вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

- 10 КГ! ДИЕТА СЖИГАЕТ ЛИШНИЙ ЖИР! У ЦЕЛЛЮЛИТА НЕТ ШАНСА! ФОТО!

Я до и после похудения!


Сначала меньше ела, потом разные диетки и немножко фитнес. Похудела я за 1,5 месяца. Ела только полезную пищу.



Мой примерный рацион


Утром:


- чай без сахара или кофе, кефир



Днем:


- суп, салатики



Вечером до 6:


- рыба, чай

Худелось очень быстро, а потом где-то уже к 64-65 медленно.
Я стала кушать на ночь дольку лимона с медом и 1 чайной ложечкой.


Пока лето - ела арбузы, овощи и фрукты. На диетах сейчас не очень хочется сидеть. Я когда худела, всегда чувствовала, что желудок немножко сыт и переставала есть.


Правда у меня была мания такая, когда что-то съем вредное мне хочется сразу же сжечь калории, которые я употребила. Выходила на лестничную площадку и поднималась с 1 этажа на 6 этаж. На лифте вниз и снова вверх.


Когда у меня было 65 кг, не очень было заметно, что похудела на 6 кг, думала ну зачем худела. А потом, когда у меня уходил понемногу вес, мне все говорили (друзья, родители), что похорошела, похудела. Так приятно было.


Правда у меня уменьшился размер груди.



Исключила из рациона все, что плохо для фигуры:


- сахар,


- мучное,


- жирное,


- жареное.


Я не ела после 6, почему-то всегда худела ночью во время сна, а утром и вечером вес одинаковый держался.



Мое фото до и после:


- первое фото - примерно 71 кг





- на втором и остальных - 61-62 кг при росте 168




следующая тема»
регистрация»

автор: Olka16, 03.08.10 13:49 все темы»
комментарии: +68, просмотры: +49856
вход» 
«оцени фото регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 »»

  • да и еще ноги это проблемная зона)) они наверное станут стройными когда будет где-то кг50-55

  • Умница, так держать

  • ну вот еще одно фото кто не видит разницы, может тут заметно.. извените за носки))

  • куртка как у меня :-)

  • спасибо) конечно буду продолжать худеть, до 55 примерно хочу)

  • не вижу разницы

  • Так жаль: одного хорошего человека стало на 10 кг меньше!.. Молодец! Поздравляю!

  • мне понравилось!!Молодец!

  • примерный рацион
    утром чай без сахара или кофе или кефир
    днем супики, салатики
    вечером до 6:рыба
    после 6 никогда не ела
    Сначало худелось очень быстро, а потом где-то уже к 64-65 медленно
    я стала кушать на ночь дольку лимона с медом чайной ложечкой
    сидела на гречке, но ее выдержала 3 дня, надоела она мне..

  • Шикарно, хочу сказать - намного лучше! Работайте в том же направлении!

  • разница есть
    молодец)

  • Молодец!
    Видно результат!!!
«« 1 2 3 4 5 6 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
до скольки лет планируете работать, зарабатывать? » 16
помогла ли брекет-система зубам вашего ребенка? » 9
тема содержит фото кто на вечеринке форума бы неожиданно раскрылся в танце? » 28
тема содержит фото какое у вас сегодня эмоциональное состояние? как вы реагируете на магн» 5
ваш мужчина спортивный? согласитесь, очень сексуально выглядит когда ч» 2
это бестактность или комплимент? такая красивая девка, ну зачем наколо» 59
как быстрее вылечить или хотя бы значительно облегчить простуду? » 11
у кого было так? мне 33. стало тревожно, что не знаю к чему стремлюсь » 14
а вы смогли бы 3 дня прожить в деревне? топить печь, доить корову, коп» 30
мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит! » 240
тема содержит фото я смогла! как получилось? сама перекрасилась в каштановый из чёрного! » 18
как бороться с тоской и унынием? снова стала скучать по бывшему. монит» 5
брат мужа не позвал меня на свою свадьбу, муж без меня не хочет ехать » 37
что едите в поезде? что-то лёгкое, но сытное и непахучее, наверное, на» 27
носите джинсы на размер больше, чтобы зимой колготки влезли? » 27
за большие деньги отвечает интеллект, харизма или напор? » 17
что бы вы предпочли: уметь читать чужие мысли или летать? » 26
какие купальники любите: слитные или раздельные? кидайте фотки. » 10
тема содержит фото как протекает вечерок? чем занимаетесь?» 18
когда учились, вам разрешали приносить с собой кофе? » 16
стоит ли писать ему, чтобы попробовать помириться или это слишком униз» 22
может ли мужчина опуститься до оскорблений, даже когда ему сильно нрав» 5
тема содержит фото вы выпили кофе с утра, чтобы удачно сходить сходить в туалет? » 19
смогли бы поехать с подругой детства из другого города и своим мужем н» 13
что нового на сайте? что нового у участниц? » 7
тема содержит фото если было бы безрыбье среди мужчин, кого бы из трех выбрали? » 18
когда сушите феном, вы закалываете зажимом волосы, чтобы высушить внут»
какой участник-мужчина гали вам симпатичен? » 25
какие показания для перевода в спецкласс или оставления на второй год?» 12
было такое, что человек сделал что-то в прошлом, что вас обидело, но о» 2
возможны ли отношения на расстоянии? хочу большего — развития, близост» 19
тема содержит фото девочки, как вам такая фигура? » 8
как думаете, легко наткнуться на этот форум, вводя какие-то запросы в » 7
как вы думаете, мужчин задевает то, что вы о них не помните? » 4
в каком количестве употребляет сладкое ваш мужчина? » 15
девушки с близорукостью, вы рожали естественным путем или через кесаре» 40
если муж делает вам массаж, это всегда заканчивается интимом? » 11
мужчина заблокировал перед свиданием. что такое может означать вообще» 32
кто снимает в москве жилье, сколько вы за него платите? » 27
вы когда-нибудь видели на пляже шапку, выглядывающую из под трусов? » 17
замечали такую связь? те, кто неуверен в себе, соглашается на меньшее!» 12
почему на форуме так много интеллектуалок? что их манит? » 25
что делать? муж не разрешает иметь хобби и проходить обучение! » 21
можно ли прожить в москве на зарплату 70 тысяч вдвоем, если нет своей » 34
может ли интеллект мешать в жизни? каким образом? у вас есть такие при» 13
какие средства ухода за телом используете? у меня только масло джонсон» 6
вы бы хотели, чтобы мужчины вас носили на руках? или может носят? хотя» 28
5 октября - день учителя. поздравляю всех преподавателей с праздником!» 2
тема содержит фото неужели место может так влиять на человека? как-то некомфортно. » 3
вы ревнуете своего мужа в таких случаях? вместе гуляем и ходят барышни» 38
помните участниц липу, звезду давида? кто-нибудь с ними поддерживает с» 52
у вас одна своя кружка или пьёте из разных? что на ней изображено? как» 27
в детстве вы больше любили кататься на плечах или на закорках? кто вас» 10
тема содержит фото если узнали бы, что парень носит такие трусы, это был для вас стоп-кра» 13
какой любимый персонаж мультика у вас советский? у меня карлсон » 19
тема содержит фото как вам такой тренч? образ? на сколько денег выглядит? » 10
прощать ли мужчину? знал, что я ложусь на операцию и даже ни разу не в» 5
сомнительная отмазка! спрашиваю: почему раньше не было желания видеть » 34
конфликт с соседями из-за шума! в чем я не права? писала об этом в общ» 18
чем плохи в купе места за стенкой у туалета? запаха в купе же не будет» 12
как думаете, в какое время больше людей: в выходной день, в хорошую по» 2
тема содержит фото как вам майами? » 35
а вас возбуждает мужчина за рулём? » 16
что о вас думают бабки у подъезда? » 23
моя дочка стала называть своего папу по имени. у вас не было ничего по» 13
вы себя чувствовали когда-нибудь несчастной? как часто? по каким причи» 11
вы бы обиделись, если бы ваша сестра родная не поздравила вас с юбилее» 9
вам нравится имя дима? мне очень нравится это имя... димочка! » 18
какой ваш последний счёт у стоматолога? у меня сегодня 9500. » 37
для вас допустимо ударить мужчину? » 15
тема содержит фото вам не кажется, что мама меня обделяет? если я кидаю фото, она пишет: » 26
тема содержит фото купили бы мужу такие? выбираю подарок на новый год. » 12
тема содержит фото как вам вещи с секонда? » 25
муж хочет новую машину, а зарплата маленькая! в здравом уме брать кред» 14
тема содержит фото с днем рождения меня! муженька еще ночью поздравил, а сейчас пришла до» 18
давно измерялись? какой у вас рост и какой хотели бы? » 33
тут есть девушки, которые переезжали к мужчине в другой город? как пер» 7
с какой регулярностью вы бы брили интимное место, если бы знали, что б» 16
что в последний раз ели в кафе или ресторане? » 25
тема содержит фото что ели сегодня вкусненького? я салат курочка терияки, трайфл и чай ка» 37
кто пьёт крепкий чай, сколько ложек сахара вы кладёте на кружку 250-30» 22
какой из моих мужей наиболее терпеливый? муж стерпел, когда я привела » 19
тема содержит фото это обед худеющего? что у вас было на обед воскресенья? » 26
от одиночества люди сходят с ума? были ли вы когда-нибудь в одиночеств» 8
кто виноват, что у ребенка нет друзей? его не принимают: не так играеш» 14
вы считаете себя обычным или ярким, выдающимся человеком? » 23
тема содержит фото характер женщины по цвету её трусиков. а у вас совпало?» 9
через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? » 184
случалось ли с вам перебрать со спиртным и не помнить некоторые эпизод» 19
есть те, кто с нуля строил карьеру? было ли тяжело? тоже не знали, за » 8
страшная с хорошим характером будет более популярна, чем красивая с пл» 30
почему вальтер богат? и начальник?» 32
тема содержит фото как выгляжу? чувствую старенькой газеткой себя сегодня. похожа на милф» 25
тема содержит фото как вам подбор участников форума на кастинг гваделупе? » 36
кто ходит летом без трусов? как вы не носите трусы при выделениях?» 17
вы бы выбрали жилье в месте, вызывающем небезопасность? вокруг есть за» 8
что бы вы предпочли на моем месте в крым или на мальдивы отель 1*?» 30
врет или нет? знакомый таксист рассказывает как к нему домогались пасс» 13
тема содержит фото как вам такие образы одежды? стильно? как думаете, сколько такая одежд» 9
тема содержит фото как вам такой вязаный топ? » 10
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru