вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

В ОДНОЙ ТАРЕЛКЕ - ВСЕ ВИТАМИНЫ. СКАЗАНО ЭТО ОБ ОВСЯНОЙ КАШЕ.

В одной тарелке – все витамины. Сказано это об овсяной каше. В ней на самом деле содержатся очень важные для организма элементы – йод, марганец, фтор, хром, магний, калий, фосфор и железо.



Однако это ещё не всё – овсяную кашу нередко называют скрабом для кишечника, потому что она прекрасно чистит его от токсинов и шлаков. Овсянка помогает поддерживать уровень холестерина на низком уровне и нормализует обмен веществ. Она придаёт энергию тем, кто ею питается по утрам, и позволяет оставаться бодрым на протяжении дня. В трёх четвертях стакана сухой овсянки содержится суточная норма клетчатки, а витамин Н, входящий в состав овсяной крупы, улучшает общее самочувствие и состояние кожи.


Как правильно приготовить овсяную кашу – написано на упаковочном материале, в котором продукт продаётся.

следующая тема»
регистрация»

автор: лидуля, 09.02.10 18:41 все темы»
комментарии: +81, просмотры: +1789
вход» 
«здоровье регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»

  • ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0


    Да,надо,я сидела на овсянке,и очень довольна.

  • ответ для: МуSёНыШ


    Ну вес снизиться на ней конечно,за счет мышечной ткани.
    А жира может и прибавиться,и обмен веществ замедляеться.Оно вам надо??

  • ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0


    а почему полнеют от овсянки?
    Есть диета специальная,когда сидишь только лишь на овсянке.

  • ответ для: лидуля


    девчонки, посмотрите, мою же статью, о рациональном питании, не панацея, но у меня вес уходит без насилия над собой!

  • ответ для: лидуля


    Я раньше тоже её в котлеты добавляла,ужасно нравилось

  • ответ для: лидуля


    Может и полезно ,я не спорю,мне нравиться овсянка,я люблю её с сыром копченым или просто с сыром и маслом.Но ем её редко очень,в основном когда срываюсь с диеты,т.к от нее ,повторюсь полнеют.

  • ответ для: Hiperbolka


    Наоборот ,жир в жир подкожный не переоразуеться,откладываеться в жир тогда, когда жиры употребляються с углеводами вместе.
    Да хоть и сложные углеводы,ну и что ,ещё много зависит от ГИ,и от порции.Женщине больше 100 гр углеводов в день не рекомендуеться употреблять.
    Кстати если начнете есть одну одну овсянку,то быстро наберете много жира!!Это точно.

  • ответ для: Перо павлина


    у меня не все в семье едят овсянку, поэтому кладу в котлеты вместо хлеба, в сырники, в печеночные оладьи и т.д. ...

  • ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0


    От простых углеводов, а овсянка- сложные углеводы. Всем худеющим рекомендуют овсянку кушать. А полнеют от большого количества жиров в рационе. Так что просто не добавим в овсянку масла

  • ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0


    в овсянке большое количество растительного белка, и ее оч полезно есть с кисломолочкой на завтрак!

  • ответ для: лидуля


    Бесполезно, с детства каши не переношу. Хотя вот манную почему-то люблю!А то что полезно, то это еще не значит, что мой организм кашу примет, оосбенно если ее через силу пихать.Попытаться проглотить с закрытыми глазами, эффекта не будет я думаю

  • ответ для: Hiperbolka


    не всегда полнеют от высококолорийной пищи,ОБЫЧНО ПОЛНЕЮТ ОТ УГЛЕВОДОВ,а овсянка углеводна!!
«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы бы поехали отдыхать, если бы ваша мама лежала в реанимации? » 28
тема содержит фото такое бы купили? дизайнер сделала подарок. платье вычурное и денег при» 32
тема содержит фото есть здесь фанаты? лично я слушала все, что сделала эта группа! » 19
как понять, что ты любишь мужчину? я - всего 2 раза любила, и эти мужч» 16
как вам такой ответ психолога?»
накрывает по бывшему, написала на его машине воодушевляющие гадости. а» 21
могу ли я в платной клинике показать вместо паспорта полис? у меня пас» 14
тема содержит фото считаете ли вы, что у неё нереально красивые черты лица? или видите не» 18
сколько живут с гастритом?» 10
если бы подруга попросила посидеть с её ребёнком, помогли бы? » 24
размер - это генетика? можно повлиять с помощью витаминов, продуктов п» 14
какой бритвой вы пользуетесь? » 9
ваша чуйка всегда правдива? когда общаюсь с людьми, то сразу чувствую,» 5
вы любите мясо с кровью? я не люблю пересушенное» 9
нормально ли ездить в метро в шубе? какие эмоции и мысли вызывают деву» 9
какая кухня мира, по-вашему мнению, самая невкусная? для меня - индийс» 9
вы бы согласились снимать квартиру рядом с кладбищем? или купить по де» 23
как думаете, любит ли меня мой парень? » 7
тема содержит фото как вам такой образ? решила примерить на себя девичий стиль! » 7
у вас было такое, чтобы парень на первой встрече уходил сразу же? » 18
смогли бы вы встречаться со страшным, даже уродливым парнем, но интелл» 18
хочу сделать перманентный макияж губ, муж против. вы бы сделали? » 14
мне кажется, в голосовых связках у меня паразит! может ли он прикрепит» 46
тема содержит фото эту историю прочитал в инете и просто завис слегка. как вам такое? как» 20
как переносите жару? + 35 в тени? » 16
вас когда-нибудь штрафовали? за что? » 19
вам нравятся ямочки на щеках? по-моему это очень мило! сразу поднимает» 7
мой ужин: салат из помидоров и огурцов со сметаной, хлеб и новая сарде» 14
вы любите мясо? как часто едите? стоит неделю не поесть, начинается сл» 16
какое больше любите мороженое: сильно замороженное, совсем слегка подт» 9
поссорились во время интима. наехал, что так не делается, полчаса не р» 19
почему родители предпочитают ни ограничители на окна, а заставить окна» 15
пошли бы загорать с красивой подругой и мужем? она будет блистать, а м» 139
что из женских штучек вы не любите? шоппинг, платья, косметику? » 21
а вы покупаете витамины на вб или озоне? доверяете? купила, а там не у» 12
вы видели без одежды своих родственников?» 5
что доминирует в умах большинства людей: сексуальные отношения или ден» 4
жить на первом этаже многоэтажки, какие плюсы и минусы? очень плохое ж» 40
тема содержит фото собачке прописали лекарство. вы бы давали по половине дозы за раз или » 12
забываются ли прошлые партнеры в отношениях? вы быстро отпускали и заб» 7
почему у богатых родителей такие красивые дети? особенно заметно по де» 26
тема содержит фото нравится ли вам этот фильм? » 18
смотрю сторис её бывшего парня, а они там вместе! они меня где-то обма» 4
вы тоже вместе гугла используете чат cgpt? » 14
тема содержит фото хорошо ли мне в этом платье? » 10
тема содержит фото как платье? не сильно увеличивает плечи? так уже хожу по улице. » 13
какие должности занимают люди с дипломом юриста со средним специальным» 4
где вы находите силы на уборку? помогают ли мотивационные ролики? » 22
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 94
нужно ли написать рыжему выхухолю с сигаретой, который ехал со мной в » 20
только начали встречаться, а он флиртовал с другой. сказать что неприя» 8
вас возбуждают мужчины с животиком арбузом? вижу такого и становлюсь м» 11
подруга предложила старьё своего коллеги за кучу денег: я посмотрю как» 20
девственницы 20+, не жалеете об упущенном времени? у меня первый раз б» 2
переехали бы жить в оренбург?» 15
тема содержит фото правда ли, что большие губы визуально делают нос меньше? » 20
какие собачки больше нравятся: маленькие или большие? мне большие » 41
верите ли вы в сверхъестественное? лично с вами или близкими случалось» 7
как вы реагируете на визги в поликлинике? в регистратуре одни грымзы и» 58
вы любите краситься? можете куда-нибудь пойти без косметоса? » 25
каких знакомых женщин у вас больше? рабочих лошадок или у кого всё как» 60
на форуме реально зависали богатые? у которых доход свыше 500 тысяч в » 161
какие планы на июль? » 9
обнаружил под дверью кусочек ткани с иглой, думаю это дело рук кого-то» 3
куда вы водите детей в возрасте 3.5-4 года помимо сада? на какие занят» 13
какой ник мне подойдёт? » 13
вас когда-нибудь на работе укоряли в отсутствии коммуникабельности? » 22
хронический гастрит и хеликобактер, можно ли лечиться без антибиотиков» 13
мужчина при деньгах не может быть плох в постели или такому и старатьс» 11
вы когда-нибудь встречали чтобы у мужчины ростом 165-170 см был большо» 11
тема содержит фото мне идут очки от prada? за много лет второй раз получила в подарок дор» 24
куда идти, чтобы насытиться комплиментами? мой вариант - фотосессия в » 10
тема содержит фото фильм старенький посмотрела, лёгкий и весёлый, рекомендую » 4
ваши любимые крема для тела? что можете порекомендовать? » 8
гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть. » 68
тема содержит фото подскажите, что изображено в нижнем правом углу? » 9
походу мужчина использует меня для интима, хочет ночевать 2 раза в нед» 55
купили ребенку бассейн, соседскому мальчику тоже хочет купаться. вы бы» 30
меня бьет моя девушка. она меня содержит, живу в ее квартире» 16
кто переехал в новое жилье, как у вас с ремонтом, мебелью, кухней, тех» 9
тема содержит фото как вам эта модель? красивая? мне нравится. » 11
кто молодец? я молодец. у меня месяц без сигарет, алкоголя и кофе!» 18
как сделать себе укол внутримышечно? видео смотрю, но все равно боюсь.» 6
тема содержит фото купила новые босоножки. зацените. норм педикюр без покрытия для босоно» 46
а у вас чувства всегда были взаимны? » 7
тема содержит фото для настроения и радости. хотели бы оказаться сейчас в италии?» 11
тема содержит фото как вам ее муж? » 7
какая ваша самая дурацкая встреча на сз? мой всё время молчал, гуляли » 2
часто встречаетесь с таким явлением, как подмена понятий на работе? » 15
тема содержит фото как по-разному выглядит одна фигура в разной одежде! » 16
на работе на меня пялится парень, у которого есть девушка! » 10
тема содержит фото как вам такая фигура? » 18
тема содержит фото какой режим у ваших младенцев? » 5
тема содержит фото как вам такие пары? » 21
хотел бы меня видеть в юбке, пригласил на свидание. как на такое отреа» 16
вы бы хотели познакомиться с иностранцем? как понять, что человек норм» 22
почему парень хочет, чтобы я к нему переехала? не писал дней 5. младше» 31
станете в гостях есть из вежливости отвратительное блюдо? что скажете » 16
если бы хотели приехать в шоурум и посмотреть 2 платья, но в наличии о» 7
отель вернул часть денег! мне прямо неудобно стало, я не просила! » 5
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru