ПОТЕЮ КАК СЛОН, КРАСНЕЮ! РАЗ ЧУТЬ В ОБМОРОК НА ДОРОГЕ НЕ УПАЛА. КАК СТАТЬ ФИТОНЯШЕЙ, ЕСЛИ С ФИТНЕСОМ НЕ ДРУЖУ?

начало

• kana 2 07.11.21 10:05

  ответ для: КотьяМатерь

  
  

  Hohohosha писал(а): Без спорта будет не толет до 25-да,потом уже никак дряблость не убрать.а сколько раз в неделю йога у вас?ну бег это очень круто,жалко я прям не могу.

  я тоже не выносливая. Интервальный бег же можно . Бежишь - идёшь. За месяц ноги подтягиваются очень хорошо
• kana 2 07.11.21 10:02
  
  Может вы гипотоник? Нам гипотоникам сложно со спортом очень .
  Попробуйте скандинавскую ходьбу , растяжку ,
  Ну лишний вес это только меньше кушать , и питание тут главное , на нем держится все , спорт на втором месте .
  Плюс подключайте карнитин и всаа к тренировкам и другие добавки иначе сил никогда не будет
• NatSss 07.11.21 08:58
  
  Без спорта не получится. Похудеть можно, а качество тела останется не очень. А чувствуете себя плохо при занятиях скорее всего потому что подготовки спортивной нет. Попробуйте начать с тренером, он и поможет и замотивирует
• *Джамиля* 07.11.21 08:18
  
  Я просто стала питаться дробно, мало ела по количеству, но часто. Мне помогло, похудела хорошо.
• а он всё знал 07.11.21 07:00

  ответ для: КотьяМатерь

  
  Вторник, четверг, пятница, три дня в неделю.) Ну и каждый день дома после работы небольшая разминка, чисто для здоровья, чтобы спина не болела после работы.)
• Keeoy74 07.11.21 05:52
  
  Попробуйте силовые с тренером. Там не задыхаешься. А тренер будет направлять, чтоб вы себе ничего не повредили.
• сладкое озеро 07.11.21 04:12
  
  Я тоже бегать не могу, но кардио бега 10 или 20 минут на месте осилю. Не первый год занимаюсь. Также его не любила, а теперь обожаю. Занимаюсь спортом дома. Дело в мотивации ) вы себя жалеете, мотивации нет. Это ещё внутренняя работа над собой) когда то я с трудом отжималась и приседала, а сейчас работаю с гантелями. Вам нужна мотивация, начинайте с маленьких нагрузок, не спешите видеть результат, и калорийность увеличивайте,иначе от спорта толка не будет. Вы совершает ошибки, поэтому результата нет.
• ccc1wx 07.11.21 03:34
  
  Когда не могла заниматься спортом, урезала количество калорий, прям совсем мало ела парочку баночек детского питания., йогурт, банан за весь день
• Кракозябра 14 07.11.21 02:58
  
  Я тоже в помещении не люблю заниматься и бегать тоже. Лучше всего на улице ,быстро ходить или велосипед или лыжи или волейбол и другие активные виды спорта.Мне в помещении нормально только если дома,с открытым окном,а во всяких залах задыхаюсь,бассейн ещё ничего так.
• КотьяМатерь 07.11.21 02:04

  ответ для: а он всё знал

  
  Без спорта будет не то)лет до 25-да,потом уже никак дряблость не убрать.а сколько раз в неделю йога у вас?ну бег это очень круто,жалко я прям не могу.
• КотьяМатерь 07.11.21 01:59

  ответ для: 5y4emigttmwx

  
  Видимо слишком жира много
• а он всё знал 07.11.21 01:28
  
  Так и поддерживаю, через ненависть.)) Честно, не люблю спорт, но приходится заниматься, хотя и без него можно измениться, главное за питанием следить.
  Из спорта у меня бег, йога и реже танцульки (имею в виду не в клубах, конечно:)).