ДИЕТА К ВЕСНЕ НИ ГРАММА ЖИРА, КТО СО МНОЙ?

начало

• Кармен_ 01.07.06 19:18

  ответ для: Виолкa,,,

  
  :))))
• ava_f1 01.07.06 19:18

  ответ для: Виолкa,,,

  
  когда резко забросила спорт...
  занималась большим теннисом 13 лет...
  а потом заболела и пришлось резко прекратить вообще какие-либо физ нагрузки до минимума
  в результате...плюс 15 кило за полгода...и с тех пор с ними то успешно, то безуспешно борюсь
  правда потом еще 5 за год в москве прибавила...
  сначала резко от тоски по дому похудела, а потом набрала до прежнего плюс еще и 5 впридачу)
  ну и за беременность 2 кг прибавилось
  кароче жирнюськой я стала в основном из-за того что спорт бросила, а кушать стала не намного меньше
• ava_f1 01.07.06 19:15
  
  чемодан собираю)отя улетаю только во вторник рано утром)))
• Виолкa,,, 01.07.06 19:06

  ответ для: Кармен_

  
  кликнула на себя.
• Виолкa,,, 01.07.06 18:49

  ответ для: ava_f1

  
  Вот видишь, ты и сама заметила ела много - похудела, стала есть поменьше - ушло мало.
  А ещё самый главный момент, он для всех.
  Очень важно чередовать колличество съеденных калорий каждый день. Например сегодня съела 800 калорий, завтра 1000, послезавтра 700 калорий, вот таким способом организм не делает запасов и идет процес похудения, а если кол-во калорий одинаковое, то вес стоит на месте.
• Виолкa,,, 01.07.06 18:45

  ответ для: Кармен_

  
  Ни В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ПОПРАВИШЬСЯ, а наоборот похудеешь
• Виолкa,,, 01.07.06 18:44

  ответ для: ava_f1

  
  Не позволяй себе перекусывать между обедами, вообще эту привычку надо исключить. Ты даже утром и в обед можешь плотно поесть, но ужин сделать легким, лучше овощи или фрукты.
  Многие думают что после диеты поправишься. Вообще поправиться можно и без всяких диет. Мы же и без диет набрали обжорством свой вес. Поэтому не лучший вариант все сваливать на диетку то, что вес возвращается. Нет, в этом виноваты только мы сами. Потому что мы не знаем меру в еде.
• Кармен_ 01.07.06 18:44

  ответ для: Виолкa,,,

  
  Я думаю, такое резкое увеличение калорий (с 500-600 до 1200) не приведет к тому, что организм начнет резко откладывать жир?
• Виолкa,,, 01.07.06 18:41

  ответ для: ava_f1

  
  Кг. не вернуться если не лопать тазиками.
  Я после этой диеты кушать разлюбила то, что ела раньше и отсидев первый раз на ней, я питалась так.
  Например:
  Утром - сок апельсиновый (свежевыжатый)
  вареное яйцо или жаренную яичницу.
  Днем ела овощи (салатик) или тушеные и отварное мясо (жареное разлюбила)
  А вечером овощи и фрукты.
  Вот с таким питанием я не поправлялась вообще, но и не худела.
  И естейственно водичка в любом случае нужна.
  Хлеб и сахар, сладости не ем, к ним я равнодушна.
  Может меня это и спасает.
  Но если очень захочу хлеба, то черного кусочек съем.
• ava_f1 01.07.06 18:18

  ответ для: Виолкa,,,

  
  не знаю что там с самовнушением, но оч часто ловлю себя на мысли, что то о чем я говорю происходит...простой пример, каких было не мало за всю мою экзаменационную жизнь
  5 экзаменов в своей жизни я сдавала на удачу, потому как знала один два билета... и однажды я объявила всем в 11 классе, что на химии я буду отвечать только 11 билет...и что ты думаешь? из 45 билетов, я вытащила 11!!!
  и таких примеров было много...
  ))
  может это и совпадения, но слишком маловероятностные)))))))))))
  на счет того, что буит что-то или не буит в конкретный день, как у тебя с заявками, тоже бывает...
  а на счеьт диет...я сидела на протасове дважды..первый раз ела много, пила много...похудела хорошо, второй раз не лезло в день по парочке помидорок огурцов и йогурт съедала...ушел один кг за 3 недели...
  на японке и я и мои подружки потеряли не больше 3 кг...хотя строго соблюдали, так что тут скорее не нушение, а реакция организма)
• ava_f1 01.07.06 18:12

  ответ для: Виолкa,,,

  
  а эти кг назад быстро не вернуться???если после диеты кушать неоч много разумеется??
• Виолкa,,, 01.07.06 17:40

  ответ для: Кармен_

  
  Я по этому вопросу не стала связываться с автором этой диеты.
  А для себя решила так, что 0.5. вареной куры, я восприняла как 500 грамм куры, но съела соответственно меньше, пол кило не влезло.