НЕ ХВАТАЕТ СИЛЫ ВОЛИ

начало

• Ланюшка -Милашка 09.05.16 22:00
  
  Ахах, Вы переоцениваете аэробику. Там как раз худеньких и молоденьких очень мало, так что не парьтесь
• 1574 02.02.15 13:28
  
  Я отчасти вас понимаю (что касается страхов, я не рожала). Я в зависимости от текущей финансовой ситуации и настроя в общем занимаюсь спортом больше или меньше. Сложно начать. Первый-второй-десятый раз собраться и пойти на спорт. Потому что это смена режима, это не сиюсекундные результаты, не моментальное улучшение всех и вся. Это труд. Это работа над собой.
  Я на начальном этапе отношусь к своему телу как к сообразительному, но стеснительному ребенку: не заставляю прыгать через голову, заниматься со слезами на глазах. Все должно быть в радость. Привычки питания тоже не изменятся сразу. Нужно плавно входить в режим питания и тренировок. Все когда-то начинали. Поверьте, не легче начинать после большого перерыва, уже однажды построив классное тело. Особенно больно смотреть на это тело не в кондиции в той же одежде. Та еще психическая атака)))
  Не стесняйтесь, просто делайте все в кайф. Если хочется пропустить тренировку, не насилуйте организм, ему этол не на пользу.
• duliseniya 08.01.15 19:07

  ответ для: Личный психиатр

  
  

  Личный психиатр писал(а): ого тема с 2003 годараритет

  Самое смешное,что Ваш ответ здесь уже тоже-раритет!
• Travel the world 22.12.14 02:24
  
  11 лет прошло
• Синдром_счастья* 09.12.14 02:05
  
  Спустя столько лет, интересно что с автором
• LoLcat 04.12.14 19:04
  
  проблема решена ?
• Лайка Лана 19.09.12 14:11
  
  Круто,теме уже 9 лет!
• Leenda 25.06.10 16:35
  
  откажитесь от молока это раз, ешьте сладкое и мучное только до 12 дня. А после 18 только кефир.. ходите пешком минимум час.. вы ходите в магазин возле себя а вместо него выберите тот что подальше и вперед пешком туда и обратно. Через месяц потеряете минимум 4 кг.
• Личный психиатр 25.06.10 16:24
  
  ужас почти семь лет прошло...)))
• Личный психиатр 25.06.10 16:23
  
  ого тема с 2003 года)))раритет
• ANFIZA 24.03.04 14:08
  
  Если напишешь рост и вес, можно дать дельный совет. А так только общие фразы.
  В трен. зале каждый смотрит только за собой и за тренером, чтобы успеть и правильно сделать. Вот здесь надо сделать вид, что тебя твоя фигура полностью устраивает, прямо ты её годами добивалась. Нагрузку надо увеличивать постепенно. Обязательно правильно питаться-см.ВН. А самое главное-это сильно захотеть.
• 24.03.04 11:31
  
  Что посоветовать? Не комплексовать по поводу лишнего веса, через месяц втянешься, немножко схуднешь, стимул появится дальше худеть, стройнеть и заниматься.