НУЖНО СКИНУТЬ ЛИШНИЕ КГ. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! БУДЕМ ПОДДЕРЖИВАТЬ ДРУГ ДРУГА!

начало

• kristina, 26.03.14 10:50

  ответ для: Мона1

  
  Доброе утро) а у меня как я и говорила кефир с грушами.
• Мона1 26.03.14 10:34

  ответ для: kristina,

  
  Хочу до 62 похудеть, я тогда красавица)))))))Пошла есть гречку) Всем доброго утра и похудательного настроения!
• Ляля в одеяле 26.03.14 09:33
  
  Приветик, я худею на ДКП, в субботу 3я неделя, начальный вес был 69-70, худею с ноября на ПП с 79 до 69 похудела к январю. В субботу будут контрольные замеры
• kristina, 26.03.14 00:02

  ответ для: Мона1

  
  А до скольки примерно хочешь похудеть? Я вот до 59-58 это мой вес в 19-20 лет, хотя у меня и тогда был жирок на животике но маленький, я буду худеть и смотреть по ходу дела но до 59 мне полюбас нужно)
• kristina, 25.03.14 23:57

  ответ для: Мона1

  
  Привет, присоединяется будем хвастаться результатами! Я так поняла мотивация похудеть у тебя щас находится на пике))). Не разу еще не ела гречку пустую, но раз так хвалиш я попробую толко после завтра так как завтра у меня день кефира и груш)))) ни знаю чем моя затея кончитс,я но завтра отпишусь)))
• Мона1 25.03.14 22:19
  
  Привет, возьмите меня! Рост 1,67, вес был 79...сейчас 75. Уже три дня ем пустую гречку и любой салат. Гречку не солю, в салат немного масла. Голода нет, вес уходит)))Чай с невредным сахарозаменителем-стевия называется!
• Аурелия, 25.03.14 22:13

  ответ для: kristina,

  
  да, ну. я тоже всегда сладости любила и люблю))
  _______
  the girl in black
• kristina, 25.03.14 21:35

  ответ для: Аурелия,

  
  Блин я тоже сладкоежка ,мне говорили в детстве ниче вырастешь смотреть на сладкое не сможеш, а мне хоть бы хны.
• Аурелия, 25.03.14 21:02

  ответ для: kristina,

  
  

  kristina. писал(а): Меню сразу видно хорошее, рыба вообще супер. Но у меня вот так не получается разнообразно. Я одна ем все что на готовлю,вот например у меня вес хорошо уходил с таким меню: Утром творог со сметаной,после борщ с курицей и на вечер грушу и так неделю пока не доем Вес реально прям падать стал

  
  это я совсем недавно на такое питание перешла, обычно я ем много сладкого! но заметила, что рыбой очень хорошо насыщаюсь, лучше, чем курицей или индейкой почему-то (свинину не ем, только в шашлыках, и это редко, говядину могу поесть, тоже редко, филе).
  а у каждого свое питание, на котором он худеет. если тебе такое подходит, значит старайся придерживаться его.
  на завтра на утро у меня запеканка будет творожно-тыквенная, кофе выпью)
  _______
  the girl in black
• kristina, 25.03.14 20:55

  ответ для: Аурелия,

  
  Меню сразу видно хорошее, рыба вообще супер.
  Но у меня вот так не получается разнообразно. Я одна ем все что на готовлю,вот например у меня вес хорошо уходил с таким меню: Утром творог со сметаной,после борщ с курицей и на вечер грушу и так неделю пока не доем Вес реально прям падать стал)))
• Аурелия, 25.03.14 20:18

  ответ для: kristina,

  
  вот например могу все за сегодня написать
  завтрак: каша, 1/2 конфеты, кофе.
  голова кружилась - выпила еще чашку кофе.
  перекус: 1 овсяная печенька, чай зеленый.
  обед: печеная рыба, 1 ч.л. французской горчицы, мандарин.
  полдник: салат из сельдерея, шпината, зелени, тофу. 1 яблоко. долька моцарелы, кусочек черного хлеба с баклажанной икрой.
  ужин: рыба.
  _______
  the girl in black
• Аурелия, 25.03.14 20:14

  ответ для: kristina,

  
  я порции пытаюсь сейчас уменьшить и кушать чаще. после 6 ем. сейчас например, в 19:50 ела рыбу печеную. спать ложусь поздно.
  а вообще днем думала, больше белков потреблять, разгрузки белковые делать. но и углеводные дни устраивать. буду писать тогда)
  _______
  the girl in black