м» 20
возможно ли мой животище убрать в домашних условиях? » 26
что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания? » 140
какой фильм поднимает вам настроение? ищу добрые, смешные. » 18
мужчины когда-нибудь плакали из-за вас? у меня плакали два моих бывших» 33
вы бы вышли замуж за тракториста? доход 120 тысяч рублей. занимается » 45
тема содержит фото какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может з» 45
какие предметы в школе вам давались лучше и хуже всего? » 21
в чем были сложности у вас при совместном проживании с мужчиной? » 20
есть ли смысл готовить щи из крапивы? кто пробовал? » 18
девушки, за последние 2 дня меня 2 раза сводили в ресторан! » 30
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru